孕妇体重增长过重影响胎儿发育

　每个准妈妈在怀孕期间都需要增加体重，但是只有合理的增加体重才有利于胎儿的健康发育，如果准妈妈的体重增长过重，不但不会促进胎儿发育，还会影响到胎儿的发育，下面请看相关详细内容。

最近许多孕妇可能已经发现在妇幼保健院做产前检查时，增加了24-28周的血糖筛查项目，这是为了早期发现妊娠糖尿病而进行的检查。但是，是否经过这个筛查和随后的口服糖耐量试验(OGTT)，没有被诊断为糖尿病，就是万事大吉了呢不是的!如果OGTT诊断为糖耐量受损(IGT)，说明孕妇的血糖代谢任然是异常的，应该注意膳食结构的调整。

孕妇体重增长过重影响胎儿发育

在孕期除了关注血糖水平外，对于孕期体重的增加，特别是孕中期后开始的体重增加，对于孕期的顺利进行有非常重要的意义。孕前不同体重水平的孕妇，在孕期的体重增加应该是不同的。简单说就是孕前体重低的孕妇，在孕期体重增加可以多些;而孕前超重或肥胖的孕妇的孕期体重增加就要适当加以限制;而孕前体重正常的孕妇，孕期体重增加也要维持在适当的范围内。只有这样，才能对维持孕期正常的血糖代谢有利，也为胎儿创造良好的宫内生长环境，分娩出健康的新生儿。

国外许多研究已经表明胎儿的宫内发育对于成人疾病有重要的影响，一门新的学科“成人健康与疾病的胚胎起源”已经越来越引起人们的重视，这是一个需要长期追踪观察的研究，当今的准孕妇们都有机会进入这个研究队列。从现在开始，在注意孕期营养的同时，也开始关注自己的体重增长吧。

　孕妇体重增长过重影响胎儿发育

　3成孕妇认为体重越增越好

调查显示，273%的孕妇认为，为满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制增长;还有871%的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。

还有相当部分的孕妇受“孕期不宜锻炼”观念的影响，产前产后(月子)都不出门。

这些误区导致我国73%的孕妇孕期体重的增加超过了世界卫生组织的标准。

北京大学第一医院妇产科陈倩教授指出，孕妇控制不住食欲，睡得多，运动少，体重增长超过40斤的很常见。这非但保证不了胎儿营养，还会影响胎儿健康。

更严重的后果是，孕期体重过重，容易出现巨大儿(新生儿体重超过8斤)，剖宫产率也因此一直居高不下。而且，妊娠糖尿病发生率较正常孕妇增加15～20倍，妊娠高血压发生率增加2～21倍。孕期体重过重还会使早产发生风险增加60%，难产率增加110%，新生儿畸形发生率增加35%～80%。

　知识补充孕期体重增加25斤左右为宜！

　孕期准妈妈长多少斤为正常范围呢

孕前低体重的孕妇，孕期体重可以增加125～18kg;孕前体重正常者，孕期体重可增加115～16kg，孕前就超重的孕妇，孕期体重增长7～115kg即可，而孕前肥胖的孕妇，应当控制孕期体重增加不要超过7kg。一般来说，孕早期体重应增加1～15kg，孕中期每周增加025～035kg，孕晚期每周增加05kg。孕妇在整个孕期40周左右，长25斤左右为宜。

准妈妈控制体重，陈倩建议，在孕早期膳食应该清淡、适口，少食多餐，保证摄入足量富含碳水化合物的食物，并多摄入富含叶酸的食物同时补充叶酸制剂。

孕中晚期则适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量，常吃一些含铁的食物，少吃 性食物。

一、孕妇体重什么时候增长是最快的呢？

1、正常情况下，孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段，不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果，避免感冒，保持情绪稳定，并补充叶酸。

孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段，孕妇体重每周增重03~05公斤左右即可。该时期孕妇多吃新鲜蔬果，并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量。

2、孕晚期是宝宝体重快速增长阶段，因此，宝宝对营养的需求明显增多。该时期孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物(如鱼、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等)。此外，海鱼富含n-3脂肪酸，对视网膜和大脑发育有益。富含钙的食物如牛奶、虾皮、黑豆、黄豆等也是不错的选择。孕后期孕妇一般每周增重05~06公斤为宜。

3、对于体重超重或偏轻的孕妇，最好在医生的指导下，对食物的摄入量和种类进行个体化调整。如超重的孕妇，可多吃饱腹感的食物，如红豆、莲子、莲藕、淮山、小米等粗杂粮。而体重偏轻的孕妇，应增加肉类以及主食的摄入量。如果发现体重异常，最好及时到营养科就诊。一般在孕早中晚期至少3次进行营养咨询。

二、孕妇体重增长有什么规律？

1、根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围

每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。

2、每天称两次体重，掌握体重走向

建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。

3、以主食为中心，少食多餐

有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。

4、健康饮食，不吃油炸等高热量食品

即使是怀孕后口味改变，特别喜欢吃油炸的食物，孕妈咪也要适可而止，油炸食品不但不健康，而且属于高热量食物，很容易被孕妈咪吸收而转为脂肪。

5、每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会

散步是最休闲，也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法，尤其是晚餐胃口比较好的孕妈咪，要坚持散步哦。而且忙碌了一天，出去散步还可以缓解疲劳，增进和准爸爸的交流。

6、放松，不要积累压力

生活中难免会有一些不愉快的事情，所以孕妈咪要学会放松自己，及时释放不开心的情绪。而且压力也不要积聚，这样反而对宝宝不好，要寻找适合自己的情绪出口。

7、规律的生活作息，避免晚睡晚起

规律的生活作息是必需的，即使休息在家也不能晚睡晚起，这样很容易使体重增加，而且你的作息很容易影响到宝宝，小心他也是个小夜猫，那产后你的生活将更加“难过”了。

孕期体重增长过快怎么办

　孕期体重增长过快怎么办？女性在怀孕期间是要注意很多方面问题的，其中也是其中一个，有些女性在孕期吃得比较多，体重上升比较快，下面分享孕期体重增长过快怎么办，一起来看下吧。

孕期体重增长过快怎么办1

　 孕妇体重增长标准是什么？

　怀孕之后女性体重增加是必然的事，但是这个增加可不是毫无节制的增加，每个阶段都有其增长的标准，如果超过标准增长过快不仅造成孕妇行动不便，也会给宝宝带来不好的影响。

　 体重增长过快怎么办

　 测测体重是否正常

　准妈妈可以用“身体质量数值”（BMI)来判定体重状况。医学研究所（IOM)发布了孕期体重增加的最新指导方针：

　如果怀孕前的体重对于身高而言是在健康范围（BMI值在185~249)，那么你需要增重25-35磅，前三个月增重1-5磅，以后每周增重1磅便是你宝宝最佳的生长体重。如果对于身高，你是偏瘦的（BMI值低于185)，你需要增重28~40磅。如果准妈妈是偏胖的（BMI值是25~299)，需要增重15-25磅；如果属于肥胖（BMI值高于30)，只需增重11-20磅即可。如果怀有双胞胎，体重属于正常者，需要增重37-45磅；偏胖者，需增重31-50磅；肥胖者，增重25-42磅。

　ps：根据估量值来判断你在孕期需要增重多。

　 如何保持在正常的增重范围内

　健康的进食，同时让医生或者助产师帮准妈妈制定一个适合锻炼计划。一顿有两个人吃并不意味着依平时的饭量吃两顿，在怀孕前期女性不需要摄取额外的卡路里。根据医学研究院的声明，在怀孕的第二阶段女性也只需每天多摄取340卡路里，在第三阶段多摄取额外的450卡路里。

　 那么孕妇如何不要为“不理想的体重变化”犯愁呢？请注意以下几点：

　 1、担心宝宝营养，本着“一人吃，两人补”的原则度过孕期

　许多孕妈咪总是担心胎儿营养不够，一顿狂吃不说，更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪，其实，这是不对的。食物不在吃的多少，而要吃对。

　 2、不了解体重管理的重要性，认为体重管理无所谓

　有些孕妈咪会认为体重管理没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，而导致孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的孕妈咪则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好，这都是不对的。

　 3、嗜睡，并缺乏运动

　由于受荷尔蒙的影响，孕妈咪有时会出现嗜睡的现象，加上怀孕后被家人宠了起来，家务也很少做，而孕妈咪又很少去创造运动的机会，导致体重慢慢上升。

　 4、不知道如何控制体重

　一部分孕妈咪知道控制体重的好处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制，头痛之外，便任由其发展。

　 5、努力了，但还是没有控制住

　孕期一直在努力控制体重，但是还是没能控制住，一方面本身就属于肥胖型，另一方面下的努力不够，加上嗜睡、运动不够等等，使得体重容易反弹。

　 6、饮食习惯不好，喜欢吃高热量的食物

　这类孕妈咪，神仙也难以救她们了，喜欢高热量的食物，即使是孕前很瘦的妈妈也难以保证她不出现体重猛增的现象啦。

　 倘若孕期体重疯长会怎样

　孕妈妈如果增重超出了建议的量，那么宝宝在出生时很可能过大，对妈妈和宝宝容易引起分娩并发症。举个例子，研究显示孕妈妈在孕期超重在剖腹产时危险更大或者容易引起早产。而且，他们也更趋向于在生下宝宝后依旧保持增重的体态。怀孕期间增重过多的'隐患还不及在超重的状态下怀孕的隐患大，超重的女性怀孕更容易引起并发症，包括妊娠糖尿病和妊娠高血压。

　除此之外，超重或者肥胖的女性怀孕不容易开始或者持续的母乳喂养。如果是孕期超重的，这个问题会更严重。同时，婴儿的母亲在怀孕前就超重，那么孩子们更容易超重或者肥胖。另一方面，如果母亲在孕前或者孕期内超重也是会有产下早产儿或者偏轻宝宝（低于55磅)的高风险。早产儿可能会有健康问题，或者提前太久有时是致命的。

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　 孕期体重增长标准

　 1、孕妇标准体重及其构成

　专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重），如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。

　 2、为什么怀孕各期体重增长不同

　从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

　 3、怀孕各期的标准体重增长

　因此最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

孕晚期体重管理：

1、饮食控制

原则是适量均衡。一般的建议是：蔬菜类原则上可以放开，想吃多少吃多少；蛋白质的摄入要适量，不过量；碳水化合物的摄入要控制，包括主食、点心和含糖分的饮料；对于水果，每天的食用量为200-400g，建议直接食用水果，而不是喝果汁。

另外，可以少食多餐，延长每餐的进食时间，增加满足感。

2、合理运动

要坚持运动，选择适合自己的强度适宜的运动，不要做剧烈的、高强度的运动，最好能坚持每天运动30-60分钟。

孕期最简单有效的运动方式就是快步走，其他安全的运动还有游泳、骑车和瑜伽等；太极，也是很推荐的孕期运动方式之一，可以帮助孕妇放松紧张的情绪，和促进血液循环等。当然，任何运动方式和强度都因人而异，要以安全为前提，避免造成自身不适及明显的宫缩。

扩展资料：

孕期体重增加过快的危害：

孕期适宜增重的范围与孕妇孕前的BMI指数有关，BMI指数也称身体质量指数，即体重/身高的平方，孕期适宜增重的范围会随着BMI指数的不同而有相应变化：孕前低体重孕妇（BMI小于185），总增重范围为125~18kg；孕前正常体重孕妇（BMI为185~249），总增重范围为115~16kg。

孕前超重孕妇（BMI为25~299），总增重范围为7~115kg；孕前肥胖孕妇（BMI大于或等于30），总增重范围则要控制在5~9kg。

不仅孕期增重过少会不利于宝宝健康，孕妇增重过多也不合适。过度增重会增加孕妇患妊娠期疾病的几率，还会引发宝宝巨大儿、增加孕妈分娩难度，严重时可能会危及母婴安全，巨大儿宝宝成年后出现肥胖症、糖尿病的风险也会增加。

而且美国妇产科杂志发表的一项关于1656例肥胖妇女孕期体重增长的研究表明：孕期体重增长与产后体重恢复相关，孕期过度增重不利于产后体重恢复正常，还会增加孕妇患上糖尿病的风险。

人民网-孕期体重管理有哪些“套路”？合理增重是关键

人民网-怀孕期间如何控制体重？饮食和运动都需要注意

孕妇孕期正常体重增长

　孕妇孕期正常体重增长，随着胎儿在妊娠期的生长发育，那么孕妈妈的体重就会不断地增加。而孕妇所增加的体重是胎儿和孕妇两个人加起来的，下面是孕妇孕期正常体重增长。

孕妇孕期正常体重增长1

　 孕期体重增长标准范围

　国际上常用体重指数BMI来衡量是否肥胖。准妈妈可以根据孕前体重，按以下公式计算自己的BMI指数，再确定孕期的增重标准哦。

　BMI指数=体重/（身高身高)（体重单位：千克 身高单位：米）

　例如，准妈妈孕前体重为55千克，身高16米，则她的BMI指数为55/(1616)=2148。

　BMI指数＜198（偏轻），孕期体重增长范围为125-180千克

　BMI指数在198-260之间，孕期体重增长范围为115-160千克

　BMI指数在26-29之间，孕期体重增长范围为70-115千克

　BMI指数＞29（肥胖），须进行更加严格的体重管理，最好咨询医生哦。

　一般来说，怀孕头3个月，体重每月增加05公斤左右，也有些准妈因为妊娠反应体重不增反而减少。此后，体重每月增加大概2公斤，一周增加05公斤左右，到妊娠9月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

　 怎样做好体重管理

　1、饮食：准妈妈和胎宝宝的所有营养物质都靠是准妈妈每天吃来的，因此在饮食方面就大有讲究。如今的食物极为丰富，想吃什么就有什么，但对于准妈妈来说，一定要知道吃什么对胎儿有利，吃什么是科学的，才能让胎儿健康。

　少吃甜食：这包括拒绝甜点，如蛋糕、饼干等，因为它们在经过高温烘烤后营养价值大大降低，同时含大量糖分，有好的口感但没有营养价值。咖啡、巧克力、可口可乐这些黑色食品也不适合准妈妈，因为它们除了含糖之外，还含有咖啡因等物质，不利于胎宝宝的生长。

　不吃垃圾食品：典型的垃圾食品就是麦当劳、肯德基，食物通过高温油炸，含有高糖、高脂、高热量，准妈妈吃后会迅速变胖。油炸、烧烤食物与肯德基、麦当劳同理，都不应该吃。

　不喝甜饮料：从怀孕开始准妈妈就应该拒绝饮料，因为饮料中除了糖精、色素、防腐剂外没有任何营养。

　水果适量：有些准妈妈认为多吃水果对胎宝宝皮肤好，但水果也不能盲目吃，建议每天适量吃，绝不能多吃，因为水果含有糖份，吃多了可能会使准妈妈血糖上升。

　多吃粗粮，五谷杂粮中含有大量的维生素、植物蛋白、微量元素等，有利于准妈妈和胎宝宝的营养需要。红豆、黄豆、绿豆、黑豆等都适合食用。

　少吃多餐：准妈妈应该每顿少吃，吃饱了就可以了，这里的吃饱指的是八分饱。每顿饭吃到不饿就可以了，一会饿了再吃。若吃得过多，胃膨胀后就会使膈肌上升，压迫心脏，准妈妈会产生心慌、上不来气的感觉。

　2、运动：孕期每天都坚持运动，可以把体内多余的糖分转化为能量散发出去，以免多余的糖分在体内转化为脂肪囤积起来。孕期最合适的运动就是散步。每天散步的时间长短因人而异，散步时最好在丈夫的陪伴下，一则保证安全，二则边聊天边散步，既可以增进夫妻感情，也可以进行良好的胎教。

孕妇孕期正常体重增长2

　在孕早期，也就是怀孕前三个月，体重增加控制在2kg左右。在怀孕中期，也就是怀孕3-6个月以内，体重增加控制在5kg左右。孕晚期，怀孕7-9个月，体重增加也控制在5kg左右。也就是在整个孕期，标准的孕期体重增加应该在12-125kg左右。如果整个孕期，孕妇的体重增加超过20kg，或者是孕妇的体重超过80kg，都是属于肥胖。

　另外在孕期体重增长也因人而异，最佳的衡量方式是根据孕前的BMI，控制孕期体重增加。在妊娠前BMI指数在185以下，在孕期应该适当增加体重控制的目标，应该控制在12-15kg。妊娠前BMI指数在239以上的孕妇，属于偏胖型，孕期体重增加应控制在7-10kg之间。怀孕前BMI指数在185-239之间，属于标准型，标准型的孕妇在孕期体重增加控制目标是12-125kg。

　怀孕孕妇体重增长标准：在标准体重（身高-105）的基础上不超过12公斤，也就是浮动在10%左右。其中胎儿体重大约占3公斤，而胎盘、羊水大概2公斤左右。如果不能合理控制，会增加多种妊娠并发症的风险：妊娠期糖尿病、高血压、先兆子痫、过期妊娠、胎儿过大、难产，剖腹产、麻醉以及手术难度加大、不利于产后恢复。

　如果孕妇在孕前体型偏瘦，体重指数小于185{计算方法：体重（kg）除以身高的平方（米）得出的商}，那么孕妇在整个怀孕期间即到分娩期，增胖35斤左右，考虑是正常的范围，其他特殊情况如双胎妊娠等，考虑是正常范围。但如果孕前体重指数在185-245之间，建议整个孕期体重增长不超过32斤；

　如果孕前体重指数≥25，建议整个孕期体重增加不超过23斤。孕期最重要的是营养均衡，营养过剩也是不可取的。

孕妇孕期正常体重增长3

　孕期体重增加多少正常？因为胎儿在不同的阶段发育是不同的，所以孕妇在每个阶段增重的数值也是不一样的。

　怀孕早期：一般在怀孕的前3个月，是受精卵发育的过程，在这期间孕妇的体重并不会有太大的变化，正常的话3个月增加大约2公斤。

　怀孕中期：在怀孕的3-6个月之间，胎儿开始发育长大，趋于成型。而在此期间孕妇的体重增加最为明显，一般会增加5公斤左右。

　怀孕晚期：到了怀孕的晚期，也就是最后的3-4个月，孕妇的体重还在不断的增加。通常和孕中期的增幅差不多，也是5公斤左右。

　因此孕妇在整个孕期的体重增加约为12公斤属于正常的范围。但是因为个体差异的不同，每位孕妇具体的体重增加也是不同的。有的孕妇在怀孕前5个月就能增重20斤，有的可能整个孕期都增不了20斤。当然，体重增加过多或者过少的话都对孕妇和胎儿会产生不利的影响。

　 体重过多增加的缺陷：

　 1、长妊娠纹

　多数孕妇在孕期都会在腹部或者是大腿长出妊娠纹，而长妊娠纹的主要原因就是孕后体重不断增加，腹部肌肉的弹力纤维受损、断裂。如果体重增加过多，长的妊娠纹就会更多，更深，颜色也会更重。对于那些皮肤不太好的孕妇来讲，是很难消除的。

　 2、分娩的时候比较困难

　孕妇体重增加过多的话，胎儿也会吸收更多的营养，这样很有可能形成巨大儿。而在分娩巨大儿的时候会增加难度，甚至出现难产。

　孕期体重增加多少正常？由此可以看出女性在怀孕期间体重增加12公斤之内都是正常的，希望女性在发现自己怀孕之后能够控制一下自己的体重，避免体重过快增长，这样也会避免出现上文提到的两个缺陷。

孕期体重增长标准

　孕期体重增长标准，随着胎儿在妊娠期的生长发育，那么孕妈妈的体重就会慢慢的不断地增加。而孕妇所增加的体重是胎儿和孕妇两个人加起来的，下面是孕期体重增长标准。

孕期体重增长标准1

　 孕期体重增长标准

　孕妇体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI(身体质量指数)值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重(kg)/(身高m)2。根据孕前BMI，可以计算出孕期体重可增长的范围。

　孕前BMI ：26

　孕期体重增加：125-18kg，115-16kg，7-115kg

　 孕妇体重什么时候增长最快

　正常情况下，孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段，不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果，避免感冒，保持情绪稳定，并补充叶酸。

　孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段，孕妇体重每周增重03~05公斤左右即可。该时期孕妇多吃新鲜蔬果，并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量。

　孕晚期是宝宝体重快速增长阶段，因此，宝宝对营养的需求明显增多。该时期孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物(如鱼、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等)。此外，海鱼富含n-3脂肪酸，对视网膜和大脑发育有益。富含钙的食物如牛奶、虾皮、黑豆、黄豆等也是不错的选择。孕后期孕妇一般每周增重05~06公斤为宜。

　对于体重超重或偏轻的孕妇，最好在医生的指导下，对食物的摄入量和种类进行个体化调整。如超重的孕妇，可多吃饱腹感的食物，如红豆、莲子、莲藕、淮山、小米等粗杂粮。而体重偏轻的孕妇，应增加肉类以及主食的摄入量。如果发现体重异常，最好及时到营养科就诊。一般在孕早中晚期至少3次进行营养咨询。

孕期体重增长标准2

　将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

　如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

　孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期，体型和身体灵活度的变化，在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。

　一般情况下，怀孕后孕妇体重会逐渐增长，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是，在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多。

　孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加04kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。

孕期体重增长标准3

　 孕期体重增长标准的计算公式：

　首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了

　孕前BMI198，孕期总增重125—18公斤为宜;

　孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115-16公斤为宜;

　孕前BMI在26。1—299之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;

　孕前BMI30，孕期总增重大于6公斤就正常。

　我的BMI在21左右,本来去年年底体重是49公斤左右,但今年开始备孕就开始胡吃海喝,过年后就成了52公斤了~~~,因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内,参考过孕期BB的生长规律,我合理的分配了一下,各阶段的增长分布应该是这样：

　 孕周 增长值

　1-12周 1KG

　13-24周 5KG

　25-36周 5KG

　37-40周 1KG

　 为何会发生孕后体重增长？

　怀孕后，体重增长是一件很常见的事情，一是由于胎儿的发育和生长，即使再瘦的`孕妇也会发生体重增长，二是由于孕期孕妇的胃口会变大，需要摄取足够的营养物质来确保胎儿的正常生长和营养供给，三是由于孕妇运动不便，就更有利于脂肪的堆积。以上三个综合就使得孕妇的身体会显得臃肿，体重也会上涨。

　体重超标会给孕妇和胎儿都带来不好的影响，首先是孕妇的体重如果超标，那么在孕期行动会相当困难，胎儿的发育还会压迫到孕妇的内脏，造成孕妇身体的不适，二是胎儿发育过大，会使得分娩更加困难，难产的几率增大，也就增大了生产的风险，而且，孕妇的体重超标，那么胎儿过度发育，会使得孩子有肥胖症的潜在疾病存在，孕妇在生产之后，身材也比较难恢复到以前的状态。

　 关于孕妇体重增长表的温馨提示：

　1、孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为16×16×21=5376kg。

　2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。