孩子腿部有哪几个特征，将来多半是“高个子，”你家孩子中了吗？

孩子腿部有哪几个特征，将来多半是“高个子，”你家孩子中了吗？孩子腿部有2个特点，多半都是大个子

1）小腿长短孩子的身高，主要是在于人体骨骼发育水平，特别是腿部的人体骨骼，也起到了十分关键的功效。身体每个部位的人体骨骼都是根据比例计算成长发育的，假如孩子的小腿非常长，那样必定会推动别的部位的人体骨骼还会提高，那样孩子整体的个子也就不会矮。

日常生活，那样小腿很长的孩子，通常都是要比同龄高一些。假如孩子自已的小腿生长发育不足理想化得话，爸妈也会经常让孩子多做一些拉伸动作，像纵跳摸高、跳越、手去摸到地面姿势，协助拉申腿部的肌腱，让孩子的腿部有更高的发展机会。

2）腿部膝盖部位此外，家长一定要留意孩子腿部膝盖位置，膝盖部位高低都是会对孩子腿部发育。一般来说，假如孩子膝盖部位相对较低的，未来身高都不会太高，由于膝盖取决于孩子大、小腿的屈伸水准。那些膝盖部位相对较高的，长大以后全部腿部也会更加长，身高增长会更好一些。日常生活也非常容易发觉，这些个子相对较高的孩子，膝盖也通常是广泛偏高的。

除开腿部，这些部位还会反应出孩子的身高

1手和脚手和脚发育和身高增长是息息相关的。一般身高相对较高的人，他的手和脚就会比较宽大。这儿表露一个预测身高的冷门知识：孩子的身高大部分脚内长（cm）的七倍，但是2-3公分的偏差。也就说，像现在大家大部分女生穿37上下的鞋，脚内长应该是235公分左右，之后身高便会在1米63、1米64上下。

2身型小宝宝在小时候肉嘟嘟的十分可爱，可是长大以后如果还“肉嘟嘟”的，就再也不会讨人喜欢了。身型过胖，非常容易会使孩子“儿童早熟”，会使确定的身高骨垢线提早合闭，让孩子的身高偏矮。

中国古典舞

基本步位有哪些

1基本站式

2屈伸步位

古典舞的基本步位

基本站式

正步

两脚内侧相靠，脚尖对前方

小八字步

双脚脚跟相靠，脚尖呈45°分开

大八字步

在小八字步的基础上，双脚分开至与肩对称

古典舞的基本步位

丁字步

前脚脚跟与后脚脚心相靠，呈“丁”字状（即双脚脚尖分别对二、八点方向）

大丁字步

在丁字步的基础上，前脚脚跟与后脚脚心留出空隙，呈比较夸张的大“丁”字状

古典舞的基本步位

点步(前/旁/后)

一只脚作支撑，另一只脚向前、旁、后三个方向，做绷脚虚点地的动作，重心放在后面的主力腿上

前点步

旁点步

后点步

古典舞的基本步位

踏步（勾脚/绷脚）

半勾脚踏步：在丁字步的基础上，动力腿向后

伸出并弯曲勾脚，膝部与主力腿膝部相靠绷脚踏步：在丁字步的基础上，动力腿向后伸直并绷脚点步，膝部与主力腿膝部相靠

古典舞的基本步位

屈伸步位

掖步

在丁字步的基础上，前腿屈膝至90°，后腿顺着前腿脚跟的方向伸直绷脚点步，同时身体做横拧姿态弓步（前/旁）

前弓步：在丁字步的基础上前腿向前迈出，并且膝盖弯曲至90°，立腰收臀，后腿伸直，呈“弓”形状

旁弓步：在丁字步的基础上前腿向旁迈出，并且膝盖弯曲至90°，立腰收臀，另一条腿伸直，呈“弓”形状

古典舞的基本步位

扑步

在旁弓步的基础上深蹲，上身前俯尽量贴近地面，同时腆胸展背，重心放在屈膝的腿上

舞蹈基本功撕腿要小八字位站立，抬头挺胸，拔背立腰，收腹夹臀，保持基本体态。

前腿：单手扶把，身体向把内转45度，动力腿吸撩上把，肌肉收紧，蹦脚伸直并外开，主力腿膝盖伸直，胯部摆正。手为托掌位。压腿时以腹带动上身，注意手臂及后背的拉伸，起身时路线先走手到头，再到胸腰，最后起大腰，回到原来准备位。旁腿：保持基本体态，双手扶把，动力腿蹦脚外开，吸撩上把，主力腿及胯部向外90度转开，膝盖伸直。

上身挺拔并外旋。变单手扶把，动力腿反面的手为托掌位，以侧腰带动上身沿最远路线压腿，尽可能的让后肩胛碰膝盖，起身时注意手与后背的拉伸。压后腿：单手扶把，上身保持基本体态，主力腿膝盖伸直，动力腿伸直外开，吸蹬上把，胯部摆正，上身保持正直挺拔，托掌准备位。后背收紧，以手臂带动后背沿最远路线向后压腿，起身时注意手臂的延伸。

搬腿：

基本站姿，背手或插腰、自信、微笑。起范时，注意手的路线和指尖的感觉，经过下沉到裳膀手的位置并收紧;主力腿擦地，迅速移重心，踢抱动力腿，注意踢抱时腿的外开及爆发力。手抱动力腿脚跟及脚腕，紧贴上身，脚背绷直。主力腿膝盖伸直，肌肉收紧，稳定重心，找拎跨拔背的感觉，切勿掀跨。落腿时注意控制，全身收紧控制前点地。架好裳膀手位，带呼吸收手。

搬旁腿：保持与前腿一致的站姿，裳膀位架好，主力腿往反斜上方上步，动力腿外开向后背方向踢搬，反手从脑后穿过抓脚跟，同边的手抓脚腕。注意主力腿膝盖伸直，肌肉收紧，拎跨拔背，肩膀放平，动力腿外开蹦脚，努力的从肩后找后脑勺，落腿时注意体态，全身收紧控制绷脚点地，架好裳膀手位，带呼吸收手。

每个人的腿型是不一样的，在腿型问题改善上有哪些好的方法？

矫正腿型的方法：外压腿法，坐直了，把两条大腿拢起来，拐弯处显示90度向外压，必须紧紧抓住床或地板。刚开始时，我的腿和小腿一下子就能变成90度，所以每天都要逐步训练。绑腿法，就是把腿的三个部位用绑腿绑在一起，大腿、膝盖、小腿在中间，这个需要绑的比较紧，正好有矫正的效果，时间比较长，最好是晚上睡觉时绑。

垂直倒立腿法，把腿放在墙上，让腿与墙垂直贴着，同时腿与身体成90度，必须达到90度这个标准。这样比较简单，而且还有瘦腿的功能，但时间长了腿会麻。压腿法，平时没事就喜欢给跳舞的人压腿，把腿放到一定的高度，同样两条腿要伸直，不要弯曲，可以尝试不同高度的压腿，慢慢从90度上升。贴身法，平时上课或坐公交车时，不要两腿交叉，强迫两腿贴身。

腿部矫形器是有效的，可以矫正人的不正常腿型。对于X型腿，可以采用以下方法来矫正。固定分腿。要做这个练习，你需要直立起来，用橡皮筋或布一层一层地在脚踝上支撑你的手臂。伸直双腿，抬起双脚，向左和向右用力。外压膝盖。要在别人的帮助下完成，被压者要坐直，双脚并拢，两手放在膝盖上，轻轻按压，膝盖压到不再受力，保持10秒，放松，重复30～40次。

弹簧步。患者热身时脚掌着地，然后过渡到脚掌完全着地，膝关节屈伸，15至20米为一组，做10组。临床上常见的畸形腿类型有O型和X型，不同腿型有不同的治疗方法。主要包括支具矫正和手术矫正。0型腿在医学上称为 "genu varus"，即当双腿自然伸直或站立时，内侧小腿可以接触，但膝关节不能闭合。

穿矫正鞋或支架，由于矫正需要较长的时间，需要家长做适当的按摩康复，所以家长要有足够的耐心；注意饮食习惯，多吃富含钙质的食物，多吃维生素D，多晒太阳和运动，都有助于O型腿的改善。钙、磷、维生素D代谢不完全、不正常，如佝偻病，也会导致O型和X型腿的发生。