如何快速又健康地增重？

营养哟这是最安全可靠的唯一办法了多喝汤多吃肉吃饭完休闲时间吃些零食边看电视边吃零食又不动那种会导致增肥~~只要不挑食一天能吃个4顿就OK了 努力增肥吧！！！ 其实想增肥是很难的！虽然我不瘦，可想要健康的曾肥是不容易的！！！ 在增肥的过程中前提是不能伤害到身体！不然就得补偿失了！ 恩，起床时先喝一杯温热的盐水。早上可以多吃点，蛋、低脂牛奶、面粉做的食品什么的，中午可以吃的荤一点，但也不要全吃荤的！晚上吃好一点，但不可以吃太多，睡觉钱可以和一个蜂蜜或牛奶什么的！！可以更容易入睡，可以排毒！！蛋白质有很高！！也可一早上喝！ 远动也是必不可少的，一天选在傍晚时远动40-60分钟，就可以啦！平常走路走直点，塑塑性！嘻嘻。。

形容女人长胖了的幽默句子　

1、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。

　　2、那些说我不用减肥的人都是坏人。

　　3、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。

　　4、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

　　5、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

　　6、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

　　7、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

　　8、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

　　9、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

　　10、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。

　　11、我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”

　　12、照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”

　　13、“控制不了自己身材的女人，一辈子都不会有出息。”——没啊，你看我想胖就胖，再想胖还能胖。

　　14、人生就是这样，一波未平，一波又起。春治过敏夏治油，秋治脱发冬治燥，少治痘痘老治皱，然后一辈子跟肥胖作斗争。

　　15、低头看不见脚面……

　　16、这么多年，一直没有找到比脸大的洗脸盆。

　　17、只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。

　　18、我身上的三大缺点就是：一、胖;二、胖;三、这么胖还减不下来!

　　19、好久不见，你胖若两人了!

　　20、胖乎乎肉嘟嘟滴丫，都快蔓延出油了。

　　21、最近衣服是越来越瘦了啊!

　　22、我的裤子又缩水了……

　　23、我下海游泳都是自带救生圈的……

好久不见的阿娇最近出现在某档恋爱综艺真人秀中，网友惊呼的是，许久不见的阿娇整整胖了一大圈，美丽的天鹅颈不见了。

其实阿娇的五官还是非常立体的，肥胖并没有让她的颜值瞬间降低，如果单看脸的话，其实还是过得去的。但曾经让她引以为傲的细长美丽的天鹅颈，已经消失不见了。而身高并不高的阿娇在增重之后就显得更矮了，原本电视的镜头就会使正常人变胖，但对于身材失去控制的艺人来说，这样的拉宽镜头简直就是灾难了。而在侧拍的时候，可以明显看到她的双下巴。

阿娇的粉丝肯定会在节目底下留言，让她注意控制体重。

大环境的影响下很多香港的艺人都暂停了工作在家休息，估计阿娇就是在那段自肃期间大吃大喝长胖的，如今慢慢出来工作，相信通过节食和运动，就会让身材恢复以往的苗条。

内地观众在谈论起阿娇的时候，首先想到的是红遍香港的twins组合。而她和阿sa之间情同姐妹的关系已让不少圈内人羡慕。正当事业发展的最红火的时候，却因某个事件瞬间跌入低谷。虽然当时的男友在身边一直陪伴着她，但两个人也是因为诸多的原因没有走到最后，而当时过境迁之后接受采访谈及最难忘的男友的时候，居然没有说当时陪伴在旁的那个他。坦白说，公众对阿娇的某些言论是有些失望的，这也是为什么她想要重新开始，要比别人困难的多。

稍微减下肥，让脸庞变得清瘦，让身材和体重恢复到往日的模样，其实对于事业的影响并不算大，如今阿娇也不太出来拍戏，估计也是会以综艺节目为主吧。

很多台湾明星和香港明星到内地来接综艺赚钱，薪酬都要比当地高得多，而工作量也并不会很大。这对于很多已经步入中年的艺人来说，算是一个不错的选择。而她参与的这档婚恋节目，也只是作为棚内的嘉宾发表感想而已，用某位台湾艺人的话说，坐着就能轻轻松松把钱给挣了。

而内地综艺的制作人也是看准艺人身上的话题度来邀请嘉宾的。

阿娇谈到了自己的初恋，男友是一位日本人，两人恋情在男生回日本之后就戛然而止了。而在问及后来为啥没有联络的时候，阿娇则有些害羞地承认和另外一个男生在一起了，因为高颜值的女生都不缺人追的嘛~

番鸭多少天红脸，番鸭快速红脸的饲养方法是什么

 

番鸭是近几年在农村兴起的养殖项目，和一般家养鸭子同属不同种，也叫做香鹑雁，麝香鸭，红嘴雁。它具有体型大、生长迅速、耐粗饲、易肥育、肉质鲜美、产肝性能好等优点。

 

番鸭按羽毛颜色可分为白色、黑色和黑白花色三种，少数呈银灰色。羽色不同，体形外貌亦有一些差别。

番鸭快速红脸的方法

达龙毛血旺番鸭快速脸红、脸大、毛色好、催肥增重，可以提前20天出栏。

 育雏管理。小番鸭的一般不放养，主要是在圈养区，因为它们对外界的抵抗力较差，放养不方便管理不说，还容易出问题。小番鸭一周以前要控制好鸭舍温度，只要不低于25℃左右即可，养殖场地最好加垫料，防治小番鸭受寒。

 

 

三周以后可以慢慢尝试将期放出，但是时间不要太长，慢慢递增，一个月以后就可以完全按照成鸭的放养方式了。期间如果有温和的日子可以提前将番鸭放出，让其晒太阳，但是不能让其提前下水。

生活瘦脸十大法 1运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2饮食法： □平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 6指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。 c四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。 9洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 10其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 我相信你的脸一定会瘦下去的，祝你好运！！！