小明自制土密度计并测定盐水的密度。 实验器材：刻度尺、圆柱形竹筷、细铅丝、烧杯、水、待测盐水

缠铅丝是为了给筷子增重，好让筷子能沉入盐水中足够多的长度，同时增大一头的重量可以使筷子保持直立状态而不至于睡在盐水上；同时根据铅丝长度和圈数算得筷子截面积S

4：把土密度计放入盛盐水的烧杯中，静止后用刻度尺测出液面上的竹筷的长度h2；

表达式：

p=p1h1/h2

对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。 此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。 来源：网易社区 成年人的体重是否过轻，可以用「体重指数」来评估。以亚洲人来说，体重指数185-229为标准，体重指数在185以下便属过轻。体内脂肪比率亦需评估，男性脂肪组织低于14%，女性低于17%，便属于低。 增肥妙法从根着手 1寻找原因对症下药 想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。 2分量不减提升热量 单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。 然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。 3少食多餐常备小吃 不少体重过轻的人，胃口较小，未能一餐之内进食大量食物。因此，增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品。工作繁忙的人士，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包，另加一杯牛奶或豆浆，已是营养不俗的小吃。 4多饮高蛋白质饮品 牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。 小吃及饮品建议 高营养小吃：香蕉花生酱三文治、果占\花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪 高营养饮品：香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆、自制高能量鲜奶（鲜奶1杯+2汤匙脱脂奶粉）、营养奶 5饮汤宜连「汤渣」吃 大部分中式汤水热量不高，如不吃「汤渣」，营养质素更低。餐前饮用汤水，又可能造成饱滞，影响胃口。因此，餐前不宜饮用过量汤水，最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人，可烹调连「汤渣」也容易一并进食的款式，如羹，特别是高蛋白质的「汤渣」如免治肉、豆腐、蛋等。 高营养汤羹建议 粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉汤、免治忌廉汤（用低脂奶） 6肌肉锻炼助增重 增加身体的肌肉量，而非纯粹增加身体的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，身体易累积脂肪组织，而非肌肉。因此，开始增肥计划时，应订定一套运动计划，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等，有效令身体肌肉量增加。此外，运动可以纾缓压力，增加食欲，最适合因压力大而影响食欲的人士。 最后，在舒适的环境，播放悠扬的音乐，和亲友一起进餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务，保持轻松愉快的心境，去享受食物吧！ 如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！ 早餐：一定要吃、才有活力！ 偏好西式口味的人： 1现榨柳橙汁一杯 2低脂牛奶一杯 3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： 1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2一杯豆浆或米浆。 3一颗水煮蛋 早上的点心：帮助身体储藏能量 下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。 午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！ 偏好西式口味的人： 1苹果一个 2低脂牛奶一杯 3三明治一个 4生菜沙拉一盒 5高纤饼干一份 喜欢中式口味的人： 1奇异果一个 2一杯优酪乳 3一碗饭或一碗面 4水煮青菜一份 5高纤饼干一份 下午的点心：不要让小肚肚饿着了 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 晚餐：尽量按时进餐 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！ 1现榨果汁一份 2冰淇淋或优酪乳一份 3生菜沙拉或炒青菜一份 4一碗饭或一碗面 5一份瘦肉或鱼肉 6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 宵夜：尽量在睡前两个钟头进食 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！ 这个世道真是不公平啊，那么多人想办法要减肥，美眉却想尽办法要增肥。以我自己肥胖的常识就是：睡前吃些东西，平常冷饮也想吃就吃，这样还胖不了吗？那么多想瘦就是瘦不了恨的都把自己饿的要吃自己的舌头了，我看了都替她们心痛啊。你啊，也芯是幸福的啦。不过健康还是最要紧的，祝你健康美丽着。。。。

多吃，增重。适度的锻炼，多睡，增肌。如果每天的饭量不变，饮食结构不变，只单单喝蛋白粉，估计效果还是不行的，还是要多吃，本来就很瘦了，不把自己吃胖，哪来脂肪练成大肌肉呐？肉啊，蔬果啊，牛奶，鸡蛋，特别是肉啊多吃点！男生都喜欢吃肉的吧，然后就是要适度的锻炼，这个问题就交给专业人士。最好你自己也可以研究一下，健身方面的知识。免得被坑啊，造成身体上的损伤。

诸神皇冠欧里克怎么搭配装备？诸神皇冠中有很多种神器，可以给玩家的阵容带来锦上添花的作用，那么欧里克该如何搭配武器呢？下面就为大家带来诸神皇冠欧里克装备推荐及改造路线。

诸神皇冠欧里克装备推荐及改造路线

圣枪·斯瑞德（枪、骑枪）

风暴之号：

既增加了攻击力又有被动进入战斗的减伤，既提高了重骑的伤害也提高了生存能力，与重骑更配，目前屠戮重骑仍然是物理天花板，推荐做骑枪，就算是一级神器，多跑几个格子，要塞和8盾单位应该都扛不住一枪，同时在先祖、竞技场，一个优秀的屠戮重骑加上诗人飞鹰体验感也十分良好。

装备推荐：毁灭者骑枪

改造路线：增重-加粗-硬化，追求伤害最大（没有伤害的重骑索然无味，但是这种路线伤害是溢出的，主要优势在先祖、竞技场），当前传授和拜神大大减少了屠戮重骑的培养成本，宏朝重骑增重骑枪路线也可行。选择减重镂空，此路线如果是一级风暴之号，伤害可能会不够，当前版本就不推荐了。如果不考虑三孔，前期也可以走镶球加长（重量、成本更低）。

迷海银甲（板甲）

迷海乐章：

增加优秀的物理防御，同时免疫一切控制击飞，“移动力+1”大大提高了游戏的体验感，无论是重甲还是重骑，多跑一格的体验完全不一样。负面是重量+100，但是同时也有负重增加，一级10%，二级20%，给宏朝屠戮重骑创造了条件。

推荐搭配骑枪做屠戮重骑套，跑满四格，既提升体验，又伤害最大化，个人认为板甲优先级高于骑枪。

装备推荐：灰烬熔岩

改造路线：主玩宏朝就减重，赛宁、切瓦不担心负重就增重。

长胖太简单了！我告诉你啊 1 吃肉和面食一起（最好是肥肉） 2 吃东西多放油和盐 3 吃夜宵 4 高热量的： 雪糕，巧克力，肯德基（增重神器，真的） 1个星期2公斤不是梦 记得夜宵哦亲！

目录方法1：水灌肠1、用温热的纯净水充满灌肠袋。2、按照灌肠袋的指示说明进行灌肠。方法2：盐水冲洗1、早晨吃早餐之前，将09 到19 l的纯净水加热。2、加入1到2汤匙(1478 到 2957 ml)海盐（不要使用普通的食盐），将水调制得尽可能地咸。3、将盐水倒入容器中。方法3：蔬果汁1、使用榨汁机将新鲜的有机的蔬菜榨成汁。方法4：洋车前草和膨润土1、将1 茶匙 (493 ml)膨润土，1 茶匙(493 ml) 洋车前草粉末（不是整颗的洋车前草籽或者未磨成粉末的壳），以及1/2茶匙 (246 ml)姜末和1 杯 (250 ml)有机苹果汁混合在一起。2、将混合物均匀混合，直到粉末全部溶解。3、喝完此饮料后，立即喝一杯(250 ml)过滤过的水。方法5：清洁大师1、将2汤匙(2957 ml)有机柠檬汁，2 汤匙(2957 ml)有机枫树糖浆（B级），1/10 茶匙(049 ml) 辣椒粉末，10盎司(03 L)干净的蒸馏水混合在一起。2、每天饮用这个混合物5到15次，至少饮用10天。3、每天早上喝一些泻药茶，和34盎司(1 l)的盐水。4、继续清肠，直到舌苔上不再出现白色粘膜。清肠的必要性是建立在未完全消化的食物，药物以及其他化学物质导致肠道内黏液堆积这一理论之上的。长此以往，黏液的堆积会产生毒素，通过血液在体内循环，最终对身体产生毒害。这种自体中毒的症状包括疲惫，乏力，增重，头疼。适当清肠的益处有增强免疫系统，改善精神状况，体重减轻，减少结肠癌的风险。

方法1：水灌肠

1、用温热的纯净水充满灌肠袋。

2、按照灌肠袋的指示说明进行灌肠。让水保留在体内几分钟，然后释放在马桶里。

方法2：盐水冲洗

1、早晨吃早餐之前，将09 到19 l的纯净水加热。

2、加入1到2汤匙(1478 到 2957 ml)海盐（不要使用普通的食盐），将水调制得尽可能地咸。

3、将盐水倒入容器中。一口气喝下去，不要品尝。出现轻度的恶心或者头疼属于正常现象。然后在接下来的时候出现便意的时候就去方便。

方法3：蔬果汁

1、使用榨汁机将新鲜的有机的蔬菜榨成汁。选择多种蔬菜，包括芹菜，西兰花，甘蓝菜，生菜，小麦苗等你可能会意想不到的蔬菜。加入一些胡萝卜和苹果可以改善蔬菜汁的口感。

方法4：洋车前草和膨润土

1、将1 茶匙 (493 ml)膨润土，1 茶匙(493 ml) 洋车前草粉末（不是整颗的洋车前草籽或者未磨成粉末的壳），以及1/2茶匙 (246 ml)姜末和1 杯 (250 ml)有机苹果汁混合在一起。

2、将混合物均匀混合，直到粉末全部溶解。趁混合物变得黏糊之前，将其喝下去。在喝这个饮料之前之后两个小时内不要摄入任何食物。因为土壤会吸收食物。每天饮用这个饮料不能超过5次。

3、喝完此饮料后，立即喝一杯(250 ml)过滤过的水。

方法5：清洁大师

1、将2汤匙(2957 ml)有机柠檬汁，2 汤匙(2957 ml)有机枫树糖浆（B级），1/10 茶匙(049 ml) 辣椒粉末，10盎司(03 L)干净的蒸馏水混合在一起。

2、每天饮用这个混合物5到15次，至少饮用10天。在清肠的时候不要摄入其他任何的食物和饮料。

3、每天早上喝一些泻药茶，和34盎司(1 l)的盐水。

4、继续清肠，直到舌苔上不再出现白色粘膜。当毒素被身体排出体外时，舌苔上会出现白色粘膜。

小提示清肠剂在冲走有害细菌的同时也会冲走有益细菌。 所以建议做清肠的期间，要补充一些益生菌。

跟朋友一起做清肠。这样你们可以每天分析自己的经历，分析你的新发现和感受。听一听他们的经验，观察他们的健康变化。不寻常的疲惫，晕眩，情绪波动或者行为异常，饥饿可能会发生，所以你们要互相扶持，互相照顾，确保清肠安全顺利地进行。

饮食对于保持肠道健康起着非常关键的作用。每天通过全麦谷物，水果，蔬菜等食物摄取20到35克的纤维，喝充足的流体，控制酒精和红肉的摄入量。

警告膨润土以及其它治愈系的土不能和某些药物并用，如果你对铁过敏，或者如果你有高血压的话。

自己在家做清肠的时候要格外谨慎。最主要是担心造成身体脱水，以及电解质的增加，这些对于有心脏疾病或者肾病的人来说尤其要注意。在自行尝试网络上找到的减肥，清肠或者饮食疗法之前，一定要咨询医生。

考虑清肠的同时也要考虑身体其他的部位。你是否每天早晨都感到头疼？停止清肠。是否总是感到饥饿和急躁易怒？停止清肠。观察你的身体反应，并作出相应的对策。

来源与引文http://wwwcolonhealthadvicecom/colon-cleanse-recipeshtml

http://wwwdetoxnetau/articles/colon-cleanse/homemade-colon-cleanse-recipeshtml

http://wwwwebmdcom/balance/natural-colon-cleansing-is-it-necessary

http://wwwmayocliniccom/health/colon-cleansing/AN00065