孕妇哪几个月份增重最厉害？

怀孕后，医生会建议孕妈妈进行孕期体重管理。孕期越胖，产后越难减，而且也会给孕妈妈和胎儿 健康 带来不好的影响。

妊娠期间，随着胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、母体脂肪增加等因素，孕妇的体重会不断增加。一般孕中后期，孕晚期，孕妈妈的体重增加较快。

通常， 扣除胎儿基本所需的45千克（胎盘05千克、羊水05～1千克、胎儿3千克） ，准妈妈吃得过多，体重增加过快，增重过多，宝宝也不能完全吸收，其余的体重增加很大一部分都会落到妈妈自己的身上。

所以妈妈们最好通过自己的体重和胎儿的体重管理，来实现孕期体重的合理增加。

1妈妈的体重

BMI=体重(kg)除两次身高(m)。亚洲人标准的体重值是185~239之间。孕期建议增长范围在23~32斤之间。

在临床上的实际建议如下：

如果低于这个正常值的体重，建议孕妈妈多吃，让体重增长多一些。如果本身已经超重，建议更加严格的控制体重，产前增重达到14斤已经是正常的。

当然这是一个很大的范围，只是给我们一个参考，多一些少一些，问题也不大，通常希望孕妈妈增重 20~25斤 之间。

另外，孕前、中、后期也各有增加的指标可以参考：

2 宝宝的体重

到了妊娠中后期，每次产检时，医师也会为胎儿测量体重。

新生儿体重在6～7斤之间是最好的，不管父母的身高和体重是多少，新生儿3200克，也就是6斤4两是最标准的。

如果低于5斤，会影响存活率；如果高于8斤，会损害预期 健康 和寿命。

建议孕妈妈们，在孕期买一个精确到克的体重计，每个周固定某一天，晚饭前、排便后，大约以相同的着装进行测量，可以比较准确的反应每周体重增长的情况。

增长过多，就要减少碳水化合物、脂肪以及水果和零食的供应；增长不足，就要增加蛋白质、蔬菜水果以及脂肪和糖的供应。

孕期 健康 的生活方式= 均衡饮食+坚持锻炼+规律作息。宝宝发育正常，孕期妈妈的体重增加合理，宝宝和妈妈都更 健康 。

你好，我是暖小夕，目前怀孕27周的二胎妈妈。

一般孕妇从孕中期四五个月后开始体重增长会较快。孕早期孕妇一般会有或多或少的反应，这个阶段肚子里的娃也比较小，体重增长不是太明显。

到25周左右，很多孕妇体重整体增长在10斤左右，当然个人体质不同，有的可能增长减少，有的则超过10斤。

孕6个月后娃开始进入猛涨期，娃出生时的脂肪主要在中后期长成。孕妈体重也会猛涨。有时一周体重会增长1斤左右，不过这都是正常的。一胎时我在7个月曾经一月长了6斤。

就我个人来说，目前孕27周，体重已比孕期增长16斤左右。尤其是近两周，在正常吃饭正常运动的情况下，体重增长了3斤左右。真是到了猛涨期，想控制都控不住。

基本整个孕期增长20-40斤都是正常的。孕后期为防止婴儿太大，可适当控制体重，在保证营养的提前下，低盐低脂低油，多吃蔬菜、粗粮、杂粮。以便于生产顺利以及产后身材恢复。

我怀过两次孕，感觉孕早期0~3个月增重并不明显，而到5、6个月的时候体重一下子就升起来了。那时孕中期基本都是隔一个月才去医院产检一次，记得当时我称体重的时候，着实被“吓”了一跳，怎么才一个月就增长了那么多

待回家后，我痛定思痛，决定以后一定要少吃饭多运动，本以为这下应该不会增重得那么厉害了，谁知到了孕后期，我的体重还是控制不住得往上涨。整个孕期我一共胖了三十五斤多，严重超过标准了。

一般在怀孕早期（0~3个月），胎宝宝还很小很小，体重大概只有几克~几十克，而且 受孕期反应的影响，有些准妈妈体重不但不会上升，甚至还会出现下降的现象 ，因此，孕早期的增重可以说是最为缓慢的。

◆ 孕5~6个月增重较厉害

虽说孕中期胎宝宝的体重会比孕早期增加多一些，但此时他们的体重增长还是比较慢的， 这个阶段胎宝宝每周大概只能增长90克左右 。而之所以说孕妇在5~6个月左右增重会比较厉害，其实这主要跟下面两个因素有关。

①、食欲增加 ：通常在怀孕5~6个月的时候，大部分准妈妈的早孕反应都已消失，再加上胎宝宝快速发育，急需营养， 因此准妈妈就会经常感觉到饿 ，如此一来，食欲增加，吃的多了自然增重也比较厉害。记得我以前怀孕中期的时候就是饿得很快，有时候还会半夜起来吃东西，然后那段时间，体重就蹭蹭的往上涨。

②、激素变化的影响 ：怀孕5~6个月的孕肚基本都已经开始慢慢显怀了，这时为了保护肚子里的胎儿，防止准妈妈摔跤，其体内就会分泌出更多的激素，使准妈妈的臀部、大腿处变得越来越胖。

◆ 孕7~8个月增重最厉害

现实生活中，有些准妈妈长胎不长肉，几乎到怀孕7个月左右肚子才大起来，体重才有所增长。另外，这一阶段，胎宝宝各器官快速发育，也急需大量的营养。

①、胎儿猛涨期 ：一般在怀孕28周以后，胎宝宝会进入猛涨阶段， 这个阶段的胎宝宝每周就要增长超过200克 。因此即使准妈妈自身不长胖，胎宝宝的体重也会迅速增长上去。

②、营养摄入 ：怀孕7~8个月，胎宝宝快速发育，他的大脑增长到了最高峰值，身体脂肪也增多，正是最需要营养的阶段。另外，进入孕晚期准妈妈可能会饿得比较快，而加餐较多难免也会增重厉害。

其实， 怀孕9个月准妈妈增重也会比较厉害，因为这个月份胎宝宝会慢慢入盆，子宫挤压胃部的现实逐渐得到缓解，准妈妈胃口又一次变好 ，再加上胎儿脂肪还会进一步囤积，因此这个月份，也可以说是增重较为厉害的阶段。

当然了，孕妇哪几个月增重最厉害也是因人而异的。毕竟每个准妈妈孕期的运动量、饮食习惯、胎儿发育情况、个人体质等都是不一样的。

孕妈妈在孕中晚期，尤其孕晚期体重增加最厉害。

我怀孕的时候，孕早期也就是怀孕的前三个月，因为早孕反应，常常没有胃口而且经常呕吐，所以整个孕早期体重没有增加反而减少了两斤多。

孕中期的时候，食欲就开始逐渐恢复了，但整个孕中期正好是夏天，孕妇特别怕热，所以我整个孕中期体重增加的也不明显，增加了三斤左右。

到了孕晚期，正好秋高气爽、气候宜人，胃口大增，最后两个月妈妈又赶来照顾我，每天换着花样给我做好吃的，所以孕晚期我胖了十几斤。

多数的孕妈妈都是孕中晚期体重增加最厉害，因为孕早期有不同程度的早孕反应、并且孕早期胎儿体重增加不明显。

而孕晚期的时候，而且腹中胎儿发育最快、体重增加最明显的时期。此时，孕妈妈也应该合理膳食、均衡营养、保持合理的体重增长。

目前7个月了……孕早期瘦了几斤……现在体重和怀孕之前持平……不知道到了孕晚期会不会猛涨

怀大宝那会，前18周没涨，因为孕吐还瘦了十斤左右，38+5剖腹产的，这期间将近21周，平均每周涨2斤，最后娃出来才67斤[捂脸][捂脸][捂脸]现在二宝怀孕中，12周去建的卡，也是孕吐瘦了将近15斤，现在28周，距离孕前体重还差两三斤，主要16周到22周期间体重涨上来的，大概涨了9斤，那会刚好是过年，刚好孕吐也没那么厉害了，天天吃吃睡睡，大宝又有人帮忙带着[我想静静][我想静静][我想静静]现在每天饮食清淡，以蔬菜和粗粮为主，然后就是吃些鸡蛋，牛肉，坚果，酸奶，水果就吃些西梅和红心火龙果，或者黄瓜和西红柿代替

我是从6个月以后开始体重猛长，前面孕吐很严重，还瘦了一点，等孕吐缓解了，就开始猛涨体重，都有点控制不住的节奏，一个月67斤都是有的，而且都没有大补过，都是正常一日三餐，加水果，可能比较懒，动的少的原因，体质等各种原因，到快生了，都胖了30斤，超标了。

最后两月增重最快

怀孕增长速度最快的月份是中晚期，也就是6、7、8月份，孕期孕妇的体重增长变化并不是均匀的，在怀孕的头三个月和怀孕的最后几个月的体重增长情况缓慢，而中间的月份增长速度却较快。

在孕中晚期，宝宝已经由最开始的系统分化阶段变为器官分化和体重增长阶段，所以准妈妈们的体重增长的会很快。

准妈妈们需要补充大量的蛋白质和含钙的食物，每周的体重以增长零点五左右公斤为最适宜。

我五个月到七个月，大概就是18周到28周期间，四周十斤的样子，前期因为孕吐，前16周还瘦了，

用药物增强食欲效果大多不理想，这位先生是胃肠吸收能力的问题，还是用物理的办法来解决比较好 去找个健身馆办个健身卡，每天练练力量，对促进身体吸收起到良好的作用，因为现有体重的问题，开始不要练太猛，慢慢的适应了之后再增加强度，这样每天食欲也旺盛，身体增长也明显。如果不喜欢做器械的话可以选择游泳或跑步，都是良性运动，对身体有益无害

通过运动来增加食欲、增强体质，既无副作用，也不用担心身体吸收不均匀，相信不久后你就会拥有趋于完美的身材

很多人都想要拥有白皙的肌肤和丰满的身材，但是对于如何实现这个目标，却不知道从何下手。下面我将从美白和增肥两个角度为大家介绍一些方法。

美白方面，除了日常的防晒工作，我们还可以选择使用美白产品来改善肤色。近年来，温悦亮肤精华成为了非常受欢迎的美白产品之一，其效果也备受好评。使用时只需在保养程序中涂抹即可，建议每天使用一到两次。

我们还可以通过食疗来促进美白。例如多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、莓、番茄等等。适当饮用凉茶、玫瑰花茶等也有助于美白。而对于皮肤暗沉、色斑等问题，则可以通过定期去角质和做面膜来改善。

对于想要增肥的人来说，首先需要明确自己的体型类型和目标体重，并根据自己的情况来制定合理的增重计划。一般而言，增加饮食摄入量和进行适当的力量训练是有效的方法。

在饮食方面，我们可以选择多吃些高蛋白、高热量的食物，如牛肉、鸡蛋、豆腐等。可以增加餐次和食量，多吃些零食或者添加营养品也是一个不错的选择。

而对于力量训练，建议选择一些针对肌肉群的训练项目，例如卧推、深蹲等等。也可以考虑参加一些健身课程或者请教专业教练来指导训练。

需要注意的是，在进行增肥过程中，要保证充足的睡眠和足够的休息时间。还要注意控制体重增长速度，避免过快或者不均匀地增重导致身体不适。

想要美白和增肥并不是难事，只要制定合理的计划并坚持下去，就能够实现自己心目中理想的身材和肤色。希望以上这些方法能够对大家有所帮助。

在肉种鸡饲养过程中，要想充分发挥其优秀的遗传潜力，取得最佳经济效益，必须要提供良好的鸡舍环境,特别关注种鸡全程体重控制及均匀度的管理。

下面就肉种鸡全程体重控制要点及均匀度的管理方法，笔者根据饲养经验，谈一些自已的看法，供同行参考。

一、育雏期（0日龄~28日龄）体重控制

根据雏鸡的生理特点，切实搞好早期鸡舍环境条件控制和鸡群的管理，确保骨骼、免疫系统、心血管功能、羽毛生长在早期发育好。

因为控制体重的关键因素之一是要使雏鸡有一个良好的开端，尤其鸡一生中最初的72小时很重要，不仅确定抵御疾病侵袭的能力，而且这最初的阶段决定着鸡只骨架的发育。7日龄－14日龄的体重应达到或超过体重标准。

在育雏期要提供高能（121兆焦/千克）高蛋白（19%~195%）的全价配合饲料，4周末母鸡饲料累积应达到850克/只~900克/只,能量累加105兆焦。

二、肉种鸡育雏期的注意事项

在早期生长任何阶段，出现体重不达标或食欲不振时要立即采取相应措施，尽早采取措施可避免在育雏后期由于均匀度不好及重要生理器官发育受阻而产生的不良后果。

母鸡4周末的体重要在380克~450克之间。若4周末的体重偏大,则成年鸡的体形偏大,要求较高的饲料量和营养;若体重偏小,则成年鸡体形偏小,影响种蛋合格率。

公鸡前4周要自由采食，第4周开始每天做好体重监测工作，一旦达到690克，立即限制。不主张拉骨架饲养方式，原因是料量变化太大，对公鸡应激太大，直接导致产蛋后期受精率下降过快。

对母鸡来说，当采食时间小于4个小时时，转为4/3法限饲。

三、育成期(29日龄~154日龄)体重控制 1、育成前期（29日龄~70日龄）

此阶段是肉种鸡生长速度较快的阶段,最好采用限饲强度大的方法控制体重快速增长,所以也叫降低维持需要的阶段。

每周平均加料2克~3克,此阶段只为骨骼生长，维持需要，羽毛生长，增重为目的,加料幅度较小,保证平均增重95克左右。

若4周末鸡群均匀度不理想,种鸡在该阶段应按体重分大、中、小三个栏饲养，不同栏给予不同的料量。

目的：通过分栏控制均匀度,以便在10周~12周达到同一体重标准。饲喂程序在确定喂料量时只能作为一种参考，喂料量应根据实际体重和体重标准的差距，以及当前喂料量的水平进行计算。

2、29日龄~70日龄

这个阶段是公鸡肌肉、肌腱组织和韧带发育的关键时期，这个阶段公鸡的双腿发育快速，任何偏离生长曲线标准的情况都可对公鸡成年后的成活率和生产性能带来不良影响。

到8周龄时，85%的骨架发育基本结束，因此此阶段一定要达到，甚至要超过早期的体重标准。否则种公鸡已成熟的体形要比最佳理想的体形要小些。

你的年龄可能怎么吃怎么懒都很难胖

我想你要的是比较结实,看上去有点魁梧的感觉

可以针对部位练健美 (具体每个部位练习方法不同,比如练胳膊可以用哑铃每周三次每次3组动作,每组连15下 这样是长肌肉如果天天练,每次练很多,是减肥) 练习后要吃高蛋白的东西如果吃蛋白粉太贵,可以只吃鸡蛋白蛋黄一个就够了 (健美运动员每天要吃30-60个蛋白所以你吃上10个是不算多的)

如果只是想保持身材匀称可以游泳,,尤其是游一段时间很累突然停止会很快长肉

你最好健美和游泳结合整体上长肉把肩膀上臂胸肌练起来以你的身材会非常帅

找找健美方面的资料吧

1同时点燃两根香，一根点燃一头，另一跟点燃两头，待点燃两头那根香烧完时，把点燃一头燃烧那根香的另一头，从这时开始到烧完的时间就是15分钟；

212\10\6

12+10+6=28

2+8=10

1+0=1

3 13=1+1+11=1+2+10=1+3+9=1+4+8=1+5+7=1+6+6

=2+2+9=2+3+8=2+4+7=2+5+6

=3+3+7=3+4+6=3+5+5

=4+4+5

共有以上14种可能，乘积分别是11，20，27，32，35，36，36，48，56，60，42，72，75，80

下属已知道经理的年龄，但仍不能确定经理三个女儿的年龄说明根据经理的年龄仍然不能确定三个女儿年龄，只可能是经理的年龄36岁，=1+6+6 =2+2+9

只有一个女儿的头发是黑的,所以三个女儿年龄是2，2，9岁；

3应该是这么算的：三个出了27，其中2给了小工，25给了老板。30元钱老板拿了25，小工2，三个顾客拿回了3块；

4把每双袜子的商标撕开，一人一支

5两车相遇的时间×鸟的飞行速度30公里/小时，即全程的6/7。

6一个罐子放一个红球,另一个罐子放49个红球和50个蓝球,概率接近75% 这是所能达到的最大概率了。实际上，只要一个罐子放<50个红球，不放篮球， 另一个罐子放剩下的球，拿出红球的概率就大于50%

71号罐取1丸，2号罐取2丸，3号罐取3丸，4号罐取4丸，称量该10个药丸，比正常重量重几就是几号罐

82-4个

9第一次全关了

第二次吧2的倍数的灯打开了

第三次把既是偶数又是3的倍数（即6的倍数）的灯关了

所以关的灯

13579等奇数都是关的

6121824303642485460667278849096也是关的

10镜像对称的轴是人的中轴

11有三个人戴黑帽。假设有N个人戴黑，当N=1时，戴黑人看见别人都为白则能肯

定自己为黑。于是第一次关灯就应该有声。可以断定N>1。对于每个戴黑的人来说，他能看见N-1顶黑帽 ，并由此假定自己为 白。但等待N-1次还没有人打自己以后，每个戴黑人都能知道自己也是黑的了。所以第N次关灯就有N个人打自己。

　　增重，不是要增加脂肪，而是想增加肌肉的量，即是变的壮一点，其实增重比减重更困难。增重的条件跟减重一样，但要求更多。

　　1、增重饮食

　　请把糖类食物跟蛋白质一起吃，如果很小只的，糖类食物的限制较少，甚至可以喝果汁，如香蕉牛奶，木瓜牛奶，同时记得餐后再来客甜点。再来，蛋白质的量不能太少，一公斤的体重，可以吃到15-20公克的蛋白质，所以一个60公斤的人，在增重计划下，一天须要60公克以上的蛋白质，大约可以吃到3只大鸡腿。

　　这里要提醒的是，常常在吃下大量的蛋白质的时候，会吃入过多的油，这是要特别注意的。所以会建议以白肉去皮为主。但如果你是有点体重的人，只是想雕塑线条为主的话，那就得把糖类食物换成糙淀粉，同时避开精致淀粉和甜食，但是蛋白质的量不能减少，这样才不会练不出腹肌来，或是愈练愈干!

　　2、辅助食品

　　基本上帮助廋身的食品，大都是降低体脂率，增加肌肉组织，所以两者几乎可以相通，例如共轭亚麻油酸(CLA)，肉碱(L-Carnitin)，辅酶Q10，支链蛋白(BCAA),乳清蛋白，肌酸(creatine),鱼油，另外当红的生长激素促进剂，睾固酮的擦剂，也有很多人提到，不过尚未合法。

　　3、增重运动

　　运动在增重的角色比减重还高，换句话说，想如何快速增重一定得运动，否则会变胖而不是变壮。增重的运动，初期会建议以重量训练为主，因为重量训练会破坏肌肉纤维，使它重新生长而肥大，当然如果体力很差，会建议重量训练和有氧运动2:1-1 :1。

　　因为到后来这两种运动会互相影响，没有足够的体力，也没有办法做到足够的重量。做重量运动时一定要注意对称性的问题，即屈肌和伸肌一定要一起练，不然会出现所谓的交叉x症候群，或练成含胸拔背的大猩猩。而且一个部位一周至少要训练到一次。

　　4、水分

　　高蛋白饮食和重量训练，会使身体的氮平衡活动热烈，身体的蛋白质一方面被破坏，另一方面被合成，这都需要水为介质，同时水份够也可以让肾脏机能活耀，对氮平衡更好。另外因为运动的量增加，汗水的流失也多，更需要水份。所以想如何增重请一定多喝水。

　　5、睡眠

　　充足的休息与睡眠，在如何增重和减重中同样很重要。身体需要时间来修补损坏的肌纤维，同时合成肌肉中的肝糖和ATP,让肌肉有力量应付下次的训练，同时睡眠中脑下垂体所分泌的生长激素，能使氮平衡朝向合成的方向，换句话说，肌肉不是在健身房长大的，是在睡眠中长大的。