nba球员戴什么护具？作用是什么？

nba球员戴什么护具？作用是什么？在篮球运动中，受伤是很常见的，包括nba球员。常见的损伤包括：脚踝扭伤，手指扭伤，手指骨折，膝盖扭伤，面部撕裂伤等。虽然篮球联盟并没有强制球员，穿着防护装备，但它们可以降低伤害。下面介绍了nba球员的护具，以及戴这些护具的作用。

一、面罩及其作用

面罩可以用于保护鼻子和眼睛等区域。过去，一般只有脸上有伤的球员，才会戴面罩，帮助伤势恢复。但现在，也有一些nba球员，将面罩作为预防措施。面罩背后的技术，也已经变得更好，它们不会像以前那样，对球员造成太多阻碍。比如理查德-汉密尔顿，他的鼻梁骨曾多次骨折，之后他就戴上了面罩。

二、牙套及其作用

在nba球员中，牙套也是一种常见的护具。篮球牙套，不像拳击护齿那样笨重，但是，在一定程度上，它们也能保护牙齿。牙套有标准尺寸，也可以定制，以保证安全性和舒适度。比如小托马斯，他曾在防守时，被打掉一颗门牙，之后他戴上了一个定制的牙套。

三、护目镜及其作用

护目镜有助于保护球员的眼部区域，免受其他球员的撞击。许多nba球员也都佩戴过护目镜，比如贾巴尔，他是nba最早戴护目镜的球员之一。

四、护肘和护膝及其作用

当球员在篮球场上摔倒，并撞到肘部时，护肘就可以起到缓冲作用。而护膝可以为膝盖提供支撑。比如乔丹，他也曾戴过护肘和护膝。

五、护踝及其作用

选择一双合适的篮球鞋，有助于保护足部，同时，可以配合护踝。像德里克·罗斯、斯蒂芬·库里都戴护踝。除了这些护具，nba球员还会戴其他护具，包括护臂、护指等。

穿戴护膝的时候一定要贴合皮肤，不要隔着裤子穿戴。既不能系得过松，也不能系得过紧，穿戴之后，要进行膝关节的屈曲和伸展测试，看穿戴是否舒适，会不会影响到膝关节的正常功能。

首先我们要清楚，护膝只是一个辅助的工具，如果您的膝盖是正常的，则可以不用佩戴护膝。因为保护膝盖，最主要的还是要靠自身的肌肉力量。

对于一般的运动型护膝，不建议长时间地佩戴，另外，长期佩戴护膝不仅不利于膝关节周围的肌肉发挥其正常功能，而且会使身体更依赖于护具的支撑。

一般建议护膝佩戴的时间不要超过1个小时，如果你要进行长时间的运动，那么中途一定要将护膝取下来休息10分钟左右。在平常休息和睡觉的时候，一定不要佩戴护膝，因为这样不利于膝关节的恢复。

如何选择护膝：

护具的类型取决于受伤的严重程度。如果膝关节受损比较严重，那就需要选择康复型的护膝，这个要根据自身的情况选择合适的型号和相应功能的护具。对于膝关节受损较轻的，或者曾经有过损伤的，为了防止膝关节再次出现损伤，可以选择运动型护膝。

常见的运动型护膝有三种：

1、完全包裹保暖式护膝：这种护膝适合关节需要保暖的人。

2、开洞式护膝∶这种护膝在骸骨的位置设计了开口，这样做的目的，是为了加强骸骨的固定，减少因移动而产生的摩擦。一些膝关节活动度较大的运动，也适合佩戴这样的护膝。

3、髋骨加压带：这种护具呈束带状，它的作用是固定骸骨下方的肌腱。

进行轮滑运动应穿戴护具，穿戴装备时，一次穿戴头盔，护肘、护膝、轮滑鞋、护掌。脱掉是次序相反。

一、轮滑护具六件套

轮滑运动全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。

轮滑护具怎么戴

一般来说小孩轮滑护具佩带的顺序是没太多要求的，但是护掌肯定是最后才带的。带时切忌不宜拉的很紧，当然也不能很松，适当即可，即不会感觉紧的不适合运动紧的肉痛就可以了。

具体

参考资料：

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1、打开魔术贴，观察护具上和下的区别，防止戴反。

2、穿过防脱系统，贴好魔术贴。

3、伸开手掌，再穿过护腕上部分的空隙，把大拇指从较小的孔隙中伸出，最后把腕部的魔术贴绕几圈，紧紧贴住手腕。

　　轮滑护具六件套：两个护膝、两个护肘和两个护掌。\x0d\　　佩戴顺序：\x0d\　　第一步：现将轮滑鞋的鞋扣打开，如果有鞋带的就将鞋带穿好，之后调好鞋子的码数。\x0d\　　第二步：坐在蹬在凳子上，将一只轮滑鞋平放在地面，（穿轮滑鞋之前必须先穿袜子）然后将一只脚从鞋口穿进去，感觉一下是否舒适。\x0d\\x0d\　　第三步：先将轮滑鞋的鞋带系好。\x0d\\x0d\　　第四步：将轮滑鞋扣好。另一只鞋子也是一样的穿法。\x0d\\x0d\　　第五步：将护膝固定好位置，穿戴在膝盖上。\x0d\\x0d\　　第六步：将护肘定好位置，穿戴在手肘上。\x0d\\x0d\　　第七步：将帽子的扣子打开，然后戴在头上。\x0d\\x0d\　　第八步：将护掌戴在手上，（凸出的放在手心处）不要穿反。\x0d\　　好了，整一套的轮滑装备就穿戴好了。