孕妇每月体重增长标准表

孕妇每月体重增长标准表

　孕妇每月体重增长标准表，孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的，因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长，以下是关于孕妇每月体重增长标准表。

孕妇每月体重增长标准表1

　孕妇每个月体重增长标准，是根据时期和体重指数（BMI值）来要求的。一般来说，在孕妇妊娠早期建议体重增长4-5斤左右；孕20周以后，体重增长建议每周体重增长300克左右。对于体重指数不同的人群，对体重增长的要求是不一致的。

　 宝宝多少个月出生算是足月？多少周生宝宝最好？

　宝宝37周后出生算是足月，在39周出生的宝宝时最好的。孕37周后宝宝就已经足月，足月后孕妇什么时候分娩都是可以的，但是最好在39周左右分娩。尤其前一次做了剖宫产，此次又选择剖宫产，一般情况下是建议在39周分娩，不能超过42周分娩。

　孕期女性由于营养需求增加，往往会出现食欲较孕前增加的现象。对于一些健康意识较差的孕妇，会出现进食过多且运动缺乏的'现象，容易导致体重过大。

　因此在怀孕期间，应当与专业的营养师进行沟通，结合自身情况，制定合理的孕期营养食谱。在保证母体及胎儿营养需求的情况下，尽量使体重保持在正常范围，有利于顺利分娩。分娩的时间最好选择在胎儿足月后，给予胎儿充分的宫内发育时间，一般足月儿的免疫力及发育状况，都较早产儿完善许多。

孕妇每月体重增长标准表2

　1、对于对于亚洲人种，整个孕期体重增加合理范围在125公斤的水平，即25斤。包括胎盘、胎儿附属物和胎儿体重，在妊娠晚期以后平均在12-15斤左右，还有10斤左右长到大人身上。

　包括皮下脂肪堆积，包括妊娠期血液动力学，血容量增加40%和水肿的问题，在产后血容量恢复到正常以后，很快便会代谢掉。孕期体重增加应该分为三个阶段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的阶段都是晚期；

　2、妊娠期间主要是体重增加，血容量增加，胎盘、胎儿和胎儿附属物增加。12周以前，由于妊娠反应的问题、进食问题，可能胎儿的体重到12周时，只有25-30g，所以胎儿和附属物增加，对于体重增加变化并不大，这时可能有相当一部分孕妇体重不但没有增加，反而会有所降低

　因为进食差、妊娠反应。到了中期时，28周以前平均体重增加是5公斤，主要是胎儿会增长。28周以后，体重增加应该是在75-8公斤的水平，主要是32-36周体重会快速增长。

　但对于过度肥胖，体重指数比较大的孕妇，建议孕期体重应控制在8公斤之内。比较瘦的，体重指数比较小的孕妇，可能体重增加在15公斤范围内。但是总的来讲，体重增加最快是在妊娠中晚期以后，早期不但不增加，可能还会有所降低。

　每个孕妇怀孕之前的体重是不一样的，不同体重的孕妇增长标准也是有区别的。根据每个孕妇孕前的体重和身高计算体重指数即BMI，再根据计算出来的数值来判断整个孕期体重应增加多少。

　BMI是指体重公斤数除以身高，体重计量单位为公斤，身高计量单位为米，例如体重60kg，身高160m，BMI值就是60/160=375，BMI值小于198，孕期总体重增长125-18kg为宜。

　BMI值在198-26之间，孕期总体重增长7-11kg为宜，BMI值大于30，孕期总体重小于6kg为宜。建议孕妈妈控制饮食，在一定的范围内体重增加，过度的增加体重可能会造成巨大儿，不利于分娩。

孕妇每月体重增长标准表3

　 孕妇体重增长的标准是什么

　许多年轻的准妈妈由于没有经验,认为体重增长得快,说明宝宝营养均衡,正在成长,是件好事,所以孕妇吃得越多越好,其实这是错误的想法,事实上,孕妇体重的增长也是有标准的,我看到很多难产的孕妇都是由于孕期吃的过多而导致体内胎位失调,不管是对成年人还是孩子都安都有很大影响。

　专业人士建议,孕妇孕期体重增长不应该超过12公斤(标准体重=身高-105,在此基础上可以上下浮动10%都属于正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期孕期体重增长14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%者,应增加7-8公斤为正常。而增加的这12公斤中,胎儿的重量约为3公斤,胎盘和羊水大约为2公斤。

　就怀孕而言,孕早期胎儿生长比较缓慢,孕妇的身体还处于一个生理调整过程,此时饮食中所需的热量基本上和孕前一样,不必急着补充营养。孕中期后,孕妇早孕反应停止,食欲大增,胎儿生长速度加快,母体血量增大,孕妇子宫和乳房增大,脂肪积聚,体重增加加速。孕晚期主要是胎儿和胎盘,羊水增多。

　所以孕早期(怀孕3个月内)、中期(怀孕3-6个月)、晚期(怀孕7-9个月)和晚期(怀孕7-9个月)最理想的增重为5公斤,前后为12公斤。孕期增加20公斤或孕妇体重超过80公斤都是危险的信号。

　孕妇超重会导致许多危险的并发症,例如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓、过期妊娠、胎儿过大、肩难产等,甚至会生下先天性异常,剖腹产率也会相对升高,手术及麻醉困难,麻醉术后并发症及术后伤口恢复都是问题,尤其是高血压患者在生产前后心脏衰竭,更可能危及产妇的生命。

　传统上,有些老人认为,准妈妈吃得越多越好,因为她们要吃的是两个人的份,经过以上的论述,相信应该有一点认识,准妈妈确实要增加营养,但是也不能吃太多,还要进行正常的运动锻炼,以确保在生产过程中顺利进行。

女性怀孕后体重都一段会增加，但有的人只增加十几斤，有的人却会增加几十斤。对于孕妇来说，合理控制体重不只是为了产后不用减肥，更是为了宝宝和妈妈的健康。那么孕期该如何合理控制体重？

孕期增重多少斤才正常？

孕妇在前三个月的体重，最好保持不增重的状态，如果增重，尽可能控制在3斤左右。怀孕最后三个月增重可在每周一斤的速度上，总之10个月下来，增重差不多总共是20-30斤算是正常范围。过度增重会导致孕妈出现高血压，或者是妊娠期高血压综合症。

孕期怎样合理控制体重？

1每天量体重

体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。　　

2注意烹调方式和调味

孕妈妈在烹调方式上也得讲究些。举例来说，蛋是蛋白质的优质来源，但炒蛋的热量就比水煮蛋的热量高。建议蔬菜只用热水稍微汆烫后，加少许酱油和醋调味，应避免加色拉酱。肉要剔除肥肉，炭烤或水煮；鱼、蔬菜不要炒，要煮或蒸。炒菜时，最好用炒勺，可以少放油。不要忽视调味品的热量，蛋黄酱，黄油、调味汁等是低热量调味品，可以放心食用。

3尽量少吃零食和夜宵

吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力，可以用小盘子盛装或者实行分餐制。　　

4加餐选健康零食

孕期加餐非常有必要，加餐的零食一方面需要控制热量，同时要兼顾营养，这个时候可以选择营养价值高热量偏低的食物，像是水果、麦片、低脂牛奶等，而蛋糕、洋芋片、调味饮料等这些高热量、高油脂、高糖的食物则要避免。　

5坚持每天适当运动

最好的办法就是在合理饮食的基础上坚持运动，每天坚持散步半小时左右就是一个不错的选择。每天傍晚坚持散步既安全又实用。因为晚餐一般都安排得很丰盛，营养容易过剩，形成堆积而导致肥胖，而且傍晚空气质量比较好，氧分含量高，散步本身就是一项有氧运动，母体血液中的氧分含量高，直接会传到胎儿体内，促进各种器官健康发育。另外，散步能增加孕妇盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，同时散步还可以增加孕妇腹肌的弹性，让孕妇分娩时更顺利。

怀孕7个月会长多少斤

　怀孕7个月会长多少斤，很多准妈妈在经过了一段时间的孕吐等妊娠反应后，总是怕营养不良，就会开始疯狂吃饭了，仿佛吃不饱一样，但是孕期的每个时期的体重增长是不一样的，那么怀孕7个月会长多少斤

怀孕7个月会长多少斤1

　怀孕7个月左右是孕妇体重增加最为快速的时间，增加范围为6公斤左右。一般整个孕期体重增长应该在10-15公斤，由于孕期进食情况不同，增长情况因人而异，不同孕妇之间存在一定差别，所以稍微高于或低于正常值都为正常情况，不用太过担心。

　若低于或高于正常值较多，需要及时增减营养或控制体重的增长。此时若胎儿发育正常，胎儿体重大概在1300-1500克，且胎儿的体重也因人而异，若孕妇每天摄入营养物质含量丰富的食物过多，胎儿发育相对较大，相反就会偏小。建议孕妇定期做好产检，养成良好的饮食习惯，适当运动。

　 孕七个月体重增加多少正常

　怀孕后每个月体重增长1～2公斤是正常的，而孕7月后体重增长迅猛，孕妇可以自测自己的体重是否正常。 孕期体重增长是因人而异的，一般来说每周增加不超过05公斤，不过前期要看每个人的反应大小，怀孕以后的体重增加主要是集中在怀孕的中期，在怀孕期间体重增加10到15公斤是正常的。

　小贴士：具体孕妇自己可以对比自己孕前的体重和孕7月的体重，看自己是否在标准之内或者超出了标准。孕期体重过轻过重都不好，所以在孕期时应该学会控制体重。

　 孕期体重增长标准表：

　孕期体重增长标准的计算公式： 首先根据孕前的体重和身高计算：BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)，然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适。

　1、孕前BMI<198，孕期总增重125—18公斤为宜。

　2、孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115-16公斤为宜。

　3、孕前BMI在26。1—299之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜。

　4、孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

　 孕期如何控制体重

　1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。

　2、设立一个饮食日记。可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。

　3、避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。

　4、记住不是在怀孕的4-6个月才开始增重。你应该每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。

　5、经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。

　6、每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。

　7、每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。

　8、避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。

　9、小食进食健康和富含营养的食物。可以在小食的时候尝试徒花生酱的全麦方包片。

怀孕7个月会长多少斤2

　 怀孕七个月多少长斤正常

　从怀孕到分娩，这个期间，孕妇体重增重30斤到40斤都是正常的。一般孕妇体重增长，正常是每周增长2--4斤左右。个人体质不同，所以怀孕七个月增重程度也不一样，但只要增重程度控制在合理的范围内就可以。七个月属于孕晚期，这个时候是胎儿生长发育的高峰期，孕妇需要多补充营养，满足胎儿成长发育的需求。

　虽然这个时候需要多补充营养，可能体重也会飙升，但是孕妇需要注意的是，在补充营养的时候注意，不要采取暴饮暴食的方法，很可能会导致营养过剩，胎儿过大，不利于分娩。饮食上，可以采取少量多餐的方法，平时多运动运动，把体重控制在正常的增重范围内，有利生产。

　这个时候孕妇可能会出现腿部抽筋的情况，就要避免长时间站立。平时也要经常测量血压，因为孕妇血压会高于正常人，尽量避免患上妊娠高血压。

怀孕7个月会长多少斤3

　七个月的孕妇应该长14～15斤正常，怀孕早期就是怀孕的前三个月，标准的体重增加为2公斤左右，怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。

　怀孕后每个月体重增长1～2公斤是正常的，而孕7月后体重增长迅猛，孕妇可以自测自己的体重是否正常。

　孕期体重增长是因人而异的，一般来说每周增加不超过05公斤，不过前期要看每个人的反应大小，怀孕以后的体重增加主要是集中在怀孕的中期，在怀孕期间体重增加10到15公斤是正常的。

　 怀孕七个月身体重了好多斤这是正常现象吗

　在怀孕期间，很多准妈妈都会出现体重增加的情况，这是正常的生理现象。不过每个准妈妈的个人体质不一样，所以在怀孕期间，体重增加的多少也不一样。

　不过只要是在正常的范围之内，就是健康的。并且随着怀孕时间的增长，在怀孕中后期，孩子的体重增长的很快，所以准妈妈的体重也会明显增长，当怀孕七个月的时候，准妈妈的体重一般增重14斤左右比较正常，并且在怀孕期间每个月体重增长2~4斤是很正常的。

　在怀孕七个月之后，体重会更长的很快。这跟准妈妈的`饮食方面有很大的关系。在正常的情况下，如果是妊娠已经足月的孕妇，比较合理的体重增长情况是比原先的体重多125kg左右。不过每个准妈妈原本的胖瘦程度不同，所以不能片面的认为超过125公斤这个标准就不正常。

　如果对这一方面过于担心，这妈妈可以到正规的医院去做b超检查，监测一下胎儿的生长发育情况，如果宝宝在发育上没有异常的状态，就没有必要治疗，这也是很正常的现象。

　怀孕期间，准妈妈的体重会一直增长，但是这种增长是有一定限度的，如果超过了这种标准，就属于肥胖了。当准妈妈出现肥胖的情况时，不但会影响孕妇的身体状态，还会影响胎儿的身体健康，甚至会出现早产，难产，胎儿死亡的情况。所以在怀孕期间，准妈妈需要好好的控制自己的体重。

　主要方式是控制饮食，每天需要摄入充足，均衡的营养。但是不能吃辛辣，刺激过油腻的食物，尤其是油炸类食物，这些食物不但没有任何营养，还会导致准妈妈身体出现脂肪堆积，从而形成肥胖，在饮食方面可以遵循低盐，低糖，低脂肪的饮食方法。