孟美岐为《我心飞扬》增重15斤，能否改变大家的质疑？

孟美岐为**《我心飞扬》增重15斤，改变了大众对流量明星的看法，认为她非常敬业。

孟美岐作为选秀出身的流量明星，一直有很高的关注度，她曾经在**《诛仙》里面扮演女2号，但是演技被不少网友质疑。这次她作为主演，出演**《我心飞扬》，为了能够扮演好角色，增重15斤，并且推掉所有工作，一心扑在角色上，让人看到了她对角色的付出。

一、孟美岐为角色增重15斤，改变了不少人的看法。

孟美岐作为年轻的女明星，她在正当走红的时候，能够为了角色增重，充分表明了她的态度。众所周知女明星为了在镜头面前展示自己，基本上都会控制自己的体重，不然很难有机会得到工作，并且还会受到网络舆论的质疑。

孟美岐能够这么做，让人看到了她对演员这个职业的敬畏之心，看到了她作为演员的基本素质，因此不少人对她有所改观。

二、孟美岐作为流量明星，能够沉下心来演戏，赢得了业界内外的好感。

孟美岐作为流量明星，完全可以轻松赚钱，上综艺或者出演一些网剧，但是她没有这么做。她能够为了贴近人物角色，让自己增重15斤，能够静下来推掉所有工作，自己的锻炼演技，让人完全看不到流量明星的影子。

孟美岐的努力和敬业，赢得了业内外的好感，夏雨在接受采访的时候曾经表示，孟美岐是个狠人，可见孟美岐的努力，让夏雨留下了很深的印象。

三、孟美岐能否改变质疑，还需要看最终成片效果。

孟美岐一共演了没有多少部影片，大众只能通过影片对她有所了解。因此她想要让大众改变对她的质疑，只能靠作品。大众看到优秀的作品，才能看到她的付出和改变，才能打消质疑的声音。

孟美岐为《我心飞扬》增重15斤，虽然是一个演员的本分，但是她付出了她的努力和诚意，最终如何还是要看成片效果。大家对此有什么其他看法，欢迎留言讨论。

曾经姚明、王治郅和巴特尔被成为“中国三大移动长城”，他们的存在让中国男篮在内线实力上一度可以抗衡欧美强队。他们之后，易建联、王哲林的崛起又让球迷看到了“移动长城”的新希望。

与周琦一样，胡金秋也算是年少成名。在各级别的青年组赛事中，早早地打出了名堂。

16岁，胡金秋代表中国U16男篮出战亚青赛，场均为球队贡献206分外加126篮板。他不仅在进攻端为球队贡献良多，场均42次盖帽也证明在防守端他也是当之无愧的核心。帮助球队顺利夺得亚青赛冠军一年后，他随队出征世青赛。

面对同年龄段的欧美球员，胡金秋依旧发挥稳定，场均174分外加123个篮板的数据让他入选了当届赛事最佳阵容第三阵。在他的率领下，中国国青队也创 历史 地获得了U17世青赛第七名。

可就在两年前，胡金秋面临着继续学业还是成为职业球员的抉择。胡金秋出生在新疆的一个普通工人家庭，妈妈一直希望他可以通过学习改变自己的命运。因为是双职工家庭，胡金秋从小几乎都是处于“放养”的状态，可他在学习上丝毫不敢怠慢，也是班上的学霸级人物。

在读完初中后，15岁的胡金秋身高蹿升至204cm，诸多国内篮球俱乐部当时正在全国范围挖掘有前途的好苗子，胡金秋顺理成章地进入了大家的视野。 家乡球队新疆队为了得到他，许诺给予他父母更好的居住环境，远在浙江的广厦男篮更是开出了丰厚的加盟条件。

除了这些职业俱乐部，北京清华附中也在极力争取胡金秋。对于年轻的小胡来说，他需要作出人生中第一次重大的决定。去清华附中意味着可以继续学业，顺便打篮球，如果选择了浙江广厦意味着走上职业篮球的道路。

胡金秋的妈妈更希望他能去清华附中，毕竟去了清华附中，意味着有很大的可能性可以考入清华大学。小胡则希望能够走上职业篮球的道理，为经济条件不算太好的家里减负。最终，妈妈和他共同决定用抛硬币来作出选择，就这样胡金秋南下浙江开启了自己的职业篮球生涯。

在青年组的洲际比赛大杀四方后，广厦很快就将胡金秋挑入了一线队。时任广厦男篮主帅李春江曾经调教出了易建联，杜锋等优秀的内线球员，在看到了广厦青年军，特别是胡金秋的潜力后，他与俱乐部许下“五年之内杀入CBA总决赛”的军令状。

严师出高徒，李春江雷厉风行的执教风格是出了名的。特别是对于年轻球员，球场下他更像一名老大哥，可是只要上了球场，你就是他的兵，他不容许自己的士兵犯一点错无。年轻的胡金秋也没少挨过李指导的骂：“自己做的不好，就得接受批评。”

从场均只能得5分的菜鸟，到如今场均可以砍下236分的内线大闸，胡金秋只用了五个赛季。他每个赛季都在进步，在新秀赛季，他只是一名不起眼的内线大个子。慢慢地球迷发现，他的移动能力变强了；之后，球迷又看到了他出色的中投手感；再之后，他甚至开发了不错的背身攻击能力。

胡金秋几乎每个赛季都能给球迷带来惊喜，在进攻端挥洒着自己学到的各种技能包，在防守端，他用了五个赛季将自己的场均盖帽数提升了两倍。并且，每场比赛不惜体力地移动补防，给予对手极大的威慑力，也让队友对他的信任度逐渐提升。

如今胡金秋已经是国家队的常客，国家队主教练杜锋也对其有很高的评价：“胡金秋是我最喜欢的球员，在我执教国家队这两年期间，他是效率最高的。”很多球迷也评论，杜锋看着23岁的胡金秋，满眼都是自己年轻时候打球的影子。

当然，胡金秋的国家队经历并不是一帆风顺的。他曾经因为身体对抗能力不足，也被主教练和球迷诟病过。对此，胡金秋也只是默默努力。在一次论坛的对谈节目中，他透露道：“其实我已经增重到了107公斤，比刚打球那会重了快40斤。”

虽然中国男篮无缘东京奥运会，但是胡金秋被领导选中，代表中国三人篮球队参加了东京奥运会。三人篮球的节奏更快，对于他这样身高超过210cm的大个子来说，打三人篮球比赛并不容易。

带过胡金秋的教练们对他的评价都很高，打法稳定、性格成熟、悟性高、肯吃苦…… 国际篮球媒体《The National》甚至表示，胡金秋可能成为下一位登录NBA的中国球员。

成名之后的胡金秋也不忘本，休战期也会回到家乡与父母小聚，回到塔克拉玛干沙漠回忆儿时的顽皮时光。中国球迷也期待着，胡金秋与周琦的组合能让中国篮球重回世界舞台，再次向全世界展示“中国移动长城”的威力。

增重完成！但周琦损失一项技能，球迷：太可惜！ 

大魔王周琦一直被人们视作是易建联的接班人，虽然他在世界杯上糟糕的表现让很多球迷失望之至，但是毫无疑问，周琦就是目前中国男篮的顶梁柱。作为中国目前为数不多的NBA级别球员，周琦在CBA的统治力堪称无解，他在防守端能够给予球队很大的帮助，尤其是完成增重之后，周琦在场上打的更有杀伤性了。不过为此周琦也付出了一些代价，损失了自己之前的一项招牌技能，球迷也表示太可惜！

经常看国家队比赛的球迷们应该知道，中国队的传统就是内线强，后卫弱，甚至经常调侃我们中国连一个能把球安稳的运过半场的控卫都没有，这句话虽然有些夸张，但的确也反映了国家队目前存在的问题。而周琦最为难能可贵的是，他作为一名中锋，却拥有十分柔和的三分手感，不仅可以依靠身高得分，他的外线投射也是杀手锏之一。

新赛季的周琦为了增强篮下对抗，牺牲了自己的灵活性以及三分手感完成增重，这样做的直接结果就是，在赛季开始之后，周琦的三分出手和命中数都跌倒了生涯最低。虽然如今的周琦在篮下更难防了，但从另一方面来说，他在球场上的威胁却变小了，对手可以通过区域协防更好地限制住周琦。

对于这件事情，很多球迷都表示万分惋惜。要知道如今小球成了世界潮流，一个传统中锋的作用远不如一个拥有外线投射能力的新时代中锋有用，周琦的出发点是好的，但是却捡了芝麻丢了西瓜，有一些得不偿失了！希望周琦能够尽快的找回三分手感，早日变成那个球迷们熟悉的他！

身体对抗是篮球比赛最重要的一部分，即便如今所谓的“小球时代”对抗没有那么激烈了，但球员进入NBA之后仍然需要一定程度上的增重（蔡恩除外）。而很多人可能并没有关注，NBA球员的增重速度其实是相当可怕的，那今天就简单聊聊吧！

姚明一天一公斤营养液

在进入NBA之前姚明的能力在CBA已经处于统治级别了，但显然他当时的身体条件是无法适应NBA的对抗强度的。

于是进入NBA之后的姚明就开始进行增重，而他增重的方式也简单粗暴，就是大量补充营养液。据报道，当时姚明每天训练结束后都要喝1公斤的营养液，而这也让姚明很快就收获了效果，差不多在第二个赛季开始他就不再是“大竹竿”了，增重后的姚明也成为了当时NBA联盟里最好的中锋球员。

只不过增重也给姚明带来了极大的身体负荷，再加上休赛期频繁的国家队比赛让姚明失去了恢复的时间，所以导致他的职业生涯提前结束，而这也是中国篮球最大的遗憾之一。

易建联在NBA5年效果明显

和姚明一样，刚进入NBA的易建联也是一个“大竹竿”，但易建联的身体天赋明显要好于姚明，所以他的增重也更加容易一些。

在职业生涯第二个赛季的时候，易建联的增重就已经卓见成效了，甚至和当时的霍华德对抗也有一战之力。通过照片我们可以看到，当时易建联的手臂已经有明显的肌肉线条了。

毫无疑问，易建联的NBA生涯是让人遗憾的，但他在那5个赛季里也并非没有收获，他的身体在这段时间里强壮到了足以用恐怖来形容的程度。所以当他回到广东队之后很多对手球迷人认为广东队“作弊”了，因为他们拥有三个“外援”。

周琦其实也有效果

自从去年男篮世界杯之后，周琦就成为了国内很多网友的众矢之的，并且很多人批评周琦训练不努力，所以在NBA1年多身体还那么瘦弱。实际上周琦没有像易建联、姚明那么明显有很大程度上是因为个人体质，而他在NBA1个多赛季的增重也是有很明显效果的。实际上他现在已经比王哲林更壮了，而进入NBA之前王哲林则是更壮的那一个。

字母哥5年增重46公斤肌肉

2018年的时候字母哥曾经透露过自己的身体情况，他表示自己从新秀赛季到当时足足增重了46斤肌肉，而这样的增重效果也足以用恐怖来形容了。当然了，这并不完全是因为字母哥变强壮了，还和他长高了有关系，刚进入NBA的字母哥只有2米03，而2018年的时候他的身高已经接近2米12了。

“球哥”一夏天增重20斤

同样是2018年夏天，当时还在湖人效力的“球哥”鲍尔则增重了将近20斤，当然并不完全是肌肉，但这也增加了他当时在球场上的对抗能力。

奥尼尔一天至少5餐

熟悉奥尼尔的朋友都知道湖人时期才是他真正意义上的巅峰时期，而当时最有特点的就他变胖了。实际上奥尼尔的增重要比很多人轻松，他很大程度是把自己给吃胖的，据悉当时的奥尼尔每天至少要吃5餐，每一餐的饭量都是普通人难以想象的数字。当然了，埃迪库里也曾效仿过奥尼尔，但他只是一味的变胖而已，而奥尼尔变胖的同时仍然保持着极高的竞技状态，这大概就是天赋所致吧！

郑恺为拍戏增重40斤，自曝一天吃5顿

　郑恺为拍戏增重40斤，自曝一天吃5顿，从对比中可以看出郑恺突然从清秀瘦变成了“油腻”大叔，肚子看起来就像孕妇一样，差距非常明显。据悉郑恺在增肥期间吃了很多饭，一天吃五顿饭，让很多粉丝开始担心他的健康。

郑恺为拍戏增重40斤，自曝一天吃5顿1

　6月8日，郑恺宣传新**，让角色胖了40斤，引发热议。

　从对比中可以看出郑恺突然从清秀瘦变成了“油腻”大叔，肚子看起来就像孕妇一样，差距非常明显。郑恺还说体重成功增加后出现了一些高血压反应，跑了几步就赶不上了，说明肥胖确实不健康。

　据悉郑恺在增肥期间吃了很多饭，一天吃五顿饭，让很多粉丝开始担心他的健康。有网友看到后说郑恺真的很敬业，特别期待这部新作。有网友说:“明星说胖就是胖，瘦就是瘦，太可怕了。”好像每个人都被郑恺加40斤这个角色震惊了。

　男神彭于晏也用于增加或减少角色的权重。最近，彭于晏主演了**《热带往事》发布了主演特辑。可以看出彭于晏，背脊柱非常明显，处于“皮包骨”的状态。整个人很瘦，前“模特男”的`肌肉都不见了，说明他也很敬业。

　据了解，彭于晏这次为角色减重32斤，但却达到了他一生中最低的体脂。真的是令人佩服。从特辑里还可以看到彭于晏在剧中洗澡。镜片薄，眼睛模糊。让人心疼，代入感很强。不得不说彭于晏的演技也很出色，很多网友都开始了

　明星可能因为拍戏减肥周期比较短，但还是希望大家在减肥的时候能合理饮食，增肥或者健康减肥。

郑恺为拍戏增重40斤，自曝一天吃5顿2

　 郑恺个人简介

　郑恺（Ryan），1986年4月17日出生于上海市，中国内地影视男演员，毕业于上海戏剧学院表演系。

　2007年，出演个人首部**《奔跑吧有情人》，从而正式进入演艺圈 [1] 。2008年，出演个人首部电视剧《都市六人行》 [2] 。2009年，主演家庭科幻喜剧《家有外星人》 [3] 。2010年，在都市励志情感剧《杜拉拉升职记》中饰演周亮 [4] 。2011年，获得第6届风尚中国榜年度风尚影视新人奖 [5] ；同年，主演都市爱情励志**《奋斗》 [6] 。2012年，主演都市情感剧《离婚前规则》 [7] 。

　2013年，在青春爱情**《致我们终将逝去的青春》中饰演许开阳 [8] 。2014年，参加浙江卫视户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》 [9] ；同年，凭借**《前任攻略》获得第2届伦敦国际华语**节最佳男配角奖 [10] 。2015年，获得第15届华语**传媒大奖最受瞩目男演员奖 [11] 。2016年，在古装武侠剧《国士无双黄飞鸿》中饰演男主角黄飞鸿 [12] 。2017年，获得时尚先生年度盛典年度实力偶像奖；同年，参加浙江卫视户外竞技真人秀节目《奔跑吧》 [13] ；10月9日，其主演的都市情感剧《国民大生活》首播 [14] ；12月8日，获得商业星力量巅峰人物年度盛典年度吸引力明星奖 [15] 。2018年1月1日，获得国剧盛典年度影响力剧星奖 [16] ；3月，获得第9届金扫帚奖最令人失望男演员 [17] ；4月，参与录制浙江卫视明星户外竞技真人秀《奔跑吧第二季》 [18] ；5月，参与录制东方卫视体验型励志综艺节目《青春同学会》 [19] ；10月25日，获得时装之夜年度盛典时代创造力奖 [20] 。12月，获得美国《综艺》杂志-跨越亚洲·明日之星奖 [21] 。

　中文名

　郑恺

　外文名

　Ryan

　别  名

　小猎豹

　国  籍

　中国

　民  族

　汉族

　出生地

　上海市

　出生日期

　1986年4月17日

　星  座

　白羊座

　血  型

　AB型

　身  高

　178 cm

　体  重

　65 kg [103]

　毕业院校

　上海戏剧学院

　职  业

　演员

　经纪公司

　华谊兄弟时代文化经纪有限公司

　代表作品

　国民大生活

　致我们终将逝去的青春

　非常幸运

　私人订制

　前任攻略展开

　主要成就

　2013年“优酷影视盛典电视剧”最具潜力演员奖

　2013年“风尚中国颁奖盛典”风尚影视新人奖

　2013年“MSN时尚影响力盛典”年度突破男演员奖

　2011年“影视盛典”最佳新人奖

　2018年时装之夜年度盛典时代创造力奖

孟美岐拍**增重15斤，新片我心飞扬杀青，我觉得她是能够成功转型的，主要有两个原因。

一、在表演上有天赋。

孟美岐是女团出道但是绝对不影响她转型做演员，其实孟美岐参加过演技类的综艺节目，并且得到了导师章子怡的认可。对于孟美岐的演技，章子怡还是非常看好的，其实在新生代的演员中能够被章子怡看好的并不多，孟美岐绝对是有天赋的。可能并非科班出身，可是这又怎么样呢？只要能够刻画好一个角色，那么不管怎么样都是可以获得成功的。

未来孟美岐会把更多的精力放在角色当中，也非常期盼自己能够通过演技来打动大家，我是能够感受到孟美岐的表现的。大家对于孟美岐更是寄予厚望，一个有天赋的演员显然可以取得非常不错的成绩。

二、有付出，肯下功夫。

这一次为了角色孟美岐增重15斤，对于一个女爱豆来说，身材有多么的重要但是为了角色，她可以忽略不计。所以我还是能够感受到孟美岐的决心的，既然想要成为一名出色的演员，那么就一定要肯下功夫不然真的很难得到大家的认可，对于一个演员来说，天赋重要那么后天的付出更加重要，如果不够付出，怎么在一个角色中突显自己。

我觉得孟美岐未来可期，一方面她确实对表演有所热爱，另一方面还是希望能够通过角色得到大家的认可。孟美岐也在不断尝试，她目前也在考虑尝试不同类型的角色，这些角色都能够让孟美岐成功驾驭，不过对于她来说，能够拿出一部证明自己演技的作品更加重要，我们也一起期待孟美岐的表现吧，我觉得还是非常震撼以及有影响力的。

增加自己的体重并不是姚明职业生涯最大的错误。姚明生涯最大的错误就是过度的参加比赛，让自己的身体没有一个时间来进行恢复。因为NBA每年都要进行82场的常规赛，这对于很多运动员来说都是一个很大的考验。但是姚明不光要参加NBA的常规赛，同时也要参加中国男篮国家队的一些比赛。所以这也导致姚明休赛期也并没有时间来调理自己的身体。所以也正是由于这样的原因，使得姚明的身体增加了伤病的风险。如果姚明能够减少参加比赛的话，我想姚明的职业生涯将会变得更长。

对于有很多NBA球员来说，NBA的赛程是非常密集而且漫长的。因为NBA的赛事一般都会2~3天进行一场比赛，甚至有的时候会连续两天都有比赛，所以像这样的强度是很多球员都非常吃不消的。所以我们看到姚明在应对NBA的赛事已经非常的吃力。姚明如果能够在NBA赛事结束以后进行一段时间的恢复锻炼的话，相信姚明的身体健康也会变得非常的好。所以说体重增加会加大伤病的风险以及增加身体的负担，但是这并不是主要的问题。

当然我们也非常清楚姚明并不是执意要参加一些国家队的比赛，这主要是因为姚明是当时中国男篮的绝对主力核心，所以这也导致姚明必须要参加一些国际比赛。而且姚明的实力在亚洲赛场上可以说是非常顶尖的，这也使得姚明的参赛会成为中国男篮的一份保障。但是我们看到姚明因为过多的参加比赛，使自己的身体承受能力变得越来越糟糕。这也就导致姚明职业生涯后期经常出现赛季报销的情况。

而现在姚明早已经选择退役，但是姚明的职业生涯也给很多年轻人很大的启示。所以这些年轻球员在平时比赛以后也应该进行及时的体能恢复，在休赛季也应该对自己的身体进行保养，只有这样才能够延长自己的职业生涯。

科比刚进NBA时，体重在87公斤左右。后来因各种技术的需要，科比不断改变体重：2002年休赛期之前，90公斤；2002年夏天因背身的需要增重7公斤，97公斤；2006年休赛期旅游度假期间，101公斤。2007年开赛之后科比自称自己减了9公斤，93公斤。2013年因右膝盖软骨损耗严重的原因开始减重，91公斤。2014年科比因伤赛季报销，那段时间他胖成了。但他伤愈复出之后，约95公斤左右。