沙袋的作用？

那么当洪水泛滥时为什么还要往水里仍沙袋呢？我们经常在新闻里看到抗洪抢险的战士往水里仍沙袋，甚至在水里站成人墙，强行把沙袋堆在堤坝上，来加高堤坝，这又能起到什么作用呢？

原因是这样的，往水里丢沙袋（加宽）或者往堤坝上堆沙袋（加高）的作用其实是起到了放浪的作用。同时当堤坝决口时堆沙袋是起到加固的作用。

有人问假如用沙袋堆成一个堤坝呢？首先这是不现实的，因为发洪水时是大面积的受灾，在短时间内是不可能用沙袋堆成长长的堤坝的，另外沙袋是透水的，即使堆起也会被冲坏的。

我们知道在洪水泛滥时往往洪水高度会接近堤坝高度甚至漫过防洪堤坝，这种情况是很危险的，因为洪水流动产生的浪超过堤坝高度时，会造成堤坝两侧均有土质疏松，会破坏土提的坚固甚至冲出缺口！当防洪坝决堤后会产生什么严重后果可想而知！此时就需要往堤坝上堆沙袋及堤坝两侧丢沙袋来缓解洪浪的冲击。

沙袋的另外一个重要的作用就是当防洪坝出现缺口时堵住决口，缓解决口出的水流冲击，防止决口扩大。现在堤坝很多都用打桩的方式进行加固，就是将铁管钉入地下。堵决口就是，一个地方出现了5米宽3米深的一个决口，要想堵住决口，沙袋了就派上用场了。

当然现在也有用铁笼装满石头，用铲车挖掘机推到决口处，再用沙袋。情况紧急时，来不及运石头编铁笼，（有的地方没石头）甚至会将一辆大货车丢在决口处，然后用沙袋堵住。

绑沙袋是为了锻炼你的 稳定性。很多人都有一个毛病 。出杆时后手不稳 。瞄准了以后出杆时就感觉有偏差了 后手改变了 出杆的方向。所以就有人在练习的时候绑上沙袋 增强自己的稳定性。但是这样练习久了 习惯了会有个毛病就是卸下沙袋打球会感觉很飘、会有一个惯性。就是卸下了 会不适应的问题。有一种依赖的感觉 ，最好还是就自然锻炼身体四肢的协调性。

练习沙袋有以下好处：

一、练沙袋对保持身材很有好处。研究结果表明，在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效的雕塑身体各部分肌肉。使之形态更加完美。

二、长期在电脑前工作作的现代人。背,颈部常有酸痛感，练沙袋对于这些长期伏案工作的人群也具有特别的保健作用。

三、由于练沙袋要求精神高度集中，从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善。还可以调节人体的内分泌。

正确练习沙袋方法：

一、沙袋配置与安装。沙袋有重长型与小球型之分。重长型高100—150厘米间、直径在35—40厘米间、重量在35—50公斤间，用粗帆布做外套（可找补鞋的缝制），内置一圆柱形小沙袋，中间填充木屑或海绵等软物。为防止中间沙芯下垂，在悬挂时，应以中小芯为主要受力部位悬挂，再把外套附上。小型沙袋可练习密集拳法，比篮球稍大，内装沙或木屑，要求以球形为佳，不宜用圆柱形。在城里住楼房者，可在能受力之墙侧用角钢、膨胀螺丝固定一90度支架，用于悬挂沙袋，要求沙袋周围有15米的活动余地。设置一滑轮或钢活卡，用时拉上，不用时放下。悬挂的高度，重长型沙袋以沙包底部略高于练习者的脐部为宜，球型小沙袋以与自己头高为宜。

二、打击方法。

1、固定式打法：可让人扶住沙袋，练习者准确地击打。此为初级阶段，以此可使习者体会拳脚发力、踢击不明要领，发力错误者，在此阶段常易被反作用力顶倒；出拳不明发力者，容易发现自己推击弊病或击打无力，站在上前一步击中沙袋的位置上步击打，借以体会距离，全身整体用力，穿透力、鞭击力、震荡发力等。如能完成具有明显功力的击打，则上升为打活动沙袋。

2、打活沙袋：活沙袋子比固定的难打，沙袋在晃动，可能一时打中，一时击空，很有威力的一拳却发不出威力。故应体会拳法与步法的配合：追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，打得丰富多变，方悟击打之妙。同样，在踢击中，应在运动中踢击，不必每一次都是重击。

三、单击与组合击打。进行重复的单项击打，可牢固地掌握一拳一脚的发力，此是打沙袋初级阶段应予重视的。不要一开始就乱打一气。一下一下地打，看自己是否打出整体威力？进行组合击打，可先打一二手直拳，逐步过渡到多次击打，在击打中，要有轻重缓急变化。尤其是手脚连击密度，不宜形成手是手、脚是脚。连环打击，手收脚出、脚收手出、紧密连贯，如行云流水一气呵成。

四、击打要领：

1、搏斗意识：始终把沙袋想象成一个人，声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、实战时自会感到此练习带来的益处。

2、协调放松。放松、放松，每天不停地强调，它使速度更快、击打更有力，精力更充沛，击打时如暴风骤雨，脱离时立即放松，调整呼吸，在击打之一刹那紧张，打出爆发力，紧张在击打中是十分之一，放松是十分之九。打守三分钟一组，立即放松肩关节、手臂，踢击守一组，也做一些按摩动作。

3、发力要领。通过看习者打沙袋，可以看出拳手的水平状态。蛮力推击只能将沙袋击远，振荡发力、贯穿沙袋，沙袋只是高频地震动而不是荡远，这才是拳出击爆发穿透击之力，都可在沙袋上看出来。

五、击打安排。可每周打两三次即可。击打强度，可三分钟一组，如果是为了比赛，可打6×3或9×3个回合，借以锻炼充沛的体力耐力。打沙袋可与空击、跳绳结合起来。在一天的练习中，可将打沙袋安排在最后，将速度练习安排在前。

最早人们想到的治理办法是让洪水断流——失败！

在古代人们遇到洪水想到的就是阻挡它，就跟一杯水洒在桌子上了，拿块抹布赶紧堵，水不往下流就可以了，可这洪水没那么简单，用什么东西能把水给堵死呢？所以直接堵洪水，失败！

后期是疏通河水——失败！

疏通河道让河水走另外一条路，这个想法非常不错，可是用什么疏通呢，最早人们想到的是泥土，种地的泥土拿去挡水，水势汹汹，只能阻挡一时而已，还破坏了土地，结果洪水来了，泥土被冲走，失败！

沙袋的主要作用是用来搭建临时水坝——挡水！

无论是长江还是黄河我们都有防护大坝，可以挡水，可以泄洪，平时水坝够用，完全可以拦住长江里的江水，但是洪水不一样，防洪可不是就指望大坝的一己之力!

人们也怕水坝不牢固，怕水坝自己坚持不住，沙袋的作用就体现出来了，可以在大坝上面加沙袋，就算水位超过大坝也没关系，沙袋能阻拦，放到大坝的侧边，沙袋也能让大坝变得更牢固，沙袋重、沉，吸水，密度小，所以沙袋可以挡住洪水，主要作用就是用来搭建临时水坝！

总结：

我记得那年是九八年，我十岁，村里到处都是水，父亲被林场叫去防洪了，当时的我不懂防洪是啥意思，就知道路上水多，挺好玩的，不用去大河就能淌水！

父亲回来的时候肩膀肿了，脚变白了，在后来肩膀出了血泡，血泡破了，能看到红肉，吃饭的时候我妈说让他别那么拼，沙子那么重，不行就两个人抬，我爸说，家里人都在村上，他得拼命干！

那年村上没出什么大事，人都是安全的，也就是地被水淹了，后来才知道，原来沙袋是能阻挡水的，原来男人是保护妻儿老小安全的。

拳击运动对保持身材很有好处。研究结果表明，在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效的雕塑身体各部分肌肉。使之形态更加完美。

长期在电脑前工作作的现代人。背、颈部常有酸痛感，拳击运动对于这些长期伏案工作的人群也具有特别的保健作用。

由于这项运动要求精神高度集中，从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善。还可以调节人体的内分泌

　　总的说：拳击可以锻炼身体，可以使男人更加的强健，肌肉发达；女人身材更加的苗条，坚持锻炼不反弹。也可以锻炼出一些防身的技巧，不再为走夜路而担心害怕；对于长期在电脑前坐的朋友可以起到缓解肌肉的作用；最好的一点对于长期脑袋处于亢奋的人们拳击可以起到发泄的作用，可以在最短的时间内冷静下来做出对自己最有利的判断。