是什么原因让你开始了健身？

如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处

健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。人们开始通过研制健康的食谱，吃营养丰富的食物来补充身体失去的能量，俗话说：吃什么补什么，这也是人们所说的食疗。但是如果搭配另外一种更加高效科学的方法—健身，会让效果加倍哦!

有一项研究仔细观察了中年人健身对以后身体预防慢性疾病的影响。这项研究还在进行中，期间共收集了超过一万八千名成人的健身资料并跟踪他们步入老龄期的健康状况。评估分析了40年的数据后，研究人员发现那些在30至50岁期间经常锻炼的人，活到70—85岁时患上慢性疾病的几率大大减少。这项研究发表在内科医学档案上。健身似乎能抵御心脏病和心力衰竭，这早就不让人感到新奇。然而健身还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。

小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!

大学生自身维护心理健康的途径

大学生都已是成年人，具备了一定辨别是非的能力，对其自身的心理状态变化有了一定的掌控。但是，由于大学生正处于未完全成熟向成熟过渡阶段，完整的思维模式还未建立完善，其心理状态的波动依然是存在的，这也是近年来全国范围内大学校园内极端事件频发的原因所在，所以，大学生心理健康的问题逐渐的引起了社会的关注和重视。

关于大学生的心理健康问题，如果只是靠外界因素给予关注，而大学生本身不去重视，那无疑是隔靴挠痒，效果自然不明显，其关键点在于，大学生本身要对自身的心理健康问题给予足够的重视。大学生应该从以下几方面去加以完善自我：

第一、树立正确人生观和世界观

树立正确的人生观、世界观有利于大学生确定积极的人生目标，积极的人生目标往往能提高大学生承受压力与挫折的能力，保持积极乐观的精神，并使大学生懂得生命存在的意义。树立正确人生观和世界观有助于大学生科学地认识社会，对人生采取适当的态度和行为，并正确体察和分析客观事物，做到冷静而稳妥地处理各种事情。树立正确人生观有益与塑造健康的人格。具有正确的人生观和世界观的大学生能敏锐的而客观地认识世界，在工作中富有创新和开头精神，敢于并乐于把爱慷慨地献给他人与社会。

第二、 要有健全的自我意识

首先，要保持一个清醒的头脑，对自我有一个全面清晰地认识。一个人只有对自己有了清楚的认知，才能发现自己的优点所在和缺点所在。与此同时也会发现，自己适合做什么，不适合做什么。其次，要有容我的胸怀。这包括两方面，一是能容得下自己的优点，即容优。二是能容得下自己的缺点，即容缺。容优，是要以一种谦虚的姿态看待自身的长处。容缺，是要以一种诚实、豁达的心态对待自身的不足。只有多角度的去审慎自我，才不会错估自己的实力。再次，要有容人的魄力。古人云，海纳百川，有容乃大。一个人若是能有海一样的气魄，去为人处世，去容人，日后肯定会有不俗的成绩。若反之，也是可以预见其结果的。

第三、 要树立积极的心态

快乐是一天，不快乐也是一天，你会选择怎么度过？当然是要快乐的过了。其实，快乐是积极心态的一种外在表现形式。当一个人快乐时，他的神经处于亢奋状态，做什么事都会有激情，而且会把做事情（如工作、学习等）当做一种享受。试问，在这种情况下事情只有怎会做不好呢！而且我们知道情绪是会传染的，当我们以积极的心态去对别人的时候，别人反馈给我们的也是一种积极信号，反之，我们的心情只会更加的低落。我们经常听到一句话叫做：态度决定一切！这句话值得我们大学生去深思。

第四、 要正视现实，适应环境

所谓正视现实就是应以较为可观、全面、公允、不主观、不偏执的态度对待周围事物，不脱离实际来谈自己的发展。我们每个人在这个世界上生活，都是处在某一个具体的环境中。你可以改变环境，但你不可能超越你所处的环境，这一点是首先要明确的，所以，对于所处环境无论好坏，我们要做的第一件事就是要适应。达尔文在他的《物种起源》中得到一个结论：物竞天择，适者生存。在自然界中，只有足够顽强的生命体才有资格生存下去，所以，环境是不会因为你的不适应而改变去适应你的，它是不会可怜你的。因此，当我们面对一些特定的环境时，就应该理智、客观、全面地分析哪些条件是自己可以利用的，哪些是可以利用的，哪些是可以改变的。可以利用和改变的就为己所用，改变不了的就要面对、接受和适应。马克思有一句话说：在框架的限制中寻找自由。所以，大学生因该把自己放在社会的大环境中来为自己的发展定位，一旦发现自己的需要和愿望与社会的需要规则、集体的利益等发生冲突时，就要重新考虑修改自己的计划，以谋求真正有效的发展。

第五、 要讲究学习方法

笛卡尔曾经说过：没有正确的方法，即使有眼睛的博学者也会向瞎子一样摸索。现代的文盲不是不识字的人,而是不会学习的人。所谓学贵有恒，妙在得法，对当代大学生而言，掌握熟练的学习方法是其学习心理成长的关键。大学生的学习方法很多，而且因人而异，在此我想和大学生们分享一下适应大学的最基本的方法论。

第六、要建立和谐的人际关系

有人说，在一个人的成功中，专业知识占15%，人际关系占85%。我不知道这个比例是不是正确，但是它至少可以表明，人际关系对一个人的成功是非常重要的，所以，处理好人际关系对于大学生来说也是在校期间必须要做的。然而，要想拥有良好的人际关系也不是那么容易的。要想拥有良好的人际关系也是要遵循一定的原则和技巧。

吃什么食物可以使自己变白？

1） 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。望楼主采纳

吃什么食物可以使自己变胖？

想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。 1 寻找原因对症下药 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。 消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。 身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。 2 分量不减提升热量 单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。 然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。 3 少食多餐常备小吃 不少体重过轻的人，胃口较小，未能一餐之内进食大量食物。因此，增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品。工作繁忙的人士，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包，另加一杯牛奶或豆浆，已是营养不俗的小吃。 4 多饮高蛋白质饮品 牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。 小吃及饮品建议 高营养小吃：香蕉花生酱三文治、果占花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪 高营养饮品：香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆、自制高能量鲜奶(鲜奶1杯+2汤匙脱脂奶粉)、营养奶 5 饮汤宜连「汤渣」吃 大部分中式汤水热量不高，如不吃「汤渣」，营养质素更低。餐前饮用汤水，又可能造成饱滞，影响胃口。因此，餐前不宜饮用过量汤水，最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人，可烹调连「汤渣」也容易一并进食的款式，如羹，特别是高蛋白质的「汤渣」如免治肉、豆腐、蛋等。 高营养汤羹建议 粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉汤、免治忌廉汤(用低脂奶) 6 肌肉锻炼助增重 增加身体的肌肉量，而非纯粹增加身体的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，身体易累积脂肪组织，而非肌肉。因此，开始增肥计划时，应订定一套运动计划，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等，有效令身体肌肉量增加。此外，运动可以纾缓压力，增加食欲，最适合因压力大而影响食欲的人士。 最后，在舒适的环境，播放悠扬的音乐，和亲友一起进餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务，保持轻松愉快的心境，去享受食物吧! 如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷!

吃什么食物搭配可以使自己变胖点

以下食物你可以试一试; 1、苏打水和甜味饮料，包括瓶装果汁等等。 2、饼干、蛋糕以及各种派。 3、糖或者代糖，比如浓缩果汁、蜂蜜等。 4、糖果。 5、全脂酸奶以及冰激凌。 6、其它甜味饮料，如柠檬水、运动型饮料等。 7、花式咖啡和茶类饮品，如卡普奇诺、奶茶等。 8、代餐，大部分代餐都是体积小热量高的东西，吃了之后不会饱，反而会增加不少热量。 9、甜面包圈，即使是全麦面包做底，加了糖之后热量也会成倍增加。 10、调料。千万不要小看各种调味料，它们的热量可是大大的。 建议增肥者在晚上10点以后吃效果更好。

吃什么食物可以使牙齿变白？

常吃以下几种食物能让牙齿越来越白：

芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。

绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

洋葱：能杀死多种细菌，包括造成蛀牙的变形 链球菌。

香菇：所含有的香菇多糖体可抑制口中细菌制造牙菌斑。

无糖口香糖：嚼食可以中和口腔内的酸性。

薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

天然矿泉水：氟的天然来源，增加牙釉质，坚固牙齿。

蜂蜜：蜂蜜中含酶，可抑制造成龋齿的细菌活动。

芭乐：想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。

芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。

牙齿的颜色是由表面的一层牙釉质决定的，进食任何食物，都会在牙釉质表层留下渣滓，及时什么都不吃，人体唾液中的成分也会对牙釉质造成影响，所以通过吃东西让牙齿变白是不现实的，除非你吃的东西有染色功能……

美白牙齿除了平时保持良好的卫生习惯意外，和人的体质也有关系。有的人怎么弄都会牙齿发黄发黑，有的人则相反。像婴幼儿，一般三岁之前及时从不刷牙，他们的小牙齿也是白白的，从来不会脏掉。而随着年龄增长，乳牙换成恒牙以后，就失去了这种自我清洁的功能。

如果实在想美白，可以去牙科诊所做美白处理。但是洗牙和美白不是一回事，洗牙是去除牙齿表面的结石、牙菌斑，甚至齿缝中有些隐藏深的污渍，洗牙也不能轻易除去。而美白一般是做牙齿脱色、冷光等，让牙齿洁白有光泽，两者不是一回事情。可以说洗牙是保健，美白是整容……

吃什么食物可以使自己皮肤变白。还有光滑。拜托各位大神

多吃含VC丰富的食物和水果 如：黄瓜，芦笋，银耳，西红柿，牛奶，燕麦片，胡萝卜，冬瓜，猪蹄，薏仁等 葡萄，樱桃，桔子，荸荠，柑橘，草莓，石榴，猕猴桃，柠檬，菠萝，等 要注意的是，要少吃黑色的食物和酱油

吃什么食物可以使你脸的皮肤变白？

vc及富含vc类食品

吃什么可以使自己变胖点

高卡路的东西

肥肉 巧克力 糖 土豆片

其实最关键的不是你吃什么，而是你吃得多

男人瘦也应该能够结婚，有的人就是吃多少饭都不长肉，去医院检查各项指标都非常正常，不必过于担心，这是一种正常的生理现象，平常注意多加强营养，多参加体育锻炼，慢慢的你就会长些体重，不那么瘦了，只要和女方两个人互相爱慕，互相喜欢，那就能够走向婚姻的殿堂，也不影响两人的生活，也不影响生儿育女。

1 关于下雨美好的诗句

关于下雨美好的诗句 1谁有关于下雨美好的诗句

我时常漫步在小雨里 在小雨中寻觅 小雨象一首飘逸的小诗 常萦绕在我心里 在没人的雨中更显得孤寂 但我脸上并不流露出痕迹 每当小雨飘过 总唤起我的回忆…… 一蓑烟雨任平生 《定风波》莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 1 东坡吟 傲世世间无天险， 大江东去去不还。

诗情弛骋大江北， 画意纵横大江南。 大气大势大手笔， 大仁大义大风范。

梦里两人常相见， 醒来只隔数百年 第一首：念奴娇 赤壁怀古 大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是、三国周郎赤壁。

乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。

遥想公谨当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间、强虏灰飞烟灭。

故国神游，多情应笑我，早生华发。人间如梦，一尊还酹江月。

第二首：江城子 湖上与张先同赋①，时闻弹筝 凤凰山下雨初晴②。 水风清， 晚霞明。

一朵芙蕖③， 开过尚盈盈。何处飞来双白鹭，如有意，慕娉婷④。

忽闻江上弄哀筝⑤。 苦含情， 遣谁听？烟敛云收，依约是湘灵⑥。

欲待曲终寻问取，人不见，数峰青⑦。 第三首：水调歌头（明月几时有） 丙辰中秋⑴，欢饮达旦，大醉，作此篇，兼怀子由⑵。

明月几时有，把酒问青天⑶。不知天上宫阙，今夕是何年⑷。

我欲乘风归去⑸，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒⑹。起舞弄清影，何似在人间⑺。

转朱阁， 低绮户⑻， 照无眠。不应有恨，何事长向别时圆⑼。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全⑽。但愿人长久，千里共婵娟⑾。

寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。惜春春去，几点催花雨。

倚遍阑干，只是无情绪。人何处，连天芳草，望断归来路。

——宋•李清照《点绛唇》 昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道海棠依旧。

知否？知否？应是绿肥红瘦。——宋•李清照《如梦令》 寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。

惜春春去，几点催花雨。 倚遍阑干，只是无情绪。

人何处，连天芳草，望断归来路。——宋•李清照《点绛唇》 昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。

试问卷帘人，却道海棠依旧。知否？知否？应是绿肥红瘦。

——宋•李清照《如梦令》 1夜来风雨声，花落知多少。《孟浩然《春晓》） 2空山新雨后，天气晚来秋。

（王维《山居秋螟》） 3好雨知时节，当春乃发生。（杜甫《春夜喜雨》） 4山路元无雨，空翠湿人衣。

（王维《山中》） 5青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。（张志和《渔歌子》） 6夜阑卧听风吹雨，铁马冰河人梦来。

（陆游《十一月四日风雨大作》） 7清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。（杜牧《清明》） 8寒雨连江夜人吴，平明送客楚山孤。

（王昌龄《芙蓉楼送辛渐》） 9渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。（王维《送元二使安西》） 10水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。

（苏轼《饮湖上初晴后雨》）。

2关于写雨美好奇妙的诗句急,只要一句,

1夜来风雨声，花落知多少（孟浩然：《春晓》） 2空山新雨后，天气晚来秋（王维：《山居秋瞑》） 3好雨知时节，当春乃发生（杜甫：《春夜喜雨》） 4山路元无雨，空翠湿人衣，（王维：《山中》） 5青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归（张志和：《渔歌子》） 6夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来（陆游：《十一月四日风雨大作》） 7清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂（杜牧：《清明》） 8寒雨连江夜人吴，平明送客楚山孤（王昌龄：《芙蓉楼送辛渐》） 9渭城朝雨泡轻尘，客舍青青柳色新（王维《送元二使安西》） 10水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇（苏轼：《饮湖上初晴后雨》） 青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归―――张志和《渔歌子》 沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风―――-志南和尚《绝句》 渭城朝雨亦轻尘，客舍青青柳色新――――王维《送元二使安西》 南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中――――杜牧《江南春绝句》 夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来―――――陆游《十一月四日风雨大作》 好雨知时节，当春乃发生――――杜甫《春夜喜雨》 七八个星天外，两三点雨山前―――辛弃疾《西江月》 夜来风雨声，花落知多少――――孟浩然《春晓》 清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂-----杜牧《清明》 自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁——宋·秦观《浣溪沙·漠漠轻寒上小楼》。

3关于描写下雨天的美好心情的诗词

关于描写下雨天的美好心情的诗词包括：

1、唐代杜甫《春夜喜雨》

原文：

好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城。

译文：

好雨似乎会挑选时辰，降临在万物萌生之春。伴随和风，悄悄进入夜幕。细细密密，滋润大地万物。

浓浓乌云，笼罩田野小路；点点灯火，闪烁江上渔船。明早再看带露的鲜花，成都满城必将繁花盛开。

2、南宋志南《绝句·古木阴中系短篷》

原文：

古木阴中系短篷，杖藜扶我过桥东。

沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。

译文：

我在高大的古树阴下拴好了小船；拄着拐杖，走过小桥，恣意欣赏这美丽的春光。

丝丝细雨，淋不湿我的衣衫。它飘洒在艳丽的杏花上，使花儿更加灿烂。阵阵微风，吹着我的脸已不使人感到寒；它舞动着嫩绿细长的柳条，格外轻飏。

3、唐代王维《山居秋瞑》

原文：

空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。

竹喧归浣女，莲动下渔舟。随意春芳歇，王孙自可留。

译文：

一阵新雨过后，青山翠谷越发显得静幽，夜幕降临，凉风习习，更令人感到秋意浓厚。明亮的月光照映着松林，泉水从石上潺潺流过。

竹林中传来阵阵欢声笑语，原来是洗衣少女们归来，莲叶浮动，那是顺流而下的渔舟。尽管那春天的芬芳早已逝去，我陶醉在这美妙的秋色中，依然向往长留。

4、唐代韩愈《早春呈水部张十八员外》

原文：

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

译文：

京城大道上空丝雨纷纷，它像酥油般细密而滋润，远望草色依稀连成一片，近看时却显得稀疏零星。

这是一年中最美的季节，远胜过绿柳满城的春末。

5、宋代苏轼《饮湖上初晴后雨二首（其二）》

原文：

水光潋滟晴方好，山色空濛雨亦奇。

欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

译文：

晴天，西湖水波荡漾，在阳光照耀下，光彩熠熠，美极了。下雨时，远处的山笼罩在烟雨之中，时隐时现，眼前一片迷茫，这朦胧的景色也是非常漂亮的。

如果把美丽的西湖比作美人西施，那么淡妆也好，浓妆也罢，总能很好地烘托出她的天生丽质和迷人神韵。

4关于‘雨’的优美诗句

“好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。”春天是万物萌芽生长的时节，也是十分需要雨水滋润的时节。

但春雨贵如油，春天下雨，岂不是“好雨”？！一个“好”字，把作者的见春飘然而下的喜悦心情表现得颇为充分。三、四句言春雨伴随着微风夜来，悄无声息地滋润万物，写春雨的作用，笔墨细腻。

末两句写清晨看锦城成都的花在春雨的滋润下，红润一片，花因饱含雨水而重、而浓，写的情深意切。全诗通篇无一“喜”字，但喜悦之情却溢于言表。

韩愈《初春小雨》：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。”

诗人以饱满的激情盛赞小雨，于小中见大，于景中寓理寓情。的“小雨“比喻为酥酒之初熟，味甘滑、润泽，连小草也沾上了雨露，细雨中草色微绿，近看不觉而远视泛青。

最后归结为”一年春好处“，连帝王宫苑的景色也比不过了。初春的景色被描绘的细腻真切。

曾几《苏秀道中，自七月二十五日夜大雨三日，秋苗以苏，喜而有作》：“一夕骄阳转作霖，梦回凉冷润衣襟。不愁屋漏床床湿，且喜溪流岸岸深。

千里稻花应秀色，五更桐叶最佳音。无田似我犹欣舞，何况田间望岁心。”

久旱遇雨，欣喜若狂，连衣服、床铺湿了也顾不得，表达了诗人的喜雨之情和对民生的关注。 苏轼《有美堂暴雨》：“游人脚底一声雷，满座顽云拨不开。

天外黑风吹海立，浙东飞雨过江来。十分潋滟金尊凸，千杖敲羯鼓催。

唤起谪仙泉洒面，倒倾鲛室泻琼瑰。”全诗生动地写出了暴风骤雨来临前后的景象：雷声轰鸣，乌云密布，黑风从天外刮来，大海为之竖立，足见其凶猛；大雨随风飞腾，由浙东横过大江，足见其急骤。

湖海水涨，雷声铿锵，诗人的才思也在暴风雨的催促下迸发出来。 秦观《春日》：“一夕轻雷落万丝，霁光浮瓦碧参差。

有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝。”写轻雷响过，春雨淅沥而下。

雨后初晴，阳光好象在刚刚被雨洗过的碧瓦间浮动。春雨过后，芍药含泪，情意脉脉；蔷薇横卧，娇态可掬。

虽主要写雨后的景致，却透露出对春雨滋润之功的称颂。 除了专门写雨的诗文以外，古人的其它诗作中多有描写雨及雨中景物的句子： “腾云似涌烟，密雨如散丝。”

（晋•张协《杂诗十首》）形容雨如散落的丝线一般密集。 “残虹收度雨，缺岸上新流。”

（《南朝陈•张正见《后湖泛舟》》写夏日骤雨初停，断虹出现在天边，上涨的湖水从缺口流出，形成一股新的水流。 “沾衣欲湿桃花雨，吹面不寒杨柳风。”

（唐•僧志南《绝句》）杏花绽开时节的细雨，亲切地将要打湿衣服；扬着柳枝的微风拂面，令人感到暖和香甜，诗人即景寓情，给人以禅的意境。 “微雨池塘见，好风襟袖知”（唐•杜枚《秋思》）微雨飘洒，笼罩在雨中的池塘意境横生；好风吹来，襟袖都生温馨之意。

“雨急山溪涨，云迷岭树低。”（唐•戴叔伦《宿灵岩寺》）描写了诗人在灵岩寺（坐落于济南市郊长清县方山之阳泰山西北麓）山道上所见的雨中山间景色。

“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。”（唐•刘长卿《别严士元》）细雨湿衣，不显其形；闲花落地，不闻其声，可谓描写入微。

“细雨鱼儿出，微风燕子斜。”（唐•杜甫《水槛遣心二首》之一）唯“细雨”，鱼方上浮，若大雨则伏而不出；唯“微风”，燕子方斜，若大风亦伏而不翔。

对微风细雨中的景物体察入微，描绘的情趣盎然。 “涧底松摇千尺雨，庭中竹撼一窗秋。”

（唐•杜荀鹤《夏日留题张山人林亭》）以飒飒的雨声比喻高松摇晃之声，使得景物饶有意趣。 “柳枝经雨重，松色带烟深。”

（唐•张谓《郡南亭子宴》）柳枝带雨，枝叶增重，烟雨之中，松色深重。 “春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。”

（唐•韦应物《滁州西涧》）春潮怒涨，暮雨急骤，行人断踪，野渡舟横，动静相映，更显出野渡的清幽。 “黄梅时节家家雨，青草池塘处处花。”

（宋•赵师秀《有约》）描绘了江南黄梅天多雨、处处蛙鸣的乡村景致。 “林外鸣鸠春雨歇，屋头初日杏花繁。”

（宋•欧阳修《田家》）远处鸠声悦耳，近处杏花映日，动静相宜，声色互衬，展现出江南农家雨后新晴的明媚春光。 “土膏欲动雨频催，万草千花一饷开。”

（宋•范成大《四时田园杂兴》之一）春风春雨，滋润大地，草木萌发，百花开放，织成一幅生机盎然的春景图。 “黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”（宋•苏轼《六月二十七日望湖楼醉书五绝》）写乌云翻滚如墨，夏日的阵雨云尚未来得及把山遮住，但如跳动的珍珠般的雨点也扑天盖地地打向了船舱。

“风如拔山努，雨如决河倾。”（宋•陆游《大风雨中作》）写出了风狂雨猛的态势。

“雷声千嶂落，雨色万峰来。”（明•李攀龙《广阳山道中》）雷声轰鸣，如千座高峰倒塌；暴雨倾注，烟云滚滚，似万座山峰迎面扑来，写出了大雷雨的气势。

“一雁下投天尽处，万山浮动雨来初。”（清•查慎行《登宝婺楼》）上句写暴雨来临，大雁疾飞避雨；下句写暴雨来势迅猛，万山似在雨中浮动。

另外，借雨起兴抒情的诗也不少。如：“风雨如晦，鸡鸣不已。”

（《诗•郑风•风雨》）原是。

5描写下雨的优美句子有哪些

1、雨声潺潺，像住在溪边，宁愿天天下雨。

2、下雨，我开始想你 。原来想你，就是在伞下淋雨。

3、雨是揉碎的诗，诗是绵延的雨！

4、玻璃问雨累不累，雨问玻璃疼不疼。

5、江上夕雨深，权当九泉信，灭灯暗坐共听雨，一夜淅沥悲未尽。

6、昨夜雨疏风骤， 浓睡不消残酒。

7、春水碧于天，画船听雨眠。

8、听风观雨，笑看烟雨红尘。

9、东风夜放花千树，更吹落，星如雨。

10、夜，雨寒，酒，独醉，思忆绵长，何人会意，酒醒时，觉雨停，风寂静，夜过半更，人未眠。

11、北林有燕，雨落雪兮；朔风哀哀，比翼难飞；欲折雨兮，奈之若何；朔风凛凛，终不离兮。

12、不知道这漫天的雨是谁碎了的心，只是在这多雨的季节诗意般落下。

13、一年一年，风吹一阵，雨落几场。

14、深画眉，浅画眉，蝉鬓鬅鬙云满衣。巫山高，巫山低，暮雨潇潇郎不归。

15、风送雨，雨随风，隆汉兴时蜀道通，蜀道通时只有龙。

6下雨时优美的诗

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。虞美人 听雨 少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。

壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。 而今听雨僧庐下，鬓已星星也。

悲欢离合总无情，一任阶前，点滴到天明。韩愈《初春小雨》：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都《绝句》 绝句宋·志南 古木阴中系短篷，杖藜扶我过桥东。沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。

秦观《浣溪沙》 漠漠轻寒上小楼。晓阴无赖似穷秋。

淡烟流水画屏幽。 自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁。

宝帘闲挂小银钩。别 严 士 元春风倚棹阖闾城，水国春寒阴复晴。

细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。 日斜江上孤帆影，草绿湖南万里情。

东道若逢相识问，青袍今已误儒生。

7关于雨的诗句越优美越好

1、杜甫 《春夜喜雨》

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

2、韩愈 《早春呈水部张十八员外》

天街小雨润如酥，

草色遥看近却无。

最是一年春好处，

绝胜烟柳满皇都。

3、李商隐《夜雨寄北》

君问归期未有期，

巴山夜雨涨秋池。

何当共剪西窗烛，

却话巴山夜雨时。

4、陆游 《临安春雨初霁》

世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。

小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。

素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。

5、苏轼 《六月二十七日望湖楼醉书》

黑云翻墨未遮山，

白雨跳珠乱入船。

卷地风来忽吹散，

望湖楼下水如天。

6、杨万里《听雨》

归舟昔岁宿严陵，

雨打疏篷听到明。

昨夜茅檐疏雨作，

梦中唤作打篷声。

7、赵师秀 《约客》

黄梅时节家家雨，

青草池塘处处蛙。

有约不来过夜半，

闲敲棋子落灯花。

8、陆游《剑门道中遇微雨》

衣上征尘杂酒痕，

远游无处不消魂。

此身合是诗人未？

细雨骑驴入剑门。

9、李清照 《如梦令》

昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道海棠依旧。知否，知否？应是绿肥红瘦！

10、柳永 《雨霖铃》

寒蝉凄切。对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处、兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去、千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。

多情自古伤离别，更那堪冷落清秋节！今宵酒醒何处？杨柳岸、晓风残月。此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有千种风情，更与何人说？

11、戴望舒 《雨 巷》

撑 着 油 纸 伞 ， 独 自

彷 徨 在 悠 长 ， 悠 长

又 寂 寥 的 雨 巷 ，

我 希 望 逢 着

一 个 丁 香 一 样 地

结 着 愁 怨 的 姑 娘 。

她 是 有

丁 香 一 样 的 颜 色 ，

丁 香 一 样 的 芬 芳 ，

丁 香 一 样 的 忧 愁 ，

在 雨 中 哀 怨 ，

哀 怨 又 彷 徨 ；

她 彷 徨 在 这 寂 寥 的 雨 巷 ，

撑 着 油 纸 伞

像 我 一 样 ，

像 我 一 样 地

默 默 行 着 ，

冷 漠 ， 凄 清 ， 又 惆 怅 。

她 静 默 地 走 近

走 近 ， 又 投 出

太 息 一 般 的 眼 光 ，

她 飘 过

像 梦 一 般 地 ，

像 梦 一 般 地 凄 婉 迷 茫 。

像 梦 中 飘 过

一 枝 丁 香 地 ，

我 身 旁 飘 过 这 女 郎 ；

她 静 静 地 远 了 ， 远 了 ，

到 了 颓 圮 的 篱 墙 ，

走 尽 这 雨 巷 。

在 雨 的 哀 曲 里 ，

消 了 她 的 颜 色 ，

散 了 她 的 芬 芳 ，

消 散 了 ， 甚 至 她 的

太 息 般 的 眼 光 ，

丁 香 般 的 惆 怅 。

撑 着 油 纸 伞 ， 独 自

彷 徨 在 悠 长 ， 悠 长

又 寂 寥 的 雨 巷 ，

我 希 望 飘 过

一 个 丁 香 一 样 地

结 着 愁 怨 的 姑 娘 。

8形容下雨天,给人美好感觉的诗词

唐·韩愈《早春呈水部张十八员外》天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。宋苏轼《定风波》莫听穿林打雨声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春寒吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。苏轼《有美堂暴雨》游人脚底一声雷，满座顽云拨不开。

天外黑风吹海立，浙东飞雨过江来。十分潋滟金樽凸，千杖敲铿羯鼓催。

唤起谪仙泉洒面，倒倾蛟室泻琼瑰。苏轼《六月二十七日望湖楼醉书》黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。

卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。

曾经有人和我说，你失恋当然会难过啦，你想想，一件玩了很久的玩具，突然丢了，你不也会难过吗？

我想想觉得也是，我失恋了会难过会遗憾，但是不会让这种难过弥漫着我的生活。

也曾想起的时候愁容满面，觉得，怎么就这么结束了，可是，他不爱你了，或者你们两个没有办法再在一起了，就不要老是让自己沉浸在过去了。

首先应该是让自己微笑，对着镜子笑，笑着笑着都觉得自己好看了。要更加注重自己的外表，美给自己看。

还有就是让自己充实起来，可以找很多事情做，当然不是追剧睡觉，而是看书喝茶逛街旅游学习化妆工作。

我和好朋友差不多一个时段失恋了，两个人都找着各种时间机会出去旅游，如果没有钱那就附近城市走走也是可以的。

然后就是运动，让自己保持好心情。好朋友是到健身房办了张卡，每天过去做瑜伽，我比较喜欢跑步，就每周抽空去操场跑步，十圈，十三圈，十六圈这样往上加，真的会觉得自己挑战了自己，很开心。而且，你会发现自己形体变好看了。我体重没有下降（本来就比较瘦），但周围的人说看我觉得我瘦了，应该是增重减脂了吧。

另外就是可以自己给自己送礼物啦，以前谈恋爱花的钱现在可以花在自己身上，吃一顿精致的美食，买一件好看的衣服，一支心仪的口红，或者一束美丽的花。

我没有我朋友漂亮，但是我们都在努力让自己活得更漂亮，虽然很可能慢慢变成我们自己喜欢的男生的样子，但是内心的充实感能慢慢让你走出失恋的痛苦。

和自己谈恋爱呀，这种感觉超级充实的！要好好爱自己哦！