怎样提高自己的喝酒能力

长期的提高酒量。这个相当于游戏中的固定伤害永久加成，是需要付出很大努力的。你需要在日常生活中，加强身体锻炼，把身体练成富含肌肉的强壮身体。这样你就拥有比较好的解酒身体机能和更大的承载能力。

长期提高酒量，你还需要日常饮食中，经常刻意地进补一些养肝护肝的食材，比如葛根等。但同时你需要平时坚持固定间隔一定时间就喝一点酒，比如间隔1天就饮用1两等，让身体慢慢地接受这个东西，久而久之就认可酒了。

短时间快速提高喝酒能力。这个是大多数人采取的措施，因为这个不需要花费大量时间去做。在喝酒前，你可以事先饮用足够量的高蛋白饮料，比如牛奶或者鸡蛋清之类的，它会在你胃里形成一层膜，使你吸收酒精大大减少，从而不容易醉。

喝酒过程中，也可以做到快速提高酒量。比如在饭局中，喝酒的同时，多吃一些富含油脂的东西，比如肥肉呀等，原理也是形成一层油脂膜减少酒精吸收，但是比较适合瘦子采取。其他人可以喝酒同时饮用大量的水或者汤，极大程度的稀释酒精，也会大大延缓你的醉。

喝酒中途感觉自己有些晕了或者想吐。要提前采取措施，比如去洗手间吐掉是常人采取的措施，但是很伤胃。我建议，如果是喝啤酒的，勤上厕所，同时去厕所的同时饮用一到两支葡萄糖，喝白酒就直接饮用两支。你上厕所回来，稍坐一分钟，你发现好像刚来的时候一样。

喝酒之前也有很多临时提高酒量的药片。你去药店一问，一大堆，这些药片，主要是提前把肝保护起来，同时在体内呆着，只要一遇到酒精马上开始分解酒精，从而你几乎不会醉。这就是所谓的千杯不醉！不宜长期使用

喝酒之后要快速醒酒。你可以采取喝葡萄糖，水果汁，绿豆汤等，主要是针对甜食；也可以选择酸汁等；药片是最快的醒酒方式，但是有一定的副作用，建议用在严重醉酒情况。

建议：少饮怡情，大饮伤身，尽力而为哦！

在减肥期间喝酒是不会胖的，下面来解释一下为什么。

根据相关实验数据表示，在350毫升的啤酒中就含有143千卡的能量，能量进入人体之后会被分界成为了水以及二氧化碳，不会增重。

喝酒不仅不会增重，还有一定的好处，在啤酒中含有一定量的有机酸，这些有机酸能够让肌肉得到放松，缓解情绪。

一定量喝啤酒还能够有助于消化，这是因为啤酒中的多酚物质能够刺激胃液分泌，这样一来的话能够加强消化吸收功能。

此外，啤酒中的钠以及蛋白质等含量都是比较少的，并且不会含有脂肪以及胆固醇等，这样一来能够避免增重。

目录方法1：理性地提高酒精摄入量1、知道酒量和酒精依赖之间的区别。2、了解不同类型的饮料是不同的。3、确定自己目前的酒量。4、以安全而又克制的方式逐渐增加饮酒量。5、遵循合理的饮酒原则。6、知道什么时候放下酒杯。7、每周都留出几天来，不要喝酒。8、了解饮酒的危险。方法2：尽量提高自己的酒量1、了解不同的身体因素是如何影响酒量的。2、控制影响酒量的可控因素。3、增加体重，最好是增肌。4、吃饭。5、确保身体水分充足。6、确保自己休息充分，身体健康。7、一定要遵循合理的饮酒原则。提高自己酒量最好的方法是逐渐增加饮酒量，但喝酒之前，你也可以做些事情，让自己不易醉酒。在鸡尾酒会、公司活动、亲友聚餐等众多社交场合，经常需要喝酒，所以为了应对大部分此类活动，“有点酒量”非常重要。不过，有一点必须铭记于心：无论何时，一定要理性饮酒。这意味着你要控制自己的节奏，在其他人认为你已经喝够了的时候放下酒杯。

方法1：理性地提高酒精摄入量

1、知道酒量和酒精依赖之间的区别。虽然酒量和酒精依赖之间有一定的关联，但它们是两回事。尽管酒量大的人可能会有酒精依赖，但提高酒量不一定会产生酒精依赖性。酒精耐受意味着身体能够适应一定量的酒精摄入，即使这个量只是一瓶啤酒或一杯红酒。

酒精依赖指的是不受控制地持续性饮酒并需要酒精发挥作用，这是一种应该极力避免的危险状态。一个人酒量过大，可能是酒精依赖的表现，这不仅对他本人非常危险，还会危及他身边的人。

2、了解不同类型的饮料是不同的。各种酒精饮料的酒精强度是不同的，即使是同一种饮料，不同的人喝下去也可能会有不同的反应。一般来说，每杯的量越少，酒就越烈。一小杯五粮液的酒精含量和一整瓶淡啤酒一样多。

在很多国家，酒精饮料的包装上都会标出酒精含量。含量越高，酒劲越大。

甜甜的果酒和鸡尾酒很难判断酒精含量，特别是对新手来说。不同的酒保，调出来的酒差异很大，所以没有统一的标准。

有些类型的饮料没有统一标准。拉格啤酒的酒精含量通常在5%左右，但有些手工啤酒的酒精含量会达到20%或更高。

不同的饮料会产生不同的效果。注意，喝醉后没有多少差异，但喝下不同类型的饮料产生的效果可能会略有不同。比如，一个人喝葡萄酒后的反应，可能会比喝龙舌兰后平和得多。

3、确定自己目前的酒量。开始增加饮酒量之前，先评估自己当前的酒量。这可以帮助你找到最安全的方式，来摄入更多酒精。喝一杯，然后在一个安全的环境里，和有节制的酒友再喝一杯。在醉酒可能导致危险的环境中不要喝酒，也不要和那些不负责任的人一起喝酒，他们可能会劝酒，让你饮酒过量。

如果你平时不喝酒，或者每周只喝一两杯，那么你的酒量相对较差。如果你一星期喝5次酒，而且每次喝两杯，那么你的酒量就会相应地得到提高。

4、以安全而又克制的方式逐渐增加饮酒量。提高酒量最简单的方法是多喝酒。但这样做的时候，不能伤害自己，也不能伤害他人。一定要认识到，喝酒总会有风险，虽然你可能没有感受到酒精的影响，各种能力却可能因为醉酒而受损，导致你无法正常地工作学习。循序渐进。比如，只比平时多喝一杯。如果你滴酒不沾，开始时就喝一杯甚至半杯酒精饮料。如果你平时会喝一杯红酒或一杯烈酒，就把饮酒量增加到一杯半或两杯。这能确保你在提高自己酒量的过程中，不会饮酒过量。

考虑喝完一杯酒后，先喝一杯水，然后接着喝酒，通过这种方式，来帮助自己减慢饮酒速度。

边吃边喝。喝酒的时候吃点东西，可以让酒劲发作的影响没有那么大。空腹喝酒比饱腹更容易醉。

5、遵循合理的饮酒原则。记住，你要提高自己的酒量，但要避免酒精依赖。遵循合理的饮酒原则，可以降低酒精依赖的风险，防止身体受到伤害。记住，喝酒会影响判断力，你可能觉得自己还是清醒的，但实际上已经喝醉了。因此，找一位朋友监督自己的饮酒情况通常是个好主意，它可以帮助你遵循合理的饮酒原则。

酒精的单位需要参考饮料的酒精含量和酒精摄入量。1单位酒精是10毫升的纯酒精。由于大多数酒精饮料都不是纯酒精，所以它的酒精含量会影响酒精的单位数。举个例子作为参考，一瓶红酒有9到10个单位的酒精。

比如，470毫升酒精浓度为4%的啤酒，含有23单位的酒精。如果你喜欢喝烈酒，就拿苏格兰威士忌来说，"一杯"25毫升的威士忌有1单位的酒精。又或者你喜欢喝红酒，这种情况下，喝一杯175毫升的红酒，就会摄入23单位的酒精。

合理的饮酒原则建议女性每天的酒精摄入量不要超过2到3个单位。这相当于每天喝大约1瓶啤酒或1杯红酒，或者2到3小杯烈酒。

合理的饮酒原则建议男性每天的酒精摄入量不要超过3到4个单位。这相当于每天喝大约1到2瓶啤酒或1到2杯红酒，或者3到4小杯烈酒。

6、知道什么时候放下酒杯。随着酒量的逐步提高，你可能很难判断自己什么时候喝多了。确保你知道自己已经喝了多少，有助于防止自己醉酒、酒精中毒或出现更严重的问题。

7、每周都留出几天来，不要喝酒。你最好每周留出至少2天，不要喝酒。这可以防止你产生酒精依赖性，帮助身体摆脱酒精的影响，使它恢复正常。如果你发现自己无酒不欢，这说明你对酒精有了依赖。这种情况下，一定要向专业人士寻求帮助。

8、了解饮酒的危险。任何时候，喝酒精饮料都可能伤害身体。想保证绝对安全，唯一的办法是滴酒不沾，喝的越多，风险越大。好酒量无法保护你不受酒精的伤害。

短期来看，喝酒会导致如下健康问题：体重增加、抑郁、皮肤问题和记忆力减退。

长期来看，喝酒导致的健康问题有：高血压、慢性肝脏疾病以及乳腺癌。

方法2：尽量提高自己的酒量

1、了解不同的身体因素是如何影响酒量的。人对酒精的耐受性会受几个因素的影响，有一些因素是可控的。性别、体型、体重、用药情况、食物摄入和疲劳只是其中的几个例子。一般来说，女性体内脂肪较多，血液含水量较低，她们的耐受水平低于男性。这是因为女性血液里没有那么多的水来稀释酒精。

2、控制影响酒量的可控因素。虽然你无法控制自己的性别等因素，但如果你想提高自己的酒量，那么控制体重、疲劳度、水分充足度和食物摄入等可控因素，可以帮助到你。

3、增加体重，最好是增肌。有一个简单的方法可以提高酒量，那就是增加体重。一般来说，体重越大，吸收酒精的速度就越快，酒量就越高。整体体型确实可以影响酒量，但肌肉组织吸收酒精的速度比脂肪快得多。

如果你想增重，一定要使用安全的方法。即使体重只增加10斤，也能让酒量得到提高。但是记住，就像喝酒有风险一样，增重同样如此。比如，一边增重一边喝酒，可能导致高血压。

4、吃饭。胃里有食物时，身体吸收酒精的速度会慢一点，使后者的效果不那么明显。同样的道理，空腹会降低你的酒量。吃多少也很重要。比如，吃得很多时，酒精进入血液的速度会比较慢，能够暂时提高你的酒量。

吃东西和喝酒之间间隔的时间也会影响酒量。比如，在喝酒前或喝酒时吃很多东西，酒量会更高。如果你吃得很少，等着喝酒，酒量会相应降低。

记住，食物只能减慢身体吸收酒精的速度。你不一定会比平时酒量更大，所以最好谨慎一点，不要喝得太多。

5、确保身体水分充足。身体缺水时，酒量会差一些，因为血液中用来稀释酒精的水分较少。比如，在你喝酒精饮料之前，可以先喝一杯水，来确保身体水分较为充足。

不要连续举杯，考虑喝完一口酒后，先喝一杯水，再喝下一口。这能帮助你保持身体水分充足，防止饮酒量超过合理原则的建议。

6、确保自己休息充分，身体健康。感觉疲劳或生病时，身体分解和代谢酒精的效率会降低。如果你睡眠不足或因为工作压力而身心交瘁，可以考虑当天不喝酒。这能够帮助身体恢复，避免你饮酒过量。

如果你生病了，并且正在服药，一定要注意，这些因素可能会和酒精相互作用，让酒精产生更大的影响。

如果你生病了，可以考虑当天不喝酒。这有助于身体恢复，能够防止你饮酒过量，或服用的药物和酒精产生不良反应。

7、一定要遵循合理的饮酒原则。即使决定通过控制体重、疲劳度、疾病和进食等可控因素，来提高自己的酒量，你仍然需要遵循合理的饮酒原则。这可以防止你伤害自己，比如对酒精形成依赖性。

小提示在一次活动中，只喝一种酒，可以让你更容易计算自己摄入了多少酒精。

理智、安全地提高酒量，不是一夜之间就能做到的。在遵循合理饮酒原则的情况下，逐步提高自己的饮酒量和酒精耐受性，需要一定时间，这样做能够避免潜在的健康风险。

警告不要酒驾。

酗酒会严重损害你的健康，甚至有致命危险。

提高酒量可能引发预料之外的突发性酒精不耐受或酒精中毒，它们有致命危险。

建议如下增肥就要这样吃:

第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。

　第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。

　　第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。

　　第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。

每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱：

　 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。

　 午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。

　 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。

　　注意：一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！ 补充一个方法哦：八大最易让人增肥的食物

　　竹竿妹、竹竿男们，是不是还在郁闷吃得多睡得多，天天过着猪一样的生活却还是不长肉？想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢！

　板栗：

　　大家可别低估了小小板栗的作用！栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C</A></A></A>，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！这是许多食物都不能比拟的。

　　巧克力：

　　巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，怎么样，能量很大吧！而且巧克力气味独特、口感丝滑，很少有人能抵挡住它的诱惑。并且，常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化系统问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

　　 鱿鱼：

　　香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱！每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦！并且，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸，能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医还认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。但美味的鱿鱼可不是人人都能吃，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。

　　薯条：

　　其实薯条本身是碳水化合物，只有很少脂肪，但油炸过后就大变样了。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。

　　鲜榨果汁：

　　可别小看果汁的力量，一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了！而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢！不过想要从果汁中吸收热量，就该先挑热量高的水果，香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不错的选择。

　　啤酒：

　　常喝啤酒的人往往会顶出个“啤酒肚”，这是为什么呢？啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉。不但如此，啤酒还具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。适量饮用啤酒有助于增肥，但过量饮酒有什么害处，相信大家都很清楚。

　　可乐：

　　吃汉堡薯条的时候，可配上一杯可乐，朋友聚会，餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的大瓶装可乐啦！甚至不少人已经养成了天天喝可乐的习惯。嗯，喝可乐可以增肥是肯定的，一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡，常喝肯定容易让人胖。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾，而可乐杀精等等报道也不能忽视。

全脂酸奶：

　　喝酸奶也能增肥。100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢！ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

　　最后，适当运动。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。愿你下决心加强锻炼。

首先，喝酒前尽量先吃东西垫垫肚子

空腹喝酒更容易醉，这是已经有科学道理支持的论点，空腹饮酒会导致酒精很快被肠胃吸收，很快作用到血液里，然后导致醉酒。

在喝酒之前先垫垫肚子，最好选择膳食纤维食物，比如水果、蔬菜、谷物、豆类等，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，这样酒精被吸收的速度就会有所减缓，醉意也就来的没那快了。

其次，挑选适合自己的酒。

酒精度数会直接决定你能“喝”多少，酒友们发现没有，有的朋友平时喜欢喝啤酒，酒量也还不错，但一喝点白酒就醉了，这很大程度上是因白酒的酒精度数比较高；另外这个适合不仅仅指酒精度，也和酒的香型有一定关系。

一般来说，浓香型醉得最快，酱香型醉意来得慢但后劲足，清香型醉意醉少，凤香型介于清浓之间。当然，这也是因人而异的，每种香型混合着和更容易醉。

再次，喝酒喝水两不误

一边喝酒一边狂喝水是我在酒桌屡试不爽的妙招。一方面，酒和水混合着喝可以有效稀释酒精浓度，另外，你也可以借口酒喝太多多跑几次厕所，这样就可以巧妙躲过好几轮劝酒，并且及时排出酒精啦。

要知道，喝酒不仅会导致宿醉，也会导致脱水，大脑运转变慢，会加重醉酒感。

喝酒的时候可能顾不上这些细节，但可能的话一定要在喝完酒之后尽量多喝水（虽然这样会让你尿不停）但至少你不会出现那种脑袋停止运转，酒后耍流氓的情况！

再次，喝酒不能太猛太快

很多人喝酒喜欢叫“干了干了”其实说实话，这我是不提倡的，由于白酒的辛辣刺激，很多人可能觉得“一口闷”可以减少刺激，但这样喝酒的方式其实不科学。细水长流才是喝酒的正确姿势，喝猛酒、喝闷酒都会导致酒精对身体的损害提高。

在某种程度上，酒精类似于“毒素”，喝多了会麻痹你的神经。一来就大口猛灌，不出三五分钟，多数人一定必醉无疑。只有慢慢喝，一点一点来，身体才能不断适应和分解。

而且你喝的快，别人倒酒也快呀，桌上的酒杯是不可能被空着的。下次喝酒，记得慢慢来。

最后，喝酒前定要三思

我们一直说劝酒的人讨厌，但自己真不喝，别人也不会怎么着。劝酒的说不喝就是不给面子，那“我”就是不给你面子了，怎么着？显然，会不会喝成一滩烂泥，主要看你自己怎么想的。

你想喝开了，大家都高高兴兴的，那偶尔一两次，喝成烂泥也无妨；不想喝，或者身体不适，那又何必勉强自己？

总之呢，我们说喝酒伤身，往往是因为我们没有把握好喝酒的度和方法而已。

6、天天喝：还有一种增加酒量的方式，就是经常喝酒，每天自己都喝一点小酒，对身体也没啥坏处，还能锻炼酒量。

希望这个回答对你有帮助

喝啤酒本身不会使人发胖。但值得提及的是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲。啤酒富含糖类、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养成分，适量饮用能增进食欲，促进消化、散热解暑和消除疲劳。

想要增肥，可以吃这些食物。

　增肥食物之巧克力

　　巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，怎么样，能量很大吧!而且巧克力气味独特、口感丝滑，很少有人能抵挡住它的诱惑。并且，常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。

　　可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化不良的问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

　　增肥食物之鲜榨果汁

　　喝鲜榨果汁也能让人增胖!可别小看果汁的力量呐!一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了!而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢!

　　不过想要从果汁中吸收热量，就该先挑热量高的水果，香蕉、石榴、百香果、葡萄、梨、芒果等等都是不错的选择。

　　增肥食物鱿鱼

　　香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱!每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦!并且，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。

　　鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸，能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医还认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

　　但美味的鱿鱼可不是人人都能吃，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。

　　增肥食物之全脂酸奶

　　喝酸奶也能增肥吗答案是肯定的。100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。

　　增肥食物之板栗

　　吃板栗也能让人变胖吗大家可别低估了小小板栗的作用!栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。

可以，但是提高的量很有限。

经常喝酒只能提高酒精的耐受度，也就是能提高你达到喝醉的量，它不能提高你身体对于酒精的分解速度，喝多了你照样会影响健康。

如果你喝一点就脸红说明你体内缺少酒精代谢相关的酶，是酒量差的直接证据，即使经常喝酒也不会把酒量“锻炼”出来，反而增加肝病、心血管疾病、癌症等健康风险，建议尽量少喝。

扩展资料：

酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛被分解为二氧化碳和水。人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒精，中枢神经就较少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒后，也行若无事。在一般人体中，都存在乙醇脱氢酶，而且数量基本是相等的。但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。这种乙醛脱氢酶的缺少，使酒精不能被完全分解为水和二氧化碳，而是以乙醛继续留在体内，使人喝酒后产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。

现实中，人的酒量通过锻炼可获得一定提高，但提高一般不会很大，因为人的酶系统是有遗传因素的，上述两种酶的数量，比例成定局，因此，“酒量”也会遗传。

参考链接：-酗酒