减肥可以吃米线吗

减肥应少吃米线。米线是一种面食，热量不高，但较难消化，营养有限。一份常见的米线中可包括蔬菜、蛋肉、汤底调料，蔬菜可提供多种维生素和纤维素，蛋肉可提供蛋白质及碳水化合物，汤底调料常以母鸡汤为高汤汤底，佐以辣椒油及其他香辛料和调味料等，主要的营养成分为碳水化合物与脂肪，一份米线所提供的热量及脂肪的含量远超过其维生素及蛋白质的含量。因此，减肥应少吃米线。

怎么吃

米线不易消化，肠胃虚寒炎症患者、久泄者应少吃米线。且发霉的米线不能吃，发霉的米线中含有黄曲霉菌，是一种致癌霉菌，应忌食。

饮食建议

减肥是指依据某种的科学方法（科学饮食和适量运动），达到健康减重的目的。减肥的方法多种多样，但最重要的即为饮食。减肥期间饮食需注意以下几点：

1、多吃粗粮：粗粮富含膳食纤维，既能产生饱腹感，减少食欲，又能促进胃肠蠕动，利于消化；

2、少吃油炸、零食等高热量食物；

3、饮水以白开水为主：白开水能帮助身体排毒，进一步增强身体代谢能力；

4、饮食清淡：过咸、过甜的食物可促进脂肪生长，并且造成身体水肿状态；

5、少食多餐：每餐只吃八分饱，可以减轻肠胃负担，同时注意晚上8点之后避免进食。

减肥最总要的是平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。

最有效的自然增肥方法 为什么有那么多想增肥的人用各种办法却一直没有效果今天我明白原因在哪里了 首先怀着无比激动的心情告诉大家从上周到现在7天时间我又重了4斤虽然大多数人看到我都会说看不出来但数字可以说明一切(穿插一下7天时间再增4斤的测重结果并非使用ODC那个不标准的体重仪器), 这段时间我很明显的感觉到腰上的肉有增多且腋下有很充实的感觉(以前总感觉漏风好可怜)虽然通过这1个月的增重只比以前重了8斤但这己经是一个可喜的结果证明方法有效只要坚持下去相信不久即可达到170斤的目标哈哈哈哈-(狂笑了几声) 如果大家相信我以上所说属实请继续看下去 else break, 现在说到为什么总会有人增肥不成功这有很多个方面的原因: 一>增肥人的意志力不够坚强 主要体现在以下方面: 1> 无法理解"没事就吃""能走不跑""能坐不立""能卧不坐"等与增肥息息相关的重要思想, 2> 三天打鱼两天晒网坚持几天觉得没有效果就不再坚持然后便有了顺其自然的错误想法 3> 只喜欢吃咸的或酸辣食品不喜欢吃甜食或高热量食品 4> 没把增肥当成一回事借口说胃口不好或说跟朋友出外旅游或出差等打乱了增肥计划 5> 害怕别人嘲笑自己在实行增肥计划 二>方法不对 1> 过多的探寻增肥方法到最后自己都觉得增肥太辛苦以至于最终放弃 2> 受言论影响:听到别人说你一辈子都吃不胖了有些人一辈子都不会胖该胖的人喝白开水都会胖等等 3> 寄希望于每顿饭都吃很多来实现增肥(这种方法实在是对身体即不好又无法起到增肥效果) 4> 固执总认为自己的方法就是对的不愿意总结各种经验和分析适合自己的方法 5> 不注意看参数(例如同样是200-250ml牛奶确有明显差别脂肪>3克可买否则你要喝3瓶才抵上我喝1瓶所摄入的能量) 以上这10点基本上总结了大部分人增肥不见效的根本原因当然不外乎其它一些因素在此就不一一详述 增肥确实是一个漫长的过程其曲折程度不亚于减肥人所付出的艰辛(若有人在此炫耀自己不增即肥的经历那就免了吧) 太瘦与太胖都不是好现象以下针对以前生活不规律导致消瘦的朋友提一些有效的增肥建议: 严格说来刻意的增肥可能会导致健康状况不良请各位量力而行勿急于求成 从开始实行计划的那天起记录下你当时的体重, 然后在每天晚上临睡前30分钟时候吃一些奶油面包或是奶油蛋糕一类的东西(可颂坊的不错味道很好)再加高脂肪牛奶(例如特仑苏),如果实在吃不下面包或蛋糕的话牛奶一定要喝的但在喝牛奶前最好是吃点巧克力或是其它一些东西否则牛奶营养可能不会被完全吸收,早上起床后马上去吃东西不要睡到89点才起床那个时候你的肚子可能饿过头了而自己不知道要在7点多起床后就去吃早上一定要吃富含奶油的东西再加高脂肪牛奶和一个茶叶蛋,早餐与午餐之间是一个较长的时间段如果一点东西不吃的话会感觉有一点饿而我们就是要避免饿的时候才去吃东西这样其实是很不好的,所以要准备一些食品在身边当然还是富含高热量高脂肪的食品工作一会就吃一会做到没事就吃中午吃饭不要吃太饱否则晚上就吃的少而且吃的多对胃也有伤害,所以可以选择吃个回锅肉或红焖肉一类的快餐不要吃什么米线米粉一类的没有营养(那是到我增肥有效果的时候才偶尔吃一些),下午也吃一些东西晚上不要吃太饱留着肚子在睡觉前吃做到多吃少餐 有些朋友认为多运动多消化多吃会达到增肥效果而我的想法却恰恰相反我认同的是"能走不跑""能坐不立""能卧不坐"的增肥道理我想保留体内更多的卡路里以让我发胖而事实证明我的这种想法是正确的但常期不运动一定是对健康有影响所以大家不要一味采用我所说的这些方法 最关键的问题:不想吃东西!完全有解决方法你把自己的精力集中在看电视看书上网聊天然后不经意间拿起一块巧克力放到嘴里吃时间久了就成了一种习惯再时间一久你也许真的会喜欢上吃甜食而自觉的去买一些甜食来吃 一周或半月称一次自己的体重如果有效应当更加坚信并且继续坚持下去如果1个月没有效果可能要想其他方法 总之所有想增肥的人都和所有想减肥的人都怀着同一种想法那就是让自己的身材变得更完美一些我所做的以上总结也就是让千千万万个想增肥的人从中受益实现大家的心愿 以上方法仅为参考 回答者:sparq -

1 可以吃，不可多吃

2 减肥即减少身体内脂肪含量，脂肪是人身体内主要的储能部分，学过生物的人都知道只有储存在肌肉中的能量（atp）释放掉之后脂肪才会分解供能，所以，减肥的两个方面包括：1）预防脂肪的形成，即要少摄入能量，多消耗能量，形成没有多余能量储存 2）加强脑力、体力劳动，被迫脂肪分解功能。因肌肉能量不足会痛，摄入能量不足会饿、馋，所以这个过程需要毅力

减肥期间可以吃米粉米线。

不过，不宜大量食用。米线的热量不高，但是配料通常是肠或肉类的食物，在一起食用容易引起身体发胖，米线里含有很多添加剂的成分，经常食用不利于身体的健康。

适当的锻炼，多运动，有利于减肥。

睡前吃什么，可以肥得快？我是女生，太瘦，我想增肥。

奶茶，饼乾，油炸食品

想增肥吃什么我身高165。体重才96。太瘦了点。我是女生

想增肥吃一些自己爱吃的东西，这样子可以促进你的胃口大增，可以提高你的肠胃能动性质，胃口好了，吃的东西自然就香，从而从脾胃调节好了，胃吸收的功能也强大了。小时候，我一直都是瘦瘦的，一直到长大了还是，后面自从看到了淘宝中医满意，里面有位老中医酷到发烧，他教我怎么吃才能增肥，我吃了四个月的中药之后觉得食欲大增，比平时摄入量要多一倍，之前还有胃痛的毛病，现在也没有这样子的情况了，也开始张了几斤肉了，我的身体逐渐变得健康多了，穿起衣服起来，顿时自信满满，看到有今天这样子的身材，我觉得十分的开心。

我是女生，158，45公斤，太瘦了，请问怎样可以增肥？

可以了不算瘦，也不胖~~

保持就行了~~

女朋友太瘦，吃什么可以快速增肥

吃什么，也要吃够热量，才会增重，可以多给她吃些高热量食物，比如巧克力，蛋糕。

我是个女生 太瘦 怎么增肥

如果正常饮食的还比较瘦的话，可能肠胃吸收不是很好。可以少吃多餐，平时多吃一些高热量的食物，没什么事的时候就吃一些饼干牛奶什么的，还有多吃肉类食品，牛肉，鸡肉这些。平时加强锻炼。还有多注意休息，早睡早起。良好的饮食生活习惯有助于增肥。

当然期间需要搭配一些绿色蔬菜或瓜果一起，这样可以有助于调理肠胃健康。

太瘦了吃什么可以增肥点？

可以多煲点排骨汤，还可以早餐多加点花生酱，乳酪等高热量的食品，记得搭配蔬菜啊，要是不喜欢吃，就用沙拉酱拌一下也可以的，沙拉酱的热量也不小呢

吃什么可以增肥？除了肉。我太瘦了~~~~~

一切垃圾食品都应该尝试。

吃什么可以肥得快

告诉你我的办法：

早餐一定要吃，而且吃好

一盒高钙牛奶+一个鸡蛋+一个馒头或花卷（大的，不是很小的那种）

10点左右加餐

苹果（胃不好的人也可以吃的）或杂粮饼干

午餐

正常吃，可以多吃鱼肉、鸡、瘦肉（减轻胃的负担）

记住不要饭前或饭后喝汤——会稀释胃液，使你不消化的！

下午3点过，可以吃点东西

不要吃太多甜食啊，对胃不好啊

可以吃黑巧克力

晚餐

吃牛肉面条（养胃的）啊，番茄鸡蛋米线啊，都可以的

晚上可以喝点高钙低脂肪的牛奶

睡觉前2到3小时 就不要吃东西了

还有啊，饭后1个小时不要喝水

会让人消化不良的啊

呵呵~~~

以上的就是我的经验咯

我1个多月长胖了5、6斤啊

对我们这样的胃不好的人，长胖是有点不容易啊

不过加油吧,祝你成功！

睡前吃什么增肥

养成睡前吃东西的习惯后，自动会增肥。不过也容易吃出问题。建议你远离睡前吃东西增肥的思维。健康才是最主要的。如果确实要增肥，记得保持身材的秘诀“保持进出口平衡”要增肥，就要吃进入的比排出来的多。

给小猫吃什么可以增肥，猫咪太瘦了怎么增肥

猫咪瘦的话就多补充营养，平时喂食搭配羊奶粉喂食

羊奶粉要选用猫咪专用的，我家之前就喂的喵想羊奶粉

然后平时按时喂食猫粮，也多给猫咪喂点鱼肉等肉食

每周也固定给猫咪喂点喵想营养膏，其他一些水果

还有蔬菜类的食物，也要适当给猫咪喂食补充

在学校一个快速又有效的增肥方法

以下必须坚持做下去才有效果:效果测试时间2个月

在这两个月内不能放弃,中途不要停止!

每天早上7点起床,然后喝一杯高糖牛奶加几个巧克力!必须要配合巧克力吃!中午,晚上如果吃得不多可增餐,比如多一餐或两餐,平时也应该多吃点巧克力,养成一种习惯,刚开始可能不习惯,渐渐就会习惯!

晚上睡觉时一杯牛奶加巧克力,11点前入睡!

只要使用上面的方法坚持两个月,可增5斤以上,这是最常见的增肥方法,对于增肥药都是不可信的,不是含有激素就是骗人的广告,所以大家不要对增肥药抱多大的希望!

我170 50公斤,用这方法试了两个月后到了55公斤了,效果真的很好,不管什么人都有用!