runningman刘宪华哪一期

E248 150524 极与极：惩罚比赛

嘉宾：朴俊亨、尼坤(2PM)、刘宪华(SJ-M)、滑川康男(MIB)、Amber（f(x)）

纽荃星高效全营养配方奶粉，助力宝宝追赶成长

值得一看的婴儿相关信息推荐

纽荃星高效全营养配方奶粉，1-10岁幼儿追高增重优质之选。每100ml提供相当150ml普通配方能量。高含量优质蛋白和中链脂肪，营养均衡，9:1GOS/FOS益生元组合，吸收更给力。

YUOUINTERNATIONALHKLIMITED广告

二氧化碳激光打标机--欢迎咨询!

值得一看的二氧化碳激光打标机相关信息推荐

威斯迈二氧化碳激光打标机，采用进口元器件，免维护高节能，一体化设计，性价比高，欢迎咨询!

威斯迈智能科技广告

大家还在搜

少女直播

视频直播

国内主播大秀在线观看

runningman哪期最搞笑

runingman刘宪华

北京妇科医院

绝世妖仙

易水寒手游

看视频直播-手机直播APP下载

看视频直播立即下载拼多多APP，迅速了解看视频直播你想知道的，这里全都有!更多精彩内容，尽在拼多多

1、先做一个全身体检，主要是心肺功能方面，确认正常后方可启程。有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏，建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。

2、感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者建议在出发前将感冒治好后再进藏。

3、避免过于劳累，要养精蓄锐，充分休息好。出发前不要刻意的锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

4、进高原前三天可自服预防高原病药物，如红景天类药物、索罗玛宝颗粒、迪诺康胶囊、硝苯地平等，人参或西洋参也可服用，但患感冒发烧禁用人参类药物。上述药物到高原后仍可继续服用。

5、到高原数天内尽量不要洗头、洗澡，避免因此诱发急性高原病。

6、到高原数天内，饮酒不能过量，切不可暴饮暴食。

太阳镜的选择在承受的范围内选择。

扩展资料：

出现高原反应的办法：

1、如果有了高原反应后，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

2、出现严重的高原反应如浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。在高原旅游如果出现了头痛、失眠、恶心、呕吐、呼吸急促、胸闷、心跳过快、太阳穴跳动明显、食欲下降，四肢无力、注意力不集中、反应迟钝、情绪容易紧张激动等任何其中一种症状时，一定要停下来，不能硬挺。

3、任何小小的不适，如感冒、咳嗽都是身体发出的危险信号，不能麻痹。感冒后继续骑车等大运动量运动，会进一步缺氧。

参考资料：

人民网-想去西藏？和自己的身体商量好了么