两个角度带你分析, 高位夹胸和低位夹胸的区别

胸肌的训练永远都是健身房里的热门话题，因为作为最引人瞩目的“面子肌肉”，人人都想要把它练得更加亮眼。

绳索夹胸是胸部训练的经典动作，单关节的训练可以更好的 你的胸部肌肉。

胸肌是很大的一块肌肉，我们常常把胸肌分为上中下三部分，只有三部分都练好，才能拥有更好看的胸型。

不同的动作， 不同的小肌群，不同的动作模式，也会让肌肉不会习惯固定动作，使训练效果更加持久。

所以，只进行绳索夹胸动作对于锻炼胸部来讲显然不够，而很多人在进行这个动作时，也只会将轮滑固定在同一高度，这并不利于我们的训练。

移动滑轮，可以改变动作对胸部纤维拉力的角度，帮助我们锻炼不同的胸肌位置，使我们的胸部训练更加全面。

那么，高位和低位的滑轮位置分别锻炼我们哪个胸肌位置呢？今天我们就来为大家介绍一下，高位夹胸和低位夹胸的区别，

一、从胸肌的肌纤维走向来看

上部胸肌更倾向于屈曲肩膀，将手臂抬高，也就是说低位夹胸更主要的是我们胸肌上侧在发挥作用。

胸肌下部则是主要把手臂内收回来，这样我们就可以知道高位夹胸主要是锻炼我们的中下部分胸大肌。

总结：轮滑位置比较高，向下夹胸更侧重于胸肌下沿，位置比较低，向上抬起手臂夹胸更侧重于胸部上部分的肌纤维。

一场举世瞩目的世界杯成就了一位声名大噪的巴拉圭乳神。在世界杯赛场的看台上，她要把手机夹在胸前的豪放一举让全世界的人们把目光聚焦在这位巴拉圭美女模特拉里萨-里克尔梅身上。迷人的美胸让多少人魂牵梦绕，也因此被人们牢牢记住。没想到当初无意的雷人之举竟受到人们的疯狂效仿，胸口夹手机似乎也成为展现女性魅力的一杆标尺。在2010中国时尚内衣模特大赛的舞台上，就有一位身材傲人的美女大胆地“效法”巴拉圭乳神——将手机夹在巨胸之间出场走秀。

被夹掉了胸夹。在吕不韦传奇第18集当中，赵高使用酷刑，将芸姜的胸夹掉了。剧中芸姜由陈好饰演，她本是一个婢女，为吕不韦做事当奸细，被发现后用酷刑害死。是由周晓文导演并制作的一部古装历史传奇剧，由张铁林、宁静、吴军忱、高虎、陈好等主演。

吕不韦传奇剧情简介

乱世出英雄，出奇人，而吕不韦正是这乱世中诞生的一位奇人。战国末年，诸侯割据，年轻商人吕不韦游历诸国，来到了民风开放的赵国邯郸城。这里正在举行一场惊世骇俗的拍卖会，由于当时商人的身份十分低下，哪怕自己坐拥百万，也不能得到民众的真正认可。

吕不韦在此，先是买下了孤女芸姜，然后花天价拍下了号称周天子镇国之宝的夜明珠，可这其实是吕不韦精心安排的骗局。因此闻名的吕不韦得到邯郸城的舞姬夏莲的另眼相看，而夏莲则捕获了吕不韦的心。

费尽一番力气，吕不韦最后得到了夏莲，把其改名为赵姬。野性颇大的吕不韦不甘心只做一个商人，他的目标是一个国家，巧妙的布局就此拉开，吕不韦的传奇故事才刚刚开始。

男朋友过生日，送什么礼物比较好？

他是你最亲近的人，你对他肯定是了如指掌啊。根据兴趣爱好、性格方面来思考。

1、送实用点的，像钱包、皮带、手表等，这类随身携带的东西，都是男士的必需品，对于他们来说也是比较实用的；

2、情侣类的礼物，像刻字的情侣项链、情侣手链、情侣吊坠等，这样的礼物比较有纪念意义，而且也比较有专属性；

3、爱心打火机：送打火机不一定就是赞成他抽烟，也可以让他想要抽烟的时候能够想起你对他的嘱咐。

4、车载净化器：太阳能充电，做工细致，按键轻巧，设计大方，车上和办公室两用。

5、手机迷你音响:无线蓝牙连接，可以拿在手上的音响，也可以放TF卡，不会用语言表达，那就下载相对应的歌曲，让音乐为你说话。有电话打入，还会智能报读电话号码。

6、双塔景观音响：最炫双柱水雾音响，外接音频+TF卡，双喇叭，还可以插入麦克风，深深的为他献唱一首歌曲。

7、亲手做个手链或项链，去小市场买些 材料，一般卖材料的地方会告诉你怎么做，挺简单的，做好后就看着特别漂亮了。也可以做成那种红绳穿起来的手链，能辟邪，带来好运，比如说，穿个貔貅、龙、凤、麒麟都是吉祥物。

8、阿拉神灯：当蓝牙音箱、FM收音机、闹钟、充电器、microSD卡播放、炫彩LED灯都集合在一起的时候，这个台灯的确有点神。

希望能帮到你，祝你们幸福。

男朋友生日送什么礼物好，如果想要为男朋友准备一份充满浪漫感觉的生日礼物，那么就一定好好用心准备哦。其实可以把你们的浪漫回忆作为最美好的礼物送给他，通过一张张充满浪漫的照片还有温馨的文字，编织成属于你们的爱情忆 路 集 回 忆 录 画 册，成为最浪漫甜蜜的生日礼物，带给男朋友爱的生日惊喜。

如果有时间和能力最好还是自己去看看他，就算一眼，也是最好的礼物了。

跟你一样我男朋友也在国外有半年了，我能做的就是手机保持充满电和等他回来。

钱包，里面放1314

白羊座的生日礼物 3月21日～4月19日（ARIES）

生日礼物：白羊座总的来说比较喜欢新奇有创意、独一无二的礼物，他们比较喜欢纯洁、雅致、特别的东西不论价值大小，只要够特别，够创意都是他（她）们喜欢的。推荐礼物:最新款别致的手机、MP3/MP4/MP5/、音乐盒、手机吊坠、手机链个性陶偶等等。

金牛座的生日礼物 4月20日～5月20日（TAURUS）

生日礼物：金牛座的人喜欢比较实用的东西，不是太喜欢那些虚幻花哨，没有实际用处的东西；他们喜欢朴实，实用，大方的礼物；只要是你送给他（她）的，不管是什么他（她）都会很喜欢。推荐礼物：特别的个性钢笔、生日蛋糕、巧克力、漂亮的伞、笔记本。

双子座的生日礼物 5月21日～6月21日（GEMINI）

生日礼物：双子座的人喜欢什么样的礼物，上一秒和下一秒也许都不一样，总的来说他们喜欢比较精典、雅致、新奇、独一无二、有创意的礼物；他们喜欢什么要看送礼时段的心情变化决定，他们不喜欢你送给他（她）不喜欢的东西。推荐礼物：最新款别致的手机、阳光月光罐、情侣拖鞋、漂亮抱枕、漂亮手饰盒、化妆礼盒、个性书签、时尚系列个性杯等。

巨蟹座的生日礼物 6月22日～7月22日（CANCER）

生日礼物：巨蟹座总的来说比较喜欢大气、高雅、别致、精典实用，有价值的东西；他（她）们虚荣心最强，爱面子，因此他（她）不喜欢那些普通的没有什么分量的东西；他们比较喜欢有创意、个性、同时又能体现身份的东西。推荐礼物：漂亮高雅的服饰、包包、钱夹、化妆品、化妆饰品、特别的大娃娃、别致的发卡等等。

狮子座的生日礼物 7月23日～8月22日（LEO）

生日礼物：狮子座我决定的性格特点决定了他们比较喜欢华丽、气派、实用、有价值、有质感的东西；她（他）们都虚荣心野比较强，比较好面子，比较喜欢有档次，有派头，有质感，能体现设分的东西；推荐礼物：个性陶偶、玉器、金银饰品、水晶影像、水晶内雕外雕、古玩收藏、名人字画、多功能汽车饮料托盘。

处女座的生日礼物 8月23日～9月22日（VIRGO）

生日礼物：处女座近乎完美的追求使得他（她）们在挑选礼物的时候也会表现得淋漓尽致，他（她）们不喜欢礼物上有任何的瑕疵，因次他们比较喜欢精巧、别致、做工精细、有质感、有创意的东西。推荐礼物：个性陶偶、个性水晶、淡雅的香水、个性拼图、阳光罐、化妆品及饰品、精致的手机挂饰、手饰、头饰、包包、钱夹。

天秤座的生日礼物 9月23日～10月22日（LIBRA）

生日礼物：天枰座的人因为善解人意、懂得和谐处世，因此在礼物上，她（他）们不会有太多的挑剔，他们希望得道德是尊重和能理解，他们需要的是你的心意，不是很在乎你送的是什么。推荐礼物：水晶之恋、水晶印章、个性陶偶、多功能汽车饮料托盘、工艺摆件、手表、手饰、头饰。

天蝎座的生日礼物 10月23日～11月21日（SCORPIO）

生日礼物：天蝎座比较喜欢那些比较独特、新颖、怪异的东西；他（她）们喜欢色彩花型结构比较复杂二有意思的东西；他（她）们什么都想要，只要是您送她（他）们的礼物，他们对礼物不挑剔，不管是高雅别致还是小巧创意的，他（她）们都会喜欢。推荐礼物：阳光罐、时尚马克杯、七彩声控蜡烛灯、菜刀门镜子、情侣数字链、多功能野外军刀、个性水晶、前卫服饰等等。

射手座的生日礼物 11月22日～12月21日（SAGITTARIUS）

生日礼物：射手座喜欢温馨浪漫、精典别致、有品位、有质感的东西；他（她）们喜欢色彩比较自然纯净，明快典雅；射手座对礼物不是很挑剔，喜欢就喜欢，不喜欢也没关系，反正是别人的心意，他（她）们一样会表现得很开心。推荐礼物：水晶印章、水晶影像、个性陶偶、质感好的服饰、皮带、皮包、钱夹、打火机、手表、钢笔、数码相机。

摩羯座的生日礼物 12月22日～1月19日（CAPRICORN）

生日礼物：摩羯座的人喜欢大气、实用、有价值、质感好的东西；他（她）们不追求华丽浮躁、不追求时尚新颖、二更在乎礼物本身的价值；他（她）们喜欢收藏品，喜欢玉石珠宝一类的东西。推荐礼物：珠宝、玉石、金银饰品、水晶饰品、多功能汽车饮料托盘、浴足盆、茶香车枕、健身 枕椅、手机。

水瓶座的生日礼物 1月20日～2月18日（AQUARIUS）

生日礼物：水瓶座比较喜欢有创意、新奇、独特的东西；他（她）们喜欢收藏品、名人字画、书画作品；他们喜欢表现力适度、韵味深重、质地优越、内涵丰富的东西；他们不喜欢那些粗制滥造，材质，工艺都比较差的东西；他（她）们注重品质很精神层面的东西，他（她）们对电子类、艺术类的东西有天生的兴趣。推荐礼物：名人字画、古玩收藏、珠宝玉石、个性水晶、个性陶偶、个性手机链、个性拼图、手机、MP4/MP5、创意摆件、奇石、个性竹简等等。

双鱼座的生日礼物 2月19日～3月20日（PISCES）

生日礼物：双鱼座的人喜欢热闹、温馨、浪漫典雅的氛围，他（她）们的生日Party喜欢有很多朋友的参加，希望有排场。他（她）们虚荣心特别强，喜欢大气、典雅、特别、精致、有分量感、气派一点的东西。推荐礼物：家居抱枕、布娃娃、巧克力、水晶之恋、金银首饰、吊坠、个性陶偶、服饰、包包、手表、香水等等

我朋友今年送给男朋友的是电子手表 因为看见他戴了一块很小孩子气的 他说他们跑步的时候计时要用这种电子的 我就买了一块好点的。我男朋友是军校的 我也送过钱包 他说平时不带钱包 训练的时候不方便 但是还是要有个钱包的。给你说说我送过什么吧。钱包，打火机，剃须刀，腰带，靠垫（绣的十字绣的），围巾，毛衫等所有可以穿到的衣服，护肤品，手表，折叠电脑桌……浪漫型的也有一些，竹简情书、生日报、软陶（两个人照片做的）……零散的小东西还有一些了。个人建议，一定要有可持续发展的眼光啊，只要是你真心准备的，他一定会喜欢的。

男朋友过生日，送什么生日礼物好？现在很多MM都会很头疼这个问题的。其实不管是男友生日也好，还是过情人节，总之，给男友送礼物这个问题，实在是困扰了很多的魔女，击倒了很多的女侠！那给你男友的礼物，你可要用心去准备了，只有通过这样礼物，让他知道你很在乎他，最重要的两点是：他喜欢、让他感动记得你的好！将来回忆起来也是比较甜蜜的。

方法/步骤

送礼的话，说实话这主要看你平时都送过些什么!比如好好想想他最近缺什么，没准也没用这个当成是一份礼物的。希望你能找到一份好的礼物了。手表（每次看时间的时候能能想起你，你觉得呢？）等常规礼品。

如你可以根据他的爱好来选择礼物，如喜欢车，你可以送他喜欢牌子的汽车车模，（说不准将来回报你的是一辆真正的汽车），如喜欢上网，可以送他一个车鼠无线鼠标、再如一些情侣个性U盘、语音钥匙扣等

要想送比较浪漫有纪念意义的礼物可以送些个性定制的礼品（好像有他名字的，有对他祝福的都可以，至少能看出来你是针对他，特别用心的嘛！像水晶上刻字。）

根据你对他的理解，想想他的性格，爱好，兴趣等各种特点挑选礼物，另外你要考虑你所承受的价格，礼物最好可以携带，并且容易被他的朋友发现，朋友的夸奖会使他有面子，你也开心啊。你也可以想他最近 有什么需要，或者心仪很久没舍得买的。喜欢运动的可以送运动装备，或者设计成运动产品形状的礼物。

无论你送他什么礼物，我想你男友都很开心，送出去也正是在告诉对方，你在关注他，你在关心他。

其实，礼物不在乎多少贵贱，只要能代表自己的一片心意，体现出自己的真诚。即使是简单的一句“生日快乐”，对方也会满足的。但是如果仅仅是做作，那么就算是价值连城，也只是虚伪的。

男朋友过生日了，送什么礼物比较好？

情侣对戒。要想个性一点，就送那种可以雕刻名字的，我刻上你的名字，你刻上我的名字，你的胸前有我，我的胸前有你。

选一个精美再加上你用心锈出来的十字绣!——这个前提是你要懂得绣。另外，织毛线衣之类的也是相同创意。

送鲜花、送生日卡、送蛋糕。——这些都是“配件”，就是一般情况下辅助其他礼物赠送的。别小看这些东西，如果用心做得好，效果绝对不错。比如，蛋糕，您可以把您的礼物放在里边，让男友吃着蛋糕吃出礼物来，够惊喜吧。（前提是这个礼物要小，比如玉、小水晶之类）。

个性拼图。网上流行这个久也。用照片做一个，的确也不错哦。

男朋友过生日 送什么礼物比较好呢

买个水晶项链吧，因为水晶是有物语的，而且比较适合学生佩戴。天天挂在脖子上时不时就能看到。

男朋友奶奶过生日,送什么礼物比较好

你好，首先要送的就是她喜欢的，或是一直向往拥有的礼物。了解她自己最爱。创意、实用、贴心都是打动她最好的武器。当然也要根据不同的选择不同的送礼方式，不管有多大，每个人都会希望自己所期望的会实现，更何况是一直想要买的礼物呢，可以适当的满足一下她。

首先要准备绳子几根。

第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。

第二布，以相同的方法在膝关节附近绑，上面或下面都可以。注意横着和竖着都要绑紧，不过这次不要留什么绳头了。

（为什么要绑在这两个地方呢？还要把绳子交叉起来绑。因为这样就限制了整个腿脚的左右和上下扭动，是更本挣脱不开的）

第三步，在腰间绑一根绳，再在腰后弄成一个可以活动的圈，使两个手差不多可以伸入。

第四步，要拿一根长一点的绳子，超过4米的。先把绳子搭在脖子后，然后穿过腋下，把手臂（小臂不要）一圈一圈的绕起来，并且在胸前胸后交叉。

(这个动作可能有点难度，主要是限制你手臂的动作，只能被夹在身体旁）

第五步，很关键。准备两个小绳圈，两个手腕可以勉强伸进去的，在趴在床上，小腿翘起，用手摸到第一步那个多下来的打了死结的双股绳，将它弄成一个圈。一只手先伸进两个并在一起的小绳圈里，再将绳圈套进去，然后另一只手在伸进去，手就像脚一样也被成十字绑了起来。（哦忘了说了，两只手要在腰后的绳圈里完成以上步骤）最后，小腿往后一拉，手上就绑紧了，两只手再往上一提，哈哈，动不了了。

当然想玩真实点的，堵个嘴，蒙个眼，随便啦。