吃鸡蛋可以增重吗

鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸，其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源，是一种营养价值很高的食品。

有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，以为生吃比熟吃补身体。其实，这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染，生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质，这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭，又能破坏抗生物素，所以鸡蛋不宜生吃。

月子吃鸡蛋会长胖吗，坐月子里面老一辈说需要吃鸡蛋在我们传统的认知里面，坐月子就是需要补充很多营养，这样不仅有足够的乳汁可以给宝宝吃，而且对于自己身体的恢复也是很有作用的。而一般鸡蛋在我们的认知里就是属于比较有营养的食物了，在月子期间可以吃一些鸡蛋的。对于月子期间吃鸡蛋会不会发胖这一问题的答案不能一概而论，而是要分情况的。发胖的原理是摄入的能量大于消耗的能量，如果只是适量吃而已，热量不会超标的，要看吃的量，热量再低的食物如果吃多了一样会造成热量超标。不过在坐月子期间，新妈妈一定要保证自己从食物中获得充足的营养，然后通过母乳喂养婴儿来达到产后减肥的目的。为了确保婴儿能够从母乳中吸收到足够的养分，妈妈必须从食物中吸收多种营养。如果你能补充HICIBI智能生物酶，给身体供能，你可以放心摄入各种营养食物，通过对孕产妇身体消化酶调控,保证人体必需营养的吸收，有效的阻断了身体多余的热量，健康而且还有利于产妇控制体重，也是欧美国家孕产妇热衷使用的原因。

 月子吃鸡蛋会长胖吗？产后怎么减肥最有效？

产后肥胖决于许多因素，1、怕影响奶水；2、怕对虚弱的产后身体不健康；3、国内对于生产期和产后期的营养补充过剩造成“脂肪囤积”，以至于中国妈妈产后肥胖率上升到68%；所以拯救产后肥胖，确实已经刻不容缓，为了保证宝宝和妈妈健康的前提下，按照国际产后女性健康标准如下：

首先：修护松垮皮肤，增加核心力量

开始时间：产后3个月后——15-30天快速恢复皮肤弹性

妈妈们在怀孕的时候，腹部会经受严峻的考验，它会被胎儿撑到极限，在顺利生产后，被撑大的腹部完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复，如果康复得不好，就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一样平坦，就一定要先修护皮肤和收缩腹部，增加核心力量。

越是松垮的部位，囤积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是HICIBI智能减脂生物酶，1步：激发弹性蛋白、胶原三肽修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。在这一过程中的主要目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护（有临床认证），让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。

二：分化体内囤积的脂肪

开始时间：产后3-5个月内——7-30天快速分化脂肪

产后是内部的改变，这个过程需要比较长时间的调整，尤其是如果你在怀孕期间增重超过35磅，你可能需要额外的时间（从10个月到两年）才能恢复。世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。所以要通过HICIBI智能减脂生物酶介入，干扰脂肪记忆，分化体内脂肪。智能减脂2步：启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头。不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新的减脂科技带来的优势。

世界卫生组织WHO呼吁不影响奶水，确保母亲身体的条件下，减少药剂冶疗，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。

第三步：回归易瘦体质

开始时间：产后5个月后——减重与避免返弹

当孕期到产期，89%的产妈妈身体已经转换成为体质性肥胖，这类宝妈大多体内物质代谢较慢，体内消化酶出现紊乱，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分化的速度，所以很容易肥胖。

3步对胰腺调养维护,经临床认证，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，针对性的进行热量阻断+预防返弹+形成易瘦体质，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成易瘦体质管理。

月子吃鸡蛋会长胖吗？产后怎么减肥最有效？

所以，一般在月子期间每天吃适量的鸡蛋是不会发胖的，但如果吃多了鸡蛋的话，发胖的可能性还是有的，所以宝妈们自己要控制好哦。另外，在月子期间最重要的是身体的恢复。产后六个月是恢复的最佳时期，产后新妈妈们，最关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的恢复情况。至于超重的问题，每十个人中至少有六个是肥胖或者超重的。欧洲的确切数据是59%，但在有的国家甚至能达到67%（西班牙也超过了欧洲的平均水平）。实际上，世界卫生组织回忆起欧洲肥胖问题的现状已然是上世纪80年代的3倍，所以管理好自己的体重，变成易瘦体质已经变成了世界公共健康领域一个巨大挑战，不仅是针对某个个体，更是针对整个卫生系统。世界卫生组织 WHO披露：如果你能摄入HICIBI智能生物酶，给身体供能，你会进入一个最佳的减肥状态。---L,H,

不会发胖的，我早上也这么吃，不够是荷包蛋，鸡蛋本质是不会让人发胖的，但鸡蛋也不要吃多，一天吃不要超过四个鸡蛋就行,否则会影响胆固醇，还有最好酸奶不要和鸡蛋一起食用，这会影响胃的消化和营养的吸收，酸奶最好饭后40分钟以后再喝。

(^__^) 嘿嘿…… 给分吧~~