肯德基吃多了会长肉吗?

不会！只要你爱吃，你就去放心的吃吧！我吃了那么多年了……不但没胖……不过记得多活动！

肯德基(KFC)公司简介

肯德基是世界最大的炸鸡快餐连锁企业，肯德基的标记 KFC 是英文Kentucky Fried Chicken (肯德基炸鸡)的 缩写, 它已在全球范围内成为有口皆碑的著名品牌。

1930 年，肯德基的创始人哈兰 山德士在家乡美国肯德基州开了一家餐厅。在此期间, 山德士潜心研究炸鸡的新方法，终于成功地发明了有十一种香料和特有烹调技术合成的秘方，其独特的口味深受顾客的欢迎, 餐厅生意日趋兴隆, 秘方沿袭至今。肯德基州为了表彰他为家乡作出的贡献, 授予他山德士上校的荣誉称号。

山德士上校一身西装, 满头白发及山羊胡子的形象，已成为肯德基国际品牌的最佳象征。

山德士上校的成功起始于他 40岁在肯德基州经营Corbin 加油站时。为了增加营收，他开始自己制作各式小吃，提供给路过的旅客，因为他烹煮美食的名声吸引了过往的旅客，生意自此缓慢稳定的成长。在声誉日增的同时，当时的肯德基州长 Ruby Laffon 于1935 年授予他为肯德基上校, 以表彰他对肯德基州餐饮的贡献。

上校最著名的拿手菜, 就是他精心研制发明的炸鸡。这是德基现今最受欢迎的产品，它是由上校在经历十年的钻研后，用调和出的神奇十一种香料配方烹制而成, 令人品尝后吮指回味。

麦当劳简介

1937年，麦当劳兄弟在洛杉矶东部的巴沙地那开始经营简陋的汽车餐厅，并很快取得成功。但效仿者很多，致使生意萧条。1938年，兄弟俩关闭了汽车餐厅，转营快餐，很快生机勃勃。1953年，一个名叫福斯的人仅向麦当劳兄弟付了1000美元便取得了麦当劳的特许经营权，接着先后批准了十余家特许加盟店。由于这些快餐店无义务遵循麦当劳的经营程序，所以严重损害了麦当劳的形象和声誉。(连锁经营中统一管理的重要性)1954年，克罗克作为麦当劳特许经营的代理商，替麦当劳兄弟处理特许经营权的转让事宜。克罗克规定特许转让费为950美元，很快他便将麦当劳演绎为一家优秀的公司，因而人们常常把克罗克视为麦当劳的创始人之一。1961年，麦当劳兄弟以270万美元的价格把麦当劳全部转让给了克罗克。在后来的30多年里，由于克罗克经营有方，麦当劳快餐店成为发展最快的世界性企业。麦当劳快餐店以其温馨的店堂气氛和特许加盟（经营）制度，被世界公认为名牌快餐店之一。

吃这些的快餐是不能够减肥的，反而会因为油炸食物里面的油脂含量比较高，大量食用以后可能会导致脂肪在身体里面堆积，不利于减肥，而且还容易导致身体长胖。

一、平时能够做到先喝汤后吃饭，这样也能够起到减肥的作用，其实它的原理很简单，先喝汤，再吃饭。由于喝汤很容易产生腹饱感，接下来吃一些饭，这样就让人感到非常饱，减少摄入量。

二、平时需要做到保持一日三餐，这样也有利于减肥。其实有一些人会认为，省去一餐饭想就能减少热量的摄入，其实这个观点是错误的，用餐时间相隔过长，大脑就会积蓄能量直到下一餐，这就意味着这顿饭不吃下一顿饭你将会吃得比正常量要多，这容易导致脂肪的堆积，所以少一顿饭并不意味着少一顿饭的热量。

三、吃饭磨磨蹭蹭也可以有利于减肥，吃饭细嚼慢咽，往往对肠胃好，还不容易出现肥胖。

四、吃饭通过加长咀嚼时间，同时也可以达到减肥的作用，通过少量的进食容易产生不饱感，同时注意细嚼慢咽，其最大的优点在于少量进食仍能向大脑传递腹饱的信息。

五、饭后刷牙也是有利于减肥，主要是防止在吃零食，这样也能够让人产生食欲，长时间养成一种好的习惯，这能起到减肥的作用。以上这几种方法都能起到减肥的作用，因此平时能做到以上这几点，对于容易出现肥胖的人都能起到减肥的作用。其实，除了需要做到合理饮食之外，平时也需要坚持锻炼身体，尤其是长时间久坐的人，更需要坚持锻炼身体，以促进消耗体内脂肪，达到减肥的作用。

在不吃大量反式脂肪（人造奶油，植物奶油，人造黄油，植物黄油……）的前提下，每天吃的食物的热量没有超出每天活动消耗的热量，就不会变胖。如果每天吃的食物的热量超出活动消耗的热量，就算是只吃健康食品也会变胖。（比如羊，只吃健康食品——草，也能长成小肥羊。）正常情况下，光吃汉堡可能热量还没超标，再吃薯条就有可能超了。如果汉堡、薯条都吃，就需要增加运动量，把多摄入的热量消耗掉，就能避免长胖。建议看一遍《BBC 关于减肥你应该知道的十件事》，里面说的很清楚。http://vyoukucom/v_show/id_XNTYyODM5MjE2html

在现代快节奏的生活中，快餐餐厅已经成为了许多人的首选，特别是像麦当劳这样的国际快餐品牌。尤其是在减肥成为现代人的一大热门话题之后，许多人开始想知道麦当劳等快餐是否真的能减肥，以及怎样吃才能减肥。本文将探讨这个问题。

首先，我们需要了解快餐食品的基本成分。快餐食品通常包含高热量、高脂肪、高糖分和高盐分。这些成分都是肥胖和其他健康问题的主要原因。因此，从理论上讲，吃快餐并不是一种减肥的健康饮食方式。

然而，如果你掌握了如何吃快餐才能减肥的技巧，那么它们仍然可以作为健康饮食计划的一部分。

首先，选择低热量的快餐食品。这些包括沙拉、水果、蔬菜、无糖饮料和低脂肪牛肉或鸡肉汉堡。在餐厅里，你可以要求去掉高热量的佐料和调味品，比如蛋黄酱、芝士和酱汁。

其次，控制食量。快餐通常提供比正常餐厅更大的食物份量，这很容易让人吃过量。因此，你可以选择把食物分成两份，只吃一半，或者点小份的食物。

第三，控制吃快餐的频率。如果你想减肥，最好不要每天都吃快餐。快餐应该只偶尔作为一种选择，而不是你的主要饮食方式。

第四，结合运动。即使你选择了低热量的快餐食品，如果你不运动，你仍然会增加体重。因此，要减肥，你需要结合运动来控制体重。

总之，吃麦当劳等快餐并不是一种减肥的健康饮食方式。然而，通过选择低热量的食品、控制食量、控制吃快餐的频率和结合运动等几个方面的技巧，你仍然可以在快餐中找到一些健康的选择，以达到减肥的目的。