宝宝睡觉时常做这些动作，可能是缺钙了吗？

对于人体来说，有很多物质是不可或缺的，即使需要的量不多，但就是不能没有。就比如说钙，如果缺钙了就会引起骨质疏松，小腿抽筋，牙齿松动，腰酸背痛等。钙对于宝宝来说同样很重要，因为在爸爸的生长过程中都不断的需要有钙的参与，骨骼的生长需要它，长牙需要它……

当宝宝缺钙的时候就有可能会导致睡眠障碍，夜间哭闹，出虚汗等情况，所以很多妈妈在遇到类似的情况时都会第一时间考虑宝宝是不是缺钙了。

其实对于大部分的宝宝来说，爸爸妈妈有这种想法也算是多余的，试想，

6个月以内的宝宝每天400mg的钙就已经足够；6--12个月的宝宝每天约需要400~600mg的钙；1--3岁的宝宝每天600mg就足够支撑宝宝的需要了；4--8岁的宝宝每天约800mg就能正常维持宝宝的需求。

可以肯定的告诉爸爸妈妈们，其实3岁以内的宝宝只要每天摄入足够的奶量，正常来说是不会缺钙的，因为奶水中含钙量还是比较高的，1ml奶就含有1mg钙，是宝宝非常理想的补钙食品，况且，还有部分钙会从其他食物中获取。

所以爸爸妈妈们不要动不动就觉得宝宝是缺钙了， 宝宝缺钙的可能性是有，但是不是我们这样看看就可以判断得了的，如果真的想知道，最好还是去医院做个检查，要是宝宝缺钙了，及时给宝宝补钙就行。

怎么给宝宝补钙？

1补钙从小做起

其实在生宝宝的时候医生就已经强调过，小月龄的宝宝只要每天吃的足够的奶量是不会缺钙的，所以在这一阶段，爸爸妈妈想的不应该是怎么帮宝宝补钙，而是怎么样宝宝吃足够的奶，这样就能从中获得足够的钙。

1--2个月的宝宝每2--3个小时喂一次奶，每次90~150ml左右，每天8~10次。3~4个月的宝宝每3~4个小时喂一次奶，每次150ml~180ml左右，每天5~6次。4~6个月的宝宝一般4个小时喂一次，每次180ml~240ml ，每天4~6次。6~8个月的宝宝4~6个小时喂一次，每次210ml~240ml，每天约4次。8~12个月的宝宝6个小时喂一次，每次210ml~240ml，每天3~4次。六个月到一岁以内的宝宝虽然已经开始添加辅食，但是仍然应该以奶为主。1--2岁以后的宝宝也每天应该喝400~600ml左右的奶。

所以宝宝只要喝了足够的奶，宝爸宝妈们就不用担心宝宝会缺钙。

当然啦，在宝宝添加辅食的时候除了要注意铁元素的摄入，我们还可以让宝宝在合适的月龄多吃一些含钙丰富的食物， 除了奶制品，可以让宝宝吃一些鱼，豆制品等，这些都是补钙小能手。

2补充维生素d

宝宝身体缺乏维生素d就有可能引起宝宝哭闹，烦躁，枕秃等，还有骨骼方面的疾病，比如说经常见的佝偻病就是因为缺乏维生素d而引起的，可以说维生素d在宝宝的生长过程中是相当重要的。

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并且维生素d对于钙来说也相当于是一座桥梁，一座通向宝宝身体的桥梁。因为钙要进入宝宝身体时是必须通过维生素d的这条唯一通道的。换句话说，如果宝宝缺乏维生素d是没办法吸收钙的，补钙就不能单单补钙，还要补充维生素d。

维生素d被称为阳光维生素，可以通过阳光的照射来合成，但是对于宝宝来说，通过阳光的照射来合成的维生素d是远远不足以满足自身的要求的，所以最好是额外补充。

建议在宝宝出生两个星期之后每天给宝宝补充400单位的维生素d，直到宝宝两岁左右，这时候的宝宝能跑会跳了，也经常到户外去活动，接触到更多的阳光，饮食中也会含有部分维生素D，即使不额外补充，对宝宝的影响也不会太大。但如果宝宝还是经常待在室内的话，最好还是去咨询医生是否继续额外补充维生素d。

早产宝宝还需要在医生的建议下调整每天补充维生素d的量，而不是单一的每天400单位。

同时，爸爸妈妈们平时最好也多带宝宝去户外活动，适当的进行阳光浴，阳光照射在宝宝皮肤上的时候就能合成天然的维生素d，促进钙的吸收。

这时候需要注意的就是让宝宝适当的晒晒太阳就好，时间不要太长，尽量选择在一早一晚太阳没那么大的时候，以免晒伤宝宝。还有一个更重要的就是，不要让阳光直接照射到宝宝的眼睛，避免造成伤害。

3适当补充钙剂

虽然说钙是很重要的，缺了不行，但是多了也不好，所以爸爸妈妈不需要自己在家里盲目的帮宝宝补钙。检查过后，如果宝宝真的需要额外补充钙，可以在医生的指导下选择适合的钙直接去额外合理的补充。

育儿的路上可以说很简单，也可以很难，但其实需要的更多的是爸爸妈妈的耐心和爱心经常关注着宝宝，陪伴宝宝一起成长，让宝宝身心更健康。

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您好！

前囟约在出生后12—18个月闭合，囟门早闭见于小头畸形，晚闭见于脑积水，佝偻病、克汀病等病，脑积水是先天性异常，尚无特效治疗。佝偻病是维生素D缺乏引起的疾病，多数是日光照射不足或喂养不当所致，本病使婴儿骨化延迟，重者可使前囟的封闭延迟至2—3岁，并且还有其他神经系统和

营养不良的症状。

肋骨外翻与宝宝缺钙也有关系。建议您带宝宝去医院复诊。

平时宝宝的饮食要多样化，少吃甜食，多多活动，不可养成挑食偏食的习惯，多吃奶制品和含钙量高的食物。

  横看成岭侧成峰 远近高低各不同

  不管男女每个人的胸部都会不一样，在解剖角度去了解我们的胸部构成。

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应该不会吧我觉得，肋骨外翻和我们肋骨外翻就是我们的肋弓的部分向外突出，在平躺或者站立中肋弓向前向外明显突出，其实在左右弓在胸骨下端会合处形成夹角称为胸骨下角也被称为腹上角，肋弓正常的开合角度是为90度，每边45度（在左右开合时到90度，在降肋回到45度），很多的肋骨外翻几乎到达90度甚至超出了这个范的呼吸有重要的关系，通过呼吸训练纠正不理想的呼吸模式。

能很快地改善肋骨外翻的问题，我很多客户仅仅进行了1分钟的呼吸训练，就看到了明显的改善！ 为了促进理想的呼吸模式，我们在做呼吸训练的时候一定要注意胸腔与骨盆的对位，也就是膈肌与骨盆底肌的对位，肋骨外翻是由不良的练习习惯引起的。

要想彻底解决，你必须找到是什么原因导致你肋骨外翻 3、桥式，在具体的体式中找到呼吸时肋骨向内收 的感觉。 我喜欢在对抗练习结束以后立刻练习桥式，按摩后背时肋骨咔嚓响一声，当时没症状一 问: 本人性别男,今年48岁, 按摩后背时肋骨咔嚓响一声。

当时没症状一周后肋骨侧面有不舒适感 答: 如果不适感的症状越来越严重，可以做X线检查，排除肋骨骨折，建议日常饮食结构合理，适当进行户外运动来锻炼身体。肋骨外翻的话练肌肉会通过练肌肉可不可以看起来好点。肋骨上的肌肉，除腹肌外，两侧的覆盖在肋骨上的成为“鲨齿线” 想练出来建议强化斜外腹肌的锻炼，也有一些针对“鲨齿线”的动作。 如果没有强壮宽厚的背部，那么无论你怎么练都不会让你看上去更加强壮。