金融阶猎头如何进行人才测评工作？

猎头帮助企业HR找到最为合适的人，要想找到最为合适的人，当然少不了人才筛选工作，这样才能为企业节省时间，要是猎头多次推荐给企业的人选都不是合适的，那么企业就会开始质疑猎头的能力，最后直接放弃合作。而实际工作中，确实有些猎头为了能够快速成单，采取疯狂推荐的方式，认为总有一个人适合企业，这样一来无疑是增重HR的工作负担，也会让HR觉得你只是一个简历搜索人员，而不是专业的猎头顾问。那么猎头要如何完成筛选工作呢这就需要猎头具备一项技能——人才测评，对人才的能力、与职位的匹配程度进行评估。而其重点还是在于“测”。深圳猎头公司金融阶猎头可以通过多种方式对人才进行测试，从而形成多方面的客观评价。

观察社交账号

类似微信、微博、贴吧、领英等社交软件都是非常受大众欢迎的，因此深圳猎头可以通过候选人在这些社交软件发表的动态来了解他们的生活、工作状态，这样就可以对候选人多角度的判断，像微信、微博这两个社交软件更多是将一些个人观点、态度展示给其他人看，这也是个很好了解其性格、三观的一种方式。

面试

通过面试是能够最直接了解候选人的途径，不过深圳猎头对候选人的面试通常来说是没有那么正式的，整体气氛也相对来说比较随意，这样是为了让候选人能够更真实的表现自己，通过闲谈的方式，抛出一个话题跟候选人聊，从对方的沟通方式和谈话内容来判断。在整个面试过程中，猎头需要重点观察候选人的职意向、专业程度、性格三观、与职位的匹配程度等。

以前就有这么一个人选，每次广州猎头跟他沟通职位以及跟进进展时，他都是爱答不理，有时微信和电话都不回，虽然面试通过了也拿了offer，但整个人的状态都是不积极。经过猎头的反复确认才知道候选人同时在看好几个机会，而且不止一个offer在手。最终，他在入职前一天下午拒绝了已经接受offer的这个职位，并且毫无歉意。

这样的候选人是会被老猎头拉入黑名单的，对于刚入行的广州猎头新人来说，可能不容易察觉到候选人的真实想法，常常吃了大亏，因此建议李二新人，要会用各种方法试探候选人的真实想法，并且准备其他候选人以备后患。

所以在前期接触的时候，每次联系过程中(不论微信或电话)，猎头都不要只为了沟通职位而沟通，而是要随时留意候选人的态度转变，适当的敏感些还是对的。例如猎头可以出一些情景类的问题看候选人如何回答，比如说这个部门领导做事比较古板苛刻，你觉得能接受吗如果是你，你将如何配合工作或是问这个岗位出差比较多，能否接受将职位中的一些劣势适当地展现给候选人，如果对方的回复仍是积极的，那么基本可以判断候选人意向。

直接看作品

广州猎头公司金融阶猎头最直接考察一个候选人的专业能力的方式就是看他曾经的从业经历，以及成功的项目或作品。尤其是一些专业的技术型人才，大多都需要有相关的从业经验或项目经验，所以直接看他已经完成或接手过的项目就能基本判断其专业性。当然，能够准确判断的前提是猎头本身对该行业也有相应的了解，和对专业知识的掌握。

猎头对候选人进行测评的最终目的是找到符合企业要求的人选，只有真正适合该职位的人选才进行推荐。而不是做一个简历搜索工具，拿到简历后就什么都不管，直接往外发送，所以一些测评的基础都是对企业招聘需求的深度掌握和招聘喜好的了解。这样，一些才会有意义，并且进展的顺利。

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怀孕母猪的饲养管理知识大全

仔猪在断奶后1周内出现体重负增长的现象称为仔猪断奶后全身消耗性消瘦综合症。该综合症对仔猪保育期的生长状况和成活率以及日后的生长发育都有不同程度的影响。根据多年的饲养经验，抓好怀孕母猪的饲养管理，对提高仔猪的初生重和母猪的泌乳率，预防仔猪断奶后全身消耗性消瘦综合症十分重要。

　　传统的怀孕母猪饲养模式是“抓两头顾中间”。此法在时间的划分上比较笼统，攻胎时间不容易把握。攻胎过早会造成母猪过肥，后期采食量减少，影响仔猪胚胎期的增重和乳腺的发育。根据胚胎和乳腺的发育规律，可以把怀孕期划分成5个阶段进行饲养，以提高仔猪的初生重和母猪的泌乳率，从而获得较好的仔猪初生体重。其阶段划分是：怀孕4-30天，31-60天， 61-85天，86-100天，101天至产前2天。根据每个阶段的要求，进行饲养管理。议园养殖兽药网

冬季怀孕母猪的饲养管理技术要点

一、降低胚胎死亡数量。母猪怀孕后，合子在第9—13天内的附值初期，易受各种因素的影响而死亡，怀孕后第三天出现第二个死亡高峰，两次死亡数占合子总数的30—40%；第三个死亡高峰出现在交配后60—70天。生产中可通过加强饲养管理，改善猪舍环境，把胚胎损失减到最低程度。猪舍的温度保持在16—22℃，相对湿度维持在70—80%；配种后喂料量应降低到原来的较低水平，但应保证优质全价；保持圈舍清洁卫生，以便减少感染的机会。　

　　二、选择适当饲喂方式。一般可采用以下三种方式：一是抓两头顾中间，这种方式适应于体况较差的经产母猪。即在配种前20天和配种后10天加喂精料，体况恢复后以青饲料为主，按饲养标准喂养，直到怀孕80天后，再加喂精料，但后期的营养水平应高于前期。二是前粗后精。这种方式适合于配种前体况良好的经产母猪。即在怀孕前期多喂给青粗饲料，后期再喂精料。三是步步登高。这种方式适合于初产母猪和哺乳期间配种的母猪。即在怀孕初期以青粗饲料为主，逐渐增加精料比例，相应增加饲料中的蛋白质和矿物质。但应注意在母猪产前一周，减少日粮10—20%。　

　　三、供给母仔充足营养。怀孕母猪从日粮中获得的营养物质，首先满足胎儿的生长发育，然后再供给本身的需要，并为哺乳贮备部分营养物质。因此，满足营养物质的供应是保证母猪和胎儿正常生长发育所必需的。故生产中除供给母猪足够的能量和蛋白质饲料外，还应保证满足其维生素和矿物质的需要。　

　　四、运用合理的饲喂技术。喂给怀孕母猪的日粮，除讲究卫生和保证质量外，还须具有一定量的青粗饲料，使母猪吃后有饱感，又不会压迫胎儿，青粗饲料富含氨基酸、维生素和微量元素，有利于胎儿的正常生长和发育，同时供给充足的饮水。此外，严禁饲喂霉变、冰冻、带毒和强刺激性饲料，否则容易引起流产；同时不随意更换饲料品种，喂青粗饲料应少喂勤添，随时让母猪饮到清洁的饮水。　

　　五、怀孕前后期的饲养。母猪怀孕后的20天左右，胚胎很容易受环境条件的影响，在饲养管理上要给予特殊照顾，并给予优质的全价饲料；在怀孕的最后一个月，一方面胎儿的体重急剧增加，需要大量的营养物质，另一方面由于子宫体积的增加，消化器官受到挤压，易造成猪的采食量不足。因此，应喂给营养丰富的日粮，尤其是蛋白质饲料。　议园养殖兽药网

　　六、切实加强管理。管理怀孕母猪的重点是做好保胎工作。在日常管理中应注意以下几点：⑴怀孕母猪最好单圈饲养，圈面要平坦，干燥清洁，保持冬暖夏凉。积肥坑要浅，坡度不宜太陡。⑵在母猪怀孕后的第一个月内，应吃好、睡好、少运动，以便恢复体力和膘情，但在怀孕中期应适当多运动，在后期应减少运动量，让母猪自由活动，临产前1周应停止活动。⑶雨、雪天或过于寒冷的天气应停止运动，以防滑倒或因受冻引起子宫剧烈收缩造成流产。⑷严禁鞭打，跨沟越门要慢，防止拥挤和快速驱赶、急转弯等。⑸如有流产预兆，应及时注射黄体酮。　

　　七、做好产前准备工作。冬天寒冷，需做好防风保暖工作。最好为母猪设置专门的产房，产房内要求温暖干燥，湿度保持在65—75%，舒适安静，阳光充足，空气新鲜，温度保持在22—23℃。对膘情和乳房发育良好的母猪，产前3—5天应减料，逐渐减到怀孕期饲养水平的1/2或1/3，并停止喂青绿多汁饲料。对那些体况较差和乳房发育不良的母猪，产前不但不减料，还应加喂一些富含蛋白质和维生素的饲料。在母猪产前3—5天把其赶入产房，同时准备好分娩用具和充足的垫料。 议园养殖兽药网

怀孕母猪精细饲养管理技术

怀孕母猪饲养要达到三个指标：一、生产出体大、健壮数量多的仔猪；二、是母猪乳腺发育正常、哺乳期产奶量大；三是尽可能节省饲料、降低初生仔猪饲养成本，所以怀孕母猪饲养是既简单又复杂的一项工作。

一、妊娠征象

母猪的发情周期平均为21日，所以配种后21日若不再发情，可初步认为受胎了，但有时也有假发情的母猪，配种后21日阴部发红，出现像发情一样的征象，此时嫌避公猪，发情时间也短，极个别的不受胎母猪，配种21日不表现发情，而到第二个情期发情。有的母猪己确定妊娠，而于非预定日期发情，这往往是流产后造成的结果，母猪妊娠初期流产有时候根本不易发现，如果注意观察，流产母猪外阴部稍带红色，似受污染，但几乎见不到任何其他异常，母猪妊娠中后期流产，则食欲剧减，精神不振，外阴部发红并流出黏液，有胎膜排出，在群养情况下，有的胎膜被母猪自己吃掉。

妊娠母猪行动逐渐安稳，食欲增加，妊娠期过半时腹部增大，乳房发育，妊娠后期显示胎动，手触可感觉到胎儿的蠕动，到妊娠末期，阴部松驰，应为分娩做好必要准备，妊娠母猪于分娩前1-2日，乳房更加膨胀，手挤可流出浓稠的初乳，临产母猪叨草做窝、粪尿排泄频繁。议园养殖兽药网

二、妊娠早期诊断方法

1、观察母猪是否重新发情

母猪配种后，经过一个发情期（18-22日），未发现发情或至第二个情期再观察一次，若仍无发情者，即说明己妊娠（对一般而言）。其外部表现为：母猪疲倦，贪睡不动、性情温驯、动作稳当、食量增加、上膘快、皮毛发亮紧贴身，尾巴下垂很自然，阴户缩成一条线，故而于配种后观察母猪是否重新发情，己成为判断妊娠最简单、最常用的方法。

2、公猪试情

赶着从己配过种的母猪栏旁走过，反复几次，观察母猪表现、若该猪情绪不安、站立、食欲欠佳，外阴变化等便可说明其未孕。反之，则说明己妊娠。

应当注意，采用上述方法进行妊娠诊断时，要注意有的母猪并不一定妊娠，而是其发情周期延迟的现象；还有的母猪卵子受精后，胚胎在发育中早期死亡或被吸收，而造成长期不再发情，又后者一经发现，要立即淘汰。议园养殖兽药网

3、根据乳头的变化判断

约克夏母猪配种后，经30日乳头变黑，轻轻拉长乳头，如果乳头其部呈现黑紫色的晕轮时，则可判断为已经妊娠，一般母猪妊娠后乳头前端向外张开，乳头基部膨胀隆起。

三、妊娠母猪预产期的推算

母猪配种时要详细记录配种日期和与配公猪的品种及号码，一旦断定母猪妊娠就要推算出预产日期，便于饲养管理，做好接产准备，母猪的妊娠期为110-120日，平均为114天。

推算母猪预产期均按114日进行，目前有以下几种方法推算：

1、三、三、三法 为便于记忆可把母猪的妊娠期记为三个月，三个星期零三天。

2、日加4减6法 母猪预产期可用“月加4减6的方法计算”，例如在5月20日配种 ，则为5+4等于9，日期20-6=14，那么预产期应为9月14日，但月份有“大”“小”之分，需要适当调整，故预产期应是9月12日。

3、配种月加3，配种日加20法 即在母猪配种月份上加3，在配种日子上加20，所得日期就是母猪的预产期，例如4月2日配种，预产期为7月22日，6月11日配种，预产期为10月1日。

四、妊娠母猪的饲养管理

1、妊娠母猪的营养及饲喂量

〈1〉妊娠母猪的营养需求，提供给母猪的营养物质不是立刻表现效果的，而是影响到以后的繁殖性能，这种影响对于后备母猪特别明显。了解母猪的营养与繁殖性能的关系，对于我们通过管理提高母猪繁殖性能有着重要的生产指导意义。确定妊娠母猪营养需要量并不容易，妊娠期营养物质的缺乏和不平衡直接影响到胚胎的存活率，产仔数及产活仔数也影响到下一次的繁殖力，妊娠前精养（给母猪提供较高水平的营养），下列三种情况采用精养效果明显；①后备母猪比经产母猪精养效果明显，而且胎次越少，精养效果越明显。②因泌乳等原因使母猪体重损失较严重时，精养效果明显。③环境条件越差，精养效果越明显。

精养饲料的要求：精养饲料的蛋白质中赖氨酸等必须氨基酸的组成直接影响精养效果，怀孕母猪的营养需求为消化能130兆焦/kg，粗蛋白为14%，赖氨酸为055%，钙为085%，磷为07%，盐为05%，足量的维生素和微量元素。

〈2〉妊娠母猪的饲养 怀孕母猪可细分为三个阶段；怀孕前期、怀孕中期、怀孕后期，其饲养要点如下：

A、怀孕前期（0-30日），该期是受精卵附植期，是怀孕母猪饲养的第一个关键时期，该期主要目的是保胎。这时受精卵附植在子宫不同部位发育，从12日龄开始至怀孕24-30日龄结束，并逐步形成胎盘，在胎盘湍未形成之前，胚胎呈游离状态，易被吸收或死亡，该期的饲喂限饲，从配种后第一日就开始使用怀孕母猪料，每日采食量不能超过18-20kg，尤其是配种后7日内的母猪不要过量饲喂，妊娠早期过量饲喂会导致胚胎死亡率增加，因为这时随饮料摄入增加会引起血流增加和肝脏性激素代谢增加，从而导致外周的性激素减少，特别是孕酮减少，使受精卵的存活率减少但这阶段在每吨饲料中增加250-500g的种维生素可以提高受胎率，同时注意的是对于消瘦的母猪（不足25分膘）配种后可适当增加采食量对提高受胎率是有益的。

B、怀孕中期（怀孕30-85日），该期的目的是调整好母猪的体况，该期的饲养实行限饲，每日采食量为18-20kg，后备母猪20-25kg，根据母猪体况调整给料量，使母猪在妊娠30-85日能保持背膘厚度达到16-18毫米，目测评分为3分膘的水平，即“看不见，但能明显摸到椎边骨”的中等体况，分娩时的背膘厚度达到18-20毫米，目测评分为35-4分偏肥体况，妊娠中期母猪不要过量饲喂，过量饲喂会降低泌乳期的采食量，这些过肥的母猪期其血液中会有高浓度游离脂肪酸和低浓度支链氨基酸，这会抑制大脑的食欲中枢从而减少食量，最终导致产乳量下降，妊娠中期的母猪适当供给低能量的高纤维的日精，如草粉、青料等，这既可以锻炼和增大胃肠容积，又可防止母猪肥胖，减少便秘，增加泌乳期的采食量。

C、怀孕后期（85-产前3d）该期是胎儿快速生长期，该期主要目的是使胎儿达到标准的出生才使其产后有良好的泌乳性能，这阶段是怀孕母猪馒头的第二个关键时期，该期的饲喂要加料攻胎，改为哺乳料这阶段逐渐增加喂量，从增加母猪的营养储备，满足胎儿快速生长发育和乳腺发育的营养需要，根据母猪体况每日增加02-05千克喂料量，怀孕85-100日每日喂料量为20-25公斤，怀孕100-110日每日喂料量为25-35公斤，怀孕110日至分娩前减少食品量，但每日至少应采食25公斤饲料，若限饲减食大多则易引起母猪患胃溃疡和便秘。议园养殖兽药网

2 妊娠母猪的管理要点：

（1）饲养方式 可将配种期相近，体重大小和性情强弱相近的3-5头母猪在一个圈饲养。妊娠后期最好单头饲养，前期可使妊娠母猪自由活动（有的舍外还没小运动场）吃食时由于急抢可促进食欲；后期可使之食量均匀，没有相互间的碰撞，利于保胎。

（2）耐心管理 对妊娠母猪态度要温和、不要打骂惊吓，每日观察母猪吃食、饮水、粪尿和精神状态，做到防病治病，特别要注意，消灭易传染给仔猪的内外寄生虫病。妊娠母猪转群跨越尿沟、门槛时，动作要慢，防止拥挤、急转弯，以防妊娠母猪受到惊吓造成流产。

（3）饲喂管理 不能随便更换饲料，坚决杜绝饲喂发霉变质的饲料，料槽要勤洗，饮水要勤换，不能把料直接投入在水里，以防发酵变质，妊娠期间饮水要充足，温度控制在16-20度，炎热夏季（特别是妊娠后的前3周和100月以后）应保持绝对的凉爽。

（4）产前免疫 妊娠母猪管理要素之一是产前免疫工作，目的在于保证仔猪通过吸食母猪初乳获得母源被动性免疫，一般产前3-4周适合于大多数疫苗的预防注射，为防止新生仔猪感染大肠杆菌引起下痢，要在分娩1个月和分娩前21日分别注射K88、K99疫苗和仔猪红痢疫苗以控制仔猪黄白痢和性红痢的发生。

（5）防止母猪便秘 怀孕后期的母猪易患便秘，导致母猪分娩困难、分娩时间延长，仔猪可能会因缺氧窒息，死胎数量增加，同时便秘会使母猪发热，因应激加上分娩会使母猪易感染产后无乳综合症（乳腺炎-子宫炎-无乳综合症），缓解便秘可使用青绿多汁饲料（能大大增强粪便运行），但青绿饲料含水分多、体积大，与妊娠母猪需要大量营养，而肠、胃容积有限相互矛盾，故不可多喂。近年来矿物质轻泻剂受到普遍欢迎，饲粮中含075%氯化钾或100%的硫酸镁作为轻泻剂较好。

3妊娠母猪夏季饲养管理中应注意的若干问题

夏季气温高、湿度大，若不采取防范措施，会造成妊娠母猪食欲减退，采食量减少、体温升高、呼吸次数增加，并由此引发妊娠母猪机体营养不良，产奶量下降，严重时还会出现死胎，因此搞好夏季饲养管理，可有效提高妊娠母猪的的生产性能，增加饲养户的经济效益。

（1）防止舍温过高 对夏季的怀孕母猪，猪舍应配有遮荫、通风等设备，防止中暑及其他热应激疾病的发生，热天可向舍内喷酒凉水，但不要直接在母猪身上，在气温达到30度以上时，可采取安装空调、电风扇等措施，迅速降温，以防造成死胎。

（2）供给充足洁净的饮水 水是猪生长发育所必需的重要物质，猪的饮水量因体重、饲料和气候条件的不同而不一样，一般体重越大，喂料越干，气温越高，则饮水量就越大，供给的饮水必须充足、洁净。

（3）饲喂采取“四定一致”即定喂的次数、定喂的时间、定喂量、定饲养标准，改湿拌料为干粉喂猪。妊娠母猪饲喂次数一般日喂2次即可，饲喂时间，每次要相对固定，饲料喂量，每次要保持均衡、均养标准要根据猪的体重和妊娠阶段，调配不同的日粮配方。

（4）防机械性流产 养母猪头数较多的专业户，夏季要注意合理安排妊娠母猪的饲养密度。例如，在7-9平方米母猪舍内，妊娠前期最多养4头，到妊娠后期最多不超过2头，最好单独饲养，这样可避免以强欺弱，采食不均，造成胎儿生长不整齐，也可避免因高温烦躁而相互咬架和碰撞，导致死胎多或流产，可经常赶母猪去活动，增强母猪的体质，到产仔时，可缩短产仔时间。

（5）防止疾病传染 夏季妊娠母猪容易生虱子和疥癣，特别是生在猪耳廓内的要及时防治、彻底根除，在转移产房前对母猪全身用2%的高锰酸钾溶液消毒洗干净后晾干，同时对产房清洗和消毒，这样才能保证仔猪产后的健康成长。

（6）防止蚊蝇叮咬 母猪遭蚊子、苍蝇、毒虫等侵袭，不但影响休息，妨碍胎儿健康成长，还会传染疾病，因此，春末夏初要及早设纱网防蚊，在蚊虫出现的高峰期，每3日喂1次维生素B1，喂量30-40毫克，这样母猪会产生一种蚊虫不敢接近的气味，也可将番茄和薄荷叶捣烂，取汁涂擦在母猪身上，有较好的驱蚊作用，又不危害牲畜。

（7）搞好环境卫生，及时清除粪便，定期消毒，可采用消毒药物百毒杀或次氯酸钠等，不能用生石灰或火碱对母猪消毒，以防猪只受到伤害，如采用湿拌料喂猪，应尽量避免剩料，剩料应及时清除，以免发酵霉变。

假燕窝颜色非常白

天然燕窝是米黄，米白色，甚至是淡**，颜色不是很统一，有的白一点，有的黄一点，一般雨季燕窝偏白，旱季燕窝偏黄。如果购买的燕窝颜色又白又靓，放多久都不会变色，那100%是用了漂白。刷胶燕窝表面又密集又亮，纹理不自然

刚摘下来的毛燕是带有燕子毛和其他杂质的，如果是手工挑毛，挑完毛后一般盏身表面是有疏缝的。而刷胶燕窝盏肉密不透风。除了刷胶外，有些不良商家还会通过粘碎，即燕碎燕角等廉价部分来达到燕窝增大增重的效果。还有一些疏盏，其实就是本身毛很多的毛燕，把毛挑了后疏缝很大，商家通过漂白，粘碎粘丝，刷胶，定型后能做成大盏卖，专骗小白！假燕窝气味浓烈刺鼻

有些燕窝制假技术高超，单纯从照片或实体看是看不出来的，要通过气味辨别真假。真燕窝气味有淡淡的蛋清味或轻微发霉味。假燕窝气味有化学药水味，胶味或浓烈的腥味。

娃娃鱼，学名大鲵，一般情况下冬季冬眠，一般能活130年左右。（鉴于有时会被误认为不冬眠，以下补充两点详细佐证）

（1）地理 · 选择性必修三 · 人教版 习题《步步高 分层训练与测评》P94/12-14题的材料中说“大鲵 与多数冬眠动物一样，大鲵在9~10月活动减少，进入冬眠。”并且第14题还提问“大鲵冬眠结束后，来年开始活动的时间大概是_____。”鉴于教材的严谨性，所以一般是不会出错的。（此为原因一，也是最重要的佐证！）

（2）参考其他资料时发现“适合娃娃鱼栖身的水温是3～23℃，其中最适合幼崽生活的水温是10～20℃，因此在冬天的时候，娃娃鱼是会冬眠的。自然条件下，娃娃鱼的冬眠时间可以长达6个月。”

综上所述。

（但是！！如果非要说大鲵不冬眠的话，那么唯一的解释也只能是这个了——“在人工养殖的条件下，只要温度适合、饵料充足，娃娃鱼可以改变冬眠的习性，使得生长速度大大提高，一年四季均可增重。”但是这也只是特殊情况，所以，私以为以后回答问题应当要具有严谨性，若再遇此类问题需先说明前提。）

你好，非常高兴为你解答问题，女性在妊娠及分娩的过程中，会对盆底的肌肉造成很大的压力，女性的阴道也受到盆底肌的牵拉，才能处于一个正常的位置。 在怀孕期间，由于激素水平变化以及胎儿的逐渐增大，增大的子宫、胎儿及附属物形成一定的重量，对孕妈的盆底肌肉形成一个持续性的增压，这种过程中会导致盆底肌肉松弛。

也就是说，怀孕后女性的盆底肌都会承受很大的压力，即使是剖腹产，也难免会出现盆底肌肉受损。

产后42天去医院复查，就是要检查盆底肌恢复情况，大多数宝妈都是可以正常恢复的。

产后可以在家做做提肛运动，对盆底恢复很有帮助。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，促进盆底肌肌其它器官恢复。

希望我的回答能够帮助到你！

生孩子对女性盆底肌造成的伤害究竟有多大？不敢想像？如此可修复

所谓“盆底肌”，就是位于女性的骨盆之中的肌肉，医学生理学上又分为“盆底内部肌肉”和“盆底浅层肌肉”。

盆底肌肉对女性来说非常重要，因为它承载着整个骨盆重量，像吊床一样，承托着膀胱、子宫、直肠等脏器，并使这些脏器固定在相对的位置，使它们正常的运行，并且还要起到封闭骨盆的作用。此外，盆底肌还参与了控尿、控便、维持阴道紧缩度等，多项的生理功能。可见，它的正常关系着女性的 健康 。

我们知道，女性怀孕之后，随着妊娠的月份，子宫就会不断的增大，这时候腹腔的压力和盆腔的脏器重力，都会逐渐地指向盆底肌肉；而且，更重要的是子宫和胎儿的重量也在不断增加，如此一来，盆底肌肉承受的重力就会越来越大，从而处于一个持续的、增重的受压状态，于是慢慢的，它就会逐渐变的松弛起来，甚至是断裂——

然而，伤害最大的则是发生在宝宝分娩的时候，因为在分娩的过程中，“胎头”的持续挤压，就会使盆底肌处于一个身不由已的持续牵拉的状态之下，而这个过程会盆底肌不断地使失去弹性，不由得逐渐变得松弛起来。尤其是分娩的过程中，如果发生了难产或是器械助产等的情况，那么处于盆底的肌肉以及尿道周围的组织，都会受到一定的损伤，从而更加松弛。

由此可见，生孩子对盆底肌造成的伤害，真的很大！那么，生完孩子后，怎么维护盆底肌的 健康 ，使其尽快恢复呢？这三个小建设，希望能帮到你：

1、进行全面盆腔检查

由于分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，可能导致女性在产后面临一系列问题，比如阴道松弛，影响性生活质量，而且盆腔恢复不好，就极易出现了尿失禁。因此，产后盆腔器官恢复的好坏，与新宝妈日后得妇科病的几率密切相关，所以进行全面的盆腔检查绝对必要。

2、产褥期进行适当锻炼

一般，在产后第4周时阴道逐渐恢复，虽然阴道壁由于胎儿娩出被撑开，且有许多细小伤口，但身体 健康 的新宝妈在20天左右时，阴道壁肌张力会得的逐渐的恢复；骨盆的恢复稍快些，一般来说盆底肌群和结缔组织在2-3周即可恢复，但由于分娩时骨盆底的肌肉扩张而失去了弹力，且常有部分肌纤维断裂，因此要恢复到正常状态，还需要新宝妈在产褥期能适当的锻炼。

3、缩肛运动

宝妈先仰卧，之后将两膝分开，再用力合拢在一起，同时再用力收缩及放松肛门，以锻炼骨盆底肌肉，从而达到收复肌肉松弛的作用。

我可以肯定的给您回答，生孩子会给盆底肌造成很大的伤害。在孕期由于胎儿不断的生长发育，以及还有羊水等附属物，在重力的作用下均会给盆底肌形成一个持续的增压，会导致盆底几个月时间处于松驰状态。

顺产分娩时，盆底肌会对阴道形成一个牵拉力，分娩时不断的用力，这些牵拉力便不断增强，会出现盆底肌受损的情况。

1、盆底肌受损的表现

盆底肌承载着整个骨盆，并对骨盆具有封闭作用，并且承托各种器官，使各器官保持在相应的位置，并且还参与控便、控尿、阴道紧缩等多项生理功能。

盆底肌受损则首先影响的便是各项生理功能，会出现阴道松弛、漏尿的问题。如果不及时治疗，则会出现尿失禁、子宫脱垂、直肠脱垂等问题。

2、产后盆底肌如何锻炼 （1）提肛运动 （2）简易凯格尔 （3）骨盆卷动

（4）臀桥

总之， 无论是剖腹产还是顺产均有可能造成盆底肌受损的问题。产后42天医院复查时，您必须要对盆底肌恢复情况进行检查。同时产后也应积极采用多种运动对盆底肌进行锻炼，以促进盆底肌的恢复。

女人在怀孕的过程中，由于腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆腔肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉处于持续受压中而逐渐松弛，就算剖宫产也不能避免妊娠过程对盆底肌肉的损伤。

怀孕生产是每个女性人生必经之路，关爱盆底、及时康复、防止后患，是明智的做法。所以，产后检测、评估盆底肌肉损伤程度，并及时进行康复训练，是预防、治疗盆底功能障碍的首选方法。

盆底康复常见的方法 :

盆底肌肉训练提肛肌的收缩，就好像人们在努力憋尿或抑制排便时的动作一样。尽量使腹部，臀部以及大腿内侧肌群不收缩。

操作方法： 持续收缩盆底肌(提肛运动)5~10秒，松弛休息5~10秒，如此反复10~15次。务必每天坚持锻炼3~8次，持续8周以上或更长。

训练在非剧烈运动下的任何状态进行，如果练到腰酸背痛，则说明训练的肌肉不正确。但有部分人难以正确完成该训练，对此，可行电刺激联合生物反馈治疗。

凭借高 科技 的生物反馈技术，精确客观地检测，评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，制定出个性化的治疗方案，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。患者经过无创，无痛、轻松愉快的治疗过程，有利于预防、治疗盆底障碍性疾病如尿失禁等的发生。

怀孕生产是每个女性人生必经之路，虽然怀孕生产对女人的身体心理造成很大的影响，但是想想即将到来的可爱的宝宝，却是满满的暖心，也许这也是作为一个妈妈要付出的，所以，也不要过分紧张害怕，以上的情况也是因人各异程度不一，我们要做的就是咨询好专业人，采用专业的训练预防或通过训练恢复。

会，因为胎儿发育生长的不断压迫，造成骨盆底肌的超荷负重，产后盆底肌肉会疲乏，支撑力下降，如果产后不进行康复训练，很大机率会造成超尴尬的漏尿，过来人重要提醒，一定要做康复训练，产后一定要做盆底肌康复训练，做得好可以恢复身体肌底。有条件的在产后检查在医院可以做一系列的盆底肌康复训练，不方便定时去医院做训练的也可以在家自行做康复训练。

骨盆底肌训练方法

1、时间

产后由于荷尔蒙的调节，会加速腹直肌的闭合速度，顺产5-7天后，剖腹产10-14天后开始做。

2、功效

建议每天睡前重复做20-50次，就像在腹部绑上收腹带一样的效果，达到收腹和收紧阴道肌肉的效果，还可以改善产后腰部酸痛。

3、方法

仰卧，双膝弯曲，鼻子吸气，嘴巴像吹蜡烛式缓慢吹气，尽量收紧腹部，但不要屏住呼吸，此时，会收紧腹部肌肉和强化盆底肌肉。

若是产后有漏尿的情况，通常经过盆底肌肉的康复训练，1-2个月后会得到改善，如果没有，医院的医生会建议你药物治疗或手术治疗。

产后妈妈们普遍存在的现象有： 颈痛、腰痛、背痛、子宫下垂，当她们咳嗽、打喷嚏、大笑时都会不自主地尿湿裤 子时……她们也认为这就是自然现象，或是归咎于“月子没坐好”。其实这些症状都与女性盆底肌肉松弛有关。

盆底肌松弛？

好陌生的名字! 对于产后的妈妈们，比较在意的焦点都是在母乳喂养、美容美颜和瘦身之类的，非常缺乏对自己盆底那张“网”的关爱，没有就诊检查的意识，甚至不清楚该去何处就诊，觉得这也不会影响正常生活，殊不知，这张“网”松了，不仅仅是引起诸多问题，例如器官脱垂、漏尿，松弛的这张“网”也会影响性生活质量。

那么，这张“网”在哪呢？

一个很简单的方法就能找到它，平时我们坐着，然后用力吹气球，你会感觉到骨盆下部有块区域在用力，这就是骨盆底区域。　

盆底就是女性的骨盆骨架结构，盆底主要是由封闭骨盆出口的多层肌肉与筋膜组成。主要结构由三层组成。由外向内分别为外层即浅层筋膜与肌肉、会阴隔膜以及盆底肌。此三层中最为重要的是最后一层盆底肌,上面是骨盆入口，下面是骨盆出口；而专家们更喜欢把盆底形容成一张“吊网”，筋膜韧带就像网上的绳子一样，把膀胱、尿道、子宫、荫道和直肠、肛门固定在女性骨盆的骨架上，从而维持正常位置以便行使其功能。

妈妈怀孕以后，都会分泌耻骨松弛激素，让韧带和肌肉处于松弛状态，不管是顺产还是剖腹产，产后都可以跟着手机G动做盆底肌运动，坚持锻炼可以有效的帮助修复盆底松弛，改善脱垂漏尿的问题。

肯定会，只是程度不一样而已！我老二六个月，肚子还像怀孕四五个月大，盆底和腹直肌检查都不合格，现在正在努力做修复，加油吧

怀孕的时候有认真的去参加医院举办的孕妇课堂，当时听产科医生讲了女人怀孕后会释放松弛素，是为了方便之后把娃娃顺利生出来，而且随着孕后期，娃变大对内脏和盆地的压迫，盆底肌会松弛，就像是“皮筋一直撑着”时间久了，弹性自然很差！

医生讲了盆底肌的松弛会引发很多问题！

产后1/3的人都有尿失禁，绝经的人有50%尿失禁，60岁以后，盆底的风险增加是60%，80岁的人10%的人需要手术，所以很多奶奶辈的人老了会漏尿，就是因为以前生孩子多，也没有做过盆底肌修复。

所以当时产后42天检查，我的盆底肌肌力很差，后来专门找了产康中心，又做了手诊和机器测评，虽然没有阴道膨出，但是肌力差，肌耐力也差，大脑对盆底肌的控制能力也差，当时感觉生个孩子我就成这样了？

可以在产康中心做了盆底肌治疗配合自己在家做阴道哑铃的锻炼。

盆底肌治疗就是用电极治疗头，放入阴道内部，通过电极刺激和肌肉反馈，来锻炼盆底肌肌肉，每次差不多半个小时，内容也不一样，要跟着机器和工作人员的提示做。

为了老了不漏尿，真的是要锻炼啊！哑铃的大小一样，重量不一样，要锻炼到可以夹着最重的那个活动不掉的水平。

盆底肌的修复真的很重要呀，产后的宝妈们一定要注意，可以进行凯格尔运动，使用一个叫G动的手机应用，可以跟着上面的课程自己在家进行锻炼，但是前提是去医院做了检查哦。

怀孕过程中，子宫不断增大，腹压加强，盆底肌的承压能力就会增加。分娩后，难免盆底肌松弛，但盆底肌受损不仅仅是因为生孩子，还有性生活、和年龄的影响。随着年龄的增长，盆底肌的弹性也跟皮肤一样慢慢下降。

目前，恢复盆底肌可以通过凯格尔运动锻炼盆底肌，或者是现在市场上有阴道哑铃、生物疗法这些都可以帮助你恢复盆底肌。

女性在妊娠及分娩的过程中，会对盆底的肌肉造成很大的压力，女性的阴道也受到盆底肌的牵拉，才能处于一个正常的位置。 在怀孕期间，由于激素水平变化以及胎儿的逐渐增大，增大的子宫、胎儿及附属物形成一定的重量，对孕妈的盆底肌肉形成一个持续性的增压，这种过程中会导致盆底肌肉松弛。

也就是说，怀孕后女性的盆底肌都会承受很大的压力，即使是剖腹产，也难免会出现盆底肌肉受损。

产后42天去医院复查，就是要检查盆底肌恢复情况，大多数宝妈都是可以正常恢复的。

产后可以在家做做提肛运动，对盆底恢复很有帮助。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，促进盆底肌肌其它器官恢复。

        每个人看到美好的事物就会心生喜悦。一件好看的衣服，能够让你在出席重要场合中增强自信，这是一种心理暗示。但相信很多朋友都遇到过这样的情况：忘记自己要出席一个非常重要的场合，没有提前规划好出席的服装，当拿出来褶皱的衬衣、西裤，或者带着潮气和霉味的礼服，瞬间心情就崩溃了！此时拿去熨烫或者干洗早已来不及，这种无奈只有自己才能体会。

        随着大家生活水平的提高，家里名牌衣物也随之增加。很多大牌衣物都是在重要场合穿一次，高端面料又不能水洗，拿去干洗又不忍心，此时就需要一台三星AirDresser 灵净·呵护系列衣物护理机（以下简称三星AirDresser）来解决上述问题。如果有了三星AirDresser，就可以轻松将穿过的贵重衣物打理干净，能高效完成除尘、除皱、除菌、除味等衣物护理过程，提供专业完整的护理解决方案。下面就一起了解这款改变用户生活品质的产品吧。

        三星AirDresser的设计风格非常时尚，既可以通过嵌入式设计放入衣帽间衣柜，也可以单独摆放在家里合适的地方，洁净明亮的镜面外观，不仅能增加空间进深感，更散发天然的奢华光泽，为家居风格增添一份大气优雅。

        在镜面下面是程序触摸板，分为护理模式和专业护理模式两种，可针对不同衣物进行专业护理，相当于将干洗店搬回了家。三星AirDresser可以给不同面料衣物除尘、去味、去褶、烘干、高温消毒，还能给房间除湿，可谓家庭专业好帮手。

        说了这么多三星AirDresser衣物护理机的优势，下面就通过一些衣物进行实际测试，看看它的效果到底如何。

羊毛大衣护理测试：喷气衣架可低音除尘 除臭过滤器可高效去味

        对于家里一些比较高档的衣物，是不能通过水洗来清洁的，只能拿去干洗店进行清洗。有些时候仅仅穿过一次就拿去干洗未免过于浪费，毕竟有些贵重衣物干洗一次成本不低。从这个需求来讲三星AirDresser衣物护理机就十分重要，它可以将我们日常不经常穿的衣物进行深度护理，解决高档特殊面料衣物的打理难题。

        为了测试高档衣物护理功能，将老爸的羊绒大衣拿出来测试。上次穿还是春节前走亲戚的时候，穿过一次后就直接挂到了衣橱中。拿出来的时候上面还带有轻微的灰尘，应该是在哪里蹭到的，简单拍打了几下就放进了三星AirDresser衣物护理机里面。

        护理模式选择的是常规标准护理模式，8分钟蒸汽加3分钟空气清新加18分钟烘干。护理主要有除尘、除味和烘干等功效。衣物护理机工作时会从顶部和底部产生强劲的喷射气流，底部气流穿透力强，主要从外向内对衣物进行喷气；顶部气流配合独有的喷气衣架，可渗入衣物纤维内部，由内向外对衣物进行喷气。内外呼应的强烈喷气会使尘土变得松动，最终从衣物上抖落下来，从而清洁衣物。随后会对衣物进行除味和烘干处理，全程半小时左右，对于要着急外出应酬又没有精力烫熨衣物来说，最合适不过了。

标准护理衣物

        在这里要提一下三星AirDresser衣物护理机的去味除臭功能。其内置除臭过滤器，通过光催化作用，可有效捕捉并去除衣物上的异味颗粒，防止其在衣物内部积聚，避免产生挥之不去的难闻气味，可轻松去除火锅、烟草等异味。

光催化作用原理图

        其光催化作用原理是当光能在二氧化钛表面辐射时，电子被释放出来，再与氧结合形成超氧阴离子。此时二氧化钛表面带正电荷，并从空气中的水分中夺取电子，失去电子的水分变成羟基自由基。最终，超氧阴离子和羟基自由基通过它们的氧化能力来分解油类等有机化合物，最终令气体真菌和讨厌的气味变成水或者其他无害物质，并分散达到除味的效果。

        晚上聚餐后，可以将不易清洗的衣物放在三星AirDresser里，第二天就能穿上带有清新自然味道的新衣服了。

　　快速护理衣物完成后，确实有一种“衣见如初”的感觉，衣物整体比较顺滑，之前一些毛发和灰尘也都被吹了下来，并收集在下图的绒毛过滤器网中（如下图）。

运动衫护理测试：高效烘干、除味

        为了测试烘干功能，笔者在33度高温天气下外出跑了一圈，痛快的出了一身汗回来。

        三星AirDresser的烘干功能包括自动烘干1小时30分、定时烘干1小时、定时烘干2小时、定时烘干3小时、室内除湿2小时和室内除湿4小时六个选项。

        将浸透汗水的短袖放到三星AirDresser内，选择自动烘干1小时30分，长按启动键开始工作。

        据官方介绍，热泵烘干开启后，内部温度最高不会超过60度，可有效保证衣服面料不被损伤。烘干的工作原理为热气流循环方式，每次热气流上升到箱体进行衣物烘干，再将潮湿气流回收到热泵系统进行冷却，再重新转换为热气流进行烘干。所以在这个密闭环境中可有效调节气流循环，保证均匀地烘干衣物。

        完成烘干后取出短袖，明显看到后背的汗水早已被烘干，并且整件衣服的气味也发生了变化，没有了之前汗水的味道。

        对于家里很多放在衣柜深处的西装西裤、制服、真丝围巾、户外服和羽绒服，都可以在穿之前拿出来放进三星衣物护理机里面，这样可以除去长时间搁置的潮气。

西装护理测试：轻松去褶 焕然一新

        西装是很多商务人事必不可少的装备，很多重要场合都需要穿着。但是绝大部分时间西装都是闲置在柜子里面的，所以对于一些上档次的西装穿一次就拿去干洗相信很多用户也非常不舍。并且西裤放置时间长了特别容易起褶，穿着起来非常不美观。但有了三星AirDresser这一切就都不是问题。

        下图是一条穿了一天的西裤，明显能够看出膝盖处和臀部的折痕非常多，这也是很多西裤的通病，需要每次穿完要进行熨烫来解决。

在三星AirDresser衣物护理机功能中，有一个特殊程序模式，包括西装、制服、羊毛针织、户外服、羽绒服、皮草/皮革、强力、自清洁和程序下载（可下载程序包括牛仔、羽绒服烘干、配饰、大件、毛绒玩具、婴儿服）等选项，用户可以根据实际衣物类别进行选择。

　　这里选择的是特殊程序中的西装模式。

        说明书上解释西装模式下，需要把西服外套挂在中间的通风孔处，裤子挂在右边的通风孔处，并且需要搭配重量盒一起使用，可以管理西裤裤线。

        重型衣架自带一块增重模块，可以靠自身重力将西裤垂直拽直，让西裤的裤线更加有型。一切就绪后我开启了西装模式，整个时间为34分钟，分别为蒸汽、空气清新和烘干三个过程。

        三星AirDresser衣物护理机的去褶原理是通过高温喷射蒸汽有效的渗入衣物深层纤维，帮助恢复衣物原有形态，松弛并抚平衣物褶皱。配备的重量衣夹能有效舒缓裤腰到裤脚的褶皱，令西装裤笔挺顺直，省去熨烫繁琐流程，轻松又便捷。

        经过34分钟的打理后，这条西裤就跟干洗店刚刚洗完一样，整体笔直且有型。另外原来膝盖和臀部的褶皱也都消失不见，评测效果还是非常明显的。

健康除菌：高温蒸汽、除菌除螨

        在病毒高发期的当下，家里有老人和小孩更应该注意衣物的卫生。所以三星AirDresser衣物护理机提供了健康除菌的功能，内置蒸汽喷射系统，可将高温蒸汽喷射到衣物纤维深处，有效去除大肠杆菌、金**葡萄球菌及螨虫，时刻保持衣物清洁。

        用户也可以在Samsung Connect平台下载更多的护理程序，其中就有针对婴儿的高温除菌功能，对宝宝的贴身衣物时刻进行杀菌护理，保护宝宝的皮肤不受侵害。

总结：

        通过测试后，发现家里拥有了三星AirDresser衣物护理机就如同拥有了一个干洗店一般，它不仅能够更专业的打理衣物，更加节省了用户往返干洗店的时间和金钱。

        独有的空气喷射系统和空气衣架功能可以迅速清除衣物上的灰尘，加上热泵烘干功能高效的热传递方式，缩短了烘干时间，让用户可以随时穿上崭新的衣服，无需担心异味和卫生问题。除了护理衣物外，三星AirDresser还自带自清洁功能，通过热蒸汽对箱内进行深度清洁 ，包括除湿、除菌和除臭，保证机器内部的卫生。另外，当护理衣物超过40次后，系统会自动提示用户启动自清洁功能，非常人性化。

        目前三星这款AirDresser 灵净·呵护系列衣物护理机目前陆续在线下门店销售，感兴趣的用户可以到店亲自体验一番，享受科技带来的美好体验。