手腕内侧烫伤后过了很久还会痛,有时用不上力。该怎么办？

指导意见：

你好。烫伤后应注意保持局部皮肤的清洁卫生。烫伤轻的,可在伤面上涂些猫油,香油或凡士林。不要弄破皮肤上烫出的水泡,可在表面涂些紫药水或具有消炎作用的药膏,如金霉素眼药膏,红霉素眼膏等,要让它自然干燥,结痴,伤面就会 慢慢恢复了。烫伤面积较大,伤势较重或是头面部及会阴部烫伤时,应立即送医院去治疗。

手腕是生活中使用最频繁的关节之一，很多时候由于不小心，容易出现手腕受伤等情况，手腕受伤引起的疼痛感会影响日常生活和平时的工作。手腕疼除了通过贴外用药来缓解，也可以采用按摩的方法来缓解。那手腕疼的按摩方法有哪些呢？

1、按压阳池穴

位置：阳池穴在手背一侧，手腕背部横纹正中略偏小指一侧有一个凹陷处即为阳池穴。

按摩手法：将对侧的拇指放在阳池穴上，其余的四肢握住手腕，按压4秒，休息4秒，如此反复多次。按压完后，用对侧的手拿捏手臂的肌肉，从上到下，重复5次。

2、刺激大陵穴

位置：大陵穴位于手腕掌横纹的正中。

按摩手法：用对侧拇指按压大陵穴，也是按一会儿，休息一会，经常喝阳池穴配合使用。

3、按压阳溪穴

位置：阳溪穴位于手背上，当拇指翘起时候，靠近的地方会出现一个凹陷，这就是阳溪穴所在的位置。

按摩手法：这个穴位是一个凹陷，可以用对侧的拇指按住这个穴位，然后前后活动患侧手腕，在活动手腕的同时也就刺激了这个穴位。

4、按揉太渊穴

位置：在腕部掌横纹桡侧，桡动脉波动处。

按摩手法：按揉太渊穴可以缓解腕臂疼痛，方法是用对侧手拇指与其余四指按住患侧太渊穴，按压时心中默数5下，连作5次。力度适中，有酸胀感为佳。

5、按揉手三里

位置：手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。

按摩手法：用双手手指指腹端按压手三里穴。要是自我按摩时，可以用双手食指互按对侧穴位。每次2分钟左右，每日2次，力度适中。

6、手腕疼缓解方法

方法一：双手合十按压。双手合十的瑜伽动作是极好的手腕拉伸训练。具体动作如下(如图1)：1坐直或站直身体；2双手合十，掌心相对，降低手部高度，直到手腕产生一定的拉伸感；3保持姿势10秒钟。

方法二：拉伸拇指。腕管综合征中，如果大拇指症状最明显，不妨采取以下训练(如图2)：1将右手放在桌面(或其他平面)上，五指展开；2用左手握着右手大拇指并拉伸，直到有轻微拉伸感；保持10秒钟；3换左手，重复相同动作。每组动作可重复10~12次。

方法三：伸展手腕。手腕伸展和拉伸有助于打开受压迫部位，对腕管不适具有一定的缓解作用。具体动作如下：1采取坐姿或站姿，抬高手臂，伸展与胸前，与地面保持平衡，双手握拳；2吸气，呼气时弯曲手腕，双拳指向地面，前臂及手腕有轻微拉伸感；3吸气，再次呼气时，双手返回中间位置，打开双拳，手指展开，手腕向上弯曲，双手形成“停止”手势，手指尽量向后拉，手腕下部有拉伸感。重复上述动作10次。

方法四：“勇士二式”瑜伽姿势。所有将双臂向两侧拉伸的瑜伽动作都有助于缓解腕管综合征。其中“勇士二式”就是一个不错的动作。具体动作如下：1站直身体，双脚分开，距离大于臀宽；2伸出右脚，脚趾指向右侧墙壁，左脚类似移动，但幅度稍小；3弯曲右膝，大腿与地面保持平行；4双臂平举，与地面保持平行，扩展胸部，双肩胛骨尽量往一起拉，双手可以与地面保持平行，或者转动手臂使双手掌心朝外；5头部向右转动，吸气，尽量长时间保持该姿势；6换左侧，重复相同动作。

方法五：冰敷或冷热交替疗法。腕管综合征常常因为肿胀所致。冰敷有助于缓解组织肿胀。每天抽出一定时间，用冰袋对手腕或手部冷敷大约10分钟(如图3)。如果感觉冰块直接接触皮肤太冷，不妨用毛巾包裹后冷敷。如果效果欠佳，还可以采取冷敷和热敷交替疗法。准备两个容器，一个放热水，一个放冰水。先将双手伸入热水中泡30秒，然后再放入冰水中泡30秒。来回交替10~15次。

手腕酸痛，一般骨科首先排除第一个是劳损性疾病，第二个有没有内科的风湿或者类风湿，甚至结核这一类疾病。劳损类疾病是平常干活以后出现手腕的酸痛不舒服，但是到医院检查没有明显的影像学方面或者实验室方面的异常，一般考虑劳损性疾病。还有内科方面，比如风湿、类风湿甚至结核这方面的疼痛，首先要进行影像学检查或者抽血化验，这样才能明确诊断。还有一类就是酸痛不舒服，腕关节受过外伤，受过外伤以后，病人当时觉得有些轻微骨折，可能症状不明显，病人觉得问题不大，早期也没有做处理，后期活动的过程中由于骨折不愈合，导致手腕酸痛无力，最常见的是舟骨骨折。舟骨骨折一般早期症状不明显，肿胀、疼痛、活动受限都不明显。但是到一般1、2个月以后，由于骨头不能愈合，对日常生活活动都有一定的影响，这时候病人都会出现酸痛不适等症状。

你单单的说一个右手往里面痛，是很难给你一个准确的意见的。

手腕痛可以以下几种原因引起：

第一，最常见的就是手腕慢性劳损引起的，软组织肌腱或者关节囊的无菌性炎症。比较常见的如使用鼠标、键盘，以及平时在打球等运动过程中引起的腕关节的损伤。一般主要是肌腱韧带的损伤，以诱发无菌性的炎症导致的。可以通过休息、理疗或者口服非甾体类抗炎镇痛药物，大多数具有自愈性。

第2种，是腕关节的骨关节炎，一般都见于中老年人由于关节软骨的退变增生等因素，软骨的蜕变可以引起软骨的剥脱，等导致关节无菌性的炎症，引起关节的肿胀，疼痛，活动受限。

第三，常见于代谢性的骨关节炎，如痛风以及其他的一些因素等导致尿酸沉积，诱发腕关节无菌性的炎症造成腕关节疼痛。

第4种是颈椎病，颈椎压迫周围神经根，也可能导致腕关节深部的疼痛。

所以，只有找到病因才能对症治疗。