19岁如何快速增高增重?现在1。66米

长肯定还能长点，19岁后没之前的那么明显了，当然你可以按以下方法保持,能让你长得更高一些：

1。保证充足的睡眠,因为人在睡眠的时候生长最旺盛;早睡早起。

2。多喝牛奶最好是AD钙奶或者每天需要补充400毫克的钙(补钙时可以和镁VC、VD、VA等一起补)和适量的蛋白质,最好还可以补充点锌;适当补钙，安利的钙镁片比较好

3。多做些拉伸运动 ，如摸高，扣篮

4。多吃粗粮，不要挑食，不要节食。

5。打打羽毛球可以拉伸人体，对女生比较合适，不要做负重运动，过早的锻炼肌肉会限制骨骼的生长。

6。豆类是补钙的，苹果补锌，香蕉补镁，草莓补钾，除此之外

7。多吃海产鱼虾蟹贝，补充胆碱。

8。零食最好少吃，特别是瓜子什么的，瓜子中的单宁酸会中和大量胆碱，对身体发育不好。

9。还有方便面，麦当劳，肯德基，暑条什么的，添加剂太多，会导致早熟，从而长不高

10。睡前不要吃宵夜，血糖升高会抑制生长激素的分泌。

11。少看电视少上网，辐射会干扰生长激素分泌。

12。不要太累，绝对不要做大量消耗体力的运动，如长跑。

13。心态要好，相信自己一定能长高，潜意识的作用是巨大的。

草莓从开花到果实成熟所需天数约为30天，在此期间平均气温在30℃左右的话，20天便可成熟。而在冬季设施保温栽培下，便要60天左右才能成熟。开花期最适宜温度是25℃左右和湿度80％左右为好。

草莓是多年生草本，高10-40厘米。花期4-5月，果期6-7月。 

草莓草莓喜温凉气候，草莓根系生长温度5-30℃，适温15-22℃，茎叶生长适温为20-30℃，芽在-15-10℃发生冻害，花芽分化期温度须保持5-15℃，开花结果期4-40℃。草莓越夏时，气温高于30℃并且日照强时，需采取遮荫措施。

草莓为喜光植物，但又有较强的耐荫性。光强时植株矮壮、果小、色深、品质好。中等光照、果大、色淡、含糖低，采收期较长；光照过弱不利草莓生长。

草莓根系分布浅、蒸腾量大，对水分要求严格，但不同生长期。草莓对水分的要求又稍有不同。早春和开花瑚，草每需要衣分直小低于土壤最大持水量的70%．果实生长和成熟期需求最多，达80%以上。

采收之后，抽出匍匐茎和发新不定根，也需土壤含水量不低于70%，秋季是植株积累营养和花芽形成期，土壤水分也不得低于60%，草莓不耐涝，要求土壤有良好通透性，注意田间雨季排水。

以色列一农民种出了世界上最重的草莓，一颗草莓就有289克。这个草莓的品种是宜兰，本来就是以果大而闻名世界的。并且这个草莓生长在寒冷的天气中，这样的天气减缓了草莓的成熟过程。这个农民控制了草莓生长的气温与湿度，延缓了其成长的时间，所以草莓就越长越大。

这个草莓是实验室培育出来的。

虽然以色列比较干旱，但农业确实是很发达的，并且节水农业特别的发达，闻名于世界。而草莓的种植也是一大经济来源，所以以色列在草莓种植方面也是有独特心得与经验的。然后某个实验室培育出了果比较大的草莓品种，农民又对这个品种进行了优化，控制了其生长的各种条件，让草莓越长越大。在农民的控制之下，这个草莓就长到了289克，整个个体相当于几颗草莓合在一起，还申请了吉尼斯世界纪录。

草莓虽大，但长相并不是很好看。

在看到这颗草莓的时候，普通人肯定就认不出来，因为这个草莓长得特别的奇怪，好像一个奇怪的物体，根本没有普通草莓那么的好看。不过吉尼斯世界纪录就是如此，总是会突破一些人的审美极限，创造出一些神奇的东西。虽然在现在看来草莓长这么大并没有什么用处，但对未来肯定会有一些影响的，比如说让草莓长的更大，这样也会更加好吃，看起来是更加美观的。这种大草莓包装成一个礼盒，送别人是特别体面的。

总结

如果你也有这样的想法，就可以自己在家里面研究各种各样的农作物，说不定就能培育出世界上最大的苹果或者西瓜，然后也能闻名于世界，也可以申请吉尼斯世界纪录，让你的生活更加丰富。

春季是草莓的盛果期，也是很多朋友都喜欢吃的水果，因为草莓的甜度很高，但是含糖量却很低，吃多也不害怕长胖。还有草莓的营养丰富，颜色红得诱人，让人看了有欲罢不能的冲动。家有庭院的朋友，可以在家中种植一些草莓，没有庭院的朋友，也可以在花盆中种植草莓，草莓的种植方法很简单，而且自己种出来的草莓，吃着还放心。那我们怎么来种植草莓呢？

种植草莓

四月份属于草莓生长旺盛期，在这段时间里，我们可以买一些草莓苗来种植，也可以向朋友要一些来。那我们如何种植呢？

草莓喜欢散射的阳光，种植草莓的时候，可以种在小院的东西两侧，只要有半日的阳光就可以。如果阳光太过充足，夏季的时候，草莓容易出现叶子晒干枯的情况。地栽草莓的时候，提前把地整好，也就是撒一些腐熟的粪肥，用铁锹把腐熟的粪肥扣在土壤下面。整地的时候，最好是做成垄，然后把草莓种在垄上。这样等草莓长果子以后，浇水时不至于出现草莓烂果的情况。把地凿成垄状以后，然后再垄上隔30公分左右，挖一个小坑。然后向小坑中浇一些水，再把草莓苗放在里面，埋好土就可以。

土壤干燥后浇水

地栽草莓对水分的需求量比较少一些，如果经常性地出现一些降雨，就可以不用浇水。那平常如何给草莓浇水呢？

遇到经常性不下雨的情况，就需要给草莓浇一些水，而且每次浇水的时候，最好是浇一次透水，这样有利于草莓的生长。到了多雨季节的时候，即便是草莓种在垄上，也需要排除积水，防止经常出现积水，导致草莓根腐烂的情况出现。草莓长果子以后，浇水量需要多一些，这样草莓才可以长得更加水灵灵，而且也有利于草莓的膨大成熟。

草莓施肥

草莓在生长期的时候，需要适量的施肥，这样可以让草莓植株长得更快一些，也可以让草莓更甜，味道更好。那我们如何给草莓施肥呢？

栽种草莓的时候，需要使用腐熟的粪肥，然后用土壤把粪肥和草没根隔开，防止出现烧苗的情况。种植的草莓缓苗以后，少量的施一些氮肥，这样可以起到让草莓长得更快一些的作用。草莓施肥完以后，需要及时浇一次透水，防止出现烧根的情况。夏季高温的时候，停止施肥，因为这段时间草莓生长的比较慢，对肥料的吸收也比较少一些，如果施肥就容易出现肥害的情况。秋冬季节的时候，给草莓施一次腐熟的粪肥，然后再浇一次透水，这样可以起到防冻的作用，也为草莓的来年生长提供养分。春季的时候，等草莓结果以后，给草莓施一些氮磷钾肥料，或者是一些有机肥。另外在草莓快要成熟的时候，给草莓喷施磷酸二氢钾，可以起到促进草莓成熟，提高品质的作用。

适当的修剪

草莓在生长期的时候，需要适当的修剪，因为草莓的生长能力很强，繁殖能力也很强，如果不及时修剪，就会到处都是草莓幼苗。那我们如何修剪呢？

夏季的时候，草莓会和吊兰一样，长出好多的小的植株，我们可以把这些小的植株修剪下来，然后移栽到其他的地方。如果不移栽，草莓的垄状就会乱糟糟的，这样在后期施肥的时候，就不容易在管理。

结语：草莓不仅可以做水果吃，而且还可以做成花束，甜点，再有就是自己种植的草莓，不用打药也可以长得很好，管理起来很是简单，所以很多朋友都喜欢在家种植。在家种植草莓，只要学会栽种和后期的管理，就可以让草莓长得又多又大又好吃。

我是容姐，一个喜欢养花种菜的农村大姐，如果你也喜欢养花种菜，那就来关注容姐吧！

草莓的播种方法

1、低温刺激播种前可将种子包在纱布内，用水浸泡一天，然后将种子放进冰箱低温保存15天左右，以此打破种子的休眠。

2、土壤选择及处理草莓喜欢肥沃且疏松透气的的微酸土壤。在播种草莓种子前要将土壤敲碎放在太阳下暴晒三天消毒，然后和适量的有机肥混合搅拌均匀，有条件的朋友可以直接用土壤消毒剂和土壤搅拌消毒。

3、播种把准备好的土壤放进盆子里，然后浇一次透水，等土壤吸收肥料1一个小时后就可以将草莓种子撒上去了。撒的时候尽量均匀一点，因为草莓的种子很小，撒在一堆会降低种子的发芽率。

4、洒水撒完草莓种子后要撒上一点细土，泥土不用太厚，2-3毫米、能遮住草莓种子就好。撒完细土再用喷壶将种子喷湿，尽量不要用浇的，防止草莓种子被冲跑了。

草莓种植后的管理

1、浇水一般播种完后是不用太频繁的浇水的，做到不干不浇，浇则浇透就好，如果是夏季炎热干燥的天气可以增加浇水的频率。出苗以后就要对小苗进行保湿了，不能让小苗太干燥，保湿的时候不要用太大的水，不然会将小苗直接冲的粘在地上。也不要将小苗放在阳光猛烈的环境中，避免晒死小苗。

2、移植幼苗长出3-5个叶片的时候就可以进行移植了。可以将小苗移植到花盆中做盆栽草莓，也可以移植到地下进行栽培。移植的时候可以连根带土一起移植，这样可以增加存活率。

3、施肥草莓在移植前不需要施肥。移植后也不能马上施肥要等草莓幼苗适应当前环境后才可以施用一些氮肥。

4、光照多数植物的生长发育都是离不开光照的，尤其是能结果的植物。所以必须要保证草莓每天都有足够的光照时间，这样才能使草莓结出果实。

5、花期管理草莓开花的时候可以进行人工授粉。具体做法就是将雌性花的花蕾相互接触一下。如果一棵草莓上开的花特别多可以适当摘掉一些比较焉的花朵，这样能提高结果率。

6、果实管理当草莓结出小果的时候就要进行果实保护措施了。果实保护主要就是想个办法不让草莓直接落在泥土上，不然会被泥土里的一些微生物或者小动物将草莓给腐烂掉。当草莓完全成熟后就尽早采摘，防止草莓被一些昆虫、鸟类吃掉。

草莓苗应该怎样种

1、草莓苗购买和处理

草莓苗不想自己播种可以在网上购买，所以到家之后，要将草莓苗的根系放置在和室温相近的清水中浸泡24小时之后栽种，这样做就是为了缓苗。

2、培养土与花器选择

草莓喜欢肥沃的偏砂质土壤，一般用园土、腐叶土、细沙按照3:2:1的比例配制，配制完成之后最好用多菌灵对土壤消毒备用；

3、水分和养料的供给

草莓苗因为有较发达的根系和茂盛的叶片，所以对水分要求较多，在生长期一般2-3天浇一次水，进入坐果期一定要控水，来增加果实的饱满度和含糖量，一般一周浇一次水；在草莓花期一定不能缺磷少钾，否则会造成花少、果小、味淡，一般在花期每周施加一次磷酸二氢钾肥或者是骨粉肥，这样就能保证有更多美味的草莓结出。

4、温度和光照的控制

草莓最佳的生长温度是18-28度，如果低于15度或者是高于30度都会抑制草莓生长，尤其是在冬季更要注意保暖措施；草莓喜欢充足的光照，这样会对花芽的分化极为有利，同时长出的果实会饱满香甜，但是注意尽量不要阳光直射，可以选择透光性好的薄膜作为大棚遮挡强光。