怎么才能长高·

如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合颂寤�蚍⒂�こ萄г�怼⑾执��锛际跫爸幸嚼砹品椒ǎ�梢源锏奖裙�サ母髦忠搅萍坝��＝∑犯�玫某じ咝Ч� 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯

​有人说：美食是城市的信仰，夜市是城市的灵魂。

如果说，菜市场打破黎明的破晓，拉开城市一天的序幕，那么夜市就是华灯初上，带着躁动的心寻找这不想入眠的理由。

夜市，最早起源于北宋时期，唐代诗人张籍也曾写到“蛮声喧夜市，海色浸潮台。”那时每至夜色降临，市井中便人声鼎沸，充满了江湖气，也充满了生活气。即便千年过去，“夜市”仍然是一座城不可或缺的存在。

“夜市”有着神奇的魔力，吸引着从小朋友到成年人，每个年龄段都不放过。身处夜市江湖，会找回真实的自己，我们卸下上班时候的武装面具，邀上三五好友一起胡吃海喝，谈天说地，倾诉最近的生活琐碎。

说来我大学之前竟是一个很宅的人，从小生活在绵阳竟没有逛过夜市。我大学在成都靠近犀浦的地方，这里有被称为“成都好吃嘴的庙街”犀浦夜市。每周我们寝室都会组队来逛吃耍，不到100元就能吃的痛快，买到开心。

羊肉串、石烤鱿鱼、狼牙土豆、冒脑花、串串香、烤猪蹄、火锅粉等等，从街头到街尾，从周一吃到周末都可以每天不带重样。犀浦夜市不仅有数不尽的美食相伴，周边还有很多杂货铺，充满浓浓的生活味儿。熙熙攘攘、车水马龙、火山轮，这里保存着老成都市井中有血有肉的生活常态。

犀浦夜市陪我度过了大学四年，也成功让我的体重上位，增重20斤。我至今会想念，街头小摊摊的香香土豆，这家的味道当属最好。你会看到其他家基本寥寥数人，而这家都会排着长队。“老板，麻辣、糖醋各来一份。”便宜的夜市给了我们豪爽的底气。每次室友有去夜市的也会吆喝一声，需要我帮你们买土豆回来吗？

犀浦夜市旁边是火锅一条街，里面当属最最多的当然是火锅，还有烤肉、干锅等等，里面的烤肉、火锅基本都是自助餐，不管吃多少，只按人头算。想不通在一斤猪肉都要近20元时，为什么49元，荤素随便选还不限酒水，老板还永远不会亏。在这里，每月1000元的生活费承载着我们太多的回忆。

时至今天，夜市已然成为城市文明发展的缩影，和城市旅游挂钩。每到一个城市去旅行，我都会去夜市走一走，逛一逛，仿佛只有这样才不枉到这座城市来一次。在中国的宵夜版图上，每个城市都有自己独特的风味，值得我们细细品味。

我去过银川的怀远夜市，远远都闻到烤串的各种香味，并排的小推车整齐有序的排成一列，油烟肆意喧嚣，此起彼伏的吆喝声，不绝入耳；去过兰州正定夜，烤羊肉串、羊杂汤、鸡蛋汉堡炒面、酿皮、浆水漏鱼、甜醅子，以及最最回味无穷的鸡蛋牛奶醪糟；到过西安的回民街、永兴坊，喝着豪气干云的摔碗酒，吃着书卷气十足的毛笔酥，还有那赞不绝口的老潼关肉夹馍。平凡的街头藏着独一无二的味道。

美食探索纪录片《风味人间》中有一集“江湖夜雨”将镜头对准了热闹的夜市，小龙虾、卤味、烤串、艇仔粥……全国各地的夜市王牌悉数亮相，“罪恶”指数爆棚。美食当下，绝对舍不得快进1秒，常忍不住叫上朋友冲向外面路边摊的烧烤摊，几串烤串一杯啤酒下去，大大的满足感。

很难去想象一个没有夜市的城市会怎么样？如果没有夜市，没有夜经济，这座城市将会逊色许多，大家的幸福感也会降低许多。夜市就像隐藏在这座城的毛细血管，如果华灯初上看不到人烟聚集，人们散落各地无处可去，那么血液就像没有流动。这样的城市缺少市井生活的气息，缺少城市的灵魂。

中国夜市的热闹，是很多外国人无法想象的。尤其是对于美国人来说，美国城市一到了夜晚就犹如“空城”一般，大街小巷都是冷冷清清的。很难想象，如果我在没有夜市的城市中应该怎么生活，公司、家，可能就基本两点一线吧，清汤寡水毫无味道可言。

夜市，城市夜晚的一抷烟火气。 这里有烟火人间、喜怒哀乐、世间百态。夜市里摩肩接踵，食客们都在寻找自己的最爱。放松悠闲的在路上走过，把想吃的统统都扫荡一遍。热情的摊主们也在非常努力的给自己的商品打着广告。

有人说，路边摊、大排档难登大雅之堂，不过是人一时口欲和快感。可是往往路边摊才是一座城市最有人情味的地方，它没有华丽的装饰，没有过多的门槛，有着平凡生活里最细碎的感动。

最近成都上了央视新闻联播，允许临时占道经营，助力经济快速恢复，路边摊成为一大主力。早前白岩松也点赞了成都的 "接地气和烟火气"。

其实，每一座城都隐藏着他独有的人生百态，不同的城市，大相径庭的故事。市井烟火气、生活味儿，这才是有血有肉的生活。

End

黑美人西瓜的产地主要有宁夏银川、广西南宁、陕西渭南和海南等地。黑美人瓜是西瓜的一个品种，比其他品种的西瓜要甜，肉比其他品种的瓜要紧，因甜美多汁且价格低廉而得名，具有较高食用价值。这种西瓜果实呈长椭圆状，瓜较小，果皮深黑绿色，有不明显的条纹。

扩展资料

品种特点：一代交配黑美人西瓜，极早熟，植株生长强健，抗性较强，丰产性好，不易裂果，果实长椭圆状，果皮深黑绿色，有不明显色条纹。夏季收获皮色较浅，外观十分优美，果重25公斤左右。

果实特点：由果皮、果肉、种籽三部分组成。果皮是由子房壁发育而成，果肉系胎座组织发育而成。西瓜果实发育，开始阶段，即花后14天之内，皮重在果实所占的比例较大，而后瓤重逐渐增加，以至瓤增重速度大于皮增重的速度。

生长环境：黑美人西瓜喜疏松肥沃、排水性良好的沙质土壤，土壤肥厚，营养丰富能加快种子发芽。西瓜生长期间需要充足的肥力，合理施肥能使西瓜生长旺盛，果实较大且较甜。

（1）产地与分布

滩羊属名贵裘皮用绵羊品种，主要分布在宁夏石嘴山市的惠农、平罗、陶乐等县，以及吴忠市、中宁、中卫、灵武、盐池、同心及银川市贺兰、永宁等县，相邻的甘肃景泰、靖远，陕西定边、靖边，内蒙古阿拉善左旗、右旗也有分布，其中以惠农、平罗、贺兰等县所产滩羊二毛皮品质最好。

（2）品种特性

滩羊体格中等，结构匀称，体质结实，头清秀，鼻梁隆起。公羊有大角呈螺旋状向外伸展，母羊有小角或无角，背腰平直、狭窄、脂尾，尾根部宽，向下逐渐变小呈三角形，四肢结实。体躯毛白色，头多为黑色、褐色或黑、褐、白相间。

（3）生产性能

滩羊每年5月下旬至6月中旬剪春毛，9月上旬剪一次秋毛。毛股自然长度12厘米，公羊每只平均产毛量16～20千克，母羊15～18千克。净毛率44%～51%，羊毛含脂率7%，无干死毛，毛股呈现明显的长毛辫状。毛纤维中有髓毛占7%，两型毛约占15%，无髓毛占77%；有髓毛细度为449±102微米，两型毛细度341±86微米，无髓毛191±59微米。毛纤维富有弹性，是织制提花毛毯的优良原料。

滩羊在较好的年景，母羊繁殖率90%～98%，7～8月份为发情旺季，舍饲条件下冬季大多数母羊发情，可实行两年3产。公羊性成熟7～8月龄，15岁开始配种。母羊初配年龄一般为15岁，多产单羔，双羔率1%～2%，繁殖成活率89%～98%。

滩羯羊和淘汰母羊为主要的产肉羊，其次是剥制二毛皮的羔羊。滩羊肉质细嫩，膻味轻，是我国最好的羊肉之一，尤其是剥取二毛皮的羔羊肉肉质细嫩，味道鲜美，备受人们青睐。2～7岁羯羊屠宰前活重440±14千克，胴体重187±07千克，屠宰率425%，每只平均2～6岁母羊屠宰前活重419±05千克，胴体1604±03千克，屠宰率383%，1月龄羔羊每只平均活重71千克，屠宰率49%。

滩羔羊35日龄左右宰杀剥制的皮张称滩羊二毛皮。其特点是毛股长（8厘米）而紧实；具有美丽的波浪形弯曲，弯曲数5～7个，毛纤维细而柔软，两型毛占46%，无髓毛占54%，羊毛密度2312～2480根/厘米2，花穗不松散，不毡结，毛色洁白，光泽悦目，皮板厚而致密，重量轻而结实，鞣制后重量03千克/张。

（4）利用情况

滩羊作为我国优质轻裘皮用绵羊品种，对产区严酷的自然条件有良好的适应性，具有一定的产肉、皮、毛能力，是优良的地方品种。在市场经济条件下由于人们穿着时尚的变化，裘皮市场低迷，就产肉力而言，由于滩羊个体小，繁殖率低，晚熟，日增重小，羯羊和经肥育的淘汰母羊胴体中脂肪含量高达40%以上，不适合人们对肉食高蛋白、低脂肪的要求。滩羊今后发展方向应为划定保种区积极保种外，其余滩羊用良种肉羊进行改良，提高其早熟性，繁殖率，加大个体，改善肉质。近年来，用萨福克等良种肉羊同滩羊杂交，提高其产肉性能，取得较好效果。

图2-9 滩羊