健身房有六大类训练器械?110张Gif动作图讲给你~

健身房有六大类训练器械?110张Gif动作图讲给你~,第1张

目录导读:

(强迫症福利,再也不担心不会读某个字啦~)

大家看到一种健身器材,都会想,这个器材是干嘛的?能做什么动作呀?

花了周末两天时间(找合适的配图真的好难),统计了比较常见的健身器械,应该够大家用的了。一张器械图,附带使用该器械能做的动作,一方面是让大家了解健身器材的用途,另一方面是通过大量的动作让大家“眼熟”,不至于一看到某个训练动作就觉得陌生

▼平板哑铃椅

▼可调节角度哑铃椅

▼杠铃片架子(不是用来搭毛巾的)

使用并依靠器械辅助, 但可以靠自己的主观意愿 改变运动轨迹

▼仰卧

▼上斜

▼下斜

运动轨迹被训练器械引导且固定

▼器械推肩

坐姿侧平举

▼直臂夹胸

▼蝴蝶机夹胸

▼坐姿推胸

▼坐姿器械二头弯举

▼坐姿器械三头肌下压

▼器械划船

▼蝴蝶机反向飞鸟

▼器械卷腹

▼坐姿腿屈伸

▼器械腿弯举

▼坐姿髋外展(分腿)

▼坐姿髋内收(夹腿)

▼坐姿器械提踵

以下就是我认为“动漫里东西藏于胸的女角色,有哪些其实暗藏玄机?”的动漫人物:

1、汉库克

汉库克是谁想必不用小编再多做介绍了吧,身为女帝的她藏起东西来也是相当厉害的,衣服里能藏人,身上还能藏钥匙,曾经路飞前往海底大监狱的时候,女帝就将路飞藏在身上,一路蒙混过关,无人发现,可见女帝不仅貌美如花,藏东西也是高手啊。

2、克子

这位女侠藏东西的本事一点也不逊色于上面那位,专业从裙底下掏出武器,而她的武器是把大剑,而且每次掏出的姿势有点让人脸红,只能假装什么也没看见,很好奇那把锋利的大刀划过大腿为何一点伤口都没有,难道伤口转移了?

3、布玛

布玛可以说是陪我们从小长大的女神,然而不知道小伙伴们小时候看龙珠时有没有发现一个片段,就是布玛从裤头里掏出龙珠雷达的时候,把龙珠雷达藏在那么隐蔽的地方,连克林都相当震惊,难怪别人想偷都偷不到。

4、龙海龙王的老婆

比起藏东西,前面的那几位都要叫东海龙王的老婆一声师傅。在西游记里,当时悟空去龙宫找武器,接着悟空看上了定海神针,也就是如意金箍棒,一开始东海龙王跟他老婆都以为这棒子没什么用,但在看到悟空念咒语能够让它变大变小的时候,才发现这是一个宝贝,接着东海龙王的老婆不愿意将金箍棒交给悟空,便把棒子藏着自己裙子下边,要知道那可是定海神针,那么长的一根棒子就被她这么一坐给坐没了,这藏东西的本事可真是到了炉火纯青的地步,让我们见识了什么叫做真正的“有容乃大”。

5、千斗五十铃

千斗五十铃也是一位很会藏东西的女生,表面看起来很普通的她,实际上在身上藏了一把火铳,你敢相信,那么长的火铳被她藏身上,很难想象走火了会是怎样一番光景,她常常在裙底下将火铳掏出,那画面想想就很有代入感。

以上就是我认为“动漫里东西藏于胸的女角色,有哪些其实暗藏玄机?”的动漫人物。

以上纯属个人观点哦。

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