念《地藏经》一定要吃素吗？

首先关于素食的营养问题：如果你在网上花1～2个小时学习一些营养学的基本知识，就会发现素食和营养平衡完全没有冲突。很简单：你需要知道你的身体需要什么营养，需要多大的量，从那些食物中能获得。根据这些知识，你会发现你你的素食食谱需要遵循2~3条基本规则，然后你不必担心任何营养问题。其实想想就知道，你的身体需要的和牛马大象犀牛。。的身体需要的营养是一样的，他们需要同样营养来产生皮肤肌肉血液骨骼和养孩子，他们都吃素，所以素食里必然有全部的营养才行－－对不对？

这里是一些吃素的基本的要点：

1 蛋白质摄入量要足够，不能只吃蔬菜，要吃富含蛋白质的食物，包括：豆类，大豆制品（豆腐，豆奶，豆腐干之类），干果（包括花生，但吃干果有要注意的地方，下文提及）

2 应该摄入各种维生素，简单省事又安全的办法是每天吃全维生素片和钙片，复杂的办法是吃多种蔬菜。另外至少要吃b12维生素片，因为素食中的b12很不稳定，所以不小心的素食者比较容易缺少b12

3 刚开始吃素，买个体重计监视一下自己的体重是个很好的主意。虽然素食可以减轻体重，但不注意的话有一些误区会导致体重增加。哪些误区呢：

a 有的人蛋白质摄入不够，所以身体总觉得饿，然后吃很多饭，结果体重增加。

b 干果虽然蛋白质充足，但脂肪含量也很高，吃多了会增加体重。

c 有的人食素后开始嗜糖，或者吃零食。

d 有的人喝太多牛奶－－－牛奶里脂肪含量很高，这些都可以导致增重。所以想喝牛奶的话最好喝全脱脂的牛奶。

4 当然吃一些蔬菜，水果，增加纤维素对身体很有好处。这个种类其实比较随意，有一定量就可以。

下面是蛋白质的量，可以用来计算每天自己该摄入多少：

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理论上，成人每天摄入不到30g蛋白质就可满足零氮平衡。但从安全性考虑，成人按每千克体重每天摄入08g蛋白质较好。我国由于以植物性食物为主，所以推荐摄人量在10g／kg体重～12g／kg体重；按能量计算，蛋白质摄入占膳食总能量的10％～12％，儿童青少年为12％～14％。

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大豆蛋白质：即大豆类产品所含的蛋白质，含量约为38%，是谷类食物的4～5倍。大豆蛋白质的氨基酸组成与牛奶蛋白质相近，除蛋氨酸略低外，其余必需氨基酸含量均较丰富，是植物性的完全蛋白质，在营养价值上，可与动物蛋白等同。

花生蛋白质含量 25％左右，脂肪含量好像是30％～40％，干果大概营养成分都差不多。蛋白质含量都在15％～30％之间，脂肪含量比较高。

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担心体内孩子的营养是人之常情。不过我知道很多孩子是胎里素。他们出生的时候大大胖胖皮肤红润，长大了以后健康聪颖。你自己吃素一段时间也会发现自己有好的改变。

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然后是地藏经的问题。既然你至少有点信佛和因果。。。。这个简直就不是问题了 :)

早在怀孕之前就听人家说，男宝宝和女宝宝的胎动不一样，这些女性在怀孕之后，对胎儿的性别就更加好奇了，那么关于男宝宝、女宝宝的胎动真的有区别吗？让我们一起来了解一下吧！

这里举例几项一般民间流传的男女宝宝的胎动说法：

1、男宝宝对于女宝宝来说会比较安静一些，一般只有到晚上上床睡觉时活动比较厉害；但是女宝宝就不一样了，女宝宝会比较好动，而且女宝宝的动作比男宝宝还要更大一些。

2、男宝宝在动的时候一般会出现在准妈妈肚子的左边；而女宝宝在动的时候就会出现在右边。但是还有另外一种说法是男宝宝大都是会在肚子的左右边动，而女宝宝只是在肚脐周围动。

3、男宝宝在动的时候一般会踢妈妈的肚子，而且动作也比较猛，但是女宝宝则是会像小鱼一样在妈妈的肚子里游动。

4、胎宝宝在动的时候，女宝宝通常就会面对妈妈，小屁屁朝外，胎动的时候，准妈妈的肚子上总是像一个大包在滚动。而男宝宝坐胎时是脸朝外的，胎动时表现为连踢带踹的动作。

5、关于胎动的方式，男宝宝动起来大多是这边踢一下，那边打一拳，平时也很少翻身。但是女宝宝就会相反，偶尔会拳打脚踢，但更多的翻腾，像是肚子里的波浪一样。

在民间关于男女宝宝胎动的区别，还有很多其他的说法，但是这些说法其实并没有实际的科学根据。所以大家也没有必要去盲目的相信，要知道自己的宝宝，生男生女都一样。但是，胎动的确是准妈妈要注意的事，特别是在孕晚期，异常胎动可能是宝宝的求救信号。

孕16~20周

这时候，就是女性开始能够感知到胎动的时期，但是在这个时候胎宝宝运动量不是很大，动作也不激烈。所以，在这个时期内，准妈妈会有和胀气、肠胃蠕动或饿肚子等类似感觉，此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。

孕20~35周

这个时候的胎宝宝正处于活泼的时期，通常准妈妈可以感觉到胎宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至有的时候还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎宝宝已经快要靠近胃的地方了。

临近分娩

因为临近分娩，胎宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以在子宫内的活动范围也变小了，而且胎头下降，胎动也会随之减少一些，胎动的位置也会随着胎宝宝的升降而改变。

所以胎动的存在并不是为了让准妈妈们知道胎宝宝的性别，而是通过胎动，妈妈可以了解到胎宝宝的情况。

初平元年（190年），刘表代王睿为荆州刺史，当时江南宗贼兴盛，刘表为平定江南，曾和襄阳蔡瑁及南郡蒯越、蒯良一起商议平定江南的计策。

仕奉刘表期间，历任江夏、南郡、章陵等诸郡太守。初平三年（公元192年），刘表获得汉廷封赐为镇南将军，其后蔡瑁则被刘表任命为“镇南将军军师”。

刘表初以长子刘琦之相貌与自己甚为相像，十分宠爱他，但后来刘表次子刘琮娶蔡夫人的侄女为妻，蔡夫人因此爱刘琮而恶刘琦，常向刘表进毁琦誉琮之言。刘表宠耽后妻，每每信而受之。蔡瑁和张允同样得幸于刘表，亦与刘琮相睦。

刘表个蔡夫人打算将刘琮立为继承人，而蔡瑁、张允则为其党羽。刘琦因蔡氏的中伤而失宠，最终依从诸葛亮的计策请求出镇江夏，刘琮因着兄长失宠和蔡氏的影响，很受父亲的宠爱，亦打算让他接手荆州。刘琦和刘琮兄弟之间亦因而生了仇隙。刘琦不自宁，在诸葛亮建议下，向刘表请求出任江夏太守。此外《三国志·先主传》的注引《世语》记载刘备在荆州时，蔡瑁和蒯越企图在刘表宴请刘备时谋害刘备，但最后没有成功。 建安十三年（208年），曹操率领大军南征，刘表病重，刘琦从江夏回襄阳来探视。蔡瑁、张允恐怕他与刘表相见，触动父子感情，刘表可能会立刘琦为继承人，于是就对刘琦说：“将军委派你镇守江夏，责任十分重大。如今你擅离职守，你父亲见到你一定会生气。伤害亲人的感情，增重他的病势，不是孝顺之道。”他们把刘琦关到门外，不许他与刘表见面，刘琦只好流着眼泪离开。刘表去世后，蔡瑁、张允等就拥立刘琮继任荆州牧。

同年九月，曹操抵达新野，蔡瑁与蒯越共同迫刘琮降伏曹操，尔后仕入曹操麾下，历任从事中郎、司马、长水校尉，封爵为汉阳亭侯。

曹操夺取荆州后到襄阳，亲访蔡瑁，入其私室，呼见其妻子，说和蔡瑁是故交，并曾共见过梁孟星。今日再相见，实乃幸会。

老公额。 你为什么会怕、鬼呢？ 刚好我最近学了一篇文章叫《订鬼》。 上边说， 鬼， 是人脑极度疲乏是虚构出来的东西。 一个健康的人， 是不会遇见鬼的， 只有一个精神失落的人。 或者是生病虚弱， 体力缺乏的人。 因为病痛才会虚幻的看见鬼鬼！ 老公，如果你真的相信这世界上有鬼， 你可以去庙里祭拜一下，去求个护身符、玉观音、笑罗汉。等等法家之类的东西带在身上，都可以起到辟邪的作用。 加油！ 我支持你！ 老公， 你注意休息， 睡觉前什么也别想噢 。 ：“日有所思，夜有所梦。” 也许梦里的鬼，是因为你白天想得太多了。 或者你想起了你认识的某个死人。这样也是导致你做噩梦的原因！

三国里刘琦是因病逝世的，刘琦小的时候家庭和睦幸福，他的父亲刘表非常的疼爱他，但是后来生母去世后，他的父亲娶了一个后母蔡氏，后母故意挑拨他与他父亲的关系，在加上后母一直的陷害，被逼无奈，他便避走江南。

之后，他便跟随刘备，在刘备以他的名义争夺了荆南四郡，刘琦在刘备的手下，生活也不容易，再加上他家的家业也被夺去，过了一段时间就生了一场大病，去世了。

扩展资料

人物生平：

失父宠爱

刘琦是荆州牧刘表的长子，母为陈氏，刘表初以刘琦的相貌与自己甚为相像，十分宠爱他，但后来刘表次子刘琮娶表后妻蔡氏之侄女为妻，蔡氏因此爱刘琮而恶刘琦，常向刘表进毁琦誉琮之言。刘表宠耽后妻，每每信而受之。刘表妻弟蔡瑁及外甥张允同样得幸于刘表，亦与刘琮相睦。

刘表及蔡氏欲以刘琮为后，而蔡瑁、张允则为其党羽。刘琦因蔡氏的中伤而失宠，最终依从诸葛亮的计策请求出镇江夏，刘琮因着兄长失宠和蔡氏的影响，很受父亲的宠爱，亦打算让他接手荆州。刘琦和刘琮兄弟之间亦因而生了仇隙。 

上屋抽梯：

刘琦知道自己会被蔡瑁陷害，故此特意去找诸葛亮请教救命之计，诸葛亮怕会被卷入嫡庶争斗，因此不太想说。刘琦知道诸葛亮的心意，于是把他骗到二楼的书房，命人拿走梯子说：“现在你和我也走不下去，你说话也只有我听到。

于是诸葛亮不得已，告诉他春秋时晋国申生在国内被处死，重耳流亡外国才保住性命的事例，教他出奔。 

建安十三年，江夏太守黄祖战死，刘琦立刻自告奋勇请求担任江夏太守之职。成功逃过了后母和蔡瑁的陷害，并为他日逃亡的刘备建立避战之所。

同年，刘表病重，刘琦归看父疾，蔡瑁、张允恐怕他与刘表相见，触动父子感情，刘表可能会立刘琦为继承人，于是就对刘琦说：“将军委派你镇守江夏，责任十分重大。如今你擅离职守，你父亲见到你一定会生气。

伤害亲人的感情，增重他的病势，不是孝顺之道。他们把刘琦关到门外，不许他与刘表见面，刘琦只好流着眼泪离开。 

刘表去世后，蔡瑁、张允等就拥立刘琮继任荆州牧。刘琦大怒，把印信扔到地上，准备借奔丧的名义起兵讨伐方琮。正在这时，曹操大军已南下荆州，刘琦就避走江南。

去世：

建安十四年，刘备向朝廷上表，保举刘琦为荆州刺史，并以他的名义夺取了荆南四郡（武陵、长沙、零陵和桂阳郡）。同年，刘琦因病逝世。

人物评价：

《典略》：琦性慈孝。 

曹操：生子当如孙仲谋，刘景升儿子若豚犬耳！ 

蔡东藩：曹操谓生子至如孙仲谋，若刘景升诸儿，与豚犬等，原非虚言。 

参考资料来自：-刘琦

以爱情公寓出道的陈赫，出道后便一直在喜剧的道路上越走越远，他本人也成为一名冉冉升起的谐星，但是随着和名气增长同步的，同样还有他的体重，他从爱情公寓开播时的清瘦形象，到现在一直深受饱受减肥烦恼。而尹正也一样，作为观众公认的演技派实力代表，他同样也为我们贡献出了许多津津乐道、广为人知的影视作品。

在一档节目中，陈赫就和尹正聊起了减肥话题，而且还用减重挖苦尹正，男明星同样也会在意自己的体重吗？作为公众人物，他们的一举一动都展现在聚光灯下，观众对他们的外表要求也会比普通人更高。所以不少男明星在拍戏的时候都会为了贴合剧情的需要，进行增重和减重的管理，这也是他们敬业的表现。同时一些明星艺人为了急速减重增重。也有很多违反科学，违反健康的反科学方法，对于普通人的我们来说，要更加注重自己的健康，不能追求过快，或者是过快的减重或者是增重的方法，因为那些方法虽然是快速，但是对人的身体的伤害，健康伤害是非常大的。

爱美之心人皆有之，但是方法要得当，不能因为追求速度而伤害了健康。体重的变化可能是一时的，但是如果真的危害了健康，想要挽回就很困难了。其实演员是因为有特殊的职业要求和职业素养，迫使他们必须在为了贴近形象，然后进行一个快速的体重管理，但是普通人并不用去模仿他们。

现在以瘦为美的社会风气非常普遍，很多许多人为了追求美，追求自己的美丽，采取一些不符合健康的措施，而且还有很多减肥药等违规产品也同样热销，这些都反映出大家目前有些偏离轨道的审美文化，所以要转变自己的心态，用一颗比较客观的态度审视自己，学会和自己和解。