增重达人增肥训练营费用？

　一般在1万元到3万元一个月，终点是增重是和增肥有根本的区别的，增重主要是需要专业的力量训练，而不是放羊式的增肥训练营，下面给你推荐不用去训练营也能增重的方法。

方法一：控制饮食

没什么可解释的，三分练七分吃是增肥的重要前提，如果你想要增肥成功的话，一定要吃够，因为瘦子增重至少需要吃够每公斤体重6克的碳水，2克的蛋白质。严格的搭配自己的饮食。这是目前最快的增肥方法，但是这里并不是说一定要暴饮暴食，你可以根据自己的体重，制定一个详细的增肥食谱。比如：早餐牛奶+鸡蛋，午餐清炒素菜+米饭，晚餐正餐外可以加一次额蔬果类食物。这种增肥方法很容易让你月增肥8斤以上，轻松增肥30斤的很人多。

但是这种增肥方法，类似于暴饮暴食，不过不同的是，我们要根据食物的营养成分来吃，比如适当吃高热量食物和高脂肪类食物，也是需要搭配一些蔬果类的食物，确保三大营养素吃够。想要快速增肥的小伙伴们，一定要制定一个增肥食谱在进行科学增肥哦！

增重达人增肥训练营的成都基地因为疫情最后只有福建总部在招生，增肌粉？你是听谁说的？健康的增重应该是通过食物中获取的，如果增重有人让你吃蛋白粉或是增肌粉，那就是忽悠人的。你能确保每天都吃这东西提供营养的来源吗？

我去过没啥差别，我也是看直播去的，价格和他们公布的没啥差距，我去的时候是凌晨2点，就是机场我等了半个小时，虽然他们解释说是查酒驾，为啥我过来的时候没有看到，就这个事情是我感觉有点不爽。在没有其他不舒服的地方。

对瘦子来说，如何变胖是一种苦恼啊，增重其实不难哦，只要你下定了决心，但一定要会吃，我是哪种没时间自己做饭（其实我自己就不会做），也不知道怎么练的人，最后也是去增重达人的，去之后前期坚持住，锻炼、吃，他们会集体普及增肥知识，还有一些信念的转变也极其重要！因为有的人总觉得自己天生就是个瘦人了，这辈子就这样的体型了，那么你会很难改变哦！

　跟着他们努力练了一段时间，加上学习了一些相关知识，也算是有了一些小经验，我只想说，只要你准备好了，全世界都会来帮助你实现！现在的天气去厦门再好不过了，不冷不热，动起来，吃起来，祝福每个人都心想事成！

除了吃，就是练，说真的瘦的时候那么多的冷嘲热讽我终于受够了，我想拥抱夏天，而不是逃避，现在增重达人7天胖了3斤，他们是怎么增肥的？就是锻炼加吃，吃的东西蛮丰富的，并且还有计划，这几天就会发布饮食报表，对于增肥看来真的要专人去负责，之前去健身房，2万多打了水漂。