视频反了怎么调整正?

问题一：视频播放时颠倒,在爱剪辑上如何调正 这个用爱剪辑可以一键调整，在画面风格＞画面＞自由旋转，设置角度为+-90度就可以解决！

望采纳，不会还可以问我

问题二：播放的视频是反的 要怎么调过来啊？ 恭知道你使用的什么播放器，若是QQ播放器可以这样设置：打开视频--在视频中右键--将鼠标移到“画面”选项--在画面右边下拉菜单中选 画面旋转--在右边下拉菜单中选 垂直翻转就OK了。

若是其它播放器也应该有这一功能的，仔细查找一下。希望能帮上你

问题三：在爱剪辑中视频反了 怎样j正 使用“画面风格”――画面――自由旋转功能，设置角度为±90°，即可实现视频画面顺时针或逆时针90°的旋转。截图如下

希望可以解决你的问题，~

问题四：电脑视频倒过来怎么调 在播放时将画面翻转即可直接播放，具体方法如下：

1，下载安装QQ影音。

2，运行QQ影音，播放该视频。

3，在播放界面上点右键，选择画面，画面旋转，垂直翻转。

4，然后播放的画面就恢复正常了。

问题五：怎样用格式工厂把拍倒（设备拿反）的视频倒过来播放？ 1、打开电脑上的格式工厂，选择所有转到AVI。AVI格式的视频，在视频编辑软件里较好认，视频还原度也挺好。

2、弹出对话框，选择“添加文件”按钮。弹出对话框，选择要修改的视频文件。

3、添加好件后，我们别急，点上面的“输出配置”按钮。弹出“输出配置”对话框，我们在滚动条往下拉，选择“高级”，如图。

4、把那“高级”的加号点开，展开选择。因为这个视频是横过来的，只要将它右旋转一下，转正就可以了，所以我们选择“旋转”选项。

5、在“旋转”选项处，移到右侧，有个下拉箭头，旋转“右”。

6、一路点“确定”保存设置。

7、在格式工厂主菜单处，点“开始”进行视频文件转换就可以了。注意转换时提示转好的文件处，转完后可以找到。当然你也可以在菜单上点“选项”进行转换文件夹的设置。

8、这时候就可以用视频软件打开，发现视频已经修正了，这样不要再歪着脖子看了。

问题六：电脑视频里的人是倒着，如何弄回正？ 如果用暴风影音其实很简单了1：

将鼠标移到视频的上方边缘地区，这是会有菜单栏位出现，点击菜单栏位的“画”字

2：在画面设置页面点击下图中的“90°”按钮，当然如果你的视频时倒立的，那么你就点击“180°”按钮即可

问题七：迅雷看看上怎样才能把视频调正过来 迅雷播放时右键---画面---右转（或者左转）90度----调试您满意为止，希望可以替您排忧！

问题八：拍的视频倒了怎么使它变正永久的 用格式工厂，视频装换，设置，高级，调整方向，改一下保存，输出的新视频就是永久正的视频。

问题九：如何把倒着的视频弄正过来 下载QQ影音，播放时，右击画面，选择画面，画面旋转。镜面翻转即可。还可以做视频压缩，转格式等工作。

问题十：我拍了个视频但是视频人物是反的，如何把视频调正？ 就是要转个90度啊，你用格式工厂，选择要转换的格式后，导入文件，然后点配置文件后的“设置”，里面就有个视频旋转的选项，你可以向右旋转90度

健身器材使用妙招

　健身器材使用妙招，运动的好处是一辈子都享不尽的，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，我们要合理安排运动时间，保持身体健康是运动的第一要义，明白健身器材使用妙招，那就快快动起来吧！

健身器材使用妙招1

　1、在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物史还需要医生的证明，安全永远是第一原则！

　2、着合适的服装，尤其是运动鞋的选择要舒适、合脚，有很好的支撑力。

　3、使用前检查跑台的放置是否稳定，台面是否干燥。

　4、在开始启动之前双脚要站在跑台两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当你调试完毕，跑台台面开始转动的时候再把脚放到台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

　5、调整速度和角度的时候一定要慢慢地调整，因为台面的机械变动一般会有一些滞后。

　6、运动的时候眼睛看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

　7、如果你的平衡感不是很好，跑步的时候不要手持重物。

　8、不要学广告那样在跑台上倒跑，或者做一些危险的动作。

　9、结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。

　10、下跑台的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束的时候发生的。

　11、如果你的体重超过140公斤，就不要“折磨”跑台了。

　如今，许多开放式公园和小区都建有各种适合中老年人健身锻炼的运动器材，可是，并不是所有老年人都适合所有的健身器材锻炼，每一种健身器材对一些特定的老年人群都是有“禁区”的，老年人在使用这些健身器材时，注意绕开“禁区”，选择适合自己运动的健身器材。

　太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，因为它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，因此，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。

　扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，但是，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则同样有拉伤腰背肌肉的危险。

　上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。

　健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

　 家庭跑步机的正确使用训练方法

　跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

　训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。

　选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。

　 注意身体位置： 要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。

　 从走步开始： 建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。

　 慢慢停下来： 虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

健身器材使用妙招2

　 1， 热身 （也就是准备活动)

　热身，一般是指用小强度的有氧健身来使自己的身体渐入佳境，体温慢慢升高，心率提高，呼吸匀速变快。血液循环也更迅速，这样氧和养料就会被输送到心脏和肌肉，为你的运动做好准备，热身活动目的达到后的一个重要标志就是身体微微开始出汗。热身的时间5-10分钟就可以了。

　有很多人为了节省时间不热身就直接进入高强度的有氧训练，如果这样的话，由于心血管系统和肺部还都没有进入状态，体温也比较低，肌肉的柔韧性不好，就很容易造成损伤。另外热身之后再运动，感觉也会好一些，运动时间也可以更长。换句话说，不热身就运动，你更容易疲劳。

　 2， 放松

　放松与热身有同样的作用，在运动中，血液循环加快，血液的量也增加了，特别是四肢部分。如果马上停止运动，血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担。严重时会影响到大脑供血，甚至出现眩晕和头昏。所以运动目的达到后应该有5-10分钟的放松，也就是逐步减小运动强度，慢慢地恢复到安静状态。

　关于健身的频率，美国运动医学会推荐正常人应该每周健身2-5次，如果你以前没有健身习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加到三次，四次。初学者常犯的错误是开始健身时由于热情高涨，想要尽快达到效果，就一下子每天锻炼，每次锻炼的强度也很大，这样做往往会过度训练，短时间内就会出现疲劳，失眠，浑身过度酸痛等症状。于是就又会停止下来。其实我们应该认识到的是，健身是个长期的习惯，想有健康的体魄，一生都应该坚持健身。最佳体型和健康状况，得要几个月甚至几年的坚持才可以做到。循序渐进才是最佳方案。

　如果是想要正确的去使用一些健身器材的话，就一定要注意热身运动，因为这是非常关键的一点的，如果是为了节省时间，不去做热身运动就进入了高强度的训练的话就会导致自己的心肺功能受到障碍，所以对自己的健康是完全没有好处的，那么最好还是要做一个比较好的拉伸运动。

C4D具有建模材质灯光绑定动画渲染等多样功能，利用C4D可以进行专业的三维动画制作！而学习C4D，也不是简简单单的再网上随意学就可以学会的，还要经过专业的教学指导、系统学习！很多小伙伴说自己学了好久都没有入门，没有入门其实很大原因是学习方法不对！来，跟着我们的专业老师系统学习，快速入门及提升！87套（持续更新）专业C4D自学视频课程为你C4D学习保驾护航~

C4D调整摄像机角度的方法步骤：

1、新建下列场景；

2、先新增一个摄像机，将图缩小，可看到摄像机的轮廓；

3、多建造几个摄像机；

4、选择其中一个，渲染看效果；

以上即是“C4D怎么调整摄像机角度？C4D调整摄像机角度的方法步骤”的相关内容分享了，希望能够帮助到你！C4D在3D建模、3D表现上具有出色的功能，而你如果想要学会C4D的话，建议还是得专业学习。在羽兔，你就可以获取到专业全面的C4D课程学习，点击链接即可开始：

声会影x5可以自由旋转视频任意角度，常用三种方法：

1到“选项”——勾选“素材变形”，预览窗口分别拖四角上的小方块（鼠标指针为双箭头）为同一个角度即可，不是同一个角度，画面会变形。然后拖四角上的小方块（鼠标指针为小方块＋小箭头）把影像拖大，按住影像移动位置使画面满屏没有黑边。

2应用视频滤镜FX的“旋转”滤镜，自定义里的开始帧和结束帧都设置同一个旋转角度数值。不需要有黑边，还要到如上面的“素材变形”里调整。

3应用FX视频滤镜里的“画中画”滤镜，设置“居中”，开始帧和结束帧Z轴旋转相同的角度，“大小”都为最大值。其它设置不动。黑边问题也是到“素材变形”里调整。

各自的特点是，第二种调整的任意角度准确，不易产生变形，第三种麻烦，第一种简单。

1、提前在电脑端安装快剪辑软件，安装完毕之后打开软件，并把手机拍摄的视屏存储到电脑的桌面，以备后面进行旋转。

2、点击快剪辑主页面右上角的”视屏旋转“按钮。

3、在弹出的窗口中点击一个带“文件+”的图标，然后将需要旋转的视屏添加到视频旋转窗。

5、根据自己需求，将视频按相应的角度进行旋转，以“旋转180°”为例。

6、点击底部“保存”，接下来就是填写文件名和文件保存的位置了，根据自己实际情况对视屏进行命名和保存位置，就可以将手机拍摄的视屏进行旋转了。

经过一段时间的练习，胸肌虽然整体变得很大，但是胸肌中缝太宽，影响了整个胸肌的美观。有的人会用哑铃飞鸟来练习，但是这个动作主要针对的是胸肌外侧肌肉，相反对胸肌中缝的短板，就没有很好的效果了，想要有效地弥补胸肌中缝锻炼的不足，建议大家使用龙门架来做夹胸动作，把胸肌中缝练成你理想中的形状。

首先要了解一下龙门架夹胸。

这个动作的优势是，它能从多个角度强化胸肌中缝，在训练中不能使用和卧推一样的大重量，避免影响锻炼效果，同时保持身体的稳定是关键，最大限度地拉伸和挤压胸肌，充分让训练者感受胸肌发力。

其次感受龙门架夹胸的标准动作

动作准备：调整把手和胸齐平位置，双腿成弓步比肩部略宽，双臂屈肘，使双手抓住把手，保证躯干稳定，挺胸抬头，下颚收紧，背部脊椎处于中立位，身体向前倾斜45度角，双腿微微屈膝，肩胛骨向后收缩并下沉。

动作过程：躯干保持不动，胸部发力使双手握住把手向前推出，当双手的掌根相碰的时候，顶峰收缩4秒，让胸肌中缝有很强的挤压感，然后回到起点，重复动作。

注意事项：注意不要等重量降到最底端拉起，以免胸肌中缝的挤压感将要消失之前拉起，保证张力持续。

训练强度：做3-4组，每组做10-15次。

最后应掌握的训练技巧

1、身体保持稳定，肩胛骨下压内收，下颚收紧，保证挺胸抬头。

2、拉动绳索的时候，双手将把手推出，使手掌跟着相碰，并不是夹过来绳索再相碰。

3、注重顶峰收缩，保持时间要长一些，同时身体稍微后倾，让胸肌中缝得到最大的挤压。

分享3个龙门架夹胸的动作，让你感受多角度刺激胸肌中缝。

第一个动作：龙门架高位绳索夹胸（中缝下部位）

站姿，双脚分开成弓步，挺胸抬头，收下颚，身体向前倾45度，双臂稍微弯曲，双手握住把手，肩胛骨内收下沉，保持身体的稳定

运动时胸肌发力，使双臂向前推动，手掌相碰时，保持动作1秒，身体稍后倾，最大化挤压胸肌。

然后使重量回到起点，重复动作，训练强度建议做4组，每组做10-12次。

第二个动作：龙门架平行绳索夹胸 （中缝中间部位）

站姿，双脚之间与髋部同宽，双臂在体侧伸直抓住把手，挺胸抬头，收紧下颚，保持身体的稳定。

胸肌发力使双臂向中间推动重量，在中间手掌根相碰，保持动作1秒，然后回到起点，重复动作，训练强度做5组，每组做6-8次。

第三个动作：龙门架低位绳索夹胸 （中缝上部位）

调整好滑轮到最底端，身体姿势同上。

胸肌发力，使双臂向上推起重量，做高点保持动作1秒，回到起点重复，训练强度做6组，每组做4-6次。

如果现在你正为怎样锻炼胸肌中缝烦恼，不妨进行以上3个动作的练习，关键要掌握以上的3个训练技巧，这样锻炼才能提高效率，帮助训练者在短时间内练成完美的胸肌。