女生胸围abcd的对照标准是什么？

1、上胸围：80cm，下胸围：68-72cm，国际尺码：70A

2、上胸围：825cm，下胸围68-72：cm，国际尺码：70B

3、上胸围：85cm，下胸围：68-72cm，国际尺码：70C

4、上胸围：875cm，下胸围：68-72cm，国际尺码：70D

5、上胸围：90cm，下胸围：68-72cm，国际尺码：70E

6、上胸围：85cm，下胸围：73-77cm，国际尺码：75A

7、上胸围：875cm，下胸围：73-77cm，国际尺码：75B

8、上胸围：90cm，下胸围：73-77cm，国际尺码：75C

9、上胸围：925cm，下胸围：73-77cm，国际尺码：75D

10、上胸围：95cm，下胸围：73-77cm，国际尺码：75E

11、上胸围：90cm，下胸围：78-82cm，国际尺码：80A

12、上胸围：925cm，下胸围：78-82cm，国际尺码：80B

13、上胸围：95cm，下胸围：78-82cm，国际尺码：80C

14、上胸围：975cm，下胸围：78-82cm，国际尺码：80D

15、上胸围：100cm，下胸围：78-82cm，国际尺码：80E

16、上胸围：100cm，下胸围：88-92cm，国际尺码：90A

17、上胸围：1025cm，下胸围：88-92cm，国际尺码：90B

18、上胸围：105cm，下胸围：88-92cm，国际尺码：90C

19、上胸围：1075cm，下胸围：88-92cm，国际尺码：90D

20、上胸围：115cm，下胸围：88-92cm，国际尺码：90E

扩展资料：

测量文胸尺码后，正确的穿戴方法：

1、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

2、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

3、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

4、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

5、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

　　人各有异，胸有大有小。每一个罩杯都是正常的。

　　亚洲女性大部分都是A至B罩杯

　　西方有45%女性胸部达C罩杯以上，而亚洲只有5％的女性拥有C以上罩杯，大部分都是A至B罩杯，此外，胸部扁平、下垂、外散，都是亚洲女性常见的问题。研究人员认为导致这个“不幸”后果的原因，是因为亚洲女士生活压力大，使得甲状腺常呈亢奋状态，皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部是最易流失脂防的位置，所以“波涛汹涌”的现象不太容易出现。不过，也有相关专家认为亚洲女性身材本身就属于纤巧型，大部分穿戴A或B罩杯是正常的。

　　C是最适合中国女性的胸围尺寸

　　女人的胸部具有性的象征意义，所以在潜意识里，大家会觉得胸比脸更重要，性能力是否旺盛，是全人类共同关注的话题，也是永恒的话题。

判断胸下垂标准

判断胸下垂标准，胸部对于每一个女性来说都是非常重要的，女人们都想拥有有一对坚挺饱满的胸部，但是很多人会出现乳房下垂的情况，下面分享判断胸下垂标准。

判断胸下垂标准1

判断乳房下垂可以根据乳头位置来判断。当乳头位于乳房下皱襞或是乳房最低点的位置时，就是乳房下垂的情况，且这种情况是比较重度的下垂。若下垂的乳头介于乳房下皱襞和乳房最低位置之间，就属于中度下垂的情况。若下垂的乳头和乳房下皱襞平行，就是轻度下垂的情况。

针对乳房下垂的问题，可以通过乳房整形手术来恢复，乳房整形是切除过多的皮脂，以恢复姣好的乳头和乳晕位置，并且能抬高乳房高度，让乳房保持自然耸立的状态。

乳房下垂的外观形态一般有三种:牛角状乳房下垂、纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂。

牛角状乳房下垂

乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房下垂多见于青年女性。

纺锤状乳房下垂

乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大 乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

三角巾状乳房下垂

整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。

判断胸下垂标准2

断奶后乳房下垂怎么办

1、经常按摩乳房：在妈妈给宝宝断奶后，在每晚睡觉之前和早上起床之后，都应该在床上进行简单的自我按摩，这能够有效的促进胸部血液流通，而且还能够给其乳房体重充足的营养，有利于刺激激素的分泌。

2、不能节食减肥：产后这减肥也是一项重大的工作，但千万不能够选择节食减肥。节食的后果会导致乳房组织受到重大的牵连，乳房开始变得越来越小。产后减肥只需要在半年之内恢复就好，大家不要着急的选择节食减肥来瘦身。

3、饮食方法：妈妈需要多摄入富含维生素B族的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这些食物不仅能够刺激体内雌激素分泌，对于乳房保养还很有帮助。

胸下垂锻炼方法有哪些？

可以通过各种各样的运动来锻炼自己，天天做胸部运动，使自己胸部紧绷有弹性，多食用乳制品，豆制品，蜂皇浆，花生，芝麻等。中药里的当归，地黄，枸杞，葛根等对刺激女性的荷尔蒙分泌有极大的好处。

锻炼方法：

1、两腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，两手垂放在腿部两侧

2、缓慢呼气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感到尾椎处往下延伸。

3、在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意两手打开，并于肩膀同宽。

4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎尽量往上延伸。

5、身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。

判断胸下垂标准3

怎样锻炼防止胸下垂

动作一：家庭式俯卧撑

首先准备好厚一点的瑜伽垫，然后整个人双膝跪地支撑在垫子上，两手间距应有15倍宽放在垫子上连同并拢的双脚一起支撑起身体，注意腰背部位要绷紧，尽量保持腹部肌肉收紧。当屈肘下沉时，身体要保持能与肩、肘部同处于一个水平线上，停顿2或3秒，最后使用胸肌发力撑起身体，让身体恢复到起始状态。俯卧撑每组约做10-15下，重复3组，组间休息半分钟。

俯卧撑这种锻炼，不仅能很好地锻炼到胸肌内侧肌肉，还能更好地刺激到胸锁关节的相关肌群发力，对防止胸下垂具有不错的作用。同时还能锻炼到腹部肌肉，使腹部肌肉变得结实，能到达收腹效果。

动作二：上斜俯卧撑

双手撑在离地大约50至70公分的平面上，双腿并拢，身体下降至胸与手平齐后发力撑起，向下时自然呼气，身体向上发力时则自然吸气。每组8到10次，4组为一个单位，中间休息15秒，如果体力不错的女性可以配合卧推进行锻炼效果更佳。

上斜俯卧撑这个动作相比普通俯卧撑难度大大降低，但同样能很好的帮助女性锻炼到胸部，而且这种锻炼动作对练习场地以及器材都没有特殊要求，所以非常适合办公室女生及居家女生锻炼。

女人为了瘦，什么事情都愿意干什么事情都敢干。还记得去年非常流行的反手摸肚脐，锁骨放硬币，A4腰这些号称是瘦子才能做得到事情。你能做的就代表你是瘦子，不能就说明你是个胖子。今天让我们来看看还有哪些变态的身材标准。

1、6大变态身材标准

1、反手掂肚脐

变态程度：★★★☆☆

上年杨幂一玩反手碰肚脐，即刻变成流行身材标准，每个女生立刻效法，反手掂到肚脐就代表瘦。小编问过瑜伽老师，反手掂到肚脐，与肩膀的柔软度关系甚大，腰幼是有帮助，不过如果你膊头硬过石头，条腰即使得22寸，你都应该会挑战失败。

2、锁骨放硬币

变态程度：★★☆☆☆

这项变态身材标准好简单，就是指锁骨有几深，可以放到多少硬币，当然愈多愈好，如果想「再串_」学下陈乔恩，放鸡蛋都得。

3、A4腰

变态程度：★★★★☆

被外国人串爆的1项，将A4纸放於腰前，成功将腰遮住，就成功拥有A4腰，Instagram更有hashtag#A4waist热潮。不过A4腰及后被不少网民串爆、恶搞，有人拿毕业证书、有人拿memo纸，层出不穷。

4、百元手腕

变态程度：★☆☆☆☆

新兴变态身材标准项目，方法好简单，就是用1张100元人民币，围住手腕，若能包住手腕，就是瘦！事实上，这项变态身材标准挑战一点难度都无，很多人都做到，无聊至极。

5、iPhone6腿

变态程度：★★★★★

这项变态身材标准与iPhone6有关，只需将iPhone6放在双腿合实的膝头上，只要iPhone6能够完全遮住膝头，你就有细腿呢？根据资料，iPhone6长1381mm(约544寸)。什么时候美腿标准开始看细不看长直了？

6、胸下夹笔

变态程度：★★★★★

变态身材标准除了讲瘦，丰满的上围同样重要，所以网上有项叫「胸部夹笔」的变态身材标准挑战，一睇相就明！等一等，这岂不是胸部下垂？小编不懂欣赏。

2、夏季如何减肥

1、不要过度节食

不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦!另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦!

2、每天游泳30分钟

根据研究表明，游泳是最有效的减肥运动之一，也是夏季减肥的首选。因为游泳时的阻力远远大于其他的陆上运动，而它又是全身运动，能帮助你快速塑造更加完美的身材曲线。另外，游泳时你的新陈代谢也会加快，还会维持到你停止运动之后一段时间，对增加脂肪燃烧非常有用。

3、餐后刷牙能控制食欲

控制食欲是最有效的饮食减肥方法之一，而饭后刷牙就能帮助你达到这个目的哦!因为饭后刷牙会让你因为不想破坏牙齿余留的清香味而放弃你平时饭后吃零食的恶习。所以，饭后刷牙对减少热量摄入和健康减肥都非常有效。

4、减肥动力非常关键

你知道吗，动力是能让你完成梦想的一种最强大的思想力量。而减肥动力，能够帮助你抵达理想的目标体重哦!尝试让你的减肥目标可视化，也就是把一些减肥时该做到的写在家里非常显眼的地方，这样对快速实现你的减肥计划非常有利。

5、慢慢地咀嚼食物

慢慢地咀嚼食物不仅是淑女的表现，还是减少食量的最好方法之一。研究发现，人体从开始进食到接收到饱腹的信息至少需要20分钟的时间，所以，吃得太快就会造成吃得过多的后果哦!

6、多喝水让你更窈窕

多喝水为什么能减肥首先，多喝水能加快体内的新陈代谢，是加快脂肪燃烧的关键;其次，多喝水能帮助你增加饱腹感，从而减少卡路里的摄入;还有，多喝水能帮助避免干渴感和饥饿感的混淆，能有效防止你在不饿的情况下随意进食。

7、增加你的日常运动量

想要快速减肥的，运动最是关键。当然，除了每天要坚持有氧运动之外，平时多站少坐、多走楼梯少坐电梯、饭后多散步少看电视等等都能帮助你减少脂肪的堆积哦!

8、饭前先吃水果

水果富含能增加饱腹感的纤维素和加快脂肪燃烧的果酸，是非常理想的健康减肥食品。一个苹果就能抑制你的食欲，从而达到减少卡路里摄入的瘦身效果。另外，卡路里非常低的水果也是非常理想的减肥宵夜和减肥零食哦!

9、乐观也是瘦身的好帮手

很多MM都倾向急于求成，想要快速瘦下来。但是，要知道，肥胖不是一天造成的，减肥也一样需要时间哦!过快地减肥会导致体重反弹，而减肥的过程中也会困难重重。所以，这个时候保持乐观的心态对你坚持减肥有非常大的帮助。

首先将衣服平铺在桌面上，准备一把软尺。用尺子测量一下从衣服一侧腋窝的位置到另一侧腋窝的长度，测出的长度乘2就是这件衣服的胸围了。比如量出来的长度是43厘米，那么这件衣服的胸围就是86厘米。

脱下外衣，从下胸围测量。双脚并拢笔直站立，下巴微翘，用法软尺在乳房底部平行绕一圈，得出的数据就是下胸围数据。上胸围在测量时用软尺在乳房最高点即乳头的位置，绕一圈得出上胸围尺寸。

三围是胸围、腰围和臀围的合称。胸围是指经乳头点的胸部水平围长，腰围指经脐部中心的水平围长或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，在呼气之末、吸气未开始时测量，臀围指臀部向后最突出部位的水平围长。

三围差异

同一民族的男性和女性在身高、体重等参数之间存在相关关系，可以相互换算。日本学者大岛正光得出的由男性数据求女性人体尺寸的换算系数，胸围系数为90%，腰围系数为89%，臀围系数为102%。

女性标准三围，胸围=身高×0535，腰围=身高×0365，臀围=身高×0565。职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

女性标准三围尺寸对照表如下：

人体的完美身材比例：是上半身/下半身＝0618（以肚脐为界线），也就是黄金分割比例，如果是女生这样子穿衣服是最完美的。

女性标准三围：胸围＝身高×0535，腰围＝身高×0365，臀围＝身高×0565，根据统计结果得出“三围”小于5厘米，过于苗条（偏瘦），大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，职业女模特三围标准与正常标准有一定的差距，针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

三围：

三围是指胸围、腰围、臀围，正常女性三围标准跟身高存在着一定的关系，正常的情况下，女性的胸围是身高的0535倍，腰围是身高的0365倍，臀围是身高的0565倍，计算出的数值大于或者小于3也都属于标准。如果大于或者小于5，属于偏胖或者偏瘦。

平时应该多进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳健身舞，能够消耗体内的脂肪和热量，在一定程度上避免脂肪在体内堆积，增强肌肉的紧致、弹性。女性还可以进行健身，特别是进行针对性的健身运动，不仅有利于三围的协调，还有助于身体各部位的脂肪以及肌肉分布均匀。