产后血压升高是什么原因，为什么产后血压突然升高

女性朋友怀孕要经历10月怀胎的辛苦历程，还要经历生产的痛。生产后的女性身体会十分地虚弱，在坐月子的期间，必须好好调养身体。但是，有的女性发现自己在分娩后，血压会不断升高，这给很多的女性造成恐慌。那么，产后血压升高是什么原因，为什么产后血压突然升高呢？

女性在生产后会出现血压升高的原因：

1、原发性高血压。女性在怀孕前本身就有高血压的因素存在，妊娠期激发了妊高征，分娩后成为了原发性高血压的疾病，是由于妊娠激发导致的。

2、肾性高血压。产妇本身存在肾脏疾病，病情比较轻没有引起注意，在怀孕妊娠后激发了妊高征，妊娠结束后加重了，产后的高血压不能降到正常的水平。

3、神经系统激发性高血压。这是由于产妇在生产后精神紧张导致的，产妇睡眠不足、情绪不良等，都可能造成产妇出现血压高的症状。

以上都是孕妇在生产后可能造成高血压的原因，所以，产妇在生产后需要补充营养，但是切勿食用过于油腻和高盐的食物。我建议，产妇生产后要多注意休息，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃些补气血的食材。

　在产褥期女性要注意自己恶露变化，不要认为恶露排放干净就好了。如果恶露在排放的时候出现异常，说明身体有问题，需要及时跟医生沟通，检查身体情况并对症治疗。那么，女性产褥期两周恶露突然增多怎么办　　

产褥期两周恶露突然增多

　剖腹产后恶露正常总含量约为500-1000毫升，产后时间不同，剖腹产后恶露的量会不一样。一般来说，在剖腹产后3-7天内的恶露是最多的，此时的恶露颜色为鲜红色，有血腥味。此后，由于子宫内膜的修复，出血量会不断变少，剖腹产后恶露减少，为浆液性恶露，颜色比较淡。

　到超厚2～4星期内，恶露的量会变得更少，恶露颜色为白色或淡**，不会含有血液之类的物体，恶露排出一般持续3周左右结束。

　相对于顺产来说，剖腹产恶露的时间会长一点，如果在产后3周还有恶露排出，也是属于正常现象，一些妈妈恶露的时间会持续到一个月或者两个月。如果剖腹产后3周，恶露的量还像产后1周那么多，则最好到医院查出原因，以免由于子宫恢复不良而导致剖腹产后恶露过多。

　剖腹产后恶露突然变红的话可能是与炎症感染有关系，这情况最好去医院检查看看，是炎症的话可以吃甲硝唑片消炎治疗试试，注意个人卫生，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情。　　

产褥期恶露

　产后恶露多久干净是妈妈们关心的问题。产后恶露一般在产后3周(21天)可排干净。产后恶露是痊愈的子宫从阴部排出的分泌物，不过产后恶露干净的时间也可因人而异，有些产妇短至2周(14天)，有些产妇可达平均6周(42天)。

　产后恶露在随着时间也会颜色也由红到白，具体过程如下：1、血性恶露。产后3-4天，色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块。2、色淡红含多量浆液。持续10天左右，少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织。3、白色恶露。持续3周干净，粘稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。

　产妇恶露不尽有可能是子宫复旧不良，宫内组织残留或者感染引起的。而且如果产后两周，恶露仍然为血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，子宫复旧很差，这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，随时有可能出现大出血。

　产妇在产后子宫受损严重或是因医生操作不当，未把分娩过程中的组织物清理干净，就会造成组织物滞留在产妇体内，残存的组织物会使产妇在产后恶露中血量增加，同时还会伴有血块的存在。

　产后恶露不净宝妈需要对自己的身体进行调理，多吃红枣、桂圆、喝鸡汤用来补生产时的体虚，以及多吃山楂，多喝红糖水促进产后宫缩使恶露能够及时排出体外。另外产后保持心情愉悦也非常重要。

　爱人之心人皆有之，女性爱美更是天性使然，生完孩子以后的女性在照顾宝宝的闲暇之余，还想着复原身体、身材，所以身材问题也就成了一个很受重视的问题了，根据某数据报告显示，如果生完小孩儿的一年后时间里没有复原身材，那将会导致产后肥胖，可是生完孩子肥了30斤，这要怎么减？？能减下来吗？

产后胖了30多斤怎么瘦？

　坚持就是胜利，世上无难事只怕有心人。

　1、从孕期开始控制体重：

　在产后快速恢复身材的首要关键就是，孕期增重适宜。前期增重量少，后期要减的量才少。普通身材的女性，孕期良好增重量为125kg左右，即使很瘦的女性增重也最好不要超过185kg。孕期女性可到“中国营养学会妇幼分会”网站中下载“中国孕期妇女平衡膳食宝塔”，参考孕期饮食建议，做到食不过量、营养均衡。

　2、做好心理预期，合理减重：

　孕期体重一般从第3个月开始增加，用6个月长起来的肉可不能指望用一两个月就减掉。所以产后减肥，千万不能牺牲健康过度节食，追求急速。一般而言，产后要用6个月左右时间慢慢恢复到产前体重。

　3、尽情运动，尽情流汗：

　不少女性在产后出汗多，这叫褥汗。孕期的女性体内血液容量会增高，在宝宝出生后，多出来的水分会通过汗液排出去，这部分水分排出体外后也会有体重数字降低的效果。

　4、产后坚持哺乳，提高耗能：

　孕期身体会囤积脂肪，脂肪是后期制造母乳的部分原料，制造乳汁本身也是个耗能的过程，有利于产后身材恢复。但哺乳消耗能量并不能作为过多饮食和不运动的借口哦。

　5、合理饮食：

　产后过度节食和吃两人份食物都是不可取的。产后的饮食应该是能量适宜、营养素达标的状态。普遍来看，在家里坐月子容易吃过多的主食、肉类、奶白色高脂肪荤汤，过少的蔬菜，这方面要进行调整。产后需要起夜哺乳，夜里容易有饥饿感，有人需要吃点东西消除饥饿感才能再次好好入睡。夜里有饮食需求的，白天可相对少吃点。

　6、6周后开始运动：

　运动永远是提高耗能、促进减肥的好方法。运动时最好找专业的健身教练，提高健身效率，指导规范的健身动作。

产后上半身肥胖怎么减

　均衡饮食。生产之后，要注意饮食的均衡，有些妈妈为了催奶，每天吃很多东西，尤其是含油量大高热量的各类肉汤，这些食物吃进去后就会大量的转变成脂肪，而女性脂肪堆积的最重要部位就是小腹。因此，要多吃水果、蔬菜、粗粮等食品，适当少吃高热量高蛋白食品。

　饮食规律。有些妈妈的产假比较长，处于哺乳期又比较容易饿，待在家里没事就一会吃点水果、一会吃点蛋糕、一会喝杯牛奶，总之嘴不停，不知不觉就吃多了。一定要饮食规律，除了一日三餐之外，在上午和下午适当补充点水果和粗粮点心，其他时间就不要吃东西了，尤其是晚餐后不要再吃任何食物。

　体育锻炼。加强体育锻炼能够有效的消耗热量和脂肪，将怀孕过程中囤积的多余的脂肪消耗掉。

　针对性训练

　收腹运动。很多新妈妈在生产之后发现肚子好像不是自己的了，肚子上的肉根本不受控制，完全使不上力，感觉锻炼都无从开始。这时，腹部运动应该从收腹运动开始，我就是这样锻炼腹部肌肉的。收腹运动就是随着呼吸收缩放松腹部，吸气时鼓起腹部，呼气时紧缩腹部，无论站着坐着躺着，无论上班休息都可以随时随地的练习。

　仰卧起坐。在腹部肌肉恢复一定的力量之后，新妈妈们可以开始仰卧起坐的练习了，从每天5个开始，逐渐增加到10、20、50、100个，新妈妈们根据自身的体力和体能增强练习强度。

　上举腿。上举双腿的练习不仅可以锻炼腹部肌肉，还可以减掉大腿部位的赘肉。平躺在床面上或是瑜伽垫上，将双腿上举至90度，双脚回勾，大母脚趾的球骨尽量的向上伸展。

　随着肌肉力量的增长，可以进行上举腿的变体练习，将腿向下，保持在与地面呈60度、45度、30度的角度上。

　另一种上举腿的变体练习是将双腿张开，保持在自己的极限上，再收拢。或是双腿分开，并顺时针、逆时针的环绕双腿。

　蹬车练习。平躺在床上，双腿交替进行模拟蹬车动作的练习。

　船式练习。船式对腹部肌肉力量的要求相对多一些，新妈妈们很可能要经过长时间的体能训练才能达到。平躺在床上，然后将双腿抬起，同时将上半身上抬，双手前身平举。

　平板支撑。平板支撑能有力的锻炼核心肌肉力量，增强全身力量，尤其是增强腹部力量。