单板雪板的固定器角度该如何调整？

每个人感受不同，需要不断调整才能找到适合的角度。在你还没有开始练习反脚滑行(也就是前脚在后后脚在前)的时候，最好两个脚尖都朝前。 可以试试前脚15度后脚5度。一旦开始练反脚，就要采用“鸭式”站位，即前脚朝前后脚朝后。

固定器的安装的角度和宽度没有明确的规定，应该因人而异，固定器的安装应考虑如下两个方面：

1两脚之间的宽度。一般两脚的宽度应与自己的肩同宽，膝关节的屈伸应自如。两脚之间的宽度若大于肩宽，膝关节的屈伸则受限且重心前后移动不便，也不便于利用雪板弹性。两脚之间的宽度若小于肩宽，虽然易于利用雪板的弹性。但平衡确不易掌控。

2固定器的角度。

即固定器纵向中心线与雪板的纵轴之间形成的角度。角度分为三个方向，角度中间为零，向前为正，向后为负。一般自由类滑雪板固定器的安装角度多为前脚选择46~30、后脚-6~15。

自由类单板固定器的角度:

建议初学者固定器的角度为前脚+6度-+8度;后脚-6度--8度采用两脚尖稍微外展(外八字)因为这样的角度有利于正'反脚技术的全面掌握和技术的均衡提高。

高山类固定器的安装角度:

固定器的安装角度如上图。前脚固定器的角度比自由类的安装角度更向前。

单板的固定器和双板有所不同，单板的固定器在中间有一个圆形的旋钮盘，中间有4颗固定螺丝用以不同的角度宽度方向使之固定在滑雪单板之上，通常单板上在双脚踩踏的位置各有10颗旋钮孔（5颗一排共两排），滑雪者可以按照自己最舒适的踩位（滑雪者自己适应的踩板方向、踩踏角度以及两脚间的踩踏宽度）进行自由固定安装。对于初学者来说，可以在滑雪的过程中不断感受自己的踩位，然后进行适当的调整便可，以后技术渐佳，也可改定。

需要不断调整才能找到适合的角度。没有开始练习反脚滑行(也就是前脚在后后脚在前)的时候，最好两个脚尖都朝前。 可以试试前脚15度后脚5度。一旦开始练反脚，就要采用“鸭式”站位，即前脚朝前后脚朝后。

两脚之间的宽度。一般两脚的宽度应与自己的肩同宽，膝关节的屈伸应自如。两脚之间的宽度若大于肩宽，膝关节的屈伸则受限且重心前后移动不便，也不便于利用雪板弹性。两脚之间的宽度若小于肩宽，虽然易于利用雪板的弹性。但平衡确不易掌控。

扩展资料：

固定方法

1、将后固定器和雪耙组合在一起，形成一个平面的连接。

2、打开前固定器的锁止按钮，从滑轨前部分划入前固定器并锁定。

3、打开后固定器的锁止按钮，从滑轨后部分划入雪耙和后固定器的组合体，并且锁定。

4、找到雪鞋外壳尺寸，并按外壳尺寸调节前后固定器位置。

5、把雪鞋踩入固定器，试试是否合适zd，合适的标准是能正好掐住雪鞋，雪鞋不晃。

6、根据个人情况进行DIN值调整即可。

单板滑雪就好像打游戏升级一样，练会一招，才能解锁下一招。别上来就问 triple cork（三周后空翻）该怎么练，把大象关冰箱还得三步呢，单板也得一步一步来。

平地练习 ： 穿板，摘板，如何站起，单脚穿板走路、滑行，双脚穿板蛙跳、左右横移，判定前脚等等。这是你踏上板子的第一步，先别急着上雪道，找块平地，先熟悉一下穿上板子是个什么感觉。

后刃推坡 ：背朝山上，面朝山下，板子打横，用后刃搓雪滑行。这是你踩上板子以后在雪道上滑行的第一步，修炼成功后就可以说是你踏进了单板这个门槛了。能快能慢能刹得住车，你就算修炼成功了。

前刃推坡 ：跟后刃推坡相反，面山背谷，用前刃搓雪滑行。

放直板 ：板子打直滑行，就好像踩滑板一样。不过一定要找个缓坡练习。当你会了后刃落叶飘之后，你的确可以平趟各种高级道的陡坡，但如果你不会放直板，缓坡就是你的滑铁卢。

C弯 ：顾名思义，就是在雪道上画个C，也叫分解换刃，从前刃，放直板，换到后刃，停住。反过来也一样，从后刃，放直板，换到前刃。到这里，除了不连贯，该会的你都会了。但并不优美，你跟从你身边刷刷刷飞驰而过的雪友，好像还差了一步。

雪道：推坡去陡坡（中级道），换刃去缓坡（初级道）。多少新手在初级道推坡，咣咣卡刃摔成狗。

姿势：如果你滑没两下就觉得哪里酸痛的不要不要的，那肯定是姿势有问题，发力不正确，及时问人纠正。

保护：没会滑前先学会摔，一旦失控主动低下身子摔倒，别心存侥幸自己能力挽狂澜，等你控制不住不知道怎么摔的时候你可能会很惨