腿膝盖左侧疼是怎么回事呢？

随着年龄增长，伴随着关节营养流失，关节也会逐渐退化。人的关节就像汽车一样也是有使用期限的，时间长了，自然容易出现各种问题。年纪增长，体内循环代谢能力减弱，关节软组织的营养供给不足，使得关节软组织退化、肌肉退化，失去了软骨的保护，人在活动时更容易出现关节损伤，从而出现各种腿膝盖左侧疼等问题。

另外补充氨糖也很重要，它可以促进关节软骨再生，修复受损的关节软骨，促生关节滑液，润滑关节表面，减轻关节间的摩擦，从而延缓关节组织的退化。像健力多氨糖软骨素钙片就含有氨糖，保护关节很给力。

膝盖疼的原因有多种，一般运动中的疼痛主要有：半月板损伤、韧带拉伤、膑骨劳损等。

你如果没有拉伤、扭伤的话，造成这种情况也许是因为运动前没有做好准备活动，致使关节突然承受大负荷运动，导致的关节面的损伤，而导致关节发炎，充水。如果症状不是很明显的话，稍做几天休息调整即可恢复。

还有一种情况就是长时间进行膝盖超负荷的运动，造成的膑骨劳损。这种损伤无法恢复，严重后叫做膑骨软骨病，有许多运动员因为训练不科学导致膑骨劳损，而结束运动生涯，但是你做的跳绳运动，而且时间不长，应该不是这种情况，可以通过半屈膝测试或关节按压测试来自我诊断一下，如两种情况都感觉疼痛，膝关节负重屈伸也疼痛的话，你就要小心了。

所以健身要循序渐进，不要急功近利，做好充分的准备活动后进行。避免过渡疲劳。