小儿推拿分腹阴阳手法

小儿推拿分腹阴阳手法

小儿推拿分腹阴阳手法，小儿推拿是建立在中医整体观念基础上的一种保健方法。而且是有分多种的手法，我和大家一起来看看小儿推拿分腹阴阳手法的相关资料，一起来看看吧。

小儿推拿分腹阴阳手法1

腹阴阳

位置 在中脘穴与两胁下之软肉处。

功用 健脾和胃，理气消食。

主治 腹痛，腹胀，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻

操作沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳;掌或四指摩称摩腹。

次数100～300次。

小儿推拿分腹阴阳手法2

山东三字经流派认为寒热夹杂用分手阴阳（久热不退分阴阳），孙重三流派创始人更是“每病必推，每孩必推”，张汉臣流派认为平衡阴阳调和脏腑，盲校派更是阳病重分阴，阴病更分阳。所以分推手阴阳是小儿推拿名家非常常用的穴位。2、分头阴阳。100-300次

请分头阴阳是推坎宫的扩大版，左右分整个额部。推坎宫为开门四大手法之一，也是南方流派每病必推的`项目，能够治疗外感，效果好。是小儿抚触推向全国的必推手法。3、分胸阴阳（分胸八道）100-300次

分推肋间，左右各4道。善治呼吸、肺部疾患。是山东孙重三流派主创的复式手法。4、分推腹阴阳。200-300次

以两手大拇指沿两肋边缘向两边分推，称分推腹阴阳，健脾和胃，理气消食，是治疗腹部疾患的常用手法。5、分推肩胛骨（背阴阳）

在治疗咳嗽方面最最好用的一个手法，可以对各种类型的咳嗽：寒咳、热咳、支气管炎、肺炎、哮喘都可以用这个手法。6、囟门百会和涌泉穴（上下阴阳）

人与大自然的平衡叫天人合一，上下阴阳，贯通天地，囟门百会可以升阳举陷、健脑益智；涌泉穴可以养肾滋阴、引热下行、止呕吐

小儿推拿分腹阴阳手法3

分推腹阴阳

1、位置：

沿肋弓角边缘或自中脘至脐。

2、手法 ：

以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推100次。

摩腹

1、位置：

整个腹部。

2、手法 ：

用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指并拢，顺时针和逆时针环形摩动各5分钟。

振腹

单掌或双掌重叠于腹部，前臂强制性收缩，施以高频震颤。

按腹

随呼吸垂直按压，一起一伏。

小儿推拿分腹阴阳手法4

小儿推拿常见手法

1、补脾经

位置：

脾经脾经位于拇指末节螺纹面，在拇指桡侧缘，指尖至指根成一线。

方法：

一手将孩子拇指屈曲，另一手循拇指桡侧缘由指端向指根方向直推，或旋推拇指末节罗纹面，称补脾经；

由指根向指端方向直推，称清脾经；

补脾经和清脾经统称推脾经，往返推为平补平泻，称清补脾经。

功效：

健脾和胃，补益气血，清热利湿，化痰止呕。

适应症状：

治疗脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振、肌肉消瘦等；

湿热熏蒸、皮肤发黄、恶心呕吐、腹泻、痢疾等；

治疗脾胃不和导致的饮食停滞、胃脘痞闷、吞酸纳呆、呕吐腹泻等；

小儿体虚，正气不足，患斑疹热病时，可推补本穴。

注意事项：

小宝宝脾胃薄弱，多用补泻，体壮邪实者方用清法。

2、顺运八卦

位置：

手掌面，以掌心(劳宫穴)为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，画一圆，八卦穴即在此圆上。

方法：

医者用右手食、中二指夹住患儿拇指，然后医者用拇指自乾宫起向坎宫施运至兑宫止为一变，叫做顺运内八卦或右运内八卦；如果从艮宫起以逆时针的方向旋运至震宫止，周而复始的旋运，称为逆运内八卦。

另外，在临床应用时还可根据具体的疾病和八卦各宫和脏腑的对应关系，在某个宫上进行顺或逆揉操作。次数100-300次。

注意事项：在运八卦的过程中，要避开宝宝手掌的“离宫”。离宫连接心脏，过度按摩离宫，会对宝宝心脏有伤害。

功效：

顺运治寒，开胸膈，和五脏；逆运治热，降胃气，消宿食。

适应症状：

咳嗽、痰喘、胸闷、呃逆、呕吐、泄泻、食欲不振等症。

3、掐五指节

位置：

位于手背，五个指头的第一指间关节横纹处。

方法：

一般用掐法、揉法等。

掐法；用拇指甲掐3-5次，称掐五指节。

揉法：用拇、食指揉搓30-50次，称揉五指节。

捻法：用拇食指捏指节捻搓30次。可治扭挫伤引起关节肿痛，屈伸不利等症。经常搓捻五指节有利于小儿智力发育，可用于小儿保健。

屈伸法：用拇食指捏拿指节作屈伸活动约3-5次。

功效：

镇静安神，祛风化痰，通关窍。

适应症状：

惊燥不安，惊风抽搐，胸闷，痰喘，咳嗽，风痰，吐涎，腹痛，气血不畅，呼吸困难等。

4、揉涌泉

位置：

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

方法：

将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

功效：

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。

适应症状：

主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。

5、捣小天心

位置：

手掌面大、小鱼际交接处的凹陷中。

方法：

顺时针揉3~10分钟。

功效：

通全身经络，清心火，发汗祛邪，安神，止惊，促进睡眠等。

6、平肝清肺

位置：

肝经的穴位在食指末节的螺纹面。肺经的穴位主要在无名指末节的螺纹面。

方法：

用食指和中指的指腹，沿着孩子左手食指和无名指的指腹面，从指根推向指尖。

适应症状：

用于预防呼吸道外感。

7、顺时针摩腹

位置：

以肚脐为中心，外侧一圈。

方法：

以脐部为中心，顺时针方向揉动。每次5-10分钟不等。

适应症状：

主治便秘、积食、内热、口臭、烦躁易怒、舌苔黄厚腻等。

8、拿风池

位置：

胸锁乳突肌与斜方肌之间，平后发际上05寸处的凹陷处。

方法：

按摩者用拇指与食指合作，将两侧风池穴同时捏而提之，称为拿风池。拿5-10次。也可用拇指螺纹面由上而下采用擦法。

适应症状：

感冒发汗、头痛、发热。

民谚道：天有三宝，日、月、星；地有三宝，风、火、水；人有三宝，精、气、神。

中医以精、气、神为人体三宝。三宝之中，以“神”为统领，“神”是生命的灵魂，主源于心；“气”是生命的动力，主源于肺；“精”是生命的基础，主源于肾。

人体有三大要穴，百会穴可益“神”，神阙穴可补“气”，涌泉穴可生“精”。

《黄帝内经》认为人是天地之气，阴阳交感的产物，禀天地之气而生，依四时之法而成。人生活的场所，是下降的天气和上升的地气交汇的地方。天地之气有阴阳之分，人体之气也有阴阳之分。人与天地相应，受阴阳五行运动规律制约。

《黄帝内经》把人体内的一切精微物质统称为“气”，广义的“气”按性质不同又分为“精”、“气”（狭义）、“津”、“液”、“血”、“脉”六种类别。

何谓“精”？《黄帝内经》（以下的五段均为同一出处，略）曰：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。”男女两神，阴阳两性，相互结合产生新的生命，在新生命产生之前，人类生殖繁衍的基本物质，叫做“精”。

何谓“气”？曰：“上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉，是谓气。”上焦将五谷所化生之精微宣散到全身各处，温煦皮肤、充养周身、润泽毛发，好像自然界的雾和露那样灌溉大地，弥漫各处，这就叫做“气”。

何谓“津”？曰：“腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。”皮肤纹理疏泄开发，微微而出的汗水，叫做“津”。

何谓“液”？曰：“谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽，补益脑髓，皮肤润泽，是谓液。”水谷精微所化生之气充满全身，外溢部分濡润骨胳，使关节屈伸滑利，渗出的部分，滋养脑髓，润泽皮肤，这种精微物质叫做“液”。

何谓“血”？曰：“中焦受气，取汁变化而赤，是谓血。”位于中焦的脾胃接纳饮食物，吸收其中的精微物质再经过气化而变成的红色液体，叫做“血”。

何谓“脉”？曰：“壅遏营气，令无所避，是谓脉。”约束着营气按照一定的规律和通道运行，不让它失常，这叫做“脉”。

六气同源而异名，各有五脏之所主。肺主气、肾藏精、脾主津液、肝藏血、心主脉。一气分而为六，和则为一。六气为五谷精微所化生，以五谷与胃为本源。

肾藏精，耳为肾之窍，肾精亏虚，耳失去滋养，容易出现听力下降或耳聋现象。眼睛能够视万物，察颜色，均依赖五脏六腑之精气所养。若精阳之气虚脱，容易出现眼睛视物不清现象。汗为津液所化，大汗会造成津液大量脱失。液虚，骨骼、脑髓、皮肤无以充养，四肢关节屈伸不利，面色枯槁无华，脑髓空虚、头晕目眩、失眠健忘，小腿酸软，经常耳鸣。心主血，其华在面。血虚，则会面色苍白如盐，枯涩无神。脉虚，则会脉道下陷，脉象空虚无力，甚至无搏动。

神阙穴,在人体的肚脐的位置，属于任脉的要穴。胎儿出生前通过脐带从母体获取营养，出生后脐带脱落留下的疤痕就是肚脐。肚脐位于中下焦之间，为原气之居所，先天后天之交汇。

任脉为阴脉之海，统摄手足三阴；督脉为阳脉之海，总督一身之阳气，统摄手足三阳；冲脉为十二经脉之海、五脏六腑之海，调节十二经脉与五脏六腑之气血。任脉、督脉、冲脉三脉同起于胞中（男子之胞谓之精室，女子之胞谓之子宫），同源异流，兵分三路，均交汇于脐，故脐为经络之枢纽，经气汇聚之场所，脐与百脉相通，内联五脏六腑，外达四肢百骸，五官九窍。

刺激神阙穴有温阳救逆、开窍复苏、温肾壮阳、调补冲任、祛风除湿、温经通络、健运脾阳、和胃理肠、行气利水、散结通滞等功效。神阙穴可通过艾灸、中药贴敷、推拿等方法锻炼 ，可以调节机体阴阳及脏腑功能，达到治疗疾病、保健养生的目的。由于神阙穴不宜消毒，容易引起感染，所以不建议采用针刺方法。艾灸神阙穴适用于寒证和虚证，不适用于热证和实证。

下面主推一种简单易行的保健手法：晚上睡前，仰卧，以掌心置于神阙穴上，以肚脐为中心，先做顺时针旋转按摩5-10分钟，再做逆时针旋转按摩5-10分钟，手法宜轻柔缓慢，以腹部微汗为度。按摩神阙穴不宜在饥饿或者饱腹时，容易引起胸闷、呕吐等不适反应。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、容光焕发、耳聪目明。

退行性关节炎在目前尚无特效疗法，但若经过适当的治疗疼痛还是可以减轻的。当急性发作时，应短期休息。并可用夹板或石膏作暂时固定。急性发作后，可进行适当的活动和有计划的功能锻炼。老年人适当地锻炼，可加强关节的稳定性，减慢退行性变化的发生。不过要注意避免过度活动和慢性损伤。各种透热疗法和手法按摩，可促进局部血液循环，起到缓解疼痛的作用。

服保泰松消炎痛炎痛静炎痛喜康等药物，可以缓解疼痛。采用活血化瘀的中草药，也可缓解症状。对有局限性压痛点的患者，可应用醋酸去炎舒松05～10毫升，加适量的1％普鲁卡因作局部封闭，可起到抗炎、消肿、止痛的作用。但没有消除关节退行性变化的功用，而且应避免长期大量使用。若应用上述疗法无效，出现关节畸形及关节功能障碍者，可考虑手术治疗。

经过上述治疗，大多数退行性关节炎的病人，可以获得不同程度的好转。所以患了退行性关节炎，应该及时到正规的医院去诊治，只要治疗得当，效果良好!

　　推拿手法主要是揉肉不揉皮，拨筋不碰骨，分骨不伤筋

　　推拿手法是指用手或肢体其他部分，按各种特定的技巧和规范化的动作，以力的形式在体表操作的方法。推拿手法不同于日常生活中的简单随意动作，它有一定的技术要求和动作规范，它是一种力与技巧的完美结合所产生的高级运动形态，是推拿治疗疾病的基本手段。

　　手法的熟练程度及如何适当地运用，对治疗效果有直接的影响。因此，要想进一步提高疗效，除了诊断辨症准确，在适当的穴位或部位上运用相宜的手法，显然是一个重要的环节。

　　推拿手法要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到功力“深透”的效果。所谓“持久”，是指手法要能按要求持续连贯地运用一定时间，而不疲劳，动作不走形；所谓“有力”，是指手法必须具有一定的力度，这种力度是须要能够根据病人体质、病症、部位等的不同情况而适当增减的；所谓“均匀”，是指手法动作要有节奏性，速度不要时快时慢，压力不要时轻时重；所谓“柔和”，是指手法要轻而不浮，重而不滞，用力不可生硬粗暴或用蛮力，动作变换要自然。以上各点是有机联系着的。要熟练掌握各种手法并能在临床上灵活运用，必须经过一定时期的手法练习和临床实践，才能由生而熟，熟而生巧，乃至得心应手，运用自如。

　　一、按压法

　　1、操作方法

　　用指、掌、肘或肢体其他部分着力，由轻到重、由浅到深地逐渐按压人体一定的部位或穴位，达到作用层次时，停留一段时间（约10~30秒左右），再由重到轻地缓缓放松，可反复多次。用指端或屈曲的指间关节突起部着力者，称为点法；用指腹、掌根或全掌着力者称为按法（指按法、掌按法）；用肘后尺骨鹰嘴突起部着力重按者，常称为（肘）压法；用指甲着力则称为掐法。

　　2、动作要领

　　按压时方向要与体表垂直，着力部位要紧贴体表，不可皮肤产生滑动；用力要由轻到重，缓缓增加，动作要稳而持续，使力量达到组织深部；点按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。

　　3、作用与应用

　　按压法是刺激性较强的一种手法，适用于全身各个部位，可以解痉散结、通经活络、镇痛移痛、整形复位。具有良好的放松肌肉，消除疲劳等作用。点法多用于穴位与压痛点，有“点穴疗法”和“以指代针”之称。肘压法常用于肌肉丰厚的部位或体质壮实的人。掐法常用拇指指甲掐刺穴位，主要用于急救昏迷，如掐人中、掐十宣。临床应用按压法后常用揉法辅助，以缓和刺激。

　　二、推擦法

　　1、操作方法

　　推法是用指、掌或肘后鹰嘴部着力于一定的部位上，缓缓地做单方向的直线推动。擦法是用手掌掌面或大、小鱼际着力，紧贴皮肤，作直线来回的快速摩动。推法根据用力的大小可分为轻推法和重推法，全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌面重叠按压于手背上，双手同时向下加压推动。

　　2、动作要领

　　推法要求指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要平稳而着实，推动时速度要缓慢而均匀，不可强硬用力，以免损伤皮肤或引起不适感。

　　擦法在操作时要求沉肩、垂肘、腕部平伸，以肩关节为支点，带动肘关节屈伸，使前臂与腕手部保持一致，作前后或左右直线往返摩擦，不可歪斜；术者手掌向下的压力要均匀适中，以擦动时皮肤不起褶叠为宜；速度一般要快，往返距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦伤皮肤。

　　3 作用与应用

　　轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用；重推法具有疏通经络，理筋整复，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用。

　　擦法是一种柔和温热的刺激，具有温经通络，行气活血，消肿止痛的作用，常用于虚寒证候，可以提高局部皮肤与组织温度，增强机体抗寒能力。根据不同的推拿部位，可采用不同的手形，如四肢关节部宜用大鱼际擦，背腰骶部宜用掌或小鱼际擦，肌腱与小关节处用拇指指腹擦。

　　推擦法都可用于推拿的开始和结束时，或手法转换的间隙，以缓和疼痛或不适感。

　　三、揉摩法

　　1、操作方法

　　揉摩法是用指、掌、肘等部位着力于体表一定的部位上，作圆形或螺旋形的活动的方法。着力部位吸定皮肤并带动该处的皮下组织活动者，称为揉法；不吸定皮肤而着力部位在体表环旋滑动者，称为摩法；二者结合或介于二者之间者，和称为揉摩法。揉法常用全手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹等着力，分别称为掌揉法、指揉法等；摩法常用示、中、环指指面或手掌面着力，分别称为指摩法、掌摩法。

　　2、动作要领

　　二者操作时都需要手腕放松，指掌关节自然伸直，随动作自然的屈伸，（2）揉法要“吸定”，是指手指或掌要紧贴在皮肤上，不与皮肤之间产生摩擦；（3）揉摩时动作要缓和、协调，可沿顺时针或逆时针方向操作，每分钟频率约120次。

　　3、作用与应用

　　揉摩法能促进血液循环，改善局部组织的新陈代谢，具有和中理气、活血散瘀、缓和肌紧张及强手法刺激等引起的疼痛不适的作用。揉法与按法结合，称按揉法，可以深入肌筋深部，缓解痉挛、软化瘢痕、松解粘连。

　　四、拿捏法

　　1、操作方法

　　用单手或双手的拇指与其他手指指面相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的拿捏。一般拿法作用较深，一直可到肌肉层；捏法作用只到皮下组织；二者合称为拿捏法。拿捏住肌肉或皮下组织后，向上提起，称为拿提法。捏法也可以用半握拳屈曲的食指第二节的桡侧面与拇指指腹相对操作，尤其当皮下组织较丰厚时。

　　2、动作要领

　　拿捏法操作时注意肩臂放松，手腕灵活，前臂发力，以掌指关节活动为主；以五指掌面为接触面，与体表皮肤吸定拿捏：用力要先由轻到重，再由重到轻，动作要缓和而连贯。

　　3、作用与应用

　　拿捏法具有疏通经络、解表发汗、镇静止痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。

　　五、拔伸法

　　1、操作方法

　　拔伸即牵拉或牵引，固定肢体或关节的一端，牵拉关节的另一端使包绕关节的肌肉、韧带、筋膜等软组织发生不同长度的延长。

　　（1）颈部拔伸法：对于由于颈椎损伤而导致颈椎生理前凸减少的运动员，运动后可以采用颈椎拔伸法减轻颈部不适症状。方法是让被推拿者正坐，推拿者站于其后，用双手拇指托于枕骨隆凸的侧下方，食、中指托于被推拿者两侧下颌骨，然后逐渐用力向上拔伸。也用一手肘弯部托住患者下颌，手扶住其对侧头部，另一手托住其枕后部，两手同时用力向上拔伸，牵引颈脊柱。

　　（2）肩部拔伸法：患者坐位，患肢放松，医者站于后外侧，用双手握住其腕部慢慢向上牵拉。动作要缓和，向拔伸时坐低凳。

　　（3）腕部拔伸法：患者坐位，医者对面而会，用双手握住患手腕掌部，逐渐用力拔伸，与此同时嘱患者上身略向后仰，形成对抗牵引。

　　（4）指间关节拔伸法：用一手握住患者腕上部，另一手捏住患指端，两手同时向相反方向用力拔伸。

　　（5）踝关节拔伸法：患者仰卧位，医者双手分别握住足跟和足掌，逐渐用力拔伸踝关节。

　　2、动作要领

　　顺势而行，因势利导，操作时要与患者配合密切，嘱患者注意放松。用力要持久、稳定、均匀，缓缓用力拔伸，由轻到重。拔伸时用力与拔伸强度要恰如其分，适可而止，切忌粗暴，以免发生损伤。

　　3、作用与应用

　　拔伸法的作用主要是拉宽关节间隙，调整有关的肌肉韧带等软组织，理顺筋骨、松解粘连、滑利关节。

　　六、运拉法

　　1、操作方法

　　在双手的配合下，使关节作屈伸、旋转及环转等的方法，即运动关节法。一般先做旋转，再屈伸，最后环转，环转又可单称为摇法。

　　（1）肩部运拉法：一手握及部，另一手按于肩上以固定，作肩关节的屈、伸、内收、外展、内旋、外旋及环转等活动。

　　（2）肘部运拉法：一手握腕部，另一手托着肘关节后部，然后使前臂旋后，同时屈肘，待屈到一定程度后，再使前臂旋前伸肘。

　　（3）腕部运拉法：一手握腕关节上部，另一手捏着手的四指作屈伸和环转运动。

　　（4）髋部运拉法：一手握踝关节上部，另一手按在膝关节上，使膝关节屈曲始终保持锐角，先做髌关节屈伸，作由内向外，或由外向内的运动，使髋关节旋转。

　　（5）膝部运关法：一手握小腿下部，另一手扶着膝关节，作由外向内或由内向外的旋转、屈伸活动。

　　（6）踝部运关法：一手握小腿下部，一手握足，作屈伸、内翻、外翻和环转运动。（

　　（7）颈部运关法：一手扶住被推拿者头顶，另一手托住下颌部，轻轻地作左右旋转和前俯后仰的屈伸运动。

　　（8）腰部运关法：患者仰卧位，屈膝屈髋，医者立于患者侧方，以二手及前臂扶按其膝，另一手握踝或托臀，作腰椎左右环旋摇动。

　　2、动作要领

　　动作要缓和，用力要平稳，适当保持一点拔伸力。操作时要顺其自然，因势利导，切忌动作粗暴和蛮干。活动幅度要由小到大，切忌超过关节生理活动范围。

　　3、作用与应用

　　本法属于被动活动的一种手法，临床应用较多，常在治疗的中后期使用，只用于四肢关节部及颈、腰部，具有滑利关节，松解粘连，增强关节活动功能，促进关节内滑液代谢、炎症吸收的作用。

　　七、叩击法

　　1、操作方法

　　用十指、手掌、空拳或桑枝棒叩击拍打体表。击法力重，常用拳背、掌根、小鱼际或桑枝棒以单手操作，；叩法力轻，“轻击为叩”，常用半握拳或伸开手掌的尺侧面操作，双手上下交替进行叩打。若用单手虚掌叩击，则称拍法。

　　2、动作要领

　　击法力重，动作要快速而有弹性，一击即起；方向要与体表垂直，不能有拖抽动作；频率要均匀而有节奏，一般3~5次即可。叩法操作时腕部要放松自由屈伸，使动作轻快、柔和而有节奏。

　　3、作用与应用

　　叩击法运用叩击时的冲击力，使组织发生震动，具有良好的舒筋通络、行气活血作用。叩法轻柔，能够缓解肌肉痉挛、紧张，消除肌肉酸痛，恢复运动后疲劳；击法还有兴奋作用，提高肌肉兴奋状态。

　　八、搓抖法

　　1、操作方法

　　搓法是用双手掌着力，挟住被推拿的肢体，相对用力，方向相反，作来回快速搓动，同时作上下往返移动。

　　抖法是分肢体抖动和肌肉抖动两种。肢体抖动时，用单手或双手握住被摩者的肢体远端，在轻微的持续牵引下，稍用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动时，用手轻轻拿住肌肉，进行短时间的左右快速振动。

　　2、动作要领

　　搓法在操作时双手用力要对称，动作柔和而均匀，来回搓动要快，上下移动要慢。

　　抖法动作要连续、均匀，频率由慢到快，再由快到慢；抖动的幅度要小，频率要快，用力不要过大。拌动波要沿肢体向远端方向传导。

　　3、作用与应用

　　搓抖法往往联合应用，作为结束性手法，都可使肌肉、关节产生连续震动。具有疏筋通络，调和气血，放松肌肉，缓解痉挛，滑利关节，加速疲劳的消除，提高肌肉的工作能力等作用。