当兵的体能训练标准

当兵的体能训练标准,第1张

看样子有部队的亲属把。不过按照目前的部队训练来看。你可以选择进入特种部队。一般部队 很多科目取消。基本的就是5公里。除步兵外轻装都在18分半分钟以后。武装集体22以后。手榴弹35米及格。引体向上根据要求,6~12个。2练习很多部队都取消了。双杠更是。100米15秒及格。400米基本都是体能的一个科目并不技师,俯卧撑 仰卧起。基本都是2分钟 50个 就可以。 所以绝对可以。如果现在中国部队士兵一半能达到这样中国可以跟美国打了。确实素质差很多。我05年战士。你 的数据跟我部队的时候差不多,略多于你,但是我是军人所以没有炫耀的资本。但是当时有我这样的素质的已经很少了。加油兄弟。

1、5000米跑。

最常见的内容莫过于5000米跑了,新兵正式来到连队之后,一旦训练跑步,距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑,还有一种是集体武装五公里越野(背着战斗装具跑步叫武装)。

2、俯卧撑。

俯卧撑大家都不会陌生了,大部分人都会,但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。下去时身体成一条直线,肩部要低于肘部,身体也不能贴地;上来时,手要伸直,屁股不能撅。提醒大家一点的是,俯卧撑训练的肌肉是胸肌,不是二头肌,这是很多人的一个认知误区。军队训练时一般是以100为一组,这一点让小编叹为观止。

3、仰卧起坐。

仰卧起坐比较简单,手抱在头上,起时身体要超过90度,下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练,我经尝试过后,腹肌抽筋。

4、单杠。

单杠训练一般以引体向上为主,手正握单杠,向上拉时,下巴超过单杠,下来时手伸直。小编好歹也练过,却离军队的及格线还差了几个。25岁以下是8个为及格。

5、双杠。

双杠训练一般为臂屈伸,手握双杠顶头两边,下时肩低于肘,起时手伸直。这是小编唯一能够按照军队标准及格的科目了。25岁以下也是8个及格。

征兵体检项目:

1、外科(身高、体重标准、视力标准)

2、内科(血压标准、高血压病、器质性心脏病、血管疾病)

3、耳鼻咽喉科

嗅觉丧失,不合格。嗅觉迟钝,合格。听力测定,双侧耳语均低于5m,不合格

4、眼科

陆勤人员:右眼裸眼视力不低于49,左眼裸眼视力不低于48。

坦克乘员、潜水员、潜艇及水面舰艇人员、空降兵、专机服务队女服务员、中央警卫团条件兵、特种部队条件兵、仪仗队队员:每一眼裸眼视力不低于50。

高中以上文化程度人员可放宽到右眼裸眼视力48,左眼裸眼视力46,矫正视力不低于50;屈光不正,准分子激光手术后半年以上,无并发症,视力达到各类人员标准,合格

5、口腔科

Ⅲ度龋齿、缺齿并列在一起的2个以上、不在一起的3个以上,重度牙周炎,颞颌关节疾病,唇、腭裂及其术后瘢痕,影响咀嚼及发音功能的口腔疾病,全口义齿及复杂的可摘局部义齿,不合格。

中度以上氟斑牙及牙釉质发育不全,潜水员、潜艇人员不合格。

龋齿、缺齿经治疗、修复后功能良好,功能合格

6、妇科

内外生殖器发育异常,妊娠,急、慢性盆腔炎,功能性子宫出血,生殖器官结核,盆腔肿物,不合格。

7、辅助检查(血常规检查、尿液检查、粪常规检查、酶法检测丙氨酸氨基转移酶(即谷丙氨酶)和酶标法检测乙型肝炎表面抗原、胸部X射线检查、心电图检查)

扩展资料:

应征公民体格检查标准

辅助检查

(一)心电图检查作为常规检查项目。

正常或大致正常心电图,合格。

(二)腹部超声检查作为常规检查项目。

肝、胆、胰、脾、肾末见明显异常,单发肝肾囊肿(或血管瘤)直径不超过1cm,轻度脂肪肝,合格。

(三)鉴于一些地区辅助检查结果与当地常用标准有差异,《标准》中辅助检查正常标准作为临床参考数值,检查结果要结合临床及地区差异作出正确结论,具体明确为:

1、血常规检查:血红蛋白、红细胞数、白细胞总数、白细胞分类、血小板计数高或稍低,根据所在地区人体正常值范围,在排除器质性病变的前提下,不作单项淘汰。

2、尿液检查镜检白细胞数(离心沉淀标本)不超过6/高倍镜,可结合外生殖器或外阴检查情况综合判定,其它尿检项目要严格执行标准。

3、酶法检测丙氨酸氨基转酶如大于40单位、小于或等于50单位,要结合临床物理检查,参考当地常用数值进行判定,在排除疾病的情况下,可视为合格,但须从严掌握。

常规检查

艾滋病和吸食毒品检测、心理检测作为征兵体检常规检查项目,按照国防部征兵办公室下发通知及有关规定执行。

其它问题

(一)文身及文身瘢痕问题,按照下列规定执行:身体刺有“点、字、图案”的,不合格。身体刺有“点、字、图案”经手术处理后,仍留有明显文身瘢痕,影响军容的或一处瘢痕直径超过2cm的,均不合格。

少数民族地区纯属风俗习惯的文身,着短装不影响军容的,合格。

(二)白癜风着短装身体裸露部位每处直径不超过1cm;非裸露部位每处直径不超过2cm,数量不超过两处的,合格。不明显影响军容的胎痣,合格。

(三)男青年文唇、文眉、文眼线,不合格;男青年每耳扎耳眼1个(地区性或民族风俗习惯者可适当放宽),不影响军容的,合格;女青年文唇、文眉、文眼线、扎耳眼不影响军容的,合格。

(四)尿妊娠试验阳性,根据需要做血联酶免疫定量检测,检查结果阳性的,不合格。

(五)有胸、腹腔手术(含微创手术)或准分子激光手术史的,需提供相关医疗证明或送检单位出具健康证明。

(六)霉菌性或滴虫性阴道炎,不合格。

(七)肘关节过伸或肘外翻不超过15度,无功能障碍,合格。

(八)补入高原地区的兵员,心、肺及鼓膜应从严掌握。

(九)海军陆战队员,视力、鼓膜、鼻腔按潜水员标准执行。

(十)Ⅱ度(含Ⅱ度)以下肿大的慢性扁桃体炎,合格。

(十一)包茎不影响功能的,合格。

参考资料:

-征兵体检标准

当兵前一周的训练内容主要包括将模拟部队生活,从生活制度、队列要求到体能检验等方面,每名新兵需要掌握基本的军事技能。具体来说,主要包括以下几方面:

1 军事技能训练:包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习等。

2 队列训练:包括齐步走、正步走、跑步等。

3 体能训练:包括俯卧撑、跳远、爬绳等。

4 战术训练:包括卧倒、起立、低姿匍匐前进等。

5 射击训练:包括枪械分解、射击姿势、瞄准等。

6 卫生救护训练:包括止血、包扎、急救等。

7 政治教育:包括党的历史、军队宗旨、军人职责等。

8 文化知识教育:包括语文、数学、英语等。

9 心理素质训练:包括心理疏导、应激反应等。

10 纪律教育:包括条令条例学习、安全保密教育等。

通过以上训练,使新兵尽快适应军队生活,提高身体素质和心理素质,为今后的军事生涯打下坚实的基础。

身高标准:男性身长162cm以上,女性身长160cm以上,合格。

其中,边远和少数民族地区男性身长可以放宽至160cm,女性身长可以放宽至158cm。

体重标准:

男性:不超过标准体重的20%,不低于标准体重的10%;

女性:不超过标准体重的15%,不低于标准体重的15%;

标准体重=(身高-110)㎏;

个别条件较为优秀的应征男青年,体重可放宽至不超过标准体重的25%,不低于标准体重的15%。

年龄条件:

男青年:

1、为当年(截止12月31日)年满18至20岁;

2、高中毕业文化程度的青年可放宽到21岁;

3、全日制普通高等学校高职(专科)毕业生可放宽到23岁;

4、本科及以上学历毕业生可放宽到24岁;

5、全日制普通高等学校在校学生的年龄可放宽到22岁;

6、在读研究生可放宽到24岁。

女青年为当年年满18至19岁,普通高等学校应届毕业生年满22岁以内。

根据本人自愿,年满17岁的当年高中应届毕业生也可应征。

下列情况不合格

1、恶性征象;

2、中度脂肪肝肝功能不正常,重度脂肪肝;

3、病理性脾肿大,胰腺病变;

4、肝、肾弥漫性实质损害;

5、各类阳性结石,肾盂积水;

6、胆囊壁息肉直径超过5毫米;

7、妇科子宫肌瘤或附件区不明性质包块。其它问题(一)面部、颈部文身或瘢痕直径超过2CM,着短装身体其它裸露部位直径超过3CM,或虽经手术处理仍有明显文身瘢痕,影响军容的,不合格。

其它部位文身或瘢痕(因颅脑、胸、腹部等手术造成的瘢痕除外)不影响正常功能和形象的,合格。

-征兵体检

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