简述婴幼儿骨、关节、肌肉特点。

肌肉:做出动作，保持姿势，稳定关节，产生热量。

骨骼：供肌肉附着，作为动物体运动的杠杆；支持躯体，维持一定的体形；保护体内柔软的器官，如颅骨保护脑和延髓、胸廓保护心和肺等；协助维持体内钙、磷代谢的正常进行；骨髓腔中的红骨髓有制造血细胞的功能。

关节：具有屈伸，旋转，反转等作用。

小学生学跳绳的正确方法

跳绳的基本要点

1、身体直立，两眼目视前方；

2、起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近；

3、绳子打地时起跳；

4、跳绳过程中膝关节微微弯曲；

5、落地时前脚掌着地。

跳绳的技巧

1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、 手心朝下更能发力。

3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。

4、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高，以刚 能过绳子最 好，落地时膝盖微屈做缓冲。

5、呼吸：呼吸要自然有节奏。

6、站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。

7、服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。

8、减少失误：失误一次会减少10次左右，为了不失误速度不宜过快，熟练掌握 后再加快速度。

9、思想方面：不要过分要求成绩，放松跳。

10、分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。

11、分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。

12、如何训练臂力：摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。

13、练习弹跳力：台阶跳、蛙跳等。

有可能关节退变引起关节间隙变窄或者关节周围出现硬化骨质增生等并发症。有可能会影响关节活动功能，活动角度。如果过度劳累有可能会出现疼痛症状。建议到医院骨科就诊进一步检查，考虑保守治疗完全恢复可能概率较小。一般骨关节病如果症状较轻，可以通过保守治疗，比如抗炎止痛药物或者外用活血化瘀等药物缓解症状。注意休息，减少剧烈运动，注意保暖，避免着凉，如果比较严重影响日常生活，必要时可以选择关节手术。或者关节置换等治疗方法。尽量减少过度剧烈运动，比如登山，爬楼梯，跑跳等等有可能会加重病情。

您好！

婴儿韧带较为薄弱，关节窝浅，关节周围韧带相对松弛，骨质也软，长骨端部有软骨。当主关节做屈伸活动时可能会出现类似的“弹响声”，即你抱起宝宝时听到的关节响。

　　随着孩子年龄增大，韧带会变得越来越结实，肌肉也随之发达，这种关节弹响声就会逐渐消失。就算是有的成年人，若关节活动不正常仍可出现弹响声，就像在挤压指关节时可出现清脆的弹响声一样，如无特殊症状，则完全属于正常现象。