手腕不能弯曲，手腕弯曲后疼痛

掌腕综合症。主要是关节、韧带劳损所致。

你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。

这是正常现象 在扳手腕的时候 你的肌肉会高度紧张 会分泌一种物质让你的肌肉兴奋 过后你的肌肉就会有一种疲劳的感觉 这是很正常的现象

就像你激烈运动过后 后有一种很疲劳的感觉

还有一种就是你在扳手腕的时候锻炼了你的肌肉 你的肌肉在以一种缓慢的速度在增长

当然你需要营养 来维持你肌肉的增长

　手腕是十分脆弱的，不时会发生疼痛，那么，手腕疼痛是怎么回事？下面就由我给大家介绍介绍吧，希望对大家有帮助。

　手腕疼痛是怎么回事？

　1、手腕扭伤

　腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。

　严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。

　腕部损伤要及时治疗

　①将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。

　②将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。

　③腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。

　2、手腕腱鞘炎

　手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的手腕腱鞘炎。

　手腕腱鞘炎

　3、风湿关节炎

　手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。

　其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。

　手腕疼痛怎么办

　1、手部若有刺痛感

　应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习。

　2、将手抬过头部

　一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置。

　3、作头颈运动

　如旋转头部，看左看右等简单的动作。

　4、维生素C对组织有修复的作用

　维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。

　5、让手肘高於肩膀

　以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。

　6、使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛

　维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。

　7、冷敷热敷

　①冷敷

　在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。

　加盖一条毛巾

　每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。

　②热敷

　热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。但是你还得注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。

　8、使用护腕夹板

　让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。

　9、用绷带包裹手腕时不要太紧

　以免防止血液循环。

　10、让你的手休息

　使手腕免受更进一步的损伤。使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。睡眠时避免手臂下垂。

　让你的手休息

　手腕疼痛治疗方法

　让你的手休息：使你的手腕免受更进一步的损伤，这通常是治愈的第一步。

　使用夹板：尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。情况严重的话，医生会让你戴上夹板，固定你已经受伤的手腕，以免加重对它的伤害。

　加服维生素：维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。

　针对这些特点，大家不妨多进食水果和蔬菜这些富含上述维生素的食物。与此同时，大家还要注意适当地减少蛋白质的摄入，因为它会抑制维生素b6的吸收。

　注：针对较为严重久治不好的情况建议中医护理恢复!

手腕疼是怎么回事

疼痛是日程生活中非常常见的一种症状，偶尔碰到桌角，摔倒在地上都能产生疼痛感。那么手腕疼是怎么回事？今天小编就为大家详细介绍关于手腕疼痛的相关知识吧。

手腕疼是怎么回事

1韧带软组织损伤

活动健身虽有助于锻炼身体，塑造体型，但如果动作不规范或者热身训练不到位便会造成身体不同程度的损伤。造成手腕疼的第一种可能是活动锻炼时将韧带软组织拉伤，致使痛觉传至大脑皮层。

2风湿病病症

造成手腕疼的第二类常见因素是风湿病，而引起风湿病的原因有遗传因素、感染病因素、自身免疫疾病等。风湿病会使手腕踝关节及其周围软组织发胀、酸痛。

3患有炎症

物极必反是自古以来便有的定律，如果手腕用力过度便会造成腕关节腱鞘损伤，引发腕关节腱鞘炎。炎症一旦产生，提东西的时候甚至手臂自然下垂都会造成手腕疼痛。

手腕疼是怎么回事？一般是由于韧带软组织损伤、风湿病、成腕关节腱鞘炎造成的，不同病症的治疗方式有所不同。当手腕疼时，切勿忍着，及时就医寻得正确治疗办法以免病情加重。