武术拳掌勾的动作要领如下:
勾拳是近距离实战中常用的最有效拳法,一般用于击打对手的头部侧面、腹部及下巴。
1、左平勾拳
实战姿势开始。身体重心移至左脚,左脚蹬地,脚尖里扣、腰部向右快速转动,同时左肘关节抬起外张约450,左拳由左向右横线击打,力达拳面。
要点:肘关节抬起,拳、肘、肩处于同一水平线上,大小臂夹角约90°,靠蹬地转腰发力。
易犯错误:身体过分前倾;没有利用蹬地转腰,只靠手臂发力;预兆明显,打拳先回拉。
2、右平勾拳
实战姿势开始。右脚蹬地,脚尖里扣腰部向左快速转动,同时右手肘关节抬起并稍外张,大小臂夹角约90°,右拳由右向左横线击打,力达拳面。
3、左上勾拳
实战姿势开始。左膝微屈,左臂稍下降,左脚蹬地,腰部向右快速拧转,同时左拳从下向前上方勾起,高与下巴齐,拳心朝里,力达拳面。
要点:利用蹬地转腰发力;向上勾拳时,手臂应先微内旋再外旋上勾,动作要连贯协调。
易犯错误:只靠手臂的屈伸打拳;发力时挺腹、上体后仰。
4、右上勾拳
实战姿势开始。两膝微屈,重心略沉,右臂稍下降,右脚蹬腰部向左快速拧转同时右拳从下向前上方勾起,高与下巴拳心朝里力达拳面。
要点:利用蹬地转腰发劲要快速突然,以增大击打力度。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)