柱的形状分类，受力分类都有哪些

你出这么大的题目，估计能够比较全面的给你答复的人不多。我给你比较简单一点的说法吧：

1、在建筑工程上，所谓板指的是某一平面尺寸，比厚度尺寸相差很多的一种结构构件。

板的分类有平面板、竖向板、斜面板等等，如楼面板是平面板，墙板、栏板等就是竖向板，楼梯板、屋面板等就是斜面板。

板的受力特点：平面板是受弯构件，竖向板是受压为主的受弯构件，斜面板的结构受力情况比较复杂，是受压、受拉、受弯构件复合受力构件。

2、梁从几何尺寸上来说，是横向的某一长方向尺寸与横截面几何尺寸相差较大一点的，水平方向的、或略带倾斜的一类受弯构件。

梁的分类比较多，从截面几何形状上可以分为矩形梁、圆形梁、l形梁、t形梁、工字形梁、以及其他异形梁等等。其结构受力特点，一般就是以受弯为主，而与其他结构构件形成典型的区分。

梁的受力特点，一般按其具体的受力情况，可分为拉弯梁、压弯梁、及以承受剪力为主的抗剪力梁等等。

3、柱是一种竖向结构构件，但也可以有一定的倾斜，而形成倾斜形的柱。

柱的截面形式，随着截面几何形状的不同而分为矩形柱、圆形柱、l形柱、t形柱、工字形柱、以及其他异形柱等等。

其结构受力特点，一般就是以受压为主。按其具体的受力情况，也会承受一定的弯矩作用，柱从结构上可分为构造柱、框架柱、排架柱、抗剪柱等等。

锻炼肱二头肌的进阶技巧

　锻炼肱二头肌的进阶技巧，手臂训练在一定阶段会遇上瓶颈期，这是正常现象，无论增肌减脂，都会出现瓶颈期。突破瓶颈期的方法有很多，和我一起来看锻炼肱二头肌的进阶技巧。

锻炼肱二头肌的进阶技巧1

　 2个办法放你突破：

　 一、拇指端旋转弯举

　肱二头肌的作用不仅仅是带动手肘屈伸，还控制着前臂外旋动作。

　因此，想要让肱二头肌获得最好的锻炼效果，你就必须同时调动负责手肘屈伸和前臂旋转的肌肉。

　这里我们介绍一个简单的方法，让你的弯举更加有效。

　抓握哑铃时，手握在哑铃杆的外端，让拇指贴住铃片。

　这个小改动会让你的弯举感受完全不同，你必须控制前臂，抵消哑铃向内旋转的趋势。

　如果你觉得这样做还不够，那可以试试这个方式：在弯举的最后，让远离抓握一端的铃片触到肩膀（相当于让哑铃外旋，直至铃片触肩）

　 二、21秒训练法加强版

　21秒训练法是一个老牌的肱二头肌锻炼法，基础的方法是：做7个下半程的半程弯举，做7个上半程弯举，再做7个全程弯举。

　 如果觉得上面的锻炼法还不够练，那么可以试试下面的组合：

　7次中程弯举

　90度孤立握铃7秒，正握并旋转手腕

锻炼肱二头肌的进阶技巧2

　 门把引体向前：

　这是针对背阔肌和肱二头肌的、最好的全面练习。现在，我们先来看看基本动作：面朝一扇打开的门的侧沿站立，双手分别抓住门内外两侧的门把手。双脚分别位于门的内外两侧，将门夹在双腿之间，你的`脚跟应当在门把手的正下方，看上去就像你正“骑”着门一样。 你和地板之间需要有很好的摩擦力，所以做这个练习时，你最好穿上鞋子。

　上半身后倾，直到你的手臂伸直。然后屈膝下蹲，臀部向后坐，背部挺直，和大腿成直角

　为了加大你的抓握力，你可以在门把 手上缠上毛巾，然后用手抓住最靠近门把手的那部分毛巾。在将自 己拉起的同时，扭动手腕，让你的手掌微微向上（反掌），这可以让前臂的不同肌肉参与动作，以新的角度刺激肱二头肌。 如果想握得更容易，你可以用较长的毛巾或绳子缠住门把手，然后再把毛巾或绳子的两头系住，接成一个可以抓握的小环。

　借助栅栏、小树干、自行车架、路标、柱子、电线杆或任何固定在地上的杆子都可以做这个练习。不管在哪儿，我都能找到东西做引体向前。你真正需要的只是一个与腰等高的、能稳稳抓住的东西，水平的或竖直的都可以一只要它的下面有放脚的地方就行。充分发挥你的创造力，想一想都可以借助哪些东西吧！另外这个练习可以用毛巾，也可以不用毛巾，你还可以用一条两端都打有结的粗绳子，这样你的手就不会滑脱了。

　 反握引体向上：

　如果是住在小区或者运动场旁边那正是极好的。反握单杠是刺激肱二头肌最好的动作之一，要知道单杠几乎是无所不能的。（制定健身计划，教你如何训练肱二头肌。）

　1、准备动作：反握单杠（手心朝身体），双手间距以舒适为宜，略窄于双肩宽度。身体悬在单杠上，手臂伸直，双脚在身后相互勾起。

　2、训练动作：缓缓屈肘，将你的身体向上拉起，直到下巴高于单杠；稍稍停顿，然后慢慢放低身体，直到手臂重新伸直；重复上述动作。

直径20，C40混凝土强度三级抗震柱的锚固长度需要按照《建筑抗震设计规范》进行计算。首先，需要确定柱截面的尺寸，假设柱子的横截面积为A。然后，按照公式：锚固长度=2×A+H/2×12来计算，其中H为柱子的高度。具体的计算过程如下：

计算柱截面尺寸A，例如，如果柱子的直径为20cm，那么A就是πr^2，即A=π01^2=000314平方米。

将A代入锚固长度的公式，得到锚固长度L=2×A+H/2×12=2×000314+H/2×12，其中H为柱子的高度。

根据柱子的具体情况，确定柱子的高度H，并将H代入上述公式，即可计算出直径20，C40混凝土强度三级抗震柱的锚固长度。

根据11G101-1《混凝土结构施工图平面整体表示方法制图规则和构造详图(现浇混凝土框架、剪力墙、梁、板)》图集中规定，角柱、中柱的钢筋做法如以下图集所示。

1、角柱钢筋做法详图：

2、中柱钢筋做法详图：

3、图集中规定lae、labe的取值范围由抗震等级、钢筋型号、混凝土强度标号来确定。

怎样理解上柱钢筋直径大于下柱，应将下层柱的连接位置移到柱的上端，上柱连接位置下移呢？

怎样理解上柱钢筋直径大于下柱

答：比如：在某层上柱钢筋直径25，下柱钢筋直径22。这就是上柱钢筋直径大于下柱钢筋直径。

应将下层柱的连接位置移到柱的上端，上柱连接位置下移呢？

答：连接位置：应将上层大直径柱的钢筋伸到下柱去连接。

    见注：第5点：