胳膊受伤后现在伸不直怎么办？

胳膊受伤后现在伸不直怎么办？

这一百天都在干什么？制动吗？其实骨头没事不代表真的没事。我们身边的疼痛受限绝大多是软组织损伤引起的！所谓的软组织就是肌肉、肌腱、韧带等非骨性组织，生活中的疼痛大部分是它们的损伤。如果是小的损伤，机体依靠自身的愈合能力加上适当的运动就可以自愈。但是有些损伤需要进行一些康复手段加速愈合！比如打篮球后怼到手指导致手指肿胀，也许十天左右忍忍痛然后平时再动一动就能恢复到正常，但是如果用mulligan松动术可能当天就能消肿，配合适当冷疗，三-五天后可能就恢复正常，而且全程基本无痛。

造成你现在的原因是因为很多临床医师缺乏康复观念，根据自身经验盲目给你提出建议。当然，也许他建议的十个病人里有八个都可以恢复正常，但是你恰恰是需要康复介入的。包括很多国内的很多外科医师也会犯类似的错误，都认为自己手术后病人一定可以恢复正常，生活不受影响，但是我们康复科接受了大量因为手术后缺乏康复训练引起的关节活动度受限！这些人大都会受很大的痛苦，但是效果反而不好，就是因为错过了最佳康复时间。国外的过节置换术后2小时就要下床，但是国内仍然会有很多骨科医生让病人卧床绝对的静养，这就是观念陈旧导致了大批患者关节活动受限！

如果你是单纯的制动引起的关节活动度受限，现在开始进行牵伸训练应该是可以恢复正常的关节活动度的，不过可能要受点罪了。就像跳舞拉韧带一样，需要一定的痛苦，但是牵伸一定要有限度，避免二次损伤造成不必要的后果！

其实，近些年来康复预防和康复意识都在不断增强，尤其是在体育界，大家可以看一下下面的就是肌贴的应用。

最后，希望你的案例可以让大家增加康复意识，损伤越早介入康复效果越好，希望大家远离疼痛

　宝宝摔伤了，与其当时大惊小怪，不如提前掌握一些急救处理方法，减轻宝宝痛苦。

　　擦伤

　　表现：出血和破损。

　　处理：

　　初步包扎对于很浅、面积较小的伤口，可用碘油、酒精(红药水)涂伤口周围的皮肤，用干净消毒纱布包扎好。

　　二次消毒如伤口无肿痛感染，2天后可用酒精棉球(红药水)再消毒伤口一次。如果家里没有碘酒、酒精，可用干净的水清洗伤口，然后涂上抗菌软膏，再贴上创可贴。

　　专家提醒：

　　如果擦伤面积太大，伤口上沾有无法自行清洗掉的沙粒、脏物，或受伤位置重要(如脸部)，建议还是带宝宝就医。

　　对于大而深的伤口，父母应及时带孩子去外科做局部清创处理，并注射破伤风针剂。

　　扭伤

　　表现：

　　●疼痛与触痛，随着患部的活动而增强。

　　●受损的关节肿胀，限制活动。

　　●肌肉痉挛(肌肉发紧，由非主观性收缩引起)。

　　●如果波及到腿，就会出现跛行。

　　●几天后伤处还会出现青肿。

　　处理：

　　冷敷

　　早期将扭伤处垫高，采用冷敷、施压，避免患处活动。在伤后48小时内，不可对患部做热敷。冷敷可减轻肿胀，同时用绷带包扎压迫扭伤部位，不仅保护和固定受伤关节，也可帮助减轻肿胀。

　　按摩一般在1～2天后父母可在患处进行按摩，促使血液循环加速，肿胀消退，有条件的还可进行理疗。

　　活动一般12天后，肿胀与疼痛开始减轻，患肢也可以做些轻微活动。经过以上治疗以及相应的肢体锻炼，一般扭伤的肌肉和韧带都能痊愈，恢复到原来的状态。

　　专家提醒：

　　由于扭伤常常伴有骨折和关节脱位，尤其幼儿容易发生桡骨头半脱位，所以当患儿疼痛日渐加重，应去医院就诊。

　　骨折

　　表现：

　　●剧烈疼痛，孩子患肢运动受限。

　　●患区压痛极为明显。

　　●患部出现肿胀，皮肤变色。

　　●在关节脱位和严重骨折时，发生肢体变形。

　　处理：

　　开放性骨折

　　断骨刺穿了皮肤，伤口血流不止时。首先用干净的布压迫伤口止血，可以用消毒纱布固定患处。注意不要试图把变形或弯曲的肢体弄直，也不要将突出伤口外的断骨塞回伤口内以免感染。

　　闭合性骨折

　　折骨没有伸出皮肤，可在受损部的两侧固定肢体，以防进一步损伤，然后急往医院骨科就诊。

　　休养注意

　　一旦打上石膏回家休息，要注意应将宝宝患肢抬高，减少或避免患肢发生肿胀。帮助宝宝定时翻身。饮食应多摄入一些含钙高的食物。一般只要骨头复位并固定良好，宝宝能很快恢复。

　　专家提醒：

　　针对骨折处出血，可以采用压迫止血或橡皮筋管、橡皮带环扎肢体止血。每隔30分钟左右放松一次，以免影响血液循环导致肢体缺血坏死。

　　切不可自作聪明，搬弄或挪动肢体，把变形的骨头拉直，或将断骨塞回伤口内。

　　骨折一年内，应不忘去医院复查，以确保断骨复位正确，愈合良好。

　　做好准备不摔伤

　　出行安全

　　让孩子走在自己的右边，发生突发事件时反应稍快，但要避免大动作牵拉孩子，造成肘关节脱位。

　　家庭防范

　　家庭锐器如刀、剪、玻璃、斧头应放在隐蔽处，同时给各种家具的锐角上套上软垫。

　　保护教育

　　比如不要玩尖锐的东西，吃东西或含糖果棒时避免奔跑，摔跤学会抱头，用手支撑。

　　合理锻炼

　　运动前先做热身运动，以打开四肢关节和肌肉，激烈活动后再做一些放松运动。

　　防滑用具

　　可以让宝宝穿防滑鞋，常保持地面干洁，或安置软垫。孩子学步时不可单手牵拉他上楼梯。

一 上石膏后要用枕头垫高手或脚：因骨折出血，手或脚会发生肿胀，引起血脉不和和垫高伤势有利退肿。

二 初几天内要注意手指或脚趾的情况：若有伤肢剧痛并发现紫冷、手指或足趾变得动作不灵活时，不管白天晚上必须必须立即来医院看急诊，万勿延误时间，否则会引起严重后果，路途远者不能及时赶到医院时，可用温水浸软石膏后一层层撕去石膏布。

三 露出石膏外的手指或足趾均要时刻锻炼活动，锻炼越勤骨折好得越快。

四 上石膏后，如觉得某点有固定的疼痛，应去医院检查避免局部皮肤受石膏压坏而溃烂。

五 刚上好的石膏是潮湿的， 3 天后才干燥，不可碰撞或折弯以免断裂。

六 上石膏后要注意个人卫生、保持清洁，冬天手指或足趾要用棉花包住，免生冻疮。夏天需防虫蚤和外物掉入石膏内。

七 发现石膏松动（骨折后最初 2-4 周左右）必须去医院检查。

八 万勿无故自拆石膏贪图一时的舒适！有问题时向医院石膏间取得联系。

参考资料：