手指康复训练

你好：建议你自己做康复活动比较好，省钱省事时间充足效果快1。用有力的正常手的拇食二指逐个按捏揉每个手指，从身体的近端到远端。2用有力的正常手的拇食二指逐个拽拉每个手指。3轻轻叩打患肢从肩关节到手部。4拿揉患肢从肩关节到手部。5双手十指交叉做旋转腕关节的运动。6双手十指交叉做向外推的来回动作。7用红花油或者活络油涂搽按摩每天1-2次。8每日用红花20g煎水热敷或者洗泡早晚各一次。开始手部治疗一会就累了，不过要天天坚持，当个事的做，一般一周就适应了，只要你能坚持每天几次都搞功能锻炼，以后手指是可以恢复的很好的。如果离医院近比较方便可以做针灸理疗按摩的，希望可以帮你，祝早日康复。

两个月的时间相对有点迟，但是不锻炼就永远不会再有恢复。曲肌腱断裂后常见的问题就是主动屈曲受限，所以锻炼方式：

早期：手指主动的伸直，被动的弯曲（健手辅助弯曲），每次到极限后停顿10秒，再重复，每天可训练多组。

现在：就要主动的屈伸活动了，主动屈曲不行的话，就要健手辅助，注意力量适中，动作缓慢，循序渐进，目标是正常手指屈伸活动的范围。再不动，就会出现肌腱粘连，以后就只有再行肌腱松解的来处理了。

希望你能够坚持，祝你成功！

手指关节疼痛是什么毛病

　手指关节疼痛是什么毛病 ，不知道你们有没有手指关节疼痛的时候，每次开始疼痛之后手指都不能正常工作，拿东西都觉得很艰难，大大地影响到了平时的日常生活，所以很多人都想知道到底是什么因素导致了手指关节疼痛的发生，以下是关于手指关节疼痛是什么毛病 。

手指关节疼痛是什么毛病 1

　 1、痛风

　患有痛风疾病的患者朋友身体里面的尿酸值比较高，一旦尿酸盐躲藏在手指关节里面，就会产生疼痛的感觉。这时候患者朋友会发现自己的手指关节变得又红又肿，连拳头都做不起来。

　 2、手指关节受伤

　在运动过程中，容易出现手指肌肉和关节受伤的情况，像打篮球抢球或是接球时，手指与球垂直撞击，会使得手指受到外力冲击，出现手指关节受伤的情况，从而有手指关节疼痛、肿胀的情况发生。

　 3、风湿病

　湿邪侵袭手指关节而没有将它排出体外产生的疼痛感。这种原因导致的手指关节痛发作起来不会很急，只要适时按摩患病部位就能有所缓解。

　 4、过度劳损

　大家要是常年需要进行手工劳作，日积月累，手指关节就会受到越来越多的损伤，继而致使手指关节产生疼痛的现象。

　 5、骨质增生

　骨质增生主要出现在手指末端的关节上，这时候患者朋友会发现自己患病部位的关节变得有点大，连带着其他手指关节都觉得疼。早上刚醒来的时候会明显感觉到关节很僵硬，稍微缓缓就好了。

　 6、尿酸高

　如果体内尿酸水平一直得不到控制及降低，会容易导致尿酸盐结晶累积在关节各处，让手指的各关节部位异常疼痛、肿胀。可能还会比其他部位的关节肿得更严重一些。

　 7、骨关节炎

　骨性关节炎是比较常见的导致手指关节痛的原因，是由组织性变性及积累性劳损引起的，多见于肥胖超重的中老年人，主要表现为关节疼痛、僵硬，严重的会出现关节肿胀、肌肉萎缩。

　 8、细菌感染

　细菌感染引起的化脓性关节炎，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等，也会出现手指关节痛的情况。

　 9、腱鞘炎

　手指关节位置的肌腱不停地在腱膜里面滚动，导致腱膜产生血肿、变厚等异常现象。一旦拉扯到有炎症的肌腱膜囊时就会产生疼痛的感觉。

　 10、不良生活习惯

　很多人生活中习惯有事没事地掰一下手指，而且还要掰的咔咔作响，这样长时间的频繁掰手指的习惯，会使得指关节韧带、关节囊形成牵拉刺激，有可能造成关节周围韧带的急性损伤，从而导致手指关节疼痛。

　手指关节疼痛属于一个常见性的现象，在发现之后要立即停下手中的工作，去医院进行检查，查明主要因素，好对症下药进行治疗，以防留下后遗症，影响日后的生活。

手指关节疼痛是什么毛病 2

　临床上引起手指关节疼痛的原因非常多，主要还是包括以下几个方面，比如由于外伤引起的创伤性关节炎，再是骨性的关节炎，退行性变，类风湿性关节炎，痛风性关节炎，局部的感染结核性关节炎，都是可以引起手指关节疼痛的。

　针对于手指关节疼痛的情况，一般的治疗方案:首先需要明确到底是什么原因引起的疼痛症状，才能更有效的改善的关节的疼痛症状，一般，需要根据病人手指关节疼痛的情况，疼痛的时间，胀痛的性质，以及局部有没有肿胀发红的情况，结合一些辅助的检查，

　比如普通的x光片，血常规，c反应蛋白，血沉，类风湿因子，抗o，尿酸等情况来判定的是什么原因引起的，积极的进行对症治疗就可以了。

　手指关节痒常见有以下几种可能，

　1、最常见的就是骤然的冷热刺激，刺激到神经，产生瘙痒的症状。常见于在比较冷的室外工作，骤然进入温暖的房间，出现手指关节的瘙痒症状。

　2、要考虑类风湿性关节炎的早期症状，类风湿性关节炎主要是侵及滑膜，早期症状还没有产生疼痛，可能会出现这种骚痒的症状。3、就是糖尿病患者的周围神经炎或者周围神经疾病产生的神经过敏、感觉过敏，出现了瘙痒。

　那么出现这种情况，首先要注意保暖，制动休息。如果皮肤出现红肿或者其他症状，可以外用百多邦擦剂观察一周。如果说一周症状不见缓解，需要到医院进行就诊。

手指关节疼痛是什么毛病 3

　 手指关节僵硬，都是哪些疾病造成的？

　 一、类风湿关节炎

　类风湿关节炎是一种较为常见的免疫性疾病，高发年龄为40-60岁，且女性的发病率高于男性，其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，通俗来讲，就是“腿脚不灵活”。

　最典型的症状就是晨起双手肿胀，僵硬，握不拢，也就是我们常说的“晨僵”，持续时间与炎症的严重程度成正比。症状轻微时，双手肿胀往往不会持续太久，30分钟左右会自行缓解，但是，炎症比较严重时，双手的肿胀程度往往越重，持续时间也会更长。

　 二、原发性骨关节炎

　随着年龄的增长，我们人体的各个器官都会逐渐老化，各项机能也会大不如前，原发性骨关节炎就是这样一种退行性疾病。据统计数据显示，在60岁以上的人群中，骨关节炎的发病率占50%以上，严重影响中老年人的工作生活。

　这种疾病反馈到手部，就是晨起的僵硬感，一般来说，如果晨起活动两三分钟症状就能明显好转，可以排除是类风湿关节炎;同时，如果患者无既往病史，无明确发病原因，且年龄较大，医生一般会考虑是原发性骨关节炎。

　 三、骨质疏松

　骨质疏松可见于任何年龄，不限性别，常发生在老年绝经女性和老年男性;骨质疏松主要是由钙质和骨量流失导致，人体缺钙容易引发肌肉、肌腱疼痛，可以表现为晨起双手僵硬不适，稍有刺激，还易引发手部关节疼痛。

　如果是由骨质疏松引起的双手肿胀、僵硬，最好的应对措施就是补充钙质，补充钙质除了服用钙片，还可以在日常饮食方面作出努力，比如多食用牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，慢慢把钙质给补上去。

　 手指关节僵硬，应该怎样做康复

　以下是几种常见的手指关节康复运动，能提升手指关节的灵活性，缓解关节僵硬的症状：

　1、手指屈伸握拳训练——将手指打开，握拳重复，每次动作保持十秒。

　2、手指接触训练——用大拇指依次去触碰另外四只手指并保持五秒。

　3、手指滑动训练——依次将相邻的两只手指分开而不改变其他手指的状态。

　手指僵硬跟手麻的症状有点类似，但可别轻视。如果手胀持续时间过长，无法正常使用双手，请尽快去医院进行正确的治疗。

　温馨提示：双手肿胀，僵硬等症状常见于中老年人，建议中老年人防患于未然，平时做足预防工作，比如补充钙质，饮食方面少食辛辣、生冷、油腻、高盐食物，建议平时多做一些手部运动，增强手部关节的灵活性，以降低疾病风险。

你想的问题太多了，锻炼吧，另我的就是

粘贴的不过是我的。你必须知肌腱就是筋，手术后肌腱就和筋长在一起了就是粘连，必通过锻炼拉开他才能恢复，外力到痛是拉开到最大限度停半分钟以上是不让筋缩回，橡皮筋知道吧原理一样。死掉的皮肤现在是黑---当然是要你的表皮生长出来才会掉下来和指甲一样。手指还是肿胀---伤口是好了，你锻炼时拉开粘连处当然会肿痛胀，用销肿药吧晚上放高手睡，白天也放高手。因血流关系伤的地方流动不好。90天左右会好吧看你伤的位置和锻炼，锻炼不到位的可能不会好。。另外肌腱手术可能是重叠接上的一般向上弯曲会不到原来位置的，我也一样不必但心正常的。

肌腱断裂在拆石膏当天开始功能练习。只要是积极锻炼，逐渐加强锻炼强度，拆石膏当天开始练习， 先用热水浸泡时并按摸手15分钟再锻炼注意防止烫伤。活动开始时，手指不会有动作，就像是手指不听使唤，但坚持下去，就会发现每天都会有进步。多给自己信心。 我原来拆石膏时手指和手背 [练到能握紧拳头时] 也是不能向下弯曲的， 我握紧拳头时手背和前臂慢慢拉开成90度，练习两月才能拉开成90度的[我是说手自己用力给拉开成90度，不是另一手帮压或掰} 握紧拳头时手放在膝盖上另一手抓住拳头向后拉开就成要慢慢拉哦。先练抓拳头就是压手指，能握紧拳头时练向后伸也就是拉筋[肌腱}，向后拉前臂和手背成90度。 用另一只手帮压，压到要感觉到疼痛 ，并在此状态下坚持半分钟以上，活动后可重复做，每天分多组进行，多做握拳动作。练习也不要太大力，防止肌腱再次断裂。。活动后肢体应该会变肿，这是正常现象晚上睡觉时放手高些早上起就容易消肿，白天手也要放手高点，不然也会肿的。肿可用外用销肿药，练习前10天是很痛的，过了就没有那么痛了。每天你有多长时间就练多久，要多活动哦，休息后又练，，坚持练3个月不要松散练。一般练两月就好得差不多，但不要松散一定要坚持3个月，练得好就没有粘连的。练2月后晚上抓拳头睡觉，白天多做主动练力，就是手自己用力不要另一手帮。手晚上不要吹风。 手没有力可用靡托车离合[刀仔}练或用抓小球练到有力时再用握力器练/

　　风湿、类风湿治疗

　　痹症是中医内科学中常见的病症之一，是以关节疼痛为主的一组全身性病变症候群。其临床表现相当于现代医学中的风湿性和类风湿性关节炎。中医认为其病因病机主要是风寒湿侵及人体，留注关节，阻遏经脉，致使气血瘀滞，经脉不通，不通则痛。

　　风湿性关节炎，发病急，侵及大关节，反复发作。多与上呼吸道链球菌感染有关，发病年龄多为青少年，血清抗链球菌溶血素“o”、抗链球菌激酶和抗透明质酸酶均阳性。以多发性、游走性、大关节红肿热痛为特征，活动期过后，受累关节不遗留病理性损害，如治疗失宜，可累及心脏，引起风湿性心脏病。

　　类风湿性关节炎，起病慢，首侵小关节或脊柱，可造成关节变形，骨质损害，类风湿因子阳性。病情缠绵，病程迁延，反复发作。可伴有消瘦、贫血等全身慢性消耗性症状。后期因关节变形僵硬，身体消耗，而生活不能自理。

　　教学视频指出：

　　中医的历节病，起因都是肝肾两虚，病在筋骨之间游荡，类似于西医的痛风、风湿病。临床上，按照症状分为三种：

　　（1）风痹，症状是又麻又痛：风湿相抟，骨节疼痛，掣痛不得屈伸，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿，甘草附子汤主之。

　　（2）血痹，症状是麻而不痛：血痹，阴阳俱微，寸口关上微，尺中小紧，外证身体不仁，如风痹症，黄芪桂枝五物汤主之。

　　（3）历节，症状是但痛不麻：诸肢节疼痛，身体尪羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。针对膝盖痛。

　　病历节，不可屈伸，疼痛，乌头汤主之。毒性大，严格按照要求制作使用，心脏病患者不能使用。

 咨询中医师。

　　

不知骨折多长时间了，上的是什么固定，骨折时间早的一般不建议过早锻炼，以免影响骨头生长，严重的会导致断骨移位。

骨折需要的不是在家静养、锻炼，而是治疗，以促进断处在短时间内快速生长骨痂才是最重要的，建议选用中医中药治疗，一般一个月内的手指骨折治疗大约30天左右可基本康复，能恢复正常活动，骨折时间耽误过长的，骨折严重的或年纪过大的，治疗的时间就相对延长些。

你好，不知道你是曲肌腱还是背伸肌腱断裂。若是背伸肌腱断裂，锻炼方式：手指主动的屈曲，被动的伸直（健手辅助伸直）。每次到极限后停顿10秒，再重复，每天可训练多组。注意力量适中，动作缓慢，循序渐进，目标是正常手指屈伸活动的范围。（曲肌腱断裂：手指主动的伸直，被动的弯曲（健手辅助弯曲）余同上）

祝早日康复!