解释
中国拳术之一，，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1796年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。。“太极”一词源出《周易·系词》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。
天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生防身的效果，这就是太极拳。
起源
关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝（公元618～907年）许宣平、宋朝（公元960～1278年）张三峰、明朝（公元1368～1644年）张三丰、清朝（公元1644～1911年）陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳之说为本。据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中。陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。
来源
太极拳的来源有下列 3个方面：
①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。
②结合了古代导引、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内功拳”之一。
③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。陈式太极拳要求按经络通路，螺旋缠绕，以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。
基本方法
太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛 、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
练拳要领
①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；
②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；
③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；
④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；
⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
太极拳对人体各部位姿式的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。
打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳近百年来所以在国内外逐渐得到推广，就是因为它具有防病治病的功用，对神经衰弱、 心脏病、 高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢性病都有一定预防和治疗作用。病情严重的患者，要在医务人员指导下进行锻炼。
太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
流派
目前，太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式五种流派。明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。河北完县人孙禄堂，从师李魁垣学形意拳，继而学于李魁垣的师傅郭云深，又从师于程廷华学八卦掌。后又从师郝为真学太极拳，之后参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创“孙式太极拳”。
随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为体育健身，太极拳正是如此。 100多年前，太极拳家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的提法。太极拳经过长期流传，演变出许多流派，其中流传较广或特点较显著的有以下5派。
陈式太极拳 又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有 5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势 1套，炮捶1套。从陈王廷起，经过300多年的传习，积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套(图1)。这两套拳动作都是经过精心编排的，其速度和强度不同，身法、运动量和难度也不尽相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。陈式第 1路拳套现有83式，主要特点如下：①缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；②刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；③动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”， 有时也可在呼气时发声 (如呵、哂、嘘、吹)，以加大劲力；④快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；⑤拳路架子可分高中低 3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。陈式第2路拳套原名炮捶，现有71式，主要特点如下:①震脚发劲的动作更多; ②动作比第1路快、刚， 爆发力强;③“窜蹦跳跃，闪展腾挪”的动作较多，气势雄壮。第 2路只适于青壮年练，流传不广。陈式新架套路也有两种，一种是陈有本（陈家沟拳师）编创的，顺序与老架同，架式较老架小，转圈也较老架小，去掉了原有的某些较难的动作，陈家沟村人称之为“小圈拳”，把老架称为“大圈拳”。这种拳后来又传至陈鑫，他著有《陈氏太极拳图说》，阐发陈氏历代积累的练拳经验。新架另一种套路是由陈有本的弟子陈青萍创编的，特点是小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐渐加圈，以至极为复杂。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的，故人们称为“赵堡架”。陈式太极拳是古老的拳种，其他流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。
杨式太极拳 河北永年人杨露禅(1800 ～ 1873)，幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工，学习太极拳，壮年返里传习太极拳，因他能避开并制服强硬之力，当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”。杨露禅去北京教拳，清朝的王公贵族多向他学习。他武技高超，当时人称“杨无敌”。后来，杨露禅为了适应一般练拳人的需要，逐渐删改原有发劲、纵跳、震足和难度较高的动作，并由其子修订为中架子，又经其孙杨澄甫一再修订，遂定型为杨式大架子，由于练法平正简易，故成为现代最为流行的杨式太极拳(图2)。杨氏祖孙 3代，在北京负有盛名。1928年后，杨澄甫到南京、上海、杭州、广州、汉口等地授徒，其拳式遂流传于全国各大城市。杨式大架子的特点是舒展简洁，动作和顺，刚柔内含，轻沉自然，锻炼步骤由松入柔，积柔成刚，刚柔相济，能自然地表现出气派大，形象美的独特风格。其架式也有高、中、低之分。可以按照学拳者不同年龄、性别、体力条件和不同的要求适当调整运动量。因之，它既适用于疗病保健，又适用于体力较好者用来增强体质，提高技术。 1957年根据杨式太极拳整理成《太极拳运动》（88式），1963年又出版了《杨式太极拳》一书。
吴式太极拳 满族人全佑，清末河北大兴人，初从杨露禅学太极拳大架子，后来拜杨露禅次子为师学小架子，以善于柔化著名(图3)。其子始从汉族改姓吴，名鉴泉。吴鉴泉继承和传授的拳式连绵不断，不纵不跳，适应性较广泛。由于吴氏对拳式有所修改，后人就称之为吴式小架子。成为现代流传较广的吴式太极拳。
吴鉴泉在北京、上海传拳较久，他打拳式正招圆，舒松自然， 虽架式小巧， 但有大架功底，由开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，推手时端正严密，细腻熨贴。1958年曾出版《吴式太极拳》一书。
武式太极拳 清末河北永年人武禹襄，从杨露禅学太极拳，得其大概，后又学新架太极拳，并在舞阳县得《太极拳谱》，于是以练拳心得归纳锻炼要领为《身法十要》。武式太极拳特点为身法谨严，姿势紧凑，动作舒缓，步法严格，虚实分明，胸部、腹部的进退旋转始终保持中正，用动作的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，左右手各管半个身体，出手不过足尖(图4)。武式太极拳于民国初年传入北京，后又传入南京、上海。1963年曾出版《武式太极拳》一书。
孙式太极拳 清末河北完县人孙禄堂，酷爱武术，先学形意拳，后学八卦掌，勤学苦练，功夫深厚，民国初年始学太极拳，参合各家之长，融会贯通，遂创孙式太极拳，并著有《太极拳学》。孙式太极拳的特点是进退相随，舒展圆活，动作灵敏，转变方向时多以开合相接，故又称“开合活步太极拳” (图5)。1957年曾出版《孙式太极拳》一书。
上述 5式太极拳的风格、姿势虽不相同，但套路结构和动作顺序基本一致，练拳目的皆为健身治病。 5式太极拳除拳套外，又各有推手和器械套路练法，如太极剑、太极刀等。
发展
中华人民共和国成立后，太极拳发展很快，打太极拳的人遍及全国。当前，仅北京市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展，出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。太极拳在国外，也受到普遍欢迎。欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有太极拳活动。据不完全统计，仅美国就已有30多种太极拳书籍出版，许多国家成立了太极拳协会等团体，积极与中国进行交流活动。太极拳作为中国特有的民族体育项目，已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。
起势:马步开立,双臂平举,曲膝按掌。
金刚倒坠:左朋右捋,推掌提膝,开步,双手向右画圆,上步撩掌,扎拳,顿脚扎拳。
懒扎衣:出手,双臂画圆,抬腿,合手铲步,右掌左摆,移重心摆掌。
六封四闭:朋,捋,并步推掌。
单鞭:下引画圆,勾手提膝,开步,移重心摆掌。
白鹤亮翅:按掌,画圆,双手画圆,移重心,摆左脚脚尖,上步
撩掌,右掌左摆,上左步按左掌。
斜行:右手画圆,左手推掌转身,双推掌,抬左腿,铲步,下潜,
左手变钩抬起,立身摆掌。
搂膝拗步:双手朋左膝抬左腿,立为左虚步,双手后摆,抬左腿,左脚上步搂左膝,右手推掌右脚上
掩手拱拳:右脚落实,抬左腿,合手铲步,双手后摆左移重心,左手掩手右移重心,右手出拳左移重心
金刚倒坠:曲臂上引,双臂画圆交叉,双手变掌,右掌左摆,左脚脚尖内扣,双手画圆脚画圆,撩掌,扎拳,顿脚扎拳。
撇身拳:开步托掌,左移重心摆右拳,右移重心摆左拳,左移重心抬右脚摆右拳,铲步,下潜,摆左拳,右拳回摆左移重心,撇身翻拳。
双推掌:朋,捋,转身,上步,并步推掌。
肘底锤:穿掌,左移重心身体右转,画圆,右移重心身体左转,左脚点地,立肘出拳。
倒卷肱:穿掌,左脚撤步,右手前推左手后按打开,合,移重心,右脚回收,左手前推右手后按打开,合,移重心,左脚回收,双手前朋。
闪通背:左脚后撤,双手后捋,两手相合抬右腿,右脚上步,双手画圆,左脚上步,右手穿掌。
掩手拱拳:以左脚为轴,向右转身225度,右脚顿脚,左脚铲步,双手画圆合掌,双手后摆左移重心,左手掩手右移重心,右手出拳左移重心。
六封四闭:朋,捋,转身,开步,并步推掌。
单鞭:下引画圆,勾手提膝,开步,移重心摆掌。
云手:双手画圆,左脚撤步,2次,双掌变拳,两手相合。
雀地龙:双手打开移重心,左手出拳移重心。
上步七星:右脚上步两手相合,翻拳推掌,右脚顿脚。
下步跨虎:双掌翻掌下按,右脚向右转身90度,左脚向右上步,双手画圆立掌(45度)。
双摆莲:双手前朋,右脚撤步,双手向右画圆,右脚回收,踢腿拍脚。
当头炮:双手下捋,变拳出拳。
金刚倒坠:双拳变掌,向右画圆,上步撩掌,扎拳,顿脚扎拳。
收势:双手变掌,手臂上举,头上变拳,头后下捋,过头变掌,双手下按,收左脚。
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。
2018年3月，全国人大代表将该项目的申遗紧迫性写进了提案。来自河南代表团的李光宇等33名全国人大代表向十三届全国人大一次会议提交了《关于加快推进太极拳申遗工作进一步弘扬太极文化的建议》
骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
出自先秦荀子的《劝学》
解释：千里马跨跃一下，也不会超过十步的路程；劣马虽然走得慢，连走十天也可以到达很远的地方，这是由于它能持之以恒。
原文
荀子《劝学》（节选）
君子曰：学不可以已。
青，取之于蓝，而青于蓝；冰，水为之，而寒于水。木直中绳，輮以为轮，其曲中规。虽有槁暴，不复挺者，輮使之然也。故木受绳则直，金就砺则利，君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。
故不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也；不闻先王之遗言，不知学问之大也。干、越、夷、貉之子，生而同声，长而异俗，教使之然也。诗曰：“嗟尔君子，无恒安息。靖共尔位，好是正直。神之听之，介尔景福。”神莫大于化道，福莫长于无祸。
吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也；吾尝跂而望矣，不如登高之博见也。登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河。君子生非异也，善假于物也。(君子生 通：性)
南方有鸟焉，名曰蒙鸠，以羽为巢，而编之以发，系之苇苕，风至苕折，卵破子死。巢非不完也，所系者然也。西方有木焉，名曰射干，茎长四寸，生于高山之上，而临百仞之渊，木茎非能长也，所立者然也。蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。兰槐之根是为芷，其渐之滫，君子不近，庶人不服。其质非不美也，所渐者然也。故君子居必择乡，游必就士，所以防邪辟而近中正也。
物类之起，必有所始。荣辱之来，必象其德。肉腐出虫，鱼枯生蠹。怠慢忘身，祸灾乃作。强自取柱，柔自取束。邪秽在身，怨之所构。施薪若一，火就燥也，平地若一，水就湿也。草木畴生，禽兽群焉，物各从其类也。是故质的张，而弓矢至焉；林木茂，而斧斤至焉；树成荫，而众鸟息焉。醯酸，而蜹聚焉。故言有招祸也，行有招辱也，君子慎其所立乎！
积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。(江海 一作：江河)
译文
君子说：学习是不可以停止的。
靛青是从蓝草里提取的，可是比蓝草的颜色更深；冰是水凝结而成的，却比水还要寒冷。木材直得符合拉直的墨线，用煣的工艺把它制成车轮，那么木材的弯度就合乎圆的标准了。即使又被风吹日晒而干枯了，木材也不会再挺直，是因为经过加工使它成为这样的。所以木材用墨线量过再经斧锯加工就能取直，刀剑在磨刀石上磨过就能变得锋利，君子广博地学习并且每天检验反省自己，那么他就会智慧明达而且行为没有过失了。
因此，不登上高山，就不知天多么高；不面临深涧，就不知道地多么厚；不懂得先代帝王的遗教，就不知道学问的博大。干、越、夷、貉的孩子，刚生下来啼哭的声音是一样的，而长大后风俗习性却不相同，这是教育使之如此。《诗经》上说：“你这个君子啊，不要总是贪图安逸。恭谨对待你的本职，爱好正直的德行。神明听到这一切，就会赐给你洪福祥瑞。”精神修养没有比受道德熏陶感染更大了，福分没有比无灾无祸更大了。
我曾经整天思索，却不如片刻学到的知识多；我曾经踮起脚远望，却不如登到高处看得广阔。登到高处招手，胳膊没有加长，可是别人在远处也能看见；顺着风呼叫，声音没有变得洪亮，可是听的人在远处也能听得很清楚。借助车马的人，并不是脚走得快，却可以达到千里之外；借助舟船的人，并不善于游泳，却可以横渡江河。君子的资质秉性跟一般人没有不同，只是君子善于借助外物罢了。
南方有一种叫“蒙鸠”的鸟，用羽毛作窝，还用毛发把窝编结起来，把窝系在嫩芦苇的花穗上，风一吹苇穗折断，鸟窝就坠落了，鸟蛋全部摔烂。不是窝没编好，而是不该系在芦苇上面。西方有种叫“射干”的草，生长在高山之上，只有四寸高，却能俯瞰百里之遥，不是草能长高，而是因为它长在了高山之巅。蓬草长在麻地里，不用扶持也能挺立住，白沙混进了黑土里，就再不能变白了，兰槐的根叫香艾，一旦浸入臭水里，君子下人都会避之不及，不是艾本身不香，而是被浸泡臭了。所以君子居住要选择好的环境，出游必定要接近有学问品行的人，才能够防微杜渐保其中庸正直。
事情的发生都是有起因的，荣辱的降临也与德行相应。肉腐了生蛆，鱼枯死了生虫，懈怠疏忽忘记了做人准则就会招祸。太坚硬物体易断裂，太柔弱了又易被束缚，与人不善会惹来怨恨。柴是一样的，但燃烧起来火势总是往干燥的方向走。地是平的，但水流过来，总往有湿气的地方走。草木丛生，野兽成群，万物皆以类聚。所以靶子设置好了就会射来弓箭，树长成了森林就会引来斧头砍伐，树林繁茂荫凉众鸟就会来投宿，醋变酸了就会惹来蚊虫，所以言语可能招祸，行为可能受辱，君子为人处世不能不保持谨慎。
堆积土石成了高山，风雨从这里兴起；汇积水流成为深渊，蛟龙从这儿产生；积累善行养成高尚的道德，精神得到提升，圣人的心境由此具备。所以不积累一步半步的行程，就没有办法达到千里之远；不积累细小的流水，就没有办法汇成江河大海。骏马一跨跃，也不足十步远；劣马连走十天，它的成功在于不停止。如果刻几下就停下来了，那么腐朽的木头也刻不断。如果不停地刻下去，那么金石也能雕刻成功。蚯蚓没有锐利的爪子和牙齿，强健的筋骨，却能向上吃到泥土，向下喝到地下的泉水，这是由于它用心专一。蟹有六条腿，两个蟹钳，但是没有蛇、鳝的洞穴它就无处藏身，这是因为它用心浮躁。
注释
君子：指有学问有修养的人。
学不可以已（yǐ）：学习不能停止。
青取之于蓝：靛青，从蓝草中取得。青，靛青，一种染料。蓝，蓼蓝，一年生草本植物，叶子含蓝汁，可以做蓝色染料。
中（zhòng）绳：（木材）合乎拉直的墨线。绳，墨线。
輮（róu）：通“煣”，古代用火烤使木条弯曲的一种工艺。
规：圆规，画圆的工具。
虽有（yòu）槁暴（pù）：即使又晒干了。有，通“又”。槁，枯。暴，同“曝”，晒干。
挺：直。
受绳：用墨线量过。
金：指金属制的刀剑等。就砺：拿到磨刀石上去磨。砺，磨刀石。就，动词，接近，靠近。
日参（cān）省（xǐng）乎己：每天对照反省自己。参，一译检验，检查；二译同“叁”，多次。省，省察。乎，介词，于。博学：广泛地学习。日：每天。
知（zhì）：通“智”，智慧。明：明达。行无过：行为没有过错。
遗言：犹古训。
干（hán）：同“邗”，古国名，在今江苏扬州东北，春秋时被吴国所灭而成为吴邑，此指代吴国。夷：中国古代居住在东部的民族。貉（mò）：通“貊”，中国古代居住在东北部的民族。
“嗟尔君子”六句：引诗见《诗经·小雅·小明》。 靖，安。共，通“供”。介，给予。景，大。
须臾（yú）：片刻，一会儿。
跂（qǐ）：踮起脚后跟。
博见：看见的范围广，见得广。
疾：快，速，这里引申为“洪亮”。
彰：明显，清楚。这里指听得更清楚。
假：凭借，利用。舆：车厢，这里指车。
利足：脚走得快。
水：游泳。
绝：横渡。
生（xìng）非异：本性（同一般人）没有差别。生，通“性”，天赋，资质。
蒙鸠：即鹪鹩，俗称黄脰鸟，又称巧妇鸟，全身灰色，有斑，常取茅苇一毛一毳为巢。）
滫（xiu朽音）：淘米水，此引为脏水、臭水。
苕（tiáo）：芦苇的花穗。
射（yè）干： 又名乌扇，一种草本植物，根入药，茎细长，多生于山崖之间，形似树木，所以荀子称它为“木”，其实是一种草。一说“木”为“草”字之误。
“蓬生麻中”四句：草长在麻地里，不用扶持也能挺立住，白沙混进了黑土里，就会变得和土一样黑。比喻生活在好的环境里，也能成为好人。蓬，蓬草。麻，麻丛。涅，可制黑色染料的矾石。《集解》无 “白沙在涅与之俱黑”八字，据《尚书·洪范》“时人斯其惟皇之极”《正义》引文补。
兰槐：香草名，又叫白芷，开白花，味香。古人称其苗为“兰”，称其根为“芷”。
渐（jiān）：浸。滫（xiǔ）：泔水，已酸臭的淘米水。此引为脏水、臭水。
服：穿戴。
所渐者然也：被熏陶、影响的情况就是这样的。然，这样。
邪辟：品行不端的人。中正：正直之士。
蠹（dù）：蛀蚀器物的虫子。
强自取柱：谓物性过硬则反易折断。柱，通“祝”（王引之说），折断。《大戴礼记·劝学》作“折”。
柔自取束：柔弱的东西自己导致约束。
构：结，造成。
畴：通“俦”，类。
质：箭靶。的（dì）：箭靶的中心。
斤：斧子。
醯（xī）：本意指醋。
蜹（ruì）：飞虫名，属蚊类。
跬（kuǐ）：行走时两脚之间的距离，等于现在所说的一步、古人所说的半步。步：古人说一步，指左右脚都向前迈一次的距离，等于现在的两步。
骐（qí）骥（jì）：骏马，千里马。
驽马十驾：劣马拉车连走十天也能到达。驽马，劣马。驾，古代马拉车时，早晨套一上车，晚上卸去。套车叫驾，所以这里用“驾”指代马车一天的行程。 十驾就是套十次车，指十天的行程。此指千里的路程。
舍：舍弃。指不放弃行路。
赏析
荀子的文章，和其他先秦诸子的哲理散文一样，也是独具风格的。它既不像《老子》那样，用正反相成、矛盾统一的辩证法思想贯穿始终；也不像《墨子》那样，用严密、周详的形式逻辑进行推理；既不像《庄子》那样，海阔天空、神思飞越，富有浪漫主义色彩；也不像《孟子》那样，语言犀利、气势磅礴，具有雄辩家的特点。他是在老老实实地讲述道理。他的文章朴实浑厚、详尽严谨，句式比较整齐，而且擅长用多样化的比喻阐明深刻道理。这一切构成了荀子文章的特色。有人曾将《荀子》一书概括为“学者之文”，这是十分恰当的评论。
创作背景
战国时期，奴隶制度进一步崩溃，封建制度逐步形成，历史经历着划时代的变革。许多思想家从不同的立场和角度出发，对当时的社会变革发表各自的主张，并逐渐形成墨家、儒家、道家和法家等不同的派别，历史上称之为“诸子百家”。诸子百家纷纷著书立说，宣传自己的主张，批评别人，出现了“百家争鸣”的局面。荀子是战国后期儒家的代表人物。他认为自然界的存在不以人的意志为转移，但人们可以用主观努力去认识它，顺应它，运用它。为了揭示后天学习的重要意义，他创作了《劝学》一文，鼓励人们通过学习改变不良的思想和行为，振兴礼义，制作法度，专心致志地去实践君子之道。
作者简介
荀子（约公元前313年—公元前238年），名况，字卿（一说时人相尊而号为卿），战国末期赵国人 ，两汉时因避汉宣帝询名讳称“孙卿”，思想家、哲学家、教育家，儒家学派的代表人物，先秦时代百家争鸣的集大成者。荀子曾三次担任齐国稷下学宫的祭酒，两度出任楚兰陵令。晚年蛰居兰陵县著书立说，收徒授业，终老于斯，被称为“后圣”。荀子批判地接受并创造性地发展了儒家正统的思想和理论，主张“礼法并施”；提出“制天命而用之”的人定胜天的思想；反对鬼神迷信；提出性恶论，重视习俗和教育对人的影响，并强调学以致用；思想集中反映在《荀子》一书中。荀子总结百家争鸣的理论成果和自己的学术思想，创立了先秦时期完备的朴素唯物主义哲学体系，他的思想在以后两千多年封建社会的发展中潜移默化地发生着影响。
一下是06年的，因为10年根本没有出细则，都是沿用06年的
第一章 自选项目的评判
第一节 动作质量的评分
表1 自选长拳、刀、剑、棍、枪动作规格和其它错误内容及扣分标准
内容扣分点编码内容扣分点编码抱脚朝天直立、后踢、侧踢抱脚直立支撑腿弯曲或抱脚腿弯曲10步型弓步前腿膝部未达脚背或超出脚尖50弓、马、虚步脚跟离地或屈蹲腿未达水平51仰身平衡前举腿低于水平11马步两脚间距过小或上体明显前倾52十字平衡躯干低于水平12仆步屈蹲腿未全蹲或平仆腿未伸直或全脚掌未内扣着地53前扫腿支撑腿大腿高于水平或扫转腿脚掌离地或扫转腿弯曲20器械方法挂剑、撩剑直腕60缠头裹脑时刀背远离身体61后扫腿扫转腿弯曲或脚掌离地21拦枪、拿枪时枪尖未划弧62立舞花枪、双手提撩花棍未呈立圆63跌竖叉后腿明显弯曲或前脚内扣触地22器械抛接时抱接器械或未单手接握剑柄、刀柄64腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲击响腿脚尖未过肩或击拍落空30其他错误晃动、脚碾动、移动或跳动70附加支撑（扣02）71腾空正踢腿悬垂腿弯曲31倒地（扣03）72器械触地、脱把、碰身73侧空翻、侧空翻转体360度空中腿明显弯曲32器械掉地（03）74旋子转体腾空转体时躯干高于水平45度以上（含45度）或腾空转体时腿明显弯曲33持久平衡静止时间不足2秒75身体任何一部分触及线外地面76
注：1器械接触线外地面或身体某一部分在空间超越了场地，不应判为出界。2、未标明扣分点分值的均为扣01分。3、“持久平衡静止时间”以首次出现静止状态开始计时。4、“腿明显弯曲”是指膝弯曲角度<135度（含135度）。5、“马步两脚间距过小”是指马步两脚（内侧）横向距离小于本人肩宽。6、“马步上体明显前倾“是指马步静止时躯干前倾超过45度（含45度）。7、“晃动”是指双脚或单脚支撑时，上体出现的双向位移。8、“碾动”是指单脚落地时脚掌或脚跟出现的拧动9、“移动”是指双脚支撑时，任何一脚出现位移。10、“附加支撑”是指由于失去平衡造成手、肘、膝、头部、上臂、非支撑脚触地或借助器械撑地；11、“倒地”是指双手、肩、躯干、臀部触地。12、对“水平”的评判，均以被评判部位的垂直轴线为准。13、各种步型错误均以静止状态为准。14、器械方法错误的扣分均以同类动作组合为单元，每错多次出现只扣一次。
表2 自选太极拳、剑动作规格和其它错误内容及扣分标准
动作扣分点编码内容扣分点编码侧朝天蹬直立支撑腿弯曲或上蹬腿弯曲13步法前腿支撑时脚外摆超过45度、后腿上步时脚拖地54前举腿、后插腿低势平衡前举腿低于水平或插出腿脚触地14分脚、蹬脚支撑腿膝弯曲或上举腿未伸直23剑法挂剑、撩剑直腕60雀地龙前脚掌内扣触地或两大腿夹角小于45度24其他错误晃动、脚碾动、移动或跳动70腾空飞脚、旋风脚、外摆莲击响腿脚 尖 未过肩或击拍落空30附加支撑（扣02）71倒地（扣03）72腾空正踢腿悬垂腿弯曲31器械触地、脱把、碰身73步型仆步屈蹲腿未全蹲或平仆腿未伸直或全脚掌未内扣着地53器械掉地（03）74弓步前腿膝部未达脚背或超出脚尖50身体任何一部分触及线外地面76
注：1身体某一部分在空间超越了场地，不应判为出界。2、未标明扣分点分值的均为扣01分。3、晃动”是指双脚或单脚支撑时，上体出现的双向位移。4、“碾动”是指单脚落地时脚掌或脚跟出现的拧动5“移动”是指双脚支撑时，任何一脚出现位移。6、“附加支撑”是指由于失去平衡造成手、肘、膝、头部、上臂、非支撑脚触地或借助器械撑地；7、“倒地”是指双手、肩、躯干、臀部触地。8、对“水平”的评判，均以被评判部位的垂直轴线为准。9、对步法、步型和器械方法错误的扣分，均以同类动作组合为单元，每种错误多次出现只扣一次。
表3 自选南拳、刀、棍动作规格和其它错误内容及扣分标准
动作扣分点编码内容扣分点编码前扫腿支撑腿大腿高与水平或扫转腿脚掌离地或扫转腿膝弯曲20步型身型马步两脚间距过小或上体明显前倾52仆步屈蹲腿未全蹲或平仆腿未伸直或全脚掌未内扣着地53横钉腿钉腿直摆或未横向异侧钉击25单碟步跪地腿小腿内侧未着地55旋风脚腾空外摆腿外摆、里合腿脚尖未过肩或里合击拍落空30器械方法缠头裹脑时刀背远离身体61顶棍时把端未柱地或梢端低于头65腾空盘腿360度侧扑摆动腿脚未过头40其他错误晃动、脚碾动、移动或跳动70附加支撑（扣02）71鲤鱼打挺鲤鱼打挺直立手撑地41倒地（扣03）72器械触地、脱把、碰身73腾空双侧揣踹出腿未并拢或弯曲42器械掉地（03）74步型身型弓步、马步脚跟离地或弓步、马步、虚步屈蹲腿未接近半蹲51身体任何一部分触及线外地面76
注：1器械接触线外地面或身体某一部分在空间超越了场地，不应判为出界。2、未标明扣分点分值的均为扣01分。3、“屈蹲腿未接近半蹲”是指屈蹲时大腿与水平线的夹角大于45度（含45度）。4、“马步两脚间距过小”是指马步两脚（内侧）横向距离小于本人肩宽。5、“马步上体明显前倾“是指马步静止时躯干前倾超过45度（含45度）。6、“晃动”是指双脚或单脚支撑时，上体出现的双向位移。7、“碾动”是指单脚落地时脚掌或脚跟出现的拧动8、“移动”是指双脚（或一脚一腿）支撑时任何一脚出现位移。9、“附加支撑”是指由于失去平衡造成手、肘、膝、头部、上臂、非支撑脚触地或借助器械撑地；10、“倒地”是指双手、肩、躯干、臀部触地。11、各种步型错误均以静止状态为准。12、器械方法错误的扣分均以同类动作组合为单元，每错多次出现只扣一次。
表4 自选项目劲力、节奏、编排、音乐评分标准
很 好①级300—290②级289—280③级279—270一 般④级260—250⑤级249—240⑥级239—230较 差⑦级210—200⑧级199—190⑨级189—180
表5 自选项目套路编排扣分标准
编排扣分点编码内容规定必选的主要动作每缺少一个（扣02分）80-89、99结构静止姿势（持久平衡除外）停顿时间超过3秒或太极拳、太极剑完成动作难度前出现停顿96长拳、南拳及其器械套路中跳跃、跌扑动作的助跑步数超过4步97布局两段中无规程规定的动作难度98
注：1、未标明扣分点分值的均为扣01分。2、动动连接中323A+353C、353B+323C的步数，以前一个跳跃动
作两脚落地后的任何一脚上步开始计算。3、编码80-89、99对应的内容见下表
自选项目主要动作名称编码对照表项目8081828384858687888999长拳弓步虚步仆步弹腿踹腿后扫腿顶肘扣腿平衡 太极拳揽雀尾野马分鬃搂膝拗步云手左右穿梭掩手肱捶到卷肱搬拦捶 南拳蝶步麒麟步骑龙步挂盖拳抛拳横钉腿虎爪滚桥 剑术刺剑挂剑撩剑点剑劈剑截剑崩剑剪腕花弓步虚步仆步太极剑刺剑挂剑撩剑点剑劈剑截剑抹剑绞剑弓步虚步仆步刀术缠头裹脑劈刀斩刀挂刀云刀扎刀背花刀弓步虚步仆步南刀缠头裹脑劈刀抹刀格刀截刀扫刀剪腕花弓步虚步骑龙步枪术拦枪拿枪扎枪穿枪崩枪点枪舞花枪挑把弓步虚步仆步棍术劈棍崩棍绞棍平抡棍云棍戳棍点棍提撩花棍弓步虚步仆步南棍劈棍崩棍绞棍滚压棍格棍击棍顶棍抛棍弓步虚步骑龙步
第三节 难度的评判
一、武术套路自选项目难度编码识别对照表
表6 平衡、腿法动作难度编码识别
类别一级编码状态二级编码腿式三级编码四级编码 平衡腿法 12直立1搬1A级0仰身2踢2B级1俯身3控3C级2屈蹲4扫4
表7 跳跃、跌扑动作难度编码识别
类别一级编码状态二级编码腿向三级编码四级编码跳跃 跌扑3 4直体1无1A级0垂转2前上踢2B级1矢转3向内、左3C级2额转4向外、右4 复转5向前5 向后6 向下7
表8 被连接动作及抛接编码识别
仆步马步蝶步提膝独立（或单脚落）跌竖叉雀地龙坐盘弓步+接+0+1+2+3+4+5+6+7+8
二、武术套路自选项目动作难度等级及分值确定表
表9 长拳、剑、刀、枪、棍动作难度等级及分值确定
类别难 度 等 级 及 加 分 分 值+02编码+03编码+04编码平衡搬腿朝天直立111A十字平衡133B后踢抱脚直立112C侧踢抱脚直立112A 仰身平衡123A 腿法直身前扫540度244A直身前扫900度244B 跳跃旋风脚360度323A旋风脚540度323B旋风脚720度323C旋子333A旋子转体360度353B旋子转体720度353C腾空摆莲360度324A腾空摆莲540度324B腾空摆莲720度324C侧空翻335A侧空翻转体360度355B 腾空飞脚312A腾空正踢腿312B
注1、353C落地必须衔接跌竖叉；323B落地必须衔接跌竖叉或提膝独立；324C
落地必须衔接马步；323C落地必须衔接马步或跌竖叉。
2、312B的踢起腿必须是起跳腿
表10 太极拳、剑动作难度等级及分值确定
类别难 度 等 级 及 加 分 分 值A级+02编码B级+03编码C级+04编码平衡前举腿低势平衡143A后插腿低势平衡143B侧朝天蹬直立113C腿法蹬脚或分脚212A 跳跃腾空飞脚312A腾空正踢腿312B旋风脚540度323C 腾空飞脚向内转体180度322B腾空摆莲540度324C 旋风脚360度323B 腾空摆莲360度324B
注：1跳跃动作起跳时，只能上一步。2312B踢起腿必须是起跳腿；322B、323B、323C落地时必须衔
接提膝独立；324B、324C落地时衔接雀地龙应左腿在前。
表11 南拳动作难度等级内容及份值确定
类别难 度 等 级 及 加 分 分 值A级+02编码B级+03编码C级+04编码腿法直身前扫540度244A直身前扫900度244B 跳跃旋风脚360度323A旋风脚540度323B旋风脚720度323C 腾空外摆腿360度324A腾空外摆腿540度324B腾空外摆腿720度324C 原地后空翻346A单跳后空翻346B 跌扑腾空双侧踹415A向内转身跳720度劈棍（刀）321B 腾空盘腿360度侧扑423A鲤鱼打挺直立447B
注：346A落地时必须衔接双蝶步；323B落地时必须衔接单蝶步；447B落地时必须衔
接提膝独立；324B、323C、324C落地时必须衔接马步；321B落地时必须衔接仆步。
三、武术套路自选项目连接难度等级及分值确定表
表12 长拳、剑术、刀术、枪术、棍术连接难度等级内容及分值确定
连 接 难 度 等 级 内 容 及 加 分 分 值A级+005编码B级+01编码C级+015编码D级+02编码旋风脚360度+跌竖叉323A+4旋风脚540度+跌竖叉323B+4旋风脚540度+提膝独立323B+3旋风脚720度+跌竖叉323C+4腾空摆莲540度+马步324B+1腾空摆莲540度+提膝独立324B+3腾空摆连720度+马步324C+1旋风脚360度+马步323A+1腾空摆莲360度+提膝独立324A+3旋风脚360度+坐盘323A+6旋风脚360度+提膝独立323A+3旋风脚720度+马步323C+1腾空摆莲360度+跌竖叉324A+4抛+抢背+接445+8抛+腾空摆莲360度+接324A+8腾空摆莲360度+弓步324A+7旋风脚360度+旋子转体720度（4步之内）323A+353C旋子转体360度+旋风脚720度（4步之内）353B+323C旋子转720度+跌竖叉353C+4侧空翻+跌竖叉335A+4腾空飞脚+侧空翻（1步之内）312A+335A
注：1、动静连接的被连接动作必须呈静止状态。。2、必须选择连接马步、提膝、跌竖叉。3、器械套路中的抛接只能选做一种。
表13 太极拳、剑连接难度等级内容及分值确定
连 接 难 度 等 级 内 容 及 加 分 分 值A级+005编码B级+01编码C级+015编码D级+02编码腾空飞脚+起跳脚落地312A+3腾空正踢腿+起跳脚落地312B+3腾空摆莲540度+雀地龙324C+5旋风脚540度+提膝独立323C+3腾空飞脚向内转体180度+提膝独立322B+3腾空飞脚+提膝独立312A+3旋风脚360度+提膝独立323B+3腾空摆莲540度+提膝独立324C+3腾空摆莲360度+雀地龙324B+5腾空摆莲360度+提膝独立324B+3腾空飞脚+腾空摆莲360度（无步）312A+324B腾空飞脚+腾空摆莲540度（无步）312A+324C
注： 1、单脚落地时，击响（踢起）脚和落地脚应为同一腿。2、连接雀地龙只能选做一种。
表14 南拳、刀、棍连接难度等级内容及分值确定
连 接 难 度 等 级 内 容 及 加 分 分 值A级+005编码B级+01编码C级+015编码D级+02编码旋风脚360度+单碟步323A+2单跳后空翻+蝶步346B+2旋风脚360度+单跳后空翻（2步之内）323A+346B旋风脚720度+马步323C+1腾空外摆腿360度+马步324A+1腾空外摆腿540度+马步324B+1鲤鱼打挺直立+提膝独立447B+3腾空外摆腿720度+马步324C+1旋风脚540度+单碟步323B+2原地后空翻+双蝶步346A+2向内转身跳720度劈棍（刀）+仆步321B+0旋风脚360度+提膝独立323A+3腾空外摆腿360度+提膝独立324A+3
注：1、单脚落地时，击响（踢起）脚和落地脚应为同一腿。2、动静连接的被连接动作必须呈静止状态。3、必须选择连接马步、蝶步、提膝。
四、动作难度与连接难度完成不符合规定确认表
表15 长拳、剑、刀、枪、棍动作难度与连接难度完成不符合规定确认
难度类别动 作不符合规定（不予加分）动作难度平衡搬腿朝天直立；侧踢抱脚直立；十字平衡▲上举腿未达垂直后踢抱脚直立▲后举腿未达垂直或上体前倾超出45度（含45度）▲未从肩后抓抱踢起脚仰身平衡▲上身高于水平45度腿法直身前扫540度；直身前扫900度▲扫转度数不足 跳跃 腾空正踢腿▲未腾空或上踢腿脚尖未触及前额腾空飞脚▲未腾空旋风脚360度；旋风脚540度；旋风脚720度▲转体度数不足或里合腿的腿高未达水平腾空摆莲360度；腾空摆莲540度；腾空摆莲720度▲转体度数不足或外摆腿的腿高未达水平旋子、侧空翻；▲未腾空旋子转体360度；旋子转体720度侧空翻转体360度▲转体度数不足连接难度 动动连接腾空飞脚+侧空翻▲跳跃动作之间的助跑步数超出规定或动作难度未完成旋风脚360度+旋子转体720度▲跳跃动作之间的助跑步数超出规定或动作难度未完成旋子转体360度+旋风脚720度动静连接腾空摆莲360、540、720度+马步；旋风脚360、720度+马步▲两脚依次落地、脚移动、跳动、附加支撑、倒地旋风脚360、540度+跌竖叉;旋风脚720度+跌竖叉; 旋子转体720度+跌竖叉▲两腿依次落地、移动、附加支撑、倒地旋风脚360度+提膝独立；旋风脚540度+提膝独立；腾空摆莲360度+跌竖叉；腾空摆莲360度+提膝独立；腾空摆莲540度+提膝独立；▲击响脚未单脚落地▲落地时脚碾动或跳动▲提膝腿脚触地套嵌连接抛 + 腾空摆莲 + 接 ；抛 + 抢背 + 接▲腾空摆莲未腾空或转体度数不足360度▲抢背后臀、膝或一手未离地或未接握住器械或接抓刀彩、剑穗
注：1、跳跃动作转体双脚落地或跳跃动作转体落地接马步、跌竖叉，均以起跳时两脚之间连线和落地时两脚之间连线的夹角来计算转体度数。2、跳跃动作转体单脚落地，均以该脚起跳时和落地时脚尖与脚跟连线的延长线的夹角来计算转体度数。3、扫转性腿法的扫转度数，均以扫转腿的脚的起止转动度数来计算扫转度数。4、动动连接中323A+353C、353B+323C的步数，以前一个跳跃动作两脚落地后的任何一脚上步开始计算；312A+335A的步数，以前一个跳跃动作一脚落地后的任何一脚上步开始计算。5、借助器械撑地完成平衡动作难度，其动作难度不确认。6、平衡动作难度和动静连接的连接动作必须呈静止状态。
表16 太极拳动作难度与连接难度完成不符合规定确认
难度类别动 作不符合规定（不予加分）动作难度平衡前举腿低势平衡；后插腿低势平衡▲支撑腿大腿高于水平或手扶按支撑腿侧朝天蹬直立▲上蹬腿未达垂直或上体侧倾超过45度（含45度）腿法蹬脚（分脚）▲上举腿脚跟低于肩跳跃动作腾空正踢腿▲起跳超过一步或腾空上踢腿脚尖未触及前额腾空飞脚▲起跳超过一步或未腾空旋风脚360度；旋风脚540度▲起跳超过一步、转体度数不足或里合腿的腿高未达水平腾空摆莲360度；腾空摆莲540度▲起跳超过一步、转体度数不足或外摆腿的腿高未达水平、连接难度动动连接腾空飞脚+腾空摆莲360度；腾空飞脚+腾空摆莲540度▲跳跃动作之间的助跑步数超出规定、动作难度未完成或转体度数不足动静连接腾空正踢腿+起跳脚落地；腾空飞脚+提膝独立（起跳脚落地）▲击响（踢起）脚未单脚落地、脚碾动或跳动腾空摆莲360度+雀地龙；腾空摆莲540度+雀地龙▲ 两腿依次落地、附加支撑、倒地腾空飞脚+提膝独立；旋风脚360度+提膝独立;旋风脚540度+提膝独立;腾空摆莲360度+提膝独立；;腾空摆莲540度+提膝独立▲摆动腿或双脚落地▲击响（踢起）脚未单脚落地或转体度数不足▲落地时脚碾动或跳动▲提膝（或提起）腿脚触地
注：1凡跳跃动作转体接跌雀地龙叉落地，均以起跳时起跳腿（原地起跳以转体方向同侧腿为准）脚尖与脚跟连线的延长线和落地时左腿（右）腿的轴线的延长线的夹角来计算转体度数。2凡跳跃动作转体单脚落地，均以该脚起跳时和落地时脚尖与脚跟连线的延长线的夹角来计算转体度数。3 动动连接中312A+324B、312A+324C的步数，以前一个跳跃动作两脚同时落地后直接起跳。4、单脚落地时，击响（踢起）脚和落地脚应为同一腿。
表17 南拳动作难度与连接难度完成不符合规定确认
难度类别动 作不符合规定（不予加分）动作难度腿法直身前扫540度；直身前扫900度▲扫转度数不足规定 跳跃 旋风脚360度；旋风脚540度；旋风脚720度▲转体度数不足或里合腿的腿高未达水平腾空摆莲360度；腾空摆莲540度；腾空摆莲720度▲转体度数不足或外摆腿的腿高未达水平原地后空翻▲起跳前脚移步单跳后空翻▲起跳步数超过三步（含三步）向内转身跳720度劈棍（刀）▲转体度数不符合规定跌扑腾空双侧踹▲踹出腿低于水平腾空盘腿360度侧扑▲转体度数不符合规定鲤鱼打挺直立 ▲打挺起身未成直立状态连接难度动动连接旋风脚360度+单跳后空翻（二步之内）▲跳跃动作之间的助跑步数超出规定或动作难度未完成动静连接腾空外摆腿540度+马步; 旋风脚720度+马步;腾空外摆腿360、720度+马步；旋风脚360、540度+单碟步；向内转身跳720度劈棍（刀）+仆步▲两脚依次落地、脚移动、跳动、附加支撑、倒地▲空翻落地时手撑地原地后空翻+双蝶步; 单跳后空翻+蝶步旋风脚360度+提膝独立; 腾空外摆腿360度+提膝独立；鲤鱼打挺直立+提膝独立▲ 击响脚未单脚落地▲ 落地时脚碾动或跳动▲ 提膝腿脚触地
注：1、跳跃动作转体双脚落地或跳跃动作转体落地接做步型，均以起跳时两脚之间连线和落地时两脚之间连线的夹角来计算转体度数。
2、凡跳跃动作转体单脚落地，均以该脚起跳时和落地时脚尖与脚跟连线的延长线的夹角来计算转体度数。
3、扫转性腿法的扫转度数，均以扫转腿的脚的起止转动度数来计算扫转度数。
4动动连接中323A+346B的步数，以前一个跳跃动作一脚落地后的任何一脚上步开始计算。
5、单脚落地时击响脚（或踢摆脚）与落地脚应为同一腿。
6、动静连接的连接动作必须呈静止状态。
第二章 对练、其它拳术、其它器械、太极拳剑、集体项目的评判
第一节 对练项目的评分
表18 对练项目动作质量、其他错误内容及扣分标准
内容扣分点编码其他 错误定势时上体晃动、脚移动或跳动70动作失误的倒地（扣03分）72器械脱把、碰身73器械（含枪头）掉地（扣03分）74身体任一部位触及线外地面76器械变形（扣02分）77遗忘一次78方法 配合远离进攻部位90静止姿势时间超出91无攻防演练时间超出92击打落空或防守落空93等待94误中对方95
注：1、器械接触线外地面或身体任一部位在空间超越了场地，不应判为出界。2、以上错误均按出现的人次累计扣分。3、未注明扣分点分值的均为扣01分。4“器械碰身”指持械碰及自身。 5、“远离进攻部位”是指进攻方的身体进攻部位或器械进攻部位未及或偏离攻击部位。6、“静止姿势时间超出”是指定势动作和倒地动作停顿时间超过3秒。7、“无攻防演练时间超出”是指非攻防动作演练时间超过3秒。8、“击打落空或防守落空“是指攻守双方未击中或未防中对方。9、“等待”是指攻守双方在配合上动作抢先出现的停顿或中断。10、“器械变形”是指器械弯曲角度小于135度（含135度）。
排名第一:玉麒麟卢俊义 排名第二:豹子头林冲 排名第三:大刀关胜 排名第四:花和尚鲁智深 排名第五:双鞭呼延灼 排名第六:行者武松 排名第七:双枪将董平 排名第八:霹雳火秦明 排名第九:小李广花荣 排名第十:青面兽杨志
扩展资料:
三十六天罡星
1 天魁星 呼保义 宋江 : 没当老大前会拿朴刀，当老大后穿了盔甲应该是佩剑。
2 天罡星 玉麒麟 卢俊义 : 麒麟黄金枪
3 天机星 智多星 吴用 : 两条铜链
4 天闲星 入云龙 公孙胜 : 松纹古定剑
5 天勇星 大刀 关胜 : 青龙偃月刀
6 天雄星 豹子头 林冲 : 丈八蛇矛
7 天猛星 霹雳火 秦明 : 狼牙棒
8 天威星 双鞭 呼延灼 : 两条熟铜鞭
9 天英星 小李广 花荣 : 雪山飞龙枪，天地日月弓，北斗七星箭（以弓为主）
10 天贵星 小旋风 柴进 : 不会什么武功，皇族后裔，武器嘛，丹书铁券，打猎时用弓，做方腊卧底时用过枪。
11 天富星 扑天雕 李应 : 浑铁点钢枪
12 天满星 美髯公 朱仝 : 朴刀、枪
13 天孤星 花和尚 鲁智深 : 水磨禅杖
14 天伤星 行者 武松 : 雪花镔铁戒刀
15 天立星 双枪将 董平 : 双龙戏水枪
16 天捷星 没羽箭 张清 : 梨花点钢枪
17 天暗星 青面兽 杨志 : 八宝驼龙枪
18 天佑星 金枪手 徐宁 : 钩镰枪
19 天空星 急先锋 索超 : 开山斧
20 天速星 神行太保 戴宗 : 马甲
21 天异星 赤髪鬼 刘唐 : 朴刀
22 天杀星 黑旋风 李逵 : 双板斧
23 天微星 九纹龙 史进 : 纹龙棍，三尖两刃四窍八环刀
24 天究星 没遮拦 穆弘 : 应该是朴刀、枪
25 天退星 插翅虎 雷横 : 朴刀
26 天寿星 混江龙 李俊 : 七宝蟠龙槊
27 天剑星 立地太岁 阮小二 : 朴刀
28 天平星 船火儿 张横 : 火焰鱼王刀
29 天罪星 短命二郎 阮小五 : 朴刀
30 天损星 浪里白条 张顺 : 朴刀
31 天败星 活阎罗 阮小七 : 朴刀
32 天牢星 病关索 杨雄 : 刀、朴刀
33 天慧星 拼命三郎 石秀 : 朴刀
34 天暴星 两头蛇 解珍 : 猎叉
35 天哭星 双尾蝎 解宝 : 猎叉
36 天巧星 浪子 燕青 : 刀叉
参考资料:——《水浒传》
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）