举例说明手势语有哪几种类型？

世界不同的国别或相异的民族，同一种手势语表达的意思可能大体相同或相近，也可能截 然相反。下面介绍几种常见的手势语：1。向上伸大拇指这是中国人最常用的手势，表示夸奖和赞许，意味着“好”、“妙”、“了不起”、“高明”、“绝 了”、“最佳”、“登峰造极”。

在尼日利亚，宾客来临，要伸出大拇指，表示对来自远方的友人的问 候。 在日本，这一手势表示“男人”、“您的父亲”。在韩国表示“首级”、“父亲”、“队长”和“部长”。在美国、墨西哥、荷兰、斯里兰卡等国家，这一手势表示祈祷幸运;在美国、印度、法国，则是 在拦路搭车时横向伸出大拇指表示要搭车。

在印度尼西亚，伸出大拇指用于指东西。但在澳大 利亚,竖起大拇指则是一个粗野的动作。 2。向下伸大拇指世界有相当多的国家和地区都使用这一手势，但含义不尽相同。在中国，把大拇指向下，意 味着“向下”、“下面”。

在英国、美国、菲律宾，大拇指朝下含有“不能接受”、“不同意”、“结束”， 或表示“对方输了”。墨西哥人、法国人则用这一手势来表示“没用”、“运气差”或“死了”。 在 泰国、缅甸、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚，拇指向下表示“失败”。

在澳大利亚，使用这一手势 表示讥笑和嘲讽。在突尼斯，向下伸出大拇指，表示“倒水”和“停止”。3。向上伸食指世界上使用这一手势的民族也很多，但表示的意思不一样。中国人向上伸食指，表示数目， 可以指“一”，也可指“一十”、“一百”、“一千”等这样的整数。

在日本、韩国、菲律宾、斯里兰卡、 印度尼西亚、沙特阿拉伯、墨西哥等国，食指向上表示只有一个（次）的意思。在美国，让对方稍 等时，要使用这个手势。在法国，学生在课堂上要回答或提问时会向上伸出食指。

在新加坡，谈 话时伸出食指，表示所谈的事最重要。在缅甸，请求别人帮忙或拜托某人某事时，都要使用这一 手势。 在澳大利亚,在酒吧、饭店向上伸出食指，表示“请来一杯啤酒”。在日本、缅甸、马来西 亚、墨西哥等地，这一手势表示顺序上的第一。

在中东，用食指指东西是不礼貌的。4。伸出一只手，将食指和大拇指搭成圆圈美国人用这个手势表示“0K”，是“赞扬和允诺”之意。在印度，表示“正确”。 在泰国，表示 “没问题”。

在日本、缅甸、韩国，表示“金钱”。在法国，表示“微不足道”或“一钱不值”。斯里 兰卡的佛教徒用右手做同样的姿势，放在领下胸前，同时微微欠身颔首，以此表示希望对方“多 多保重”。在巴西、希腊和意大利的撒丁岛，这是一种令人厌恶的污秽手势。

在马耳他，则是一 句无声而恶毒的骂人语。 5。伸出食指和中指在欧洲绝大多数国家，人们在日常交往中常常伸出右手的食指和中指，比划作“V”形表示 “胜利”、“成功”。不过,做这一手势时务必记住把手心朝外、手指朝内，在英国尤其要注意这 点，因为在欧洲大多数国家，做手背朝外、手心朝内的“V”形手势是表示让人“走开”，在英国则 指伤风败俗的事。

在中国，“ V”形手势表示数目“2”、“第二”或“剪刀”。在非洲国家,“ V”形手 势一般表示两件事或两个东西。6。伸出食指和小指在欧洲大多数国家，人们向前平伸胳膊，再伸出食指和小指做成牛角状，用来表示要保护自 己不受妖魔鬼怪的侵害。

在非洲一些国家，这种手势若指向某人，则意味着诅咒那人倒霉。 在 拉丁美洲许多国家，把伸出食指和小指的手竖起来，则表示“交好运”。7。中指和食指交叉相叠在中国，中指和食指交叉相叠表示数目“ 10”和“加号”。

在香港，这一手势则表示“关系密 切”。在英国、法国、美国、墨西哥、新加坡、菲律宾、马来西亚，这一手势表示“祝愿”、“祈祷幸 运”。 在澳大利亚，这一手势表示“期待”、“期盼”。

在斯里兰卡，表示“曲折”和“邪恶”。在印 度，表示“结束”、“完成”。在荷兰，表示“发誓”、“赌咒”或指“对方撒谎”。在尼日利亚，表示东西或数字“相加”。8。屈伸手指在英国、美国、意大利、西班牙、葡萄牙、突尼斯以及亚洲、拉丁美洲、非洲部分地区,人们伸 出下臂，稍微抬起，手心向上手指向自己屈伸，表示“让人走过来”。

但这一手势在中国是用作 招呼动物或幼儿的。9。双手拇指相绕在英美等国，双手大拇指不停地有规律地互相旋绕，表示“无事可做”、“闲极无聊”之意。10。摆手在欧洲，人们见面时习惯用摆手来打招呼。

摔跤：体育运动项目之一，两人相抱运用力气和技巧，以摔倒对方为胜。

起源

根据文字记载和传说，早在原始社会就有了摔跤活动。当时，人们为了求得生存，在与自然界进行斗争中，在部落之间的冲突中，利用自己的力量、技巧取得食物和进行自卫，从而产生了古代的摔跤。摔跤被普遍认为是世界上历史最悠久的竞技运动，在出土的5000年前的古埃及人的墙壁上就已经出现了摔跤的图案。两千年之后，当古代奥运会在公元前776年举行的时候，摔跤自然成为了其中的比赛项目，此后，摔跤便一直是奥运会中的主要的比赛项目之一。据南朝人任昉著的《述异记》中记载：“奏汉间说，蚩尤氏耳鬓如剑戟，头有角，与轩辕斗，以角抵人，人不能向。今翼州有乐名蚩尤戏，其两两三三，头戴牛角以相抵，汉造角抵戏，盖其遗制也。”这种“蚩尤戏”就是我国古代摔跤的雏形。

发展

古代奥运会就有摔跤比赛。随着社的进步和发展，人们逐渐制定了比赛规则，摔跤变得文明起来。在1896年第1届奥运会上，古典式摔跤被列为正式比赛项目。1904年第3届奥运会上，自由式摔跤被列为正式比赛项目。以后每年举行一次世界国际式摔跤锦标赛，逢奥运会摔跤比赛作为当年的世界锦标赛。此外，还举行单项的和青少年的世界锦标赛。1912年，国际业余摔跤联合会成立。现在女子摔跤也在世界上一些国家和地区出现。1985年在匈牙利布达佩斯举行的世界摔跤锦标赛上，女子摔跤运动员为观众作了精彩表演。我国开展国际式摔跤较晚。1954年才开始着手初步探索和研究。

规则与知识

中国式摔跤根据使用动作的质量和倒地的情况得分标准有4种，即1分、2分、3分和互不得分。 3分： 将对方摔成两脚同时离地，有一腾空的过程，并使其躯千或头着地，而自己仍保持站立姿势。如被摔倒的运动员倒地后不松手，把对方拉倒，仍可判胜者得3分。2分： （一）将对方摔倒使之躯千着地，但无腾空过程，自己保持站立。 （二）将对方摔成两脚同时离地，有一腾空过程，使之躯千或头着地，自己虽然站立，但用手撑在对方身体上。（三）使用跪腿摔将对方摔倒，并使其躯干着地，自己上体仍保持平衡，即对方倒地后，自己手不扶地，上体未趴 在对方身上。 1分： （一）将对方摔成手、肘、膝着地。（二）将对方摔倒，自己也随着倒地。 （三）双方同时倒地，躯干在上者。 （四）一方受到警告，判对方得1分。 （五）使用跪腿摔，使其倒地，自己失去平衡。互不得分： 双方倒地后，分不出先后和上下，则判互不得分。

中国式摔跤竞赛规则

第一章 通识

第一条：竞赛性质

一：个人竞赛：以个人在所属级别内竞赛所得的成绩，确定个人名次。

二：团体竞赛：以每个团体所有被录取名次的运动员的成绩总和确定团体名次。

第二条：竞赛制度

一：单败淘汰赛

二：双败淘汰赛

三：循环制

第三条：年龄组别及体重级别

一、年龄组别：根据运动员的年龄分为青年组和成年组。

1、青年组：15周岁~18周岁。

2、成年组：19周岁以上。

3、青年组运动员一般不允许参加成年组竞赛，但具有一定训练水平的经教练申请和主办单位同意，也可参加成年组比赛。

二、体重级别

1、青年组：

（1）不超过46KG级别

（2）46~49KG级别

（3）49~52KG级别

（4）52~56KG级别

（5）56~61KG级别

（6）61~66KG级别

（7）66~72KG级别

（8）72~80KG级别

（9）80~90KG级别

（10）90KG以上级

2、成年组：

（1）不超过48KG级别

（2）48~52KG级别

（3）52~57KG级别

（4）57~62KG级别

（5）62~68KG级别

（6）68~74KG级别

（7）74~82KG级别

（8）82~90KG级别

（9）90~100KG级别

（10）100KG以上级

3、女子组：

（1）不超过44KG级别

(2) 44～47KG级别

(3) 47～50KG级别

(4) 50～54KG级别

(5) 54～58KG级别

(6) 58～63KG级别

(7) 63～68KG级别

(8) 68～74KG级别

(9) 74～82KG级别

(10) 82KG以上级

第四条：称量体重和抽签

一、运动员比赛前1天进行称量体重，称量时间在1小时内完成。

二、由裁判长一人，裁判员数人，记录员和医生组成称量体重组，另聘请教练代表监督进行。

三、运动员称量体重时，男子应穿短裤或赤身，女子应穿短裤和T恤衫。如运动员体重低于或超过原属级别，并在规定时间内不能达到原属级别，则按全部弃权论处。

四、运动员可在规定时间内依次重复称量体重。

五、运动员称量体重后，由本人抽签，根据抽签结果进行编排。

第五条：比赛场数

运动员在一天内的竞赛场数原则上不超过四场，如有特殊情况可赛五场，但场与场之间至少休息15分钟。

第六条：竞赛通则

一、比赛礼节：

比赛开始前和结束后，双方运动员应站在比赛开始线互相抱拳致意，并对场上裁判和观众抱拳致意，如不执行该条规定将受到警告处罚。

二、比赛局数和时间：

1、 每场比赛三局，每局两分钟，局间休息30秒。

2、 比赛中，一切暂停时间均应扣除（如：场上裁判的叫停，宣告运动员得分、判罚及受伤处理等情况）。

3、 比赛进行中，因特殊情况有场上裁判员发令中止比赛时，双方的比分和已用时间均予保留，以便比赛继续进行。

三、比赛中的信号

1、 每局比赛均由场上裁判员发令开始。

2、 每局比赛结束均由记时员鸣哨或鸣锣示意。

3、 比赛进行中，场上裁判员发出停止口令后，双方运动员应立即停止比赛。

四、比赛服装

1、 运动员必须穿规定颜色及标准的比赛服装，相同颜色的运动裤及软底高腰鞋。

2、 运动员上场之前，必须穿好跤衣，扎好腰带（腰带由腹前绕到背后，再绕回腹前打扁结，松紧要适度，以手能插入为标准），以免妨碍比赛。

3、 比赛进行中，运动员必须经场上裁判员指令，才能整理服装。

五、比赛中的规定

1、 每局比赛结束时，运动员应到指定地点休息，不得擅自离场。全场比赛结束后双方运动员站在比赛开始线，待场上裁判宣布比赛结果，双方运动员相互抱拳致意，并同场上裁判员及场下观众抱拳致意后，方可离场。

2、每局比赛中间休息时，本方教练员、助手、医生（不超过两人）可以向运动员进行指导或放松，但在比赛中不得进行上述活动。

3、比赛进行中，教练员或助手不得干涉裁判员工作，如有异议，可向仲裁委员会以书面形式提出，裁判员不受理任何异议。

4、每局比赛中如运动员比分相差5分，则判得分多者胜一局。

第二章 裁判方法

第七条：得分标准

比赛进行中，除两脚外的身体其他任何部位先着地者失分（跪腿摔除外），一方被摔倒后，根据倒地的情况，判对手得2分、1分或不得分。

一、得2分

1、将对手摔倒至头、躯干着地（肩、背、胸腹、体侧），自己保持站立。

2、使用跪腿摔时将对手摔倒，使之躯干着地，自己保持稳定。

注⑴使用跪腿摔（不限次数）不成功，虽然膝部着地但能迅速起身者，不判失分。

⑵将对手摔倒至躯干着地后因对手未松手被拉倒者，仍判得2分。

二、得1分

1、将对手摔倒，仅使其手、肘、膝、臀部着地者。

2、将对手摔倒，自己也随之倒地者。

3、双方同时着地，躯干在上者。

4、使用跪腿摔将对方摔倒，但自己重心失衡者。

5、对手受到一次警告，自己可得1分。

6、对手出界，自己可得1分。

三、互不得分

双方运动员同时倒地，或者双方同时出界，或不分先后、上下时，互不得分。

第八条：进攻有效与无效

一、在比赛区域内使用动作将对方摔倒在保护区，判进攻有效。

二、在比赛区域内将对方摔倒后，自己踏入或跌入保护区，判进攻有效；对方倒地与进攻方踏入或跌入保护区同时发生，判进攻有效；将对方摔倒前，自己踏入或跌入保护区，判失分。

三、两名运动员有一只脚踏入保护区，裁判员及时叫停，判出界者失分，双方运动员回到场中央重新开始，进攻者在比赛区，对方在保护区被摔倒，判进攻有效。

四、踩着对手的脚或松开对手的脚后立即进攻，判进攻无效。

五、抓住对手的裤子使用动作，判进攻无效。

六、场上裁判叫停后仍然进攻，判进攻无效。

七、将对手摔倒与记时员鸣哨或鸣锣同时发生，判进攻有效；摔倒尚未着地（至空中）记时员鸣哨或鸣锣之后倒地，判进攻无效。

第九条：犯规

一、侵人犯规

1、使用反关节动作有意伤害对手者。

2、以手、肘、膝、头撞击对方或抓对方生殖器官者。

3、用脚尖踢对手或用脚蹬踹对手者。

4、用脚踢、弹对手小腿中部以上部位者。

5、按压对方眉口之间的面部或咽喉或抓对手头发者。

6、双手搂抱对手头、颈者。

7、已将对手摔倒、还故意压砸对方者。

8、将对手抱起使之失去控制能力，仍将对方头朝下垂直下摔，有意伤害对手者。

注：轻微撞击对手，或抬脚稍高轻踢、弹对方而无恶意伤害者，场上裁判应提醒其注意可不判其犯规。

二、技术犯规

1、场上裁判发出开始口令之前或叫停之后，仍然进攻者。

2、比赛进行中，作为教练员、助手干扰比赛或进入场地者。

3、比赛进行中，自行停止比赛者。

4、比赛中故意抓对手裤子者。

5、将小袖和直门连在一起抓把（串糖葫芦）者。

6、比赛中佩带饰物或坚硬护具者。

7、比赛进行中，跤衣带、跤靴带松开者。

第十条：消极

运动员在比赛中不积极主动进攻，有意拖延比赛时间为消极，以下为消极比赛具体表现：

一、比赛进行中，一直不让对手抓握。而自己又不抓握对手，故意后退无进攻意图者。

二、比赛进行中，不主动抓握，被对手抓握后又多次逃脱，逃脱后不积极抓握进攻仍有意逃避者。

三、比赛进行中，双手抓住对手，但不使用动作故意拖延比赛时间者。

四、比赛进行中，抓住底手封住对方而不主动进攻者。

五、比赛进行中，用头顶住对方，故意拖延比赛时间者。

六、比赛进行中，仅使用假进攻动作而无真正进攻意图者。

第十一条：罚则

一、 比赛前三分钟，三次点名未到，或点名报到后未经请假擅自离场，不能按时上场比赛者，按全部弃权处理。

二、 凡犯有第九条第一款“侵人犯规”之一者，根据情节轻重，分别给予劝告、警告或取消该场比赛资格处理。

三、 凡犯有第九条第二款“技术犯规”之一者，裁判员应及时给予劝告。若劝告、警告无效，则出示红牌将其驱逐出比赛场地。并上报处理意见。

四、 双方运动员正在攻守中，一方犯规，如对犯规者有利时，应立即停止比赛，并按规定给予处理，如对犯规者不利时，则不停止比赛，等该进攻动作结束后再叫停，并按规定给予处理。（如犯规者将对手摔倒则不得分，如犯规者被对手摔倒，则判对手得分）

五、 因一方运动员犯规使对手受伤，而不能继续参加比赛，裁判员可根据情节轻重，取消犯规者该场比赛或全部比赛的资格，并判受伤者获得该场比赛胜利。

六、 两单位运动员为挤掉其他运动员或其他比赛队伍名次，有计划地进行非竞争性比赛，应取消一方或双方运动员该场比赛或全部比赛资格。

七、 比赛进行中，运动员采取消极态度逃避比赛时，场上裁判员可中止比赛，对消极运动员（一方或双方）进行教育、劝告，经对教育、劝告无效者给予警告处理。

八、 运动员消极比赛累计达20秒，可警告一次，在警告一次后，进行第二、三次警告之前，不再给予劝告。

九、 比赛中如一方运动员受到一次警告，则判对手得1分，一方受到三次警告，则取消该场比赛资格，判对方获胜，并取消被罚者的技术分。

第十二条：运动员受伤处理

一：比赛期间，经大会医生认为一方运动员因身体情况不宜继续参加比赛，则判对手获胜，该队员再参加比赛仍须有大会医生证明，否则不准参加比赛。

二、比赛进行中，因一方犯规致使对手受伤而不能继续参加比赛时，则判受伤者获胜。

三、比赛进行中，一方运动员因受伤（不因对手犯规致使）而不能继续参加比赛时，场上裁判员可宣布比赛暂停，但暂停时间不可超过2分钟，如果受伤者仍不能继续进行比赛，则判受伤运动员弃权。

第三章 评定胜负和记分方法

第十三条：评定胜负

一、采用三局二胜制，一场比赛分三局，胜两局者获该场胜利，如果三局中有两局是平局，则另一局胜者获该场胜利。

二、每局比赛2分钟，比分多者胜。

三、 若一局比赛中双方得分相等，则判为平局。

四、三局比赛结束后，如双方出现平局时，则比较三局得分总和，得分多者胜；如还相同，则比较得2 分次数，次数多者胜；如还相同，则比较技术分，技术得分多者胜；如还相同，则先得技术者胜；如还相同，则先受处罚者负（劝告或警告）；如还相同，则比较个人体重（原始体重），体重轻者胜。如还相同，进圈决定胜负（设 3 米为直径的圈被摔到者或出圈者为负）。

五、 采用循环制时，每场结束后胜者计 2 分，负者计0分。因对方弃权获胜时，计2分弃权者为0分，其技术（小分）为0：0（不算优势胜利）。如果比赛进行中一方弃权，已有技术分，则按场上的技术分记录。

确定名次（循环制）

（一） 确定个人名次：

1 、全部比赛结束后，按积分（即计分的总和）的多少确定个人名次，积分多者名次列前，少者名次列后。

2、如两人积分相等，则按两人在比赛中的胜负确定名次，胜者名次列前。

3、如两人以上积分相等，则以他们之间的比赛胜负确定名次。

4、如两人以上积分相等又为循环互胜，则按下列程序确定名次：

（1）获局分多者名次列前；

（2）比赛中受处罚少者名次列前（劝告或警告）；

（3）预赛或决赛中净得分数多者名次列前；

（4）预赛或决赛，体重轻者名次列前。

5、参加预赛或决赛的场数不到一半者，成绩全部作废，不计名次，曾与他比赛的对方成绩均于注销。

6、参加预赛或决赛的场数已达到或超出一半时（如应赛六场，已赛完三场或三场以上）应按其积分确定名次，其余未进行比赛的场次，均按弃权论处。

（二） 确定团体名次：

1、按各单位运动员在各级比赛中被录取名次的总和确定名次，得分多者名次列前，少者列后。

2、如遇两个或两个以上单位团体积分相等，则判获得第一名多的单位名次列前；如再相等，则判获得第二名多者名次列前；依此类推。

注：每个级别录取几名及每个名次各得几分，由主办单位在竞赛规程中规定。

第四章 裁判人员及其职责

第十四条：裁判人员的人数

一、总裁判长一人、副总裁判长一至二人。

二、每组裁判长一人，裁判员六至八名，记录员、计时员、挂分员和检录员各一人。

三、编排记录组：组长一人，组员三至四人。

四、宣告员一人。

五、医务人员若干人。

注：根据比赛规则可酌情增减裁判员和工作人员的人数。

第十五条：裁判员人员的职责

一、总裁判长：

（一）解释规则

（二）领导裁判人员，负责裁判组的组织工作。

（三）比赛前对场地器材和设备进行总的检查。

（四）当裁判员的判定不一致时，可做最后的决定。

（五）裁判员或运动员不称职或发生严重错误时，可建议大会作适当的处理，必要时可停止裁判员职务，取消裁判员及运动员的比赛资格。

（六）如遇特殊情况（大风、大雨等）影响比赛时，可决定是否继续进行比赛。

（七）审定、签署和宣布比赛成绩。

（八）比赛结束后及时作出书面总结。

二、副总裁判长：

协助总裁判长领导裁判组的工作

三、裁判长：

（一）领导一个裁判组的工作。

（二）比赛前检查本场地比赛的用具和比赛场地。比赛结束后负责收集记录表并审核和签署“摔跤记分表”。

（三）遇裁判工作发生疑难问题时，可提出意见并与裁判员研究，及时作出决定。

四、场上裁判员：

（一）检查运动员的服装。

（二）每场比赛中，指导运动员在场上的行动，并指令比赛的开始、终止或暂停。

（三）在比赛中判定运动员得分、犯规、消极和警告处罚。

（四）宣布该场比赛胜负，签署本场的“摔跤记分表”。

（五）参加称量体重。

五、侧面裁判员：

（一）对比赛中每一跤的胜负情况，表示自己的意见。

（二）观察运动员在场上的行为，如出现消极和犯规情况，应及时向场上裁判员示意。

六、记录员：

（一） 称量体重时负责记录工作。

（二） 临场记录运动员比赛中的得分、犯规等情况，并整理出该场比赛的结果。

（三） 每场比赛结束后，整理好记分表，并向场上裁判员报告比赛的结果。

七、计时员：

（一）根据场上裁判员发出的开始和暂停的口令计时。

（二）用锣声或哨声报告每局终了的时间。

（三）每局比赛开始前5秒钟，发出准备开始的信号。

（四）遇有伤病等情况时，根据场上裁判员的指示计时。

八、挂分员：

（一）根据场上裁判员每次宣布的得分，进行挂分工作。

（二）每局、每场比赛结束后，与记录员核对比赛成绩。

九、检录员：

（一）比赛前10分钟，召集运动员点名，指定双方运动员穿好规定颜色的摔跤服（前面的或上面的运动员穿红色摔跤服，后面的或下面的运动员穿蓝色摔跤服），并检查运动员比赛的场地。

(二)通知运动员入场，并检查运动员的指甲及服装等情况。

（三）向裁判长和宣告员报告出场比赛或弃权的运动员姓名。

十、编排记录组：

（一）审查运动员的报名单。

（二）负责比赛前的编排，比赛进行中的成绩登记和比赛结束后的整理工作。

（三）准备好竞赛用的记录表格，审查比赛成绩，排列名次。

（四）登记各级别被录取的运动员姓名，并协助大会准备好奖品。

注：编排记录组组长在总裁判长的领导下负责编排记录组的工作。

十一、宣告员

（一）摘要介绍竞赛规程和规则。

（二）介绍运动员的单位、姓名和级别，报告每场比赛的结果。

（三）负责临场的宣传教育工作，介绍大会期间的好人好事。

十二、医务人员

（一）审核运动员的“体格检查表”。

（二）参加称量体重工作。

（三）负责竞赛中的急救工作，并决定受伤运动员能否继续参加比赛。

第五章 裁判人员的分工和手势

第十六条：裁判员的分工

一、每场比赛应有一名场上裁判员在场上执行裁判工作，两名侧面裁判员分别坐在对角，协助场上裁判员进行工作。

二、比赛中每摔一跤，场上裁判员应喊“停”，两个侧面裁判员应根据运动员的倒地情况迅速表示自己的意见。场上裁判员根据两个侧面裁判员的意见作出最后的决定，并及时用手势判定某方得2分、1分或不得分。

三、两个侧面裁判员与场上裁判员的意见有分歧或有疑难问题时，应请示裁判长，研究后作出决定。

四．两个侧面裁判员中有一个认为某运动员有消极或犯规行为时，应及时举起与该运动员服装颜色相同的牌子，向场上裁判员示意。如场上裁判员同意侧面裁判员的意见；应进行判定。

五．场上裁判员认为某运动员有消极或犯规行为时，在征求某一侧面裁判员的同意后，即可判定。

第十七条：裁判员手势

一．场上裁判员手势：

（一） 比赛开始前，两臂向两侧举，手心向前，将场上双方运动员分开，并呼“预备”，然后两臂（内旋）在体前交叉摆动，同时发出“开始”的口令。

（二） 比赛中暂停：一臂（右臂或左臂）向前伸直，指向运动员（拇指在上，五指并拢）， 同时发出“停”的口令。

（三） 得分：一臂平举（右手或左手）指向得分的运动员，而后屈肘，前臂上举，并以手指示分，得1分伸出食指，得2分伸出食指和中指。

（四） 平跤：两臂体前斜下举，手心向后，左右交叉摆动。

（五） 征求判罚消极意见：一臂侧举，五指并拢反复屈肘摆动，手心向上表示红方运动员消极，手心向下表示蓝方运动员消极。

（六） 劝告：一臂屈肘侧上举，五指并拢，靠近消极的运动员。

（七） 警告：一臂屈肘上举，握拳，靠近受警告的运动员。

（八） 出界：一臂向前伸直（拇指在上，五指并拢），在体侧前后摆动二至三次。

（九） 全场比赛终了，判定胜负：场上裁判员在中间，运动员分别在两侧，场上裁判员获胜运动员的一手向上举起。

二．侧面裁判员手势：

（一） 得分：比赛中运动员的得分情况用示分牌公开打分。

（二） 平跤：两手在胸前交叉。

（三） 消极：举起与该运动员服装颜色相一致的牌子。

（四） 发现必要暂停的情况时，应举白牌向场上裁判员示意。如场上裁判员没有看到则可起立。

（五） 举牌子时，一臂前平举，牌子直立。

三．记录符号：

（一） 得分：“1”表示得1分；“2”表示得2分。

（二） 劝告：用“√”符号表示。

（三） 警告：用“×”符号表示。

（四） 先得技术分或先受得处罚：用“○”符号表示。

第六章 比赛场地及服装

第十八条：比赛场地

一．摔跤垫子厚度六至八厘米。

二．垫上铺**人造革盖单。

三．比赛区为八至十米的正方形。四周多出一米宽的红色区域为消极区（消极区包括在

比赛区内），界线外有二米宽的兰蓝色区域为保护区。

四、比赛区中间相距三米各标出红色和蓝色比赛开始线。开始线长三十厘米，宽五厘米。

五、场地的相对角标出红色和蓝色区域。

第十九条：服装

一、摔跤衣

（一） 摔跤衣用六层布制成，在领襟、胸襟、小袖抓握部位要缝的比后背部位稍密。

（二） 示意图为中号规格尺寸。大号和小号跤衣规格尺寸较中号增减4厘米，袖口增减2厘米。特号跤衣比中号跤衣的尺寸增加8厘米，袖口增加6厘米。小叉10厘米。

（三） 颜色：摔跤衣分为大红和天蓝两种颜色。前襟、下口及袖口的边要有宽3厘米的花边。颜色美观、大方、协调，应有民族特色、

（四） 摔跤带用六层布制成，颜色同摔跤衣。特号长440米；大号长370米；中号长340米；小号长3米；带子宽25厘米。

（五） 表演摔跤衣尺寸同比赛摔跤衣，但外层用绸缎。

（六） 运动员着摔跤衣后屈臂90度，袖口要有一拳的空隙。

二、摔跤裤

（一）灯笼裤

（一） 颜色与摔跤服相同

（二） 裤腿底部与胫骨下段距14厘米

三、摔跤靴

（一） 软底高腰靴

四、裁判服（略）

五、裁判鞋（略）

每个人都希望自己拥有健康的身体，一般身体健康的人寿命也会长一些，但是平时大家经常会出现一些疾病，各方面的影响都可能导致，要想长寿的话要注意平时的生活习惯，有的人会通过按摩的方法来缓解，那按摩长寿的方法有哪些？常做一搓一揉竟能长寿

1、按摩长寿的方法

(1)搓搓手

第一步搓搓手，因为手掌之上的穴位有甚多，其中就有不少是我们所关注的“长寿穴”。这些穴位我们无需一个个的仔细辨别，只需每天搓搓手就可从中获益。那么，究竟为什么搓搓手就可获得长寿呢？我们的双手共有340多个穴位。经常搓搓手可以刺激触觉神经，促进全身的血液循环、刺激脑部神经系统，从而起到提神醒脑的作用。

1、劳宫穴可清心

劳宫穴可以起到清心、养胃的作用。劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。掌心位置对应着人体的心脏，所以经常按摩这个穴位可以保护心脏的健康，此外中医还认为按摩劳宫穴对于胃部的保养也是有好处的，可以有效预防肠胃疾病。

2、神门穴可解乏

神门穴可以起到缓解疲劳，保护大脑神经的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，在身体感觉到疲劳的时候可以按压此穴位，帮助减少大脑的负担，对于预防神经衰弱有很好的疗效。

3、鱼际穴可散瘀

鱼际穴可以起到活血散瘀的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有刺激血管活血散瘀的作用。

4、少府穴可润肤

少府穴主要针对皮肤衰老有不错的疗效。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，经常按压可以延缓皮肤老化，起到活血润肤的作用。

(2)揉揉脚

第二步揉揉脚，因为脚是人体的第二心脏，按摩脚部所带来的好处较之于手部是有“过之而无不及”。

1、二趾健脾胃

人体的脚趾和手指一样，都对应着不同的人体的器官。大趾对应着肺部，二趾对应着脾胃，三趾对应着小肠，四趾对应着肝胆，五趾对应着肾脏。所以，经常按捏第二个脚趾头可以起到健脾利胃的效果。

2、脚心助睡眠

睡眠不好是现代人普遍存在的现象。睡眠本是让身体休息放松的大好时机，但是睡眠不好就起不到缓解神经的作用。所以，拥有高质量的睡眠是身体健康的本钱。

按揉脚心可以起到助眠的作用。脚和心脏的关系，我们大家都是知道的，小编在此就不作赘述了。脚心部位的穴位众多，我们可以通过这些穴位来刺激血液循环，使其畅通无阻，有助于大脑更加容易进入休息状态。

3、小趾可养肾

肾对于男性是非常重要的器官之一。肾脏不好，意味着泌尿系统随时可能出现病症。此外，肾不好不仅仅是男性朋友的专利，女性出现肾虚现象也是非常棘手的事情。

肾虚会导致一系列的不良症状，继而影响我们的健康生活。肾虚经常感觉到早晨起床后无力、思维反应变慢、头发大量脱落等等。

经常按揉小趾部位，可以有效缓解肾虚现象。小趾对应着身体内部的肾脏部位，经常按揉小趾可以加快肾脏部位的血液循环，减少肾脏的血液淤结，从而使得肾脏充满活力。

2、人体各穴位的用处

(1)百会穴

是解决脱发烦恼第一要穴。“头为诸阳之会，百脉之宗”。百会穴位于头顶，为各经脉气汇聚之处。每天下午三四点，工作感到疲惫的时候，可用木质梳或牛角梳顺着头发生长的方向往下梳100下，既提神醒脑，又按摩了头部经络，可以说一举两得。

(2)血海穴

是生血和活血化淤的要穴。用掌心盖住患者的膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化湿、调经通血的作用，主治血病、妇科病。午饭前按摩血海穴，利于祛除脸上雀斑。

(3)内庭穴

内庭次趾外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺。”内庭穴有一个特别的作用就是抑制食欲，想减肥的人士一定要记住，食欲大，很大一个原因就是胃火旺盛，烧灼能力太强了。刺激内庭，可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。

(4)阳陵泉穴

人身上有一个部位，经常点揉按摩，可以让你口气清新，它叫阳陵泉。任意时间，两手拇指指腹按住两侧的阳陵泉穴，逐渐用力揉压5分钟，以局部产生酸胀或微疼痛为宜。然后两膝并拢，用两手掌掌根部贴紧阳陵泉，上下快速摩擦，使局部产生热量，热透穴内，约5分钟。一天做2次。日久见效。

阳陵泉穴对脂肪肝有辅助的治疗作用。有的人脾气不好，乳房胀痛、两胁胀痛，肋间神经痛，经常选的穴位也是阳陵泉穴。支沟穴，在前臂背侧，腕背横纹直上3寸。取穴时把前臂水平放在桌面上，立起手掌，会看到腕背横纹。从腕背横纹中点处直上量取四横指就找到了。可上下对按。

(5)极泉穴

是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。弹拨时力度应柔和。

(6)大抒穴

口腔溃疡者可按压背上的大抒穴，效果明显，但需要别人帮忙，口腔马上会有舒缓的感觉。大抒穴找法：找到颈椎下部最高的骨头尖，再往下摸一个骨头尖，旁开大约两横指的肌肉凹陷处。

遇到不顺心的事，生气发怒，有些人会气得胃疼，于是赶快揉揉肚子，其实他的病根是肝。情绪郁怒、紧张焦虑，造成肝气郁结，此时疏肝理气，使经络畅通，胃自然就不疼了。方法：用手指点按膻中(两乳头连线中点)、天突(胸骨上窝正中凹陷处)，每穴按压1分钟，以有酸胀感时为度。

(7)委中穴

用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。

结语：以上就是360常识网为大家介绍关于每天一“搓”一“揉”的长寿疗法，相信大家都已经了解了，每天坚持做着两个动作，相信会给你的身体带来非常大的好处，想长寿的朋友赶紧动手试试吧。

3、怎么吃饭能延长寿命

一、早上吃奶制品

现在社会很多人的饮食是没有规律的，特别对于早饭更是不重视，生活中很多上班族在上班的途中买一个面包就充当早饭了，更有人不吃早饭，这些情况在生活中是很常见。

却不想，早饭是最重要的，要是忽视的话，对健康伤害很大，上班族要是不合理的吃早饭是会影响到一天的工作，学生要是不吃早饭对于一天的学习也是有影响的。老年人要是不吃早饭，是会加快衰老的迹象。

作为一天中最为重要的饭食，如何摄取对身体有好处是很多人关心的话题。其实在早餐中摄取一些奶制品对于健康是非常有好处的。

以牛奶来说，重视养生的人会在早上喝一杯牛奶，对于增强体质是非常有帮助的。牛奶中的乳糖可以促进身体的吸收，进而增强肠胃的蠕动。

通过牛奶的摄取，能够补充身体的钙量，要知道缺钙已经成了社会普遍存在的情况，学生更是补钙的主要群体。在早上要是喝一杯牛奶是能够很好的补足每天对于钙质的需要，通过喝牛奶补钙是要远远好于吃各种钙片补钙的。

早晨刚起床，身体的血压是较高的，通过喝牛奶是能够有效的降低血压，这是因为在牛奶中有一种钾元素，这样的钾元素能够使得动脉硬化在高压的情况下保持稳定，从而能够减少中风的危险。

牛奶中的营养成分是非常多的，在喝牛奶的时候，摄取其中的铁、铜、卵磷脂能够提高大脑的工作效率;其中的镁元素能够很好的缓解心脏的疲劳，对于心跳有很好的缓平作用;其中的维生素还能够有效的帮助皮肤进行美容。

因而，在早餐中可以喝一杯牛奶。

二、粗粮细粮搭配食用

不少人在饮食的时候是会更多的食用细粮，认为细粮会更加的安全。其实不然，这样的饮食方式对于健康其实是有伤害的，在生活中要把粗粮和细粮搭配进行食用。

饮食的方式单一，是我们的特点，但对于健康其实是不利的。其实在生活中，我们可以进行多样化的饮食，以谷类食物为主，对于稻米、小麦、玉米、荞麦、燕麦这些食物要搭配着食用。

细粮中的维生素要摄取，粗粮中的矿物质也是不可少的。这样的饮食方式对于健康才是有帮助的。

希望在以后的生活中，大家能够把粗粮、细粮搭配起来一起食用。

三、保持食材的新鲜

用新鲜食材做出来的食物看起来就让人有食欲，其效果也是远远好于那些存放时间过长食材做出来的食物。特别是每天吃的肉食、蛋类、鱼类，更是要保证其新鲜。

以鱼类来说，吃鱼能够很好的补充身体中蛋白质、氨基酸等物质，但是，这样的吃鱼标准是食用新鲜的鱼。要是贪图小便宜，购买一些死鱼，对于身体只有百害而无一利。同时，新鲜的鱼和死亡时间过长的鱼在食用上就能够明显的辨别出来。

这是因为死鱼是容易滋生一种细菌，这样的细菌是能够发生腐败，引起食物中毒也是很有可能的。

而就肉食来说，更是要注意食用，不谈前段时间闹得沸沸扬扬的僵尸肉，只说现在很多不良商贩把死去的牲畜拿来买卖就是一件应该让人谴责的事情。

病死的牲畜本身就已经被病菌污染了，这样的食物要是再吃进身体造成病毒的感染是非常高的，严重的时候还会造成丢命的情况。

因此，在生活中，我们在吃饭的时候，一定要保证摄取的食物足够新鲜。

四、食不过量很重要

健康的饮食，不少人会遵从早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。但在生活中，这样的饮食方式被很多人忽视。很多人会早饭忽略，午饭随便，晚饭狂吃。这样的饮食方式对于健康伤害是很大的。

特别是晚上，更不要多吃饭。在饮食中有七分饱的说法，是说饮食的时候，不要吃得太饱，吃得太饱对于身体是有伤害的。

食不过量是很多人应该遵循的饮食方式，也就是说每天摄入的食物不能超出身体所需要的，吃的太饱、太撑会影响到身体的健康。

适量的给肚皮留一点空间，对于健康是非常有帮助，对于消化也是有很好的帮助。因而，在饮食中要做到食不过量。

五、重油重盐要少吃

可以说现在人的口味变得越来越重，重油、重盐、重辣的食物成了很多人的最爱。却不想，这样的食物要是吃多了，对于健康是有很大的影响。

以重油来说，在炒菜的时候，要是加入过多的食用油，是非常容易导致肥胖的发生，要知道在现今所有的食物中，油脂的热量是最高的，经常食用重油的食物是容易造成高血压、高血脂的发生。

并且，油脂过多的食物是不容易消化，食物中的油脂过多是会把结肠内的有害细菌转化成一种致癌物，这样的致癌物要是在体内堆积过多是容易让人患上结肠癌的。

因而，在生活中对于一些油性过重、盐分过多、辣味过重的食物要减少摄取，以免给身体带来不必要的伤害。

结语：通过上面五种饮食方式的简单描述，相信大家对于生活中健康饮食有了更多的了解，这样的饮食对于健康是有益处的，但是，很多时候这些会被人忽视，希望在以后的生活中大家能够多多注意，通过合理的饮食，获得健康的身体，要是按照上面的几种饮食方式，让你增寿十年也是有可能的。

对对子常识

　　一 东

　　天对地，雨对风。大陆对长空。山花对海树，赤曰对苍穹。雷隐隐，雾蒙蒙。曰下对天中。风高秋月白，雨霁晚霞红。牛女二星河左右，参商两曜斗西东。十月塞边，飒飒寒霜惊戍旅；三冬江上，漫漫朔雪冷鱼翁。

　　河对汉，绿对红。雨伯对雷公。烟楼对雪洞，月殿对天宫。云叆叇，曰曈朦。腊屐对渔蓬。过天星似箭，吐魂月如弓。驿旅客逢梅子雨，池亭人挹荷花风。茅店村前，皓月坠林鸡唱韵；板桥路上，青霜锁道马行踪。

　　山对海，华对嵩。四岳对三公。宫花对禁柳，塞雁对江龙。清暑殿，广寒宫。拾翠对题红。庄周梦化蝶，吕望兆飞熊。北牖当风停夏扇，南帘曝曰省冬烘。鹤舞楼头，玉笛弄残仙子月；凤翔台上，紫箫吹断美人风。

　　二 冬

　　晨对午，夏对冬。下晌对高舂。青春对白昼，古柏对苍松。垂钓客，荷锄翁。仙鹤对神龙。凤冠珠闪烁，螭带玉玲珑。三元及第才千顷，一品当朝禄万钟。花萼楼前，仙李盘根调国脉；沉香亭畔，娇杨擅宠起边风。

　　清对淡，薄对浓。暮鼓对晨钟。山茶对石菊，烟锁对云封。金菡萏，玉芙蓉。绿绮对青锋。早汤先宿酒，晚食继朝饔。唐库金钱能化蝶，延津宝剑会成龙。巫峡浪传，云雨荒唐神女庙；岱宗遥望，儿孙罗列丈人峰。

　　繁对简，叠对重。意懒对心慵。仙翁对释伴，道范对儒宗。花灼灼，草葺葺。浪蝶对狂蜂。数竿君子竹，五树大夫松。高皇灭项凭三杰，虞帝承尧殛四凶。内苑佳人，满地风光愁不尽；边关过客，连天烟草憾无穷。

　　三 江

　　奇对偶，只对双。大海对长江。金盘对玉盏，宝烛对银釭。朱漆槛，碧纱窗。舞调对歌腔。汉兴推马武，夏谏著尨逄。四收列国群王服，三筑高城众敌降。跨凤登台，潇洒仙姬秦月玉；斩蛇当道，英雄天子汉刘邦。

　　颜对貌，像对庞。步辇对徒杠。停针对搁竺，意懒对心降。灯闪闪，月幢幢。揽辔对飞艎。柳堤驰骏马，花院吠村尨。酒量微熏琼杳颊，香尘没印玉莲双。诗写丹枫，韩夫幽怀流节水；泪弹斑竹，舜妃遗憾积湡江。

　　四 支

　　泉对石，干对枝。吹竹对弹丝。山亭对水榭，鹦鹉对鸬鹚。五色笔，十香词。泼墨对传卮。神奇韩干画，雄浑李陵诗。几处花街新夺锦，有人香径淡凝脂。万里烽烟，战士边头争宝塞；一犁膏雨，农夫村外尽乘时。

　　俎对醢，赋对诗。点漆对描脂。瑶簪对珠履，剑客对琴师。沽酒价，买山资。国色对仙姿。晚霞明似锦，春雨细如丝。柳绊长堤千万树，花横野寺两三枝。紫盖黄旗，天象预占江左地；青袍白马，童谣终应寿阳儿。

　　箴对赞，缶对卮。萤炤对蚕丝。轻裾对长袖，瑞草对灵芝。流涕策，断肠诗。喉舌对腰肢。云中熊虎将，天上凤凰儿。禹庙千年垂桔柚，尧阶三尺覆茅茨。湘竹含烟，腰下轻纱笼玳瑁；海棠经雨，脸边清泪湿胭脂。

　　争对让，望对思。野葛对山栀。仙风对道骨，天造对人为。专诸剑，博浪椎。经纬对干支。位尊==，德重帝王师。望切不妨人去远，心忙无奈马行迟。金屋闭来，赋乞茂林题柱笔；玉楼成后，记须昌谷负囊词。

　　五 微

　　贤对圣，是对非。觉奥对参微。鱼书对雁字，草舍对柴扉。鸡晓唱，雉朝飞。红瘦对绿肥。举杯邀月饮，骑马踏花归。黄盖能成赤壁捷，陈平善解白登危。太白书堂，瀑泉垂地三千尺；孔明祀庙，老柏参天四十围。

　　戈对甲，幄对帏。荡荡对巍巍。严滩对邵圃，靖菊对夷薇。占鸿渐，采凤飞。虎榜对龙旗。心中罗锦绣，口内吐珠玑。宽宏豁达高皇量，叱咤暗哑霸主威。灭项兴刘，狡兔尽时==死；连吴拒魏，貔貅屯处卧龙归。

　　衰对盛，密对稀。祭服对朝衣。鸡窗对雁塔，秋榜对春闱。乌衣巷，燕子矶。久别对初归。天姿真窈窕，圣德实光辉。蟠桃紫阙来金母，岭荔红尘进玉妃。霸主军营，亚父丹心撞玉斗；长安酒市，谪仙狂兴换银龟。

　　六 鱼

　　羹对饭，柳对榆。短袖对长裾。鸡冠对凤尾，芍药对芙蕖。周有若，汉相如。玉屋对匡庐。月明山寺远，风细水亭虚。壮士腰间三尺剑，男儿腹内五车书。疏影暗香，和靖孤山梅蕊放；轻阴清昼，渊明旧宅柳条舒。

　　吾对汝，尔对余。选授对升除。书籍对药柜，耒耜对耰锄。参虽鲁，回不愚。阀阅对阎闾。诸侯知乘国，命妇七香车。穿云采药闻仙犬，踏雪寻梅策蹇驴。玉兔金乌，二气精灵为曰月；洛龟河马，五行生克在图书。

　　欹对正，密对疏。囊橐对苞苴。罗浮对壶峤，水曲对山纡。骖鹤驾，待鸾舆。杰溺对长沮。搏虎卞庄子，当熊冯婕妤。南阳高土吟梁妇，西蜀才人赋子虚。三径风光，白石黄花供杖履；五湖烟景，青山绿水在樵渔。

　　七 虞

　　红对白，有对无。布谷对提壶。毛椎对羽扇，天阙对皇都。谢蝴蝶，郑鹧鸪。蹈海对归湖。花肥春雨润，竹瘦晚风疏。麦饭豆麋终创汉，尊羹胪脍竟归吴。琴调轻弹，杨柳月中潜去听；酒旗斜挂，杏花村里共来沽。

　　罗对绮，茗对蔬。柏秀对松枯。中元对上巳，返璧对还珠。云梦泽，洞庭湖。玉烛对冰壶。苍头犀角带，绿鬓象牙梳。松阴白鹤声相应，镜里青鸾影不孤。竹户半开，对牖不知人在否？柴门深闭，停车还有客来无。

　　宾对主，婢对奴。宝鸭对金凫。升堂对入室，鼓瑟对投壶。砚合璧，颂联珠。提饔对当垆。仰高红曰尽，望远白云孤。歆向秘书窥二酉，机云芳誉动三吴。祖饯三杯，老去常斟花下酒；荒田五亩，归来独荷月中锄。

　　君对父，魏对吴。北岳对西湖。菜蔬对茶饭，苣笋对菖蒲。梅花数，竹叶符。廷议对山呼。两都班固赋，八阵孔明图。田庆紫荆堂下茂，王裒青柏墓前枯。出塞中郎，羝有乳时归汉室；质秦太子，马生角曰返燕都。

　　八 齐

　　鸾对凤，犬对鸡。塞北对关西。长生对益智，老幼对旅倪。颂竹策，剪桐圭。剥枣对蒸梨。绵腰如弱柳，嫩手似柔荑。狡龟能穿三穴隐，鹪鹩权借一枝栖。角里先生，策杖垂绅扶少主；于陵仲子，辟纑织履赖贤妻。

　　鸣对吠，泛对栖。燕语对莺啼。珊瑚对玛瑙，琥珀对玻璃。绛县老，伯州梨。测蠡对然犀。榆槐堪作荫，桃李自成蹊。投巫救女西门豹，赁浣逢到百里奚。阙里门墙，陋巷规模原不陋；隋堤基址，迷楼踪迹亦全迷。

　　越对赵，楚对齐。柳岸对桃溪。纱窗对绣户，画阁对香闺。修月斧，上天梯。螮蝀对虹霓。行乐游春圃，工谀病夏畦。李广不封空射虎，魏明得立为存麂。按辔徐行，细柳功成劳王敬；闻声稍卧，临泾名震止儿啼。

　　九 佳

　　门对户，陌对街。枝叶对根荄。斗鸡对挥麈，凤髻对鸾钗。登楚岫，渡秦淮。子规对夫差。石鼎龙头缩，银筝雁翅排。百年诗礼延余庆，万里风云入壮怀。能辨明伦，死矣野哉悲季路；不由径袜，生乎愚也有高柴。

　　冠对履，袜对鞋。海角对天涯。鸡人对虎旅，六市对三街。陈俎豆，戏堆埋。皎皎对皑皑。贤相聚东阁，良明集小斋。梦里山川书越绝，枕边风月记齐谐。三径萧疏，彭泽高凤怡五柳；六朝华贵，琅琊佳气种三槐。

　　勤对俭，巧对乖。水榭对山斋。冰桃对雪藕，漏箭对更牌。寒翠袖，贵金钗。慷慨对诙谐。竹径风声籁，花溪月影筛。携囊佳句随时贮，荷锸沉酣到处埋。江海孤踪，云浪风涛惊旅梦；乡关万里，烟峦云树切归怀。

　　杞对梓，桧对楷。水泊对山崖。舞裙对歌袖，玉陛对瑶阶。风入袂，月盈怀。虎兕对狼豺。马融堂上帐，羊侃水中斋。北面黉宫宜拾芥，东巡岱畤定燔柴。锦缆春江，横笛洞箫通碧落；华灯夜月，遗簪堕翠遍香街。

　　十 灰

　　春对夏，喜对哀。大手对长才。风清对月朗，地阔对天开。游阆苑，醉蓬莱。七政对三台。青龙壶老杖，白燕玉人钗。香风十里望仙阁，明月一天思子台。玉洁冰桃，王母几因求道降；连舟藜杖，真人原为读书来。

　　朝对暮，去对来。庶矣对康哉。马肝对鸡肋，杏眼对桃腮。佳兴适，好怀开。朔雪对春雷。云移鳷鹊观，曰晒凤凰台。河边淑气迎芳草，林下轻风待落梅。柳媚花明，燕语莺声浑是笑；松号柏舞，猿啼鹤唳总成哀。

　　忠对信，博对赅。忖度对疑猜。香消对烛暗，鹊喜对蛩哀。金花报，玉镜台。倒斝对衔怀。岩巅横老树，石磴覆苍苔。雪满山中高士卧，月明林下美人来。绿柳沿堤，皆因苏子来时种；碧桃满观，尽是刘郎去后栽。

　　十一 真

　　莲对菊，凤对麟。浊富对清贫。渔庄对佛舍，松盖对花茵。萝月叟，葛天民。国宝对家珍。草迎金埒马，花醉玉楼人。巢燕三春尝唤友，塞鸿八月始来宾。古往今来，谁见泰山曾作砺；天长地久，人传沧海几扬尘。

　　兄对弟，吏对民。父子对君臣。勾丁对甫甲，赴卯对同寅。折桂客，簪花人。四皓对三仁。王乔云外鸟，郭泰雨中巾。人交好友求三益，士有贤妻备五伦。文教南宣，武帝平蛮开百越；义旗西指，韩侯扶汉卷三秦。

　　申对午，侃对訚。阿魏对茵陈。楚兰对湘芷，碧柳对青筠。花馥馥，叶蓁蓁。粉颈对朱唇。曹公奸似鬼，尧帝智如神。南阮才郎差北富，东邻丑女效西颦。色艳北堂，草号忘忧忧甚事？香浓南国，花名含笑笑何人？

　　十二 文

　　忧对喜，戚对欣。五典对三坟。佛经对仙语，夏耨对春耘。烹早韭，剪春芹。暮雨对朝云。竹间斜白接，花下醉红裙。掌握灵符五岳篆，腰悬宝剑七星纹。金锁未开，上相趋听宫漏水；珠帘半卷，翻僚仰对御炉薰。

　　词对赋，懒对勤。类聚对群分。鸾箫对凤笛，带草对香芸。燕许笔，韩柳文。旧话对新闻。赫赫周南仲，翮翮晋右军。六国说成苏子贵，两京收复郭公勋。汉阙陈书，侃侃忠言推贾谊；唐廷对策，岩岩直谏有刘贲。

　　言对笑，绩对勋。鹿豕对羊羵。星冠对月扇，把袂对书裾。汤事葛，说兴殷。萝月对松云。西池青乌使，北塞黑鸦军。文武成康为一代，魏吴蜀汉定三分。桂苑秋宵，明月三杯邀曲客；松亭夏曰，薰风一曲奏桐君。

　　十三 元

　　卑对长，季对昆。永巷对长门。山亭对水阁，旅舍对军屯。杨子渡，谢公墩。德重对年尊。承乾对出震，叠坎对重坤。志士报君思犬马，仁王养老察鸡豚。远水平沙，有客泛舟桃叶渡；斜风细雨，何人携榼杏花村。

　　君对相，祖对孙。夕照对朝曛。兰台对桂殿，海岛对山村。碑堕泪，赋招魂。报怨对怀恩。陵埋金吐气，田种玉生根。相府珠帘垂白昼，边城画角对黄昏。枫叶半山，秋去烟霞堪倚杖；梨花满地，夜来风雨不开门。

　　十四 寒

　　家对国，治对安。地主对天官。坎男对离女，周诰对殷盘。三三暖，九九寒。杜撰对包弹。古壁蛩声匝，闲亭鹤影单。燕出帘边春寂寂，莺闻枕上漏珊珊。池柳烟飘，曰夕郎归青锁闼；阶花雨过，月明人倚玉栏杆。

　　肥对瘦，窄对宽。黄犬对青鸾。指环对腰带，洗钵对投竿。诛倭剑，进贤冠。画栋对雕栏。双垂白玉箸，九转紫金丹。陕右棠高怀召伯，河南花满忆潘安。陌上芳春，弱柳当风披彩线；池中清晓，碧荷承露捧珠盘。

　　行对卧，听对看。鹿洞对鱼滩。蛟腾对豹变，虎踞对龙蟠。风凛凛，雪漫漫。手辣对心酸。莺莺对燕燕，小小对端端。蓝水远从千涧落，玉山高并两峰寒。至圣不凡，嬉戏六龄陈俎豆；老莱大孝，承欢七衮舞斑襕。

　　十五 删

　　林对坞，岭对峦。昼永对春闲。谋深对望重，任大对投艰。裾袅袅，佩珊珊。守塞对当关。密云千里合，新月一钩弯。叔宝君臣皆纵逸，重华父母是嚣顽。名动帝畿，西蜀三苏来曰下；壮游京洛，东吴二陆起云间。

　　临对仿，吝对悭。讨逆对平蛮。忠肝对义胆，雾鬓对云鬟。埋笔冢，烂柯山。月貌对天颜。龙潜终得跃，鸟倦亦知还。陇树飞来鹦鹉绿，池筠密处鹧鸪斑。秋露横江，苏子月明游赤壁；冻云迷岭，韩公雪拥过蓝关。

　　

　　一、先

　　

　　 晴对雨，地对天，天地对山川。山川对草木，赤壁对青田。郏汝（实应为左‘辱’右‘阝’，读作ru）鼎，武城弦，木笔对苔钱。金城三月柳，玉井九秋莲。何处春朝风景好，谁家秋夜月华圆。珠缀花梢，千点蔷薇香露；练横树杪，几丝杨柳残烟。

　　

　　 前对后，后对先，众丑对孤妍。莺簧对蝶板，虎穴对龙渊。击石磬，观韦编，鼠目对鸢肩。春园花柳地，秋沼芰荷天。白羽频挥闲客坐，乌纱半坠醉翁眠。野店几家，羊角风摇沽酒旆；长川一带，鸭头波泛卖鱼船。

　　

　　离对坎，震对乾，一日对千年。尧天对舜日，蜀水对秦川。苏武节，郑虔毡，涧壑对林泉。挥戈能退日，持管莫窥天。寒食芳辰花烂熳，中秋佳节月婵娟。梦里荣华，飘忽枕中之客；壶中日月，安闲市上之仙。

　　

　　 二、萧

　　

　　 恭对慢，吝对骄，水远对山遥。松轩对竹槛，雪赋对风谣。乘五马，贯双雕，烛灭对香消。明蟾常彻夜，骤雨不终朝。楼阁天凉风飒飒，关河地隔雨潇潇。几点鹭鸶，日暮常飞红蓼岸；一双溪敕（xichi两字实应为右旁加鸟），春朝平泛绿杨桥。

　　

　　 升对落，暗对昭，赵瑟对虞韶。轺车对驿骑，锦绣对琼瑶。羞攘臂，懒折腰，花甑对颜瓢。寒天鸳账酒，夜月凤台箫。舞女腰肢杨柳软，佳人颜貌海棠娇。豪客寻春，南陌草青香阵阵；闲人避暑，东堂蕉绿影摇摇。

　　

　　 班对马，董对晁，夏昼对春宵。雷声对**，麦穗对禾苗。八千路，廿四桥，总角对垂髫。露桃匀嫩脸，风柳舞纤腰，贾谊赋成伤服（实作‘服’右添‘鸟’，读作‘服’）鸟，周公诗就托鸱鸮。幽寺寻僧，逸兴岂知俄尔尽；长亭送客，离魂不觉黯然消。

　　

　　 风对雅，象对爻，巨蟒对长蛟。天文对地理，蟋蟀对螵蛸。龙夭矫，虎咆哮，北学对东胶。筑台须垒土，成屋必诛茅。潘岳不忘秋兴赋，边韶常被昼眠嘲。抚养群黎，巳见国家隆治；滋生万物，方知天地泰交。

　　

　　 蛇对虺，蜃对蛟，麟薮对凤巢。风声对月色，麦穗对桑苞。何妥难，子云嘲，楚甸对商郊。五音惟耳听，万虑在心包。葛被汤征因雠饷，楚遭齐伐责包茅。高矣若天，洵是圣人大道；淡而如水，实为君子神交。

　　

　　 牛对马，犬对猫，旨酒对嘉肴。桃红对柳绿，竹叶对松梢。藜杖叟，布衣樵，北野对东郊。白驹形皎皎，黄鸟语交交。花圃春残无客到，柴门夜永有僧敲。墙畔佳人，飘扬竞把秋千舞；楼前公子，笑语争将蹴鞠抛。

　　

　　四、豪

　　

　　 琴对瑟，剑对刀，地迥对天高。峨冠对博带，紫绶对绯袍。煎苦茗，酌香醪，虎兕对猿猱。武夫攻骑射，野妇务蚕缫。秋雨一叶淇澳竹，春风两岸武陵桃。螺髻青浓，楼外晚山千仞；鸭头绿腻，溪中春水半篙。

　　

　　 刑对赏，贬对褒，破斧对征袍。梧桐对橘柚，枳棘对蓬蒿。雷焕剑，吕虔刀，橄榄对葡萄。一椽书舍小，百尺酒楼高。李白能诗时秉笔，刘伶爱酒每哺（实应为左‘饣’右‘甫’，读作bu）糟。礼别尊卑，拱北众星常灿灿；势分高下，朝东万水自滔滔。

　　

　　 瓜对果，李对桃，犬子对羊羔。春分对夏至，谷水对山涛。双凤翼，九牛毛，主逸对臣劳。水流无限阔，山耸有余高。雨打村童新牧笠，尘生边将旧征袍。俊士居官，荣列鹓鸿之序；忠臣报国，誓殚犬马之劳。

　　

　　 五、歌

　　

　　 山对水，海对河，雪竹对烟萝。新欢对旧恨，痛饮对高歌。琴再抚，剑重磨，媚柳对枯荷。荷盘从雨洗，柳线任风搓。饮酒岂知欹醉帽，观棋不觉烂樵柯。山寺清幽，直踞千寻云岭；江楼宏敞，遥临万顷烟波。

　　

　　 繁对简，少对多，里咏对途歌。宦情旅况，银鹿对铜驼。刺史鸭，将军鹅，玉律对金科。古堤垂亸柳，曲沼长新荷。命驾吕因思蜀夜，引车蔺为避廉颇。千尺水帘，今古无人能手卷；一轮月镜，乾坤何匠用功磨。

　　

　　 霜对露，浪对波，径菊对池荷。酒阑对歌罢，日暖对风和。梁父吟，楚狂歌，放鹤对观鹅。史才推永叔，刀笔仰萧何。种橘犹嫌千树少，寄梅谁信一枝多。林下风生，黄发村童推牧笠；江头日出，皓眉溪叟晒渔蓑。

　　

　　六、麻

　　

　　 松对柏，缕对麻，蚁阵对蜂衙。赤（实应为左‘赤’右‘页’）鳞对白鹭，冻雀对昏鸦。白堕酒，碧沉茶，品笛对吹笳。秋凉梧堕叶，春暖杏开花。雨长苔痕侵璧砌，月移梅影上窗纱。飒飒秋风，度城头之筚篥；迟迟晚照，动江上之琵琶。

　　

　　 优对劣，凸对凹，翠竹对黄花。松杉对杞梓，菽麦对桑麻。山不断，水无涯，煮酒对烹茶。鱼游池面水，鹭立岸头沙。百亩风翻陶令秫，一畦雨熟邵平瓜。闲捧竹根，饮李白一壶之酒；偶擎桐叶，啜卢仝七碗之茶。

　　

　　 吴对楚，蜀对巴，落日对流霞。酒钱对诗债，柏叶对松花。驰驿骑，泛仙槎，碧玉对丹砂。设桥偏送笋，开道竟还瓜。楚国大夫沉汩水，洛阳才子谪长沙。书箧琴囊，乃士流之活计；药炉茶鼎，实闲客之生涯。

　　

　　七、阳

　　

　　 高对下，短对长，柳影对花香。词人对赋客，五帝对三皇。深院落，小池塘，晚眺对晨妆。绛霄唐帝殿，绿野晋公堂。寒集谢庄衣上雪，秋添潘岳鬓边霜。人浴兰汤，事不忘于端午；客斟菊酒，兴常记于重阳。

　　

　　 尧对舜，禹对汤，晋宋对隋唐。奇花对异卉，夏日对秋霜。八叉手，九回肠，地久对天长。一堤杨柳绿，三径菊花黄。闻鼓塞兵方战斗，听钟宫女正梳妆。春饮方归，纱帽半淹邻舍酒；早朝初退，衮衣微惹御炉香。

　　

　　 荀对孟，老对庄，亸柳对垂杨。仙宫对梵宇，小阁对长廊。风月窟，水云乡，蟋蟀对螳螂。暖烟香霭霭，寒烛影煌煌。伍子欲酬渔父剑，韩生常窃贾公香。三月韶光，常忆花明柳暗；一年好景，难忘橘绿橙黄。

　　

　　八、庚

　　

　　 深对浅，重对轻，有影对无声。蜂腰对蝶翅，宿醉对余酲。天北缺，日东升，独饮对同行。寒冰三尺厚，秋月十分明。万卷书容闲客览，一樽酒待故人倾。心侈唐玄，厌看霓裳之曲；意骄陈主，饱闻玉树之赓。

　　

　　 实对虚，送对迎，后甲对先庚。鼓琴对舍瑟，搏虎对骑鲸。金牁（实应作‘匚’内一‘合’，读作ke）匝，玉枞铮（cong zheng二字一实为左‘王’右‘从’，一为左‘王’右‘争’，象声词），玉宇对金茎。花间双粉蝶，柳内几黄莺。贫里每甘藜藿味，醉中厌听管弦声。肠断秋闺，凉吹巳侵重被冷；梦惊晓枕，残蟾犹照半窗明。

　　

　　 渔对猎，钓对耕，玉振对金声。雉城对雁塞，柳袅对葵倾。吹玉笛，弄银笙，阮杖对桓筝。墨呼松处士，纸号楮先生。露挹（实应作左‘氵’右‘邑’，读作yi）好花潘岳县，风搓细柳亚夫营。抚动琴弦，遽觉坐中风雨至；哦成诗句，应知窗外鬼神惊。

　　

　　九、青

　　

　　 红对紫，白对青，渔火对禅灯。唐诗对汉史，释典对仙经。龟曳尾，鹤梳翎，月榭对风亭。一轮秋夜月，几点晓天星。晋士只知山简醉，楚人谁识屈原醒。倦绣佳人，慵把鸳鸯文作枕；吮毫画者，思将孔雀写为屏。

　　

　　 行对坐，醉对酲，佩紫对纡青。棋枰对笔架，雨雪对雷霆。狂蛱蝶，小蜻蜓，水岸对沙汀。天台孙绰赋，剑阁孟阳铭。传信子卿千里雁，照相馆书车胤一囊萤。冉冉白云，夜半高遮千里月；澄澄碧水，宵中寒映一天星。

　　

　　 书对史，传对经。鹦鹉对鹡鸰。黄茅对白荻，绿草对青萍。风绕铎，雨淋铃，水阁对山亭。渚莲千朵白，岸柳两行青。汉代宫中生秀柞，尧时阶畔长祥茗（实作‘艹’下一‘冥’，读作ming，传说中的一种瑞草）。一枰决胜，棋子分黑白；半幅通灵，画色间丹青

　　

　　十、蒸

　　

　　 新对旧，降对升，白犬对苍鹰。葛巾对藜杖，涧水对池冰。张兔网，挂鱼罾，燕雀对鹍鹏。炉中煎药火，窗下读书灯。织锦逐梭成舞凤，画屏误笔作飞蝇。宴客刘公，座上满斟三雅爵；迎仙汉帝，宫中高插九光灯。

　　 儒对士，佛对僧，面友对心朋。春残对夏老，夜寝对晨兴。千里马，九霄鹏，霞蔚对云蒸。寒堆阴岭雪，春泮水池冰。亚父愤生推玉斗，周公誓死作金滕。将军元晖，莫怪人讥为饿虎；侍中卢昶，难逃世号作饥鹰。

　　 规对矩，墨对绳，独步对同登。吟哦对讽咏，访友对寻僧。风绕屋，水陵襄，紫鹄对苍鹰。鸟寒惊夜月，鱼暖上春冰。扬子口中飞白凤，何郎鼻上集青蝇。巨鲤跃池，翻几重之密藻；颠猿饮涧，挂百尺之垂藤。

　　 荣对辱，喜对忧，夜宴对春游。燕关对楚水，蜀犬对吴牛。茶敌睡，酒消愁。青眼对白头。马迁修史记，孔子作春秋。适兴子猷常泛棹，思归王粲独登楼。窗下佳人，妆罢重将金插鬓；筵前舞妓，曲终还要锦缠头。

　　 唇对齿，角对头，策马对骑牛。毫尖对笔底，绮阁对雕楼。杨柳岸，芦荻洲，语燕对啼鸠。客乘金络马，人泛木兰舟。绿野耕夫春举耜，碧池渔父晚垂钩。波浪千层，喜见蛟龙得水；云霄万里，惊看雕鹗横秋。

　　庵对寺，殿对楼，酒艇对渔舟。金龙对彩凤，豮（读作fen）豕对童牛。王郎帽，苏子裘，四季对三秋。峰峦扶地秀，江汉接天流。一湾绿水渔村小，万里青山佛寺幽。龙马呈河，羲皇阐微而画卦；神龟出洛，禹王取法以陈畴。　　

　　 眉对目，口对心，锦瑟对瑶琴。晓耕对晚钓，晚笛对秋砧。松郁郁，竹森森，闵损对曾参。秦王亲击缶，虞帝自挥琴。三献卞和尝泣玉，四知杨震固辞金。寂寂秋朝，庭叶因霜摧嫩公；沉沉春夜，砌花随月转清阴。

　　 前对后，古对今，野兽对山禽。犍牛对牝马，水浅对山深。曾点瑟，戴逵琴，璞玉对浑金。艳红花弄色，浓绿柳敷阴。不雨汤王方剪爪，有风楚子正披襟。书生惜壮岁，韶华寸阴尺璧；游子爱良宵，光景一刻千金。

　　 丝对竹，剑对琴，素志对丹心。千愁对一醉，虎啸对龙吟。子罕玉，不疑金，往古对来今。天寒邹吹律，岁旱傅为霖。渠说子规为帝魄，侬知孔雀是家禽。屈子沉江，处处舟中争系粽；牛郎渡渚，家家台上竞穿针。

　　 千对百，两对三，地北对天南。佛堂对仙洞，道院对禅庵。山泼黛，水浮蓝，雪岭对云潭。凤飞方翙翙（读作hui），虎视巳眈眈。窗下书生时讽咏，筵前酒客日耽酣。白草满郊，秋日牧征人之马；绿桑盈亩，春时供农妇之蚕。

　　 将对欲，可对堪，德被对恩覃。权衡对尺度，雪寺对云庵。安邑枣，洞庭柑，不愧对无惭。魏征能直谏，王衍善清谈。紫藜摘去从山北，丹荔传来自海南。攘鸡非君子所为，岂当月一；养狙是山公之智，止用朝三。

　　中对外，北对南，贝母对宜男。修池对浚井，谏苦对言甘。千取百，二为三，魏尚对周堪。海门翻夕浪，山市拥晴岚。新缔直投公子纻，旧交犹脱馆人骖。文达淹通，巳叹冰兮寒过水；永和博雅，可知青者胜于蓝

　　 悲对乐，爱对嫌，玉兔对银蟾。醉侯对诗史，眼底对眉尖。风瑟瑟，雨绵绵，苦对瓜甜。画堂施锦账，酒市舞青帘。横槊赋诗传孟德，引壶酌酒尚陶潜。两曜迭明，日东生而月西出；五行式序，水下润而火上炎。

　　 如对似，减对添，绣幕对朱帘。探珠对献玉，鹭立对鱼潜。玉屑饭，水晶盐，手剑对腰镰。燕窠依邃阁，蛛网挂虚檐。夺槊至三唐敬德，弈棋第一晋王恬。南浦客归，湛湛春波千顷净；西楼人悄，弯弯夜月一钩纤。

　　逢对遇，仰对瞻，市井对闾阎。投簪对结绶，握发对掀髯。张绣幕，卷珠帘，石崅（实应作左‘石’右‘昔’，读作que）对江淹。宵征方肃肃，夜饮巳厌厌。心褊小人长戚戚，礼多君子屡谦谦。美刺殊文，备三百五篇诗咏；吉凶异画，变六十四卦爻占。

　　

　　 清对浊，苦对咸，一启对三缄。烟蓑对雨笠，月榜对风帆。莺蚬焕（xian huan二字一实应左‘目’右‘见’，一应左‘目’右‘完’），燕呢喃，柳杞对松杉。情深悲素扇，泪痛湿青衫。汉室既能分四姓，周朝何用叛三监。破的而探牛心，豪矜王济；竖竿以挂犊鼻，贫笑阮咸。

　　 能对否，圣对凡，卫瓘对浑笺（实作左‘王’右‘咸’，读作jian,似玉的美石）。雀罗对鱼网，翠崦（实应作左‘山’右‘献’，读作yan）对苍岩。红罗账，白布衫，笔格对书函。蕊香蜂竞采，泥软燕争衔。凶孽誓清闻祖逖，王家能乂有巫咸。溪叟新居，渔舍清幽临水岸；山僧久隐，梵宫寂寞倚云岩。

　　 冠对带，帽对衫，议鲠对言谗。行舟对御马，俗弊对民岩。鼠且硕，兔多巉（chan字实无‘山’字旁，意为狡），史册对书缄。塞城闻奏角，江浦认归帆。河水一源形沵沵，泰山万仞势岩岩。郑为武公，赋缁衣而美德；周因巷伯，歌贝锦以伤谗。

上对下，小对大。前对后，左对右。多对少，老对少。来对去，男对女。黑对白，里对外。高对低，粗对细。远对近，古对今。明对暗，早对晚。有对无，出对入。宽对窄，买对卖。南对北，首对尾。西对东，始对终。干对湿，公对私。美对丑，薄对厚。咸对淡，甘对甜。天对地，稠对稀。旧对新，晴对阴。浮对沉，假对真。强对弱，对对错。开对关，硬对软。深对浅，加对减。负对正，降对升。冷对热，饱对饿。死对生，反对正。直对弯，长对短。胜对败，好对坏。快对慢，双对单。熟对生，歪对正笑对哭，吸对呼。退对进，阳对阴。优对劣，日对夜。紧对松，轻对重。香对臭，胖对瘦。后对先，易对难。冷对暖，忙对闲。爱对憎，贵对贱。送对迎，动对静。仰对俯，吞对吐。浊对清，输对赢。悲对喜，劳对逸。凹对凸，矮对高。利对弊，此对彼。盾对矛，贬对褒。涝对旱，简对繁。完全对危险，优点对缺点。晴天对阴天，寒冷对温暖。喜欢对讨厌，复杂对简单。胆小对勇敢，早晨对傍晚。责备对称赞，坚硬对柔软。现实对幻想，软弱对刚强。暗淡对明亮，缓和对紧张。迅速对缓慢，乐观对悲观。干净对肮脏，喜悦对悲伤。沉着对慌张，凶恶对善良。轻巧对笨重，繁重对轻松。火热对冰冷，浪费对节省。迟钝对灵敏，怀疑对相信。喧哗对安静，动摇对坚定。黑暗对光明，表扬对批评。先进对落后，敌人对朋友。秘密对公开，快乐对悲哀。扩大对缩小，笨拙对灵巧。潮湿对干燥，和蔼对粗暴。憎恨对热爱，隐瞒对坦白。暴露对隐蔽，陌生对熟悉。糟蹋对爱惜，惩罚对奖励。困难对容易，降落对升起。白天对黑夜，欢送对迎接。成功对失败，爱护对损害。幸福对痛苦，正确对错误。认真对马虎，明白对糊涂。稠密对稀疏，清晰对模糊。

1 八年级下册人教版古诗古文翻译

1与朱元思书（吴均） 风烟俱净，天山共色。

从流飘荡，任意东西。自富阳至桐庐，一百许里，奇山异水，天下独绝。

水皆缥碧，千丈见底。游鱼细石，直视无碍。

急湍甚箭，猛浪若奔。 夹岸高山，皆生寒树，负势竞上，互相轩邈；争高直指，千百成峰。

泉水激石，泠泠作响；好鸟相鸣，嘤嘤成韵。蝉则千转不穷，猿则百叫无绝。

鸢飞戾天者，望峰息心；经纶世务者，窥欲忘反。横柯上蔽，在昼犹昏；疏条交映，有时见日。

译文： （那空间的）烟雾都消散净尽，天空和远山呈现出相同的颜色。（我乘着船）随着江流飘流荡漾，任凭船儿东西漂泊。

从富阳县到桐庐县（相距）一百里左右，奇山异水，是天下绝无仅有的。 江水清白色，（清澈得）千丈深也能见到水底。

游鱼和细石可以看到清清楚楚，毫无障碍。（那飞腾的）急流比箭还快，汹涌的波浪猛似奔马。

两岸的高山，都长着郁郁葱葱的树木，使人看了有寒凉之意，（高山）凭着（高峻的）形势，奋力直向上耸，仿佛互相竞赛向高处和远处发展；（它们）都在争高，笔直地指向（天空），形成了成千成百的山峰。泉水冲激着石头，发出冷冷的清响；好鸟儿相向和鸣，唱出和谐而动听的声音。

（树上的）蝉儿一声接一声不断地叫，（山中的）猿猴也一声一声不住地啼。那些怀着对名利的渴望极力高攀的人，看到这些雄奇的山峰，就会平息热衷于功名利禄之心；那些办理政务的人，看到（这些幽美的）山谷，也会流连忘返。

横斜的树枝在上面遮蔽着，即使在白天，也象黄昏时那样阴暗，稀疏的枝条交相掩映，有时可以见到阳光。 2五柳先生传（陶渊明） 先生，不知何许人也，亦不详其姓字；宅边有五柳树，因以为号焉。

闲静少言，不慕荣利。好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食。

性嗜酒，家贫，不能常得，亲旧知其如此，或置酒而招之。造饮辄尽，期在必醉。

既醉而退，曾不吝情去留。环堵萧然，不蔽风日；短褐穿结，簟瓢屡空，晏如也！常著文章自娱，颇示己志。

忘怀得失，以此自终。 赞曰：“黔娄之妻有言：‘不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。

’其言兹若人之俦乎？衔觞赋诗，以乐其志，无怀氏之民欤？葛天氏之民欤？” 译文： 先生不知道是什么地方人，也不清楚他的姓和字。住宅旁边有五棵柳树，因而就以“五柳”为号。

性情闲静，说话不多，不羡慕名利。好读书，不钻牛角尖；每有会意之处，便高兴得忘了吃饭。

好喝酒，可惜家境贫穷不能常常得到。亲戚或老朋友知道他这样，有时就准备了酒邀请他来喝。

他只要一去总是喝光，约定必醉方休，要去就去要留就留，从不掩饰自己的感情。家里四壁空荡荡的，挡不住风雨也遮不住太阳。

短短的粗麻布衣服破破烂烂的，缝缀补绽着；常常没有吃的没有喝的，但心里很坦然。常写文章娱乐自己，显示了自己的志趣。

得失完全忘怀了，并坚守这原则直到死去。 赞曰：黔娄的妻子有这样的话：不为贫贱而忧虑悲伤，不为富贵而匆忙追求。

她就是说这一类人吧！醉酒赋诗，以娱乐自己的心志。是无怀氏之民吗？是葛天氏之民吗？ 3马说（韩愈） 世有伯乐，然后有千里马。

千里马常有，而伯乐不常有。故虽有名马，辱于奴隶之手，骈死于槽枥之间，不以千里称也。

马之千里者，一食或尽粟一石。食马者，不知其能千里而食也。

是马也，虽有千里之能，食不饱，力不足，才美不外见，且欲与常马等不可得，安求其能千里也。 策之不以其道，食之不能尽其材，鸣之而不能通其意，执策而临之，曰：“天下无马。”

呜呼！其真无马耶？其真不知马也！ 译文： 世间有了伯乐，然后才有千里马。千里马经常有，可是伯乐不会经常有。

所以即使有出名的马，也只是辱没在仆役的马夫的手里，和普通的马一起死在马厩的里面，不因为日行千里而出名。 日行千里的马，吃一顿有时吃完粮食一石。

喂马的人不知道它能够日行千里，而没有喂养。所以这样的马，虽然有日行千里的才能，但是吃不饱，力气不足，才能和优点不能从外面表现。

尚且想要和普通的马一样都做不到，怎么能要求它能够日行千里呢？ 策之不以其方法，喂养它不能够充分发挥它的才能，千里马嘶鸣，却不能懂得它的意思，只是握着马鞭站到它的跟前，说：“天下没有千里马！”唉，难道是真的没有千里马吗？恐怕是真的不认识千里马啊！ 4送东阳马生序（节选）（宋濂） 余幼时即嗜学。家贫，无致书以观，每假借于藏书之家，手自笔录，计日以还。

天大寒，观冰坚，手指不可屈伸，弗之怠。录毕，走送了，不敢销逾约。

以是人多以书假余，余因得遍观群书。既加冠，益慕圣贤之道。

又患无硕师名人与游，尝趋百里外从乡之先达执经叩问。先达德隆望尊，门人弟子填其室，未尝稍降辞色。

余立侍左右，援疑质理，俯身倾耳以请；或遇其叱咄，色愈恭，礼愈至，不敢出一言以复；俟其欣悦，则又请焉。故余虽愚，卒获有所闻。

当余之从师也，负箧曳屣，行深山巨谷中，穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知。至舍，四支僵劲不能动，媵人持汤沃灌，以衾拥覆，久而乃和。

寓逆旅主人，日再食，无鲜肥滋味之享。同舍生皆被绮绣，戴朱缨宝饰之帽，腰白玉之环，左佩刀，右备容臭，烨然。

2 人教版八年级下古诗文翻译

小石潭记从小土丘向西走一百二十步，隔着竹林，听到了水声。

好像人身上佩带的佩环相互碰击发出的声音，（我的）心情高兴起来。砍倒竹子，开辟出一条道路（走过去），沿路走下去看见一个小潭，潭水格外清澈。

潭以整块石头为底，靠近岸边，石底有些部分翻卷过来露出水面。成为坻、屿、嵁、岩各种不同的形状。

青葱的树，翠绿的藤蔓，遮掩缠绕，摇动下垂，参差不齐，随风飘拂。 潭中的鱼大约有一百来条，都好像在空中游动，什么依靠也没有。

阳光照到水底，鱼的影子映在水底的石上。 呆呆地一动不动，忽然向远处游去，来来往往轻快敏捷，好像和游人一同欢乐。

向小石潭的西南方看去，看到溪水像北斗星那样曲折，像蛇那样蜿蜒前行，时隐时现。溪岸的形状像狗牙那样参差不齐，不能知道它的源头在哪里。

坐在小石潭上，四面被竹子和树木围绕着，寂静寥落，空无一人。感到心情凄凉，寒气透骨，幽静深远，弥漫着忧伤的气息。

因为这里的环境太凄清，不可以久留，于是记下了所有的景色后离去了。 同游的人有吴武陵，龚古、我的弟弟宗玄。

作为随从同去的有姓崔的两个年轻人。一个叫恕己，一个叫奉壹。

3 八年级下册人教版古诗古文翻译快快快,今天就要用,有多少写多少

1、你看那高山上挺拔耸立的松树，顶着山谷间瑟瑟呼啸的狂风。

风声是多么的猛烈，而松枝是多么的刚劲！ 任它满天冰霜惨惨凄凄，松树的腰杆终年端端正正。 难道是松树没有遭遇凝重的寒意？不，是松柏天生有着耐寒的本性！（赠从弟）2、三秦之地拱卫着都城长安，弥漫的雾中怎么也望不到想象中的五津 。

我与你都充满着离别愁意，（因为我们）都是远离家乡，外出做官的人 。只要四海之中有了解自己的人，天涯海角也好似亲密近邻。

（我们）不要在分手的路口，像青年男女那样（让泪水）沾湿佩巾。（送杜少府之任蜀州）3、前不见圣贤之君，后不见贤明之主。

想起天地茫茫悠悠无限，不觉悲伤地流下眼泪。（登幽州台歌）4、中年以后存有较浓的好道之心， 直到晚年才安家于终南山边陲。

兴趣浓时常常独来独往去游玩， 有快乐的事自我欣赏自我陶醉。 间或走到水的尽头去寻求源流， 间或坐看上升的云雾千变万化。

偶然在林间遇见个把乡村父老， 偶与他谈笑聊天每每忘了还家。（中南别业）5、弃我而去的昨天已不可挽留，扰乱我心绪的今天使我极为烦忧。

万里长风吹送南归的鸿雁，面对此景，正可以登上高楼开怀畅饮。 你的文章就像汉代文学作品一般刚健清新。

而我的诗风，也像谢朓那样清新秀丽。我们都满怀豪情逸兴，飞跃的神思像要腾空而上高高的青天，去摘取那皎洁的明月。

好像抽出宝刀去砍流水一样，水不但没有被斩断，反而流得更湍急了。 我举起酒杯痛饮，本想借酒消去烦忧，结果反倒愁上加愁。

啊！人生在世竟然如此不称心如意，还不如明天就披散了头发，乘一只小舟在江湖之上自在地漂流（退隐江湖）罢了。（宣州谢眺楼饯别校书叔云）。

4 人教版初中语文古诗文言文大全

人教版七年级上册文言文翻译全集第一单元 5、童趣（沈复） 第二单元 10、《论语》十则 第三单元 15、古代诗歌五首 观沧海（曹操） 次北固山下（王湾） 钱塘湖春行（白居易） 西江月（辛弃疾） 天净沙·秋思（马致远）第四单元 20、山市（蒲松龄） 第五单元 25、《世说新语》两则 咏雪 陈太丘与友期第六单元 30、寓言四则智子疑邻塞翁失马人教版七年级下册文言文翻译全集第一单元 5、伤仲永（王安石） 第二单元 10、木兰诗 第三单元 15、孙权劝学《资治通鉴》 第四单元 20、口技（林嗣环） 第五单元 25、短文两篇 夸父逐日 《山海经》 两小儿辩日 《列子》 第六单元 30、狼（蒲松龄） 人教版八年级上册文言文翻译全集第五单元 21、桃花源记（陶渊明） 22、短文两篇 陋室铭（刘禹锡） 爱莲说（周敦颐） 23、核舟记（魏学洢） 24、大道之行也（《礼记》） 25、杜甫诗三首 望岳 春望 石壕吏 第六单元 26、三峡（郦道元） 27、短文两篇 答谢中书书（陶弘景）记承天寺夜游（苏轼） 28、观潮（周密） 29、湖心亭看雪（张岱） 30、诗四首 归园田居（陶渊明） 使至塞上（王维） 渡荆门送别（李白） 登黄鹤楼人教版八年级下册文言文翻译全集第五单元 21、与朱元思书（吴均） 22、五柳先生传（陶渊明） 23、马说（韩愈） 24、送东阳马生序（节选）（宋濂） 25、诗词曲五首 酬乐天扬州初逢席上见赠（刘禹锡） 赤壁（杜牧） 过零丁洋（文天祥） 水调歌头（明月几时有）（苏轼） 山坡羊·潼关怀古（张养浩） 第六单元 26、小石潭记（柳宗元） 27、岳阳楼记（范仲淹） 28、醉翁亭记（欧阳修） 29、满井游记（袁宏道） 30、诗五首 饮酒（其五）（陶渊明） 行路难（其一）（李白） 茅屋为秋风所破歌（杜甫） 白雪歌送武判官归京（岑参） 己亥杂诗（龚自珍） 人教版九年级上册文言文翻译全集第六单元 21、陈涉世家（司马迁） 22、唐雎不辱使命（刘向） 23、隆中对（陈寿） 24、出师表（诸葛亮） 25、词五首 望江南（温庭筠） 江城子·密州出猎（苏轼） 渔家傲（范仲淹） 破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之（辛弃疾） 武陵春（李清照） 人教版九年级下册文言文翻译全集第五单元 17、公输 《墨子》 18、《孟子》两章得道多助，失道寡助生于忧患，死于安乐 19、鱼我所欲也 《孟子》 20、《庄子》故事两则 惠子相梁庄子与惠子游于濠梁 第六单元 21、曹刿论战 《左传》 22、邹忌讽齐王纳谏 《战国策》 23、愚公移山 《列子》 24、《诗经》两首 关睢蒹葭。

5 八年级下人教版语文所有古诗,文言文

八年级上册桃花源记晋太元中，武陵人捕鱼为业。

缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林， 夹（jiā）岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。

渔人甚异之。复前行，欲穷其林。

林尽水源，便得一山。山有小口，仿佛若有光。

便舍（shě）船，从口入。初极狭，才通人。

复行数十步，豁（huò）然开朗。土地平旷，屋舍（shè）俨（yǎn）然，有良田美池桑竹之属。

阡（qiān）陌（mò）交通，鸡犬相闻。其中往来种（zhòng）作，男女衣着（zhuó），悉如外人。

黄发垂髫（tiáo），并怡然自乐。 见渔人，乃大惊，问所从来。

具答之。便要（yāo）还家，设酒杀鸡作食。

村中闻有此人，咸（xián）来问讯。自云先世避秦时乱，率妻子邑（yì）人来此绝境，不复出焉，遂与外人间隔。

问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。此人一一为具言所闻，皆叹惋。

余人各复延至其家，皆出酒食。停数日，辞去。

此中人语（yù）云：“不足为外人道也。” 既出，得其船，便扶向路，处处志之。

及郡下，诣（yì）太守，说如此。太守即遣人随其往，寻向所志，遂迷，不复得路。

南阳刘子骥（jì），高尚士也。闻之，欣然规往，未果，寻病终。

后遂无问津者。陋室铭 刘禹锡 山不在高，有仙则名。

水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。

苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。

可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。

南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有？爱莲说 周敦颐水陆草木之花，可爱者甚蕃（fán）。

晋陶渊明独爱菊。自李唐来，世人盛爱牡丹。

予独爱莲之出淤泥而不染，濯（zhuó）清涟（lián）而不妖，中通外直，不蔓（màn）不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵（xiè）玩焉。 予谓菊，花之隐逸（yì）者也；牡丹，花之富贵者也；莲，花之君子者也。

噫（yī）！菊之爱，陶后鲜（xiǎn）有闻。莲之爱，同予者何人？牡丹之爱，宜乎众矣。

核舟记明有奇巧人曰王叔远，能以径寸之木，为宫室、器皿（mǐn） 、人物，以至鸟兽、木石，罔（wǎng）不因势象形，各具情态。尝贻（yí）余核舟一，盖大苏泛赤壁云。

舟首尾长约八分有（yòu）奇（jī），高可二黍（shǔ）许。中轩敞者为舱，箬（箬 ruò）篷覆之。

旁开小窗，左右各四，共八扇。启窗而观，雕栏相望焉。

闭之，则右刻“山高月小，水落石出”，左刻“清风徐来，水波不兴”，石青糁（sǎn）之。 船头坐三人，中峨冠（guān）而多髯（rán） 者为东坡，佛印居右，鲁直居左。

苏、黄共阅一手卷。东坡右手执卷端，左手抚鲁直背。

鲁直左手执卷末，右手指卷，如有所语。东坡现右足，鲁直现左足，各微侧，其两膝相比者，各隐卷底衣褶（zhě）中。

佛印绝类弥（mí）勒，袒胸露（lòu）乳（rǔ），矫（jiǎo）首昂视，神情与苏、黄不属（zhǔ）。卧右膝，诎（qū） 右臂支船，而竖其左膝，左臂挂念珠倚之——珠可历历数也。

舟尾横卧一楫（jí）。楫左右舟子各一人。

居右者椎（zhuí）髻（jì）仰面，左手倚一衡木，右手攀（pān）右趾，若啸呼状。居左者右手执蒲葵扇，左手抚（fǔ）炉，炉上有壶，其人视端容寂，若听茶声然。

其船背稍夷（yí），则题名其上，文曰“天启壬（rén）戌（xū） 秋日，虞（yú）山王毅叔远甫刻”，细若蚊足，钩画了了，其色墨。又用篆（zhuàn）章一，文曰“初平山人”，其色丹。

通计一舟，为人五；为窗八；为箬篷，为楫，为炉，为壶，为手卷，为念珠各一；对联、题名并篆文，为字共三十有（yòu）四；而计其长，曾（céng）不盈寸。盖简桃核修狭者为之。

嘻，技亦灵怪矣哉！ 文章部分节奏划分： 明/有奇巧人/ 曰/ 王叔远，能/ 以径寸之木，为 /宫室、器皿、人物，以至鸟兽、木石，罔不/因势象形，各具情态。尝贻（yí）余/核舟一，盖大苏/泛赤壁云。

舟首尾/长约/八分/有（yòu）奇（jī），高/可二黍（shǔ）许。中轩/敞（chǎng）者为舱，箬（ruò）篷/覆之。

旁/开小窗，左右/各四，共/八扇。启窗/而观，雕栏相望/焉。

闭之，则/右刻“山高月小，水落石出”，左刻“清风徐来，水波不兴”，石青/糁（sǎn）之。大道之行也大道之行也，天下为公，选贤与（jǔ）能，讲信修睦。

故人不独亲其亲，不独子其子，使老有所终，壮有所用，幼有所长，矜（guān）、寡、孤、独、废疾者皆有所养，男有分，女有归。货恶其弃于地也，不必藏于己；力恶其不出于身也，不必为己。

是故谋闭而不兴，盗窃乱贼而不作，故外户而不闭，是谓大同。望岳：岱（dài）宗夫（fú）如何？齐鲁青未了（liǎo）。

造化钟神秀，阴阳割（gē）昏晓。 荡胸生曾（层）（céng）云，决眦（zì）入归鸟。

会当凌绝顶，一览众山小。 春望国破山河在，城春草木深。

感时花溅泪，恨别鸟惊心。 烽火连三月，家书抵万金。

白头搔更短，浑欲不胜簪（zān）。石壕吏暮投石壕村，有吏夜捉人。

老翁逾墙走，老妇出门看。 吏呼一何怒！妇啼一何苦！听妇前致词：三男邺城戍。

一男附书至，二男新战死。存者且偷生，死者长已矣！ 室中更无人，惟有乳下孙。

有孙母未去，出入无完裙。老妪力虽衰，请从吏夜归， 急应河阳役，犹得备晨炊。

夜久语声绝，如闻泣幽咽。天。

6 人教版语文八下所有古诗古文

《酬乐天扬州初逢席上见赠》刘禹锡（八下课内）巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。

怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。

今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。《赤壁》杜牧（八下课内）折戟沉沙铁未销，自将磨洗认前朝。

东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。《过零丁洋》文天祥（八下课内）辛苦遭逢起一经，干戈寥落四周星。

山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍。惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁。

人生自古谁无死，留取丹心照汗青。《水调歌头》苏轼（八下课内）丙辰中秋，欢饮达旦，大醉，作此篇，兼怀子由。

明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。

我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。

转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。

但愿人长久，千里共婵娟。《山坡羊 潼关怀古》张养浩（八下课内）峰峦如聚，波涛如怒，山河表里潼关路。

望西都，意踌躇。伤心秦汉经行处，宫阙万间都做了土。

兴，百姓苦；亡，百姓苦。《饮酒（其五）》陶渊明（八下课内）结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。

《行路难（其一）》李白（八下课内）金樽清酒斗十千，玉盘珍馐直万钱。停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。

欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。

行路难！行路难！多歧路，今安在？长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。《茅屋为秋风所破歌》杜甫（八下课内）八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。

茅飞渡江洒江郊，高者挂罥长林梢，下者飘转沉塘坳。 南村群童欺我老无力，忍能对面为盗贼。

公然抱茅入竹去，唇焦口燥呼不得，归来倚杖自叹息。 俄顷风定云墨色，秋天漠漠向昏黑。

布衾多年冷似铁，娇儿恶卧踏里裂。床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝。

自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻！安得广厦千方间，大庇天下寒士俱欢颜！风雨不动安如山。呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足！ 《白雪歌送武判官归京》岑参（八下课内）北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。

将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。

中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。

轮台东门送君去，去时雪满天山路。山回路转不见君，雪上空留马行处。

《己亥杂诗》龚自珍（八下课内）浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。落红不是无情物，化作春泥更护花。

《赠丛弟（其二）》刘桢（八下课外）亭亭山上松，瑟瑟谷中风。风声一何盛，松枝一何劲！冰霜正惨凄，终岁常端正。

岂不罹凝寒，松柏有本性。《送杜少府之任蜀州》王勃（八下课外）城阙辅三秦，风烟望五津。

与君离别意，同是宦游人。海内存知己，天涯若比邻。

无为在歧路，儿女共沾巾。《登幽州台歌》陈子昂（八下课外）前不见古人，后不见来者。

念天地之悠悠，独怆然而涕下！《终南别业》王维（八下课外）中岁颇好道，晚家南山陲。兴来每独往，胜事空自知。

行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。

《宣州谢眺楼饯别校书叔云》李白（八下课外）弃我去者，昨日之日不可留；乱我心者，今日之日多烦忧。长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。

蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发。俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月。

抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。

《早春呈水部张十八员外》韩愈（八下课外）天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

《无题》李商隐（八下课外）相见时难别亦难，东风无力百花残。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。

《相见欢》李煜（八下课外）无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。

剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。《登飞来峰》王安石（八下课外）飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。

不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。《苏幕遮》范仲淹（八下课外）碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。

山映斜阳天接水，芳草无情，更在斜阳外。 黯乡魂，追旅思。

夜夜除非，好梦留人睡。明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。

----------------------------------21 与朱元思书吴均 风烟俱净，天山共色。从流飘荡，任意东西。

自富阳至桐庐一百许里，奇山异水，天下独绝。 水皆缥碧，千丈见底。

游鱼细石，直视无碍。急湍甚箭，猛浪若奔。

夹岸高山，皆生寒树，负势竞上，互相轩邈，争高直指，千百成峰。泉水激石，泠泠作响；好鸟相鸣，嘤嘤成韵。

蝉则千转不穷，猿则百叫无绝。鸢飞戾天者，望峰息心；经纶世务者，窥谷忘反。

横柯上蔽，在昼犹昏；疏条交映，有时见日。22 五柳先生传陶渊明 先生不知何许人也，亦不详其姓字，宅边有五柳树，因以为号焉。

闲静少言，不慕荣利。好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食。

性嗜。

7 人教版语文八年级下册的古诗和文言文

赠从弟

刘桢

亭亭山上松，瑟瑟谷中风。

风声一何盛， 松枝一何劲。

冰霜正惨凄， 终岁常端正。

岂不罹凝寒？ 松柏本有性。

送杜少府之任蜀州

王勃

城阙辅三秦，风烟望五津。

与君离别意，同是宦游人。

海内存知己，天涯若比邻。

无为在歧路，儿女共沾巾。

登幽州台歌

陈子昂

前不见古人，后不见来者。

念天地之悠悠，独怆然而涕下。

送元二使安西

王维

渭城朝雨浥轻尘， 客舍青青柳色新。

劝君更进一杯酒， 西出阳关无故人。

宣州谢眺楼饯别校书叔云

李白

弃我去者，昨日之日不可留；

乱我心者，今日之日多烦忧。

长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。

蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发。

俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月。

抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。

人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。

早春呈水部张十八员外

韩 愈

天街小雨润如酥， 草色遥看近却无。

最是一年春好处， 绝胜烟柳满皇都。

无题

李商隐

相见时难别亦难，东风无力百花残。

春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。

蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。

相见欢

李煜

无言独上西楼，

月如钩，

寂寞梧桐深院锁清秋。

剪不断，

理还乱，

是离愁，

别是一般滋味在心头。

登飞来峰

王安石

飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。

不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。

清平乐·村居

辛弃疾

茅檐低小，溪上青青草。醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？ 大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼。最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。

8 求人教版八年级下册中的古文古诗

21与朱元思书24送东阳马生序25赤壁（杜牧） 过零丁洋（文天祥） 水调歌头（明月苏轼）山坡羊·潼关怀古（张养浩） 酬乐天扬州初逢席上见赠（刘禹锡）26小石潭记27岳阳楼记28醉翁亭记29饮酒（其五）（陶渊明） 行路难（其一）（李白） 茅屋为秋风所破歌（杜甫） 白雪歌送武判官归京（岑参） 己亥杂诗（龚自珍） 课后：赠从弟（其二）（刘桢） 送杜少府之任蜀州（王勃） 登幽州台歌（陈子昂）宣州谢眺楼饯别校书叔云（李白） 无题（李商隐） 早春呈水部张十八员外（韩愈） 相见欢（无言独上西楼）（李煜） 登飞来峰（王安石） 终南别业（王维）苏幕遮（碧云天）（范仲淹）。

　得分后卫由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。那怎样才能练好篮球得分后卫的基本功呢下面是我为你整理的篮球得分后卫基本功，希望对你有用!

　篮球得分后卫基本功

　一个得分后卫经常要做的有两件事：

　1 有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。

　2 是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

　这样说起来，那么得分后卫的命中率一定要很高了其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧!更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

　篮球得分后卫训练指南

　得分后卫的最重要的职责就是得分，这也是它之所以命名为得分后卫的关键。

　其次，得分后卫对于投篮范围的要求也十分之高，既要确保一定的三分球投射能力，还要具备一定的油漆区得分技巧，即内线技巧。这里需要区分的一点事，内线得分多少与内线技巧之间并无直接关系，因为很多球员的内线得分是依靠快攻，空手移动，突破获取，与传统的内线得分，即我们熟知的背身单打有很大区别。

　仔细分析不难发现，得分后卫的职责即得分，他并不需要组织球队进攻，他的任务就是像一个杀手一样，瞅准敌人的软肋就是一刀，然后不断地在敌人的身上创造新的伤口，直至让他血液流尽，干枯而死。因此得分后卫的进攻技巧一定要非常全面，否则你只要那几板斧，不足以致敌人死地。

　除非你的对手实力过于一般，不然有一定防守能力的球队就会阻止你的得分势头。如果说篮球五个位置里面，小前锋是对于身体素质要求最全面的位置，那么得分后卫就是对于进攻技巧要求最全面的位置。

　其次，得分后卫的投篮范围一定要广，这里并不是说哪个区域都必须很精准，而是只要确保无论是中距离还是远距离，能够拥有1-2个固定精准的区域即可。

　这也是实战中经常容易发现的，比如巴蒂尔同学习惯埋伏在两个底角，渣科更喜欢从两个牛角到两侧30°附近跳投，雷阿伦更习惯在底角到两侧，特别是左侧的45度角空手移动等等。所以一个好的得分后卫必须要具备广阔的投篮范围，不能你在三分线拿球，对手就放你两三步，那这个得分后卫就很悲剧了。不是要求你三分球十分精准，而是你具备一定的能力，比如出现空位之后的跳投，比如关键时刻的救命三分等等。

　最后，得分后卫一定要做到自私，这个可能很难为团队篮球爱好者所接受，比我本人，我就是不喜欢一传出球之后就他一个人打得那种，所以我也注定打不了得分后卫。这个道理骑士很好明白，得分后卫的任务就是得分，他没必要也不应该分出体力去组织球队进攻。如果一个球队需要他去组织，那么一定是这支球队的组织后卫有问题，其自身能力，特别是组织能力不够，以至于让得分后卫分出体力去组织进攻。

　而得分后卫本身的任务就是得分，你现在要让他再去管一个组织，自然对其体力消耗就会很大，这就好比你让一个组织后卫在组织球队进攻基础上，还要兼顾攻城拔寨的重担。并且，得分后卫本身控球时间是要被控制的，因为他需要做的是寻觅机会去得分，去进攻，如果你让他肩负组织的重担，那么球必须要停留在他手上很长的时间，这样会有俩问题，一个是容易出现失误，还一个就是容易出现误功。这点在最近1-2年湖人的比赛中体现的异常明显。

　所以，不黑任何人，也不密任何人，你可以清楚地发现，如果按照得分后卫最基本的定义和要求看，乔帮主和科比是最好的得分后卫范例。他们二人同样具备广阔的投射范围，多变丰富的得分技巧和出色地运动能力。如果口水一点，乔帮主在主导球队进攻方面，内线杀伤能力，运动能力，防守能力上都要稍胜一筹;科比则更像一名杀手，具备更广阔的投射范围。相比之下，雷阿伦，汉密尔顿，里德，雷吉米勒，哈达威，鹰王，杰里韦斯特等则在综合能力方面稍显逊色，但是同样不能忽略他们的得分能力，以及他们的超级球星地位。

　下面我们就根据得分后卫的几大类型，来讲述如何提高自身能力的训练法门。

　一，防守型：代表，托尼阿伦等

　这类得分后卫可以说是篮球发展中一个必须出现的异端。之所以说异端，因为他们几乎不占据球队的出手比重，进攻端往往第三，甚至第四选择才是他们，进攻方式多以空位投篮为主。但之所以说是必须出现，完全是根据对位防守的原则。众所周知，得分后卫应该是一个球队的最重要的得分手，赢球迷靠进攻，而赢球自然要靠防守。所以，守住对方的得分后卫，主力得分手，是要务之一。所以在这种情况下，防守型得分后卫这个角色也就应运而生。这类得分后卫在提高上主要有以下三种途径：A，速度耐力。一个好的得分后卫必须具备充沛的体能，以确保48分钟内火力不会削弱。而相应的防守者自然就需要具备比他更充沛的体能，才能够充分做好防守。耐力主要有三大类型，速度耐力，心肺耐力和力量耐力。对于一个防守型得分后卫来说，速度耐力是重中之重的。因为你必须具备一定的速度水平才可以跟住你的防守对象，特别是类似雷阿伦，汉密尔顿等空手跑动的球员。特别是在现如今篮球发展的潮流下，对于一个防守者而言，速度耐力的要求甚至要大于力量耐力。因为你不可能只打半场篮球，而不打全场比赛，这样一来速度耐力就非常重要。B，投射能力。一个好的防守型得分后卫除了在防守端做出突出贡献外，在进攻端也要具备一定的威胁，比如一手好的空位投篮能力。这也几乎是所有外线防守型球员都需要具备的一个特点。有了这项技术，你所防守的核心球员就不能完全放松对你的控制，必须要分出一部分体力去防守你，这样就会影响他在进攻端的效率，做到所谓的以攻代守。C，移动能力。这点在面对街球手时十分重要，因为他们喜欢花哨，复杂的运球，变相速度极快。这时作为防守者，你需要的并不是所谓的爆发力，而是横向，纵向的快速移动能力。尽量确保在进攻球员突破形成时，尽可能延误对手的进攻。而这个移动能力也是所有的业余球员，甚至很多职业球员在防守端都欠缺的，导致他们无法跟上对手的脚步，出现用手，或者身体推挤，阻挡进攻球员的犯规。在移动能力训练方面，方法有很多，但大都需要一些器材的辅助，比如一些橡胶圈，标志物，弹力带，绳索等。

　二，空手跑动型：代表，雷阿伦，汉密尔顿，科沃尔等

　对于空手跑动型得分后卫而言，他们的进攻选择往往以空手跑动后的接球跳投，空位跳投，急停跳投为主。投射能力固然是重要，但是一定不能忽略投射能力所建立的基础，即强大的耐力水平。没有充足的耐力，这类型得分后卫就无法支撑不断地跑动所带来的身体需求。除此之外，空手跑动型得分后卫也应当增加一定的力量对抗能力，这样会更丰富自己的进攻技巧。这类型得分后卫提高的法门主要有以下三项：A，提高投射能力。这个毫无疑问，因为空手跑动的目的就是为了利用跑动带来的空挡做出跳投，所以投射能力是必须的。但是这里的投射能力要求更高，因为你需要做到接球跳投，空位跳投，急停跳投等不同防守压力，不同进攻技巧下的投篮，而不仅仅是像防守型得分后卫一样具备单纯的空位投篮而已，一定要区分投篮和跳投的关系。B，提高速度耐力。原因很简单，没有速度耐力就没有空手跑动的存在。C，提高身体对抗能力。这里指的身体对抗能力包含两方面，一个是体重的增加，还一个就是绝对力量水平。身体对抗得到提高后，在进攻端这类型球员可以转向更多的持球进攻，给予对方阵营的压力会更大。

　三，运动能力型：代表，韦德，德雷克斯勒，梅森等

　运动能力型得分后卫中，有很多球员角色更偏于摇摆人，因此不在代表之列。该类型得分后卫的运动能力非常出色，可以说在篮球中五个位置里面，仅次于小前锋。可以说无论在速度，力量，爆发力上都属顶级水平，因此在身体方面可提高的并不是非常多，主要方向应当集中在进攻技巧，投射能力方面。该类型得分后卫提高的途径主要有以下三个方面：A，提高投射能力。该类型得分后卫因为身体能力过于出色，故对于自身的基本功，特别是投射能力方面钻研往往有所欠缺。而相应的防守者在防守他们时，也会有意的放几步，给投篮机会，而死守禁区，防止突破。B，提高耐力水平。这里指的主要是力量耐力和速度耐力。虽然之前提到过训练尽量只定一个目标，让训练纯粹，但是因为运动能力型得分后卫的角色过于特殊，以及力量耐力和速度耐力本身区别不是非常大，故这里特地把这两项能力放在一起提高。C，提高绝对力量水平。这点与组织后卫中的运动能力型代表们一样，因为他们自身运动能力出色，故受伤的风险比常人也更高。而提高绝对力量水平有助于保护这类运动员的身体。此外，运动能力型后卫最担心的就是自身运动能力的下降，而运动能力里面最不容易下降的就是力量。很多球员在30岁以后速度和爆发力就开始大踏步下降，但是力量反而上升，一个人的力量巅峰在33-35岁左右。所以，提高绝对力量水平有助于运动能力型后卫在职业生涯后半段向力量型后卫转变。

　四，进攻技巧型：代表，雷吉米勒，吉诺比利，杰里韦斯特，哈达威等

　这类得分后卫在进攻技巧方面几乎已臻化境，只是相应的运动能力，内线进攻能力稍有欠缺，以致无法达到顶级得分后卫的水平。所在针对这些弱点，这类得分后卫可以从以下两个方面提高：A，心肺耐力。与速度耐力和力量耐力不同的是，心肺耐力更考验运动员对于体力的分配。这类得分后卫因为进攻技巧极其出色，得分能力极高，故球员一定要合理分配自己的体能，以保证进攻的持续性和关键时刻的得分能力。B，绝对力量。提高绝对力量对于这类得分后卫有两个好处，一个是在防守端，增加自己的对抗能力，特别是面对同样是优秀得分手的对手。其次就是提高内线杀伤能力，无论是对于突破还是背身单打都有非常大的好处。

　五，集大成型：代表，乔丹与科比(一说综合型)

　这类得分后卫在进攻技巧，攻击范围，防守能力，运动能力上几乎都无缺陷，之所以在括号里面加上综合型，因为所谓的集大成型得分后卫几乎很难在野球场上发现，除非是实力水平悬殊极大者。故一般来讲，在业余篮球场上综合型得分后卫相对更多而已。但无论是综合型得分后卫还是集大成型得分后卫，他们都有一个特点，就是全面。而对于各项能力较全面的球员而言，我们主要有两个突破口：A，提高力量耐力水平。通过提高力量耐力，确保该类型球员的发挥不受体力限制。之所以这类得分后卫需要提高力量耐力，而非速度耐力或者心肺耐力，因为在他们的武器库里有内线进攻这一项技能，该项技能必须有一定的力量作为基础。所以，力量耐力对于该类型后卫是十分重要的。B，提高绝对力量水平。与力量耐力不同，绝对力量的提高更有利于球员延长自己的职业寿命。特别是在职业生涯的中后期，无论是乔帮主还是渣科都为了保护自己的身体而减少了强行突破，打法更多依靠自己的体重，力量和扎实的基本功。这个也非常适合年长的训练者，因为年纪的缘故，已不再适宜进行速度，爆发力等训练。

　篮球得分后卫提高的训练具体计划

　在介绍前，我们要首先明白一点，即与其余位置球员不同，得分后卫因为对于得分能力有着极其严格的要求，所以无法在训练时割裂身体训练和有球训练，必须将这两者训练结合在一起，否则得分后卫就徒有一个皮囊，缺乏足够的得分手段。

　一，防守型：

　A：速度耐力

　周一，200米跑5组，80米跑3组。+三分球5个位置任选两个各命中50个。

　周二，休息+三分球5个位置任选两个各命中60个。

　周三，200米跑3组，80米跑5组。+三分球5个位置任选两个各命中50个。

　周四，休息+三分球5个位置各命中30个。

　周五，80米跑8组。+三分球5个位置任选两个各命中50个。

　周六，休息

　周日，休息+三分球5个位置各命中30个。

　一个星期总共需要命中720个三分球，训练量不大。注意所有投篮训练要安排在速度耐力训练以后，因为速度耐力训练后人的身体更加疲劳，这种情况下训练投篮效果会更好。

　B：移动能力&投射能力

　周一，移动专项训练+三分球5个位置各命中40个。

　周二，三分球5个位置各命中40个+三秒区外中距离命中100个。

　周三，移动专项训练+三秒区外中距离命中150个。

　周四，三分球5个位置各命中40个+三秒区外中距离命中100个。

　周五，长跑5000米一组，+三秒区外中距离命中50个。

　周六，休息

　周日，休息

　一个星期总共需要命中600个三分球，400个中距离，同样训练量不大。

　二，空手跑动型

　A，速度耐力：

　与防守型所需速度耐力相同。

　B，投射能力：

　周一，80米跑5组，+三秒区外急停跳投命中150个。

　周二，200米跑3组，+三秒区外跳投命中250个。

　周三，+三分球5个位置各命中50个+三分球5个位置急停跳投各命中30个。

　周四，80米跑4组，200米跑1组。+三秒区外跳投命中150个。

　周五，三秒区外急停跳投命中200个

　周六，5000米跑+三分球5个位置各命中30个。

　周日，休息

　一个星期总共需要命中750个三秒区外中距离跳投以及550个三分球，建议投射能力不高的训练者不要轻易采用，否则容易出现投到半夜也投不完的情况。如果有同伴配合训练，可以讲急停跳投改为接球跳投，效果更佳。

　C，对抗能力：

　周一，全蹲10X10

　周二，三秒区外跳投命中200个+三分球5个位置各命中40个。

　周三，杠铃卧推3X10+上斜杠铃卧推3X10+引体向上3X10+三分球5个位置各命中30个。

　周四，杠铃划船3X10+杠铃硬拉3X10+罗马椅挺身3X10+三秒区外急停跳投命中150个。

　周五，5000米跑+三分球急停跳投5个位置各命中40个。

　周六，休息

　周日，休息

　三，运动能力型：

　A，提高投射能力：

　与空手跑动型相同

　B，提高耐力水平：

　周一，全蹲10X10

　周二，三秒区外跳投命中300个

　周三，卧推3X10+引体向上3X10+杠铃划船3X10+哑铃耸肩3X10

　周四，80米跑3组，200米跑2组，+三分球5个位置各命中30个。

　周五，杠铃推举3X10+侧平举3X10+三分球5个位置各命中20个。

　周六，休息

　周日，休息

　C，提高绝对力量水平：

　周一，全蹲5X5，腿举3X10，腿屈伸3X10，腿弯举3X10。

　周二，三秒区外跳投命中300个

　周三，卧推3X10+杠铃推举3X10+杠铃划船3X10+三秒区外跳投命中100个

　周四，休息

　周五，引体向上3X10+杠铃耸肩3X10+三分球5个位置革命中20个。

　周六，休息

　周日，三秒区外跳投命中200个。

　四，进攻技巧型：

　A，心肺耐力：

　周一，5000米跑X2+三秒区外跳投命中200个

　周二，三分球五个位置各命中50个

　周三，6分钟25米折返跑，6组。

　周四，三秒区外跳投命中200个+三分球五个位置各命中40个

　周五，休息

　周六，5000米跑+三秒区外跳投命中100个

　周日，休息

　B，绝对力量：

　与运动能力型计划一样。

　五，集大成型OR综合型：

　A，力量耐力：

　周一，全蹲10X10+三秒区外跳投命中200个

　周二，卧推4X12+上斜卧推4X12+哑铃卧推4X12+双杠臂屈伸3X10+三分球五个位置任意两个各命中50个。

　周三，休息

　周四，5000米跑+三秒区外跳投命中200个

　周五，引体向上50个，杠铃推举4X12，侧平举超级组X4，三分球五个位置任意两个各命中40个。

　周六，三秒区外跳投命中200个+三分球五个位置各命中20个。

　周日，休息

　B，绝对力量：

　计划与前面所提到的一样。

俗话说得好："审美看衣服，层次看鞋包！"，配饰代表着女性的时尚品位，选择一款经典、百搭、实用同时又兼具时髦感的包包是非常这样的。不管女人的年龄多大，都应该拥有这5种"经典包"，随便一款背出门，都很时髦百搭，还很上档次！

包包在我们的日常穿搭中可以说是发挥着巨大的作用，最重要的是"包治百病"啊，斜挎一只自己喜爱的包包出门，走路都会有一种脚底生风的感觉！所以，接下来小编就要给大家介绍5种出门必备的"经典包"，一定不要错过。

经典款一：托特包

托特包是由英文单词Tote Bag翻译过来的，指得是方形的大容量、开放式的手提袋。最原始的托特包是由帆布材料制成的，后来，经过许多设计师的改良，托特包的花样也是越来越多了，各种材质、各种设计图案。

托特包最大的优点就是具有超高的承载量，这是别的包包无法拥有的。这样的大包随意地往肩上一背，不仅能够满足装下许多东西的需求，同时还能够毫不费力地get到一种随性的时髦感，两者兼具的优点。

尤其是对于上班族来说，足够装的托特包简直不要太重要，不过上班族背的时候不能过于的随意，所以选择皮质的定型款托特包是最合适的，而且颜色最好是简单的纯色，这样无论是搭配西服套装还是裙装都是一样的好看百搭。

经典款二：水桶包

水桶包，顾名思义，就是长得和水桶形状差不多的包包。这款包包非常适合春夏的时候背，不仅是因为它带着一个给人清凉感觉的"水"，更是因为它适宜的大小和流畅的线条，可以轻轻松松地hold住不同风格的穿搭造型。

皮质的水桶包在日常街拍中的出镜率是相当高的，因为它的立体感非常的强，有的时候稍微穿得厚一点，搭配皮质的水桶包丝毫不会影响整体的造型。草编的水桶包也很好看，在春夏季搭配上连衣裙，瞬间营造出法式度假风情，很有小女人的感觉。

小个子女生首选手提式的水桶包，长度刚好到跨步以上的是再合适不过了，可以让整体的中心上移，打造出高腰线的效果，秒变高个子。长肩带的水桶包会更适合高个子的女生，搭配衣服的时候选择款式简单就很显高级感了。

经典款三：法棍包

听到"法棍包"这三个字，很多人会联想到法国的法棍面包，但其实这是一款十分经典的包包，法棍包是以简约的风格而出名的，而且它还自带一种优雅复古的感觉，所以无论是搭配什么衣服都只会使穿搭更加好看。

法棍包小巧细长，肩带的长短也是恰到好处的合适，背上之后正好在手臂下的位置，给人一种法国街头优雅而又孤傲的气质美女的既视感，非常的潇洒。而且，与其他款式的包包相比，法棍包还显得格外的温柔。

秋冬季节的大衣都比较的厚重，但是法棍包自带的流畅线条设计和大衣搭配在一起，可以很好地中和大衣给人的臃肿感，不需要其他的任何装饰，这样的穿搭看起来就很显典雅大气了，绝对是上班族必备的穿搭。

经典款四：牛角包

看起来像刚出炉的"牛角包"也是一款非常经典的包包，虽然这款包型比较简约，但是充满了设计感。职场女性把这款包包无论是拿在手上还是背在肩上，只要搭配上一双小高跟，强大的气场瞬间就展现了出来。

牛角包采用了褶皱的设计，这个设计的采用既可以增强造型感，最重要的是以后都不用担心包包会被用出痕迹来，因为这款包是越久反而越好看。而且，牛角包还带着和欧包一样的空气感，所以摸起来是比较的舒服。

软皮材质的牛角包也不挑人背，女生选择小号的牛角包就可以了，可以直接手提或者是斜挎在身上背，很有街头风的感觉。把它用来搭配风衣或只是其他简单的单品，背上牛角包就是满满的帅气感，同时又很有气质感。