股骨头的位置在哪图片

有网友在社交平台上晒出一组长满青苔的宿舍照片，引发网友热烈讨论。是湖南衡阳市祁东县的彭先生拍的，2月24日他送侄女入学，发现侄女所在宿舍破败不堪，潮湿的墙壁上长满了青苔，于是拍下了这些照片发到网络上，表达对学校的质疑。事情曝光之后，学校将宿舍里的学生安排到了 其他 宿舍。生活在长满青苔的屋子里是一种怎样的体验？想想都浑身不舒服。

好了，言归正传，借此事来跟大家说说房屋潮湿的问题。马上梅雨季节就要到来，连绵的阴雨常常让屋里变得非常潮湿，墙壁上甚至都是水珠。对于这样的情况，怎么给房屋去湿呢？

首先我们要分析房间潮湿的原因：房间潮湿的原因是房间的温度超过墙面的温度，因为墙是隔绝室内和室外的保障，大家都知道室内和室外的温度是有相差的，墙体没有调解好两者温度，天气坏的时候，湿气就会对室内造成影响，而且房间潮湿对人体的坏处是很大的。

人们居住条件的优劣与风湿性关节炎的发病有着密切的关系。久居湿地，风寒湿邪易停滞关节导致气血运行不畅，关节屈伸不利。现代医学研究表明，空气湿度、居住拥挤程度与风湿性关节炎的发病率呈正相关。

一、最经济的方法——开窗通风

这是最常用的办法。下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的 门窗 关闭，以减少水汽进入室内。中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。

二、万能的好帮手—— 空调 除湿

空调抽湿或是抽风机。这种使用机器的方法是采用吹动气流的方式，它就像吸尘器一样，可以把湿的空气集中在一起，等到湿气很多时候就会变成水，这种换气的方 式有些像通风的效果。家庭使用的空调一般都有除湿的功能，不过，空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个钟头，而且会使室内的人感到寒冷。

三、需要些人民币——装除湿机

你的房间背阳，阳关无法闯入。同时透气性又不是很好，窗户开不开影响都不大。既然这样，不如试着买一个除湿机，通过它来帮你解决问题。不过这需要花费一点点资金，同时使用的时候会耗电。

四、简单效果好——生石灰除湿

生石灰具有很好的吸湿消毒作用。当然，为了室内的干净，肯定不能直接把石灰往地面上洒，这样多不好。可以找一些干净的布袋，把生石灰放在里面，再放在室内。这里推荐一种办法，将干净的不穿的旧袜子找出来，然后装上石灰，这样是不是很方便了。

五、除湿“正规军”——出售的干燥剂

密闭空间效果最佳。吸湿包的原理与吸湿盒相似，但内容物以吸水树脂为主，吸收了水分后就变成果冻状，不易散成碎末。使用范围也更广泛，除衣物外，皮具、邮票、相机、钢琴、电脑、影音等都可以找它帮忙除湿。如果放置在密闭的空间里，吸湿效果更佳。

月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。

半月板损伤临床症状：

半月板损伤最为突出的症状就是疼痛，尤其在上楼、下楼、起身、下蹲、跑跳时疼痛明显，不宜过多活动，不宜长时间行走，有压痛感，如在按压的同时，将膝被动屈伸或内外旋转小腿，疼痛更为显著，有时还可触及到异常活动的半月板。

半月板损伤若不及时治疗，到后期既有可能造成患者跛行或者伸屈不利形成功能障碍，若出现关节积液则会家具病症，晚期只能通过手术方式进行治疗。

半月板损伤治疗方式：

半月板损伤的首要治疗方式就是：休息。尤其是急性期患者需要历史的停止运动，送往医院后，多会建议石膏固定4周，而后通过做股四头肌的锻炼与简单的治疗方法就能够进行恢复。而对于慢性期的半月板损伤，治疗是有一定难度的，但休息也是绝对的基础性治疗，多休息，尽量减少患处的磨损。

一般情况下，还是建议患者以中医方式进行治疗，内服外用相结合治疗效果也是非常明显的。

外用：小驳骨☆草按-摩膏

半月板损伤护理：

1、患者在疼痛其可以多家休息，避免运动，但不宜过久的不动，适当的活动有利于治疗。

2、不要盲目的选择手术治疗，手术治疗的风险与消费都是具有连续性的，尤其是置换人工组织。

3、平时运动需要谨慎，不要做超过能力范围的大幅度动作，运动前需做充分的热身。

4、中医治疗需要患者积极配合与耐心，短期内的治疗效果也许不显著，但已经治愈就极不易复发，切无副作用上海，故而需要患者坚持不懈。

1 外关的准确位置图

外，指体表，关，指关隘，穴在腕后2寸两骨间与内关相对。

取穴时伸臂俯掌，于掌背横纹中点直上2寸，尺，桡骨之间，与内关相对处取穴。

2 外关的功效作用

外关为手少阳三焦经络穴，八脉交会穴之一，与阳维脉相通，故有和解少阳，疏泄少阳，风热实火，清头目，利关窍之功，为保健按摩常用穴。

3 按摩外关的好处 热病治疗首选穴位

外关是手少阳三焦经的一个非常重要的穴位，是三焦经的络穴，其发出想经络向内走向心包，所以该穴可以通治两经病。

本穴又为八脉交会穴，通于奇经八脉的阳维，“阳维为病苦寒热”，少阳经枢机不利，会出时冷时热症状，凡是热病导致头痛，耳鸣，目赤肿痛，或两侧胸腹疼痛，口苦咽干，牙痛，感冒头痛都可以取外关进行治疗。

按揉外关通络止痛

外关为手少阳三焦经络穴，有祛风湿，通经络，止痹痛之功，主治本经脉所经过部位的疾病，如胸胁痛，五指尽痛不能握物，肘臂屈伸不利，上肢筋骨疼痛，手颤，肩痛，而且该穴是治疗上肢痛麻要穴。

4 按摩外关的正确方法

一手屈肘放于胸前，掌心向下，另一手反手握住该手腕关节稍上方的外侧，以拇指指断点揉外关穴，以局部有酸麻胀痛感为度，两手交替点揉，每次操作2－3分钟。

跑步跑得快又不累的方法：

1、将跑步呼吸时间拉长，同时将步伐频率调快

调整为三步一吸，三步一呼，通过改变跑步时的呼吸频率，通过这样调整呼吸的办法就可提高跑步速度，但又不至于太累人，按这样的加速方法，在跑步时反而会觉得轻松不累人。

2、跑步提快速挥臂才能跑得快

跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅。对于初学者来说，掌握不好增加步频和步幅的方法。在跑步时可以简单地通过快速挥臂带动双腿。

3、挥臂更快，双脚节奏也会随之加快

留意脚步的流畅性，而不是迈步时离地的距离，采取轻快的步伐，这样能带来更高的步频，降低因为双脚冲击地面压力造成的受伤。从而跑得更快也更轻松。

4、跑步姿势正确才能跑得快

将两只手放在(髋骨最上方)的位置。接着想象该处被线往前拉，交互踏出双腿。这时使用的是臀部与大腿内侧的肌肉。

5、腰部自然往前推，积极送髋

这就是最轻松的跑步姿势。跑步时双手微弯维持一定节奏， 以手肘带动手臂，自然来回摆动。

6、正确的跑前食谱助你跑得快

从某种程度上来说，饮食越合理，跑步运动效果越好。而不佳的跑前饮食会让你跑步时产生不适的感觉。跑步前要避免如糖果、汽水或巧克力，因为这些食物可能会导致跑步时身体疲倦的现象。

而高脂肪及高蛋白的食物(肥膘、奶油等)也应该尽量避免，因为这类难消化吸收，会降低血液的循环，更会减低跑步时的运动表现，影响跑步成绩，让你跑得不快。

扩展资料：

跑步的小窍门：

1、跑步需要具备力量、耐力、协调性、心态等必备条件。

2、提高步长、步频。

步长简单来说就是前脚脚后跟与后脚脚尖之间的距离。步频简单来说就是两脚之间活动的频率。步长主要靠腿的后蹬力量、后蹬角度等来决定。步频则主要靠肌肉的收缩速度。所以可以通过增加小腿力量、加强肌肉收缩能力来锻炼。

3、提高绝对速度。

方法：

(1) 短距离快跑。

(2)追人跑。

(3)下坡跑。

4、提高耐力和力量。

方法:

(1)逆风跑。

(2)绑沙袋跑。

(3)多抬腿。

5、跑步的技巧。

跑步的时候，要跑出感觉，跑的自然，就是所谓的节奏。

6、保持良好的心态。

比赛前切勿心慌意乱，保持一颗平常心。

人民网-跑步姿势正确才能跑出健康

-跑步

从题主的看，这个植物叫凤仙花，属于凤仙花科凤仙花属一年生草本；别名还有指甲花、急性子、凤仙透骨草等等。它原产印度东部，我国各地庭园广泛栽培，为常见的观赏花卉。

凤仙花的外形特点：高度四五十公分，茎直立，肉质；叶互生，叶片窄椭圆状披针形，叶边有尖锐锯齿；花大，白色、粉红色或浅**，单生或数朵簇生，7-9月开花；蒴果纺锤形，表面有密长毛，题主提供的就是它结果的状态，一般九十月份果实成熟。

凤仙花的主要用途：第一，在民间常用它的花和叶染指甲；第二，茎和叶药用，茎叫凤仙透骨草，有祛风湿、活血、止痛功效，种子叫急性子，有软坚、消积食作用。