近年有哪些能力人品外貌都出众的男演员男歌手？

3张艺兴

很多人不了解张艺兴是一个什么样的人，其实看过电视剧《好先生》的观众都知道，张艺兴的特点与厨师小蔡很是相似，可以算是本色演出了。在娱乐圈有人说他是小鲜肉，但笔者严重他是一位正经的爷们，工作勤勤恳恳，待人真诚和善憨厚老实，无论是彩排节目还是个人演出，不管底下有无观众，他都会深深鞠一躬，向着工作人员和观众致意。他的才华掩盖了他的颜值

，他的为人掩盖了他的才华。

2朱亚文

第一位我们要说的就是“行走的荷尔蒙”朱亚文，大多数人应该都非常熟悉他，在广大观众粉丝们的心中，朱亚文一直都是痞帅高大的形象，而且在出演影视作品的时候，表演的细节等各个方面也都非常到位，朱亚文在08年的时候就出演了自己人生中具有转折意义的作品《闯关东》，也正是因为这部影视剧，将朱亚文从一个不为人知的小明星，推举成为娱乐圈当红的演员，也正是凭借这部剧，朱亚文的演技和各方面综合实力都被观众们认可。

1朱一龙，被业内评为最有好感的男明星。在娱乐圈拍了十年戏，从来没闹过绯闻。最喜欢的事是粉丝做公益，而且会和粉丝一起做公益。平时私下里举手投足都是教养，从小透明时期就经常受到很多幕后工作人员的赞誉。对待小朋友和小动物也很有爱心。

经常吃瓜的群众都不会忘记，十年前 娱乐 圈闹得那出“插刀风波”。

该起事件涉及明星广泛，引起余波阵阵，时至今日依旧被人们津津乐道。

回头再看，当年所有牵涉其中的“教徒”无一人幸免，个个事业婚姻不顺。

事件男主角印小天虽洗刷了冤屈，境遇也大不如从前。

由此可见，这件事从开始到结束，没有谁是人生赢家。

一、印小天

20年前的印小天绝对想不到，他的星途会因为兄弟和妻子一蹶不振。

出生于部队大院，8岁开始练习舞蹈，16岁考进中央戏剧学院，24岁成为“岩男郞”，主演《拿什么拯救你，我的爱人》

印小天的前半生，简直就是天之骄子。

那时，他与佟大为、聂远、黄晓明并列“四小生”之位，一时间风头无两。

盛极必衰，2012年印小天因与边潇潇在片场发生争执，陷入众之所矢。

当时俩人联合主演《枪林弹雨》，因在片场发生分歧，女方出口“问候”了他的母亲。

一向孝顺的印小天哪里忍得了这个，气急之下上前推搡了一下。

就这么一推，将他送上了风口浪尖。

第二天，边潇潇和助理就一前一后发文指责印小天打女人，还附上现场截图。

刹那间， 娱乐 圈风云四起，吃瓜群众不停拱火要求看真相。

明星们更是自动分为几大阵营，分别为“插刀派”和“中立派”。

当然，还有少部分支持者。

让人印象最深的就是“教主”杜淳，“四大男护法”贾乃亮、黄觉、保剑锋、李晨。

还有“四大女护法”李小璐、王珞丹、薛佳凝、董璇。

这些人在是非黑白尚且不明朗的情况下就随意站队，纷纷贡献出“插刀金句”。

着急站队终究没有好下场，随着现场监控录像被公布，印小天被证实没有打人。

尽管洗清冤屈，但他的事业却备受打击，主演的电视剧不再有热度，逐渐淡出公众视线。

2016年，一桩“家丑”将印小天再度推到大家面前。

那一年，他迎来了人生的大起大落，组建家庭迎来儿子，妻子却在满月后带着孩子当了“落跑新娘”。

原来，经历插刀事件后，印小天有很长一段时间情绪处在低谷。

就在人生最灰暗的时刻，“白富美”哈琳娜出现了。

她身高一米七，性格温柔，长相甜美身材出众，还是医科大学的高材生。

哈琳娜告诉印小天，自己的父亲是经商的，身价过亿。

平时约会，他们常出入各种高级场所，哈琳娜在各种社交场合游刃有余，一副对上流 社会 驾轻就熟的模样。

凭借这些细节，她成功俘获了印小天，甜蜜谈起恋爱，很快未婚先孕。

女友怀孕后，印小天承担起男人的责任，向哈琳娜求婚。

婚前，哈琳娜信誓旦旦夸海口：“我以后会陪嫁婚房，还有百万豪车。”

可最后这些诺言非但没有兑现，印小天还在她的忽悠下送出两百万彩礼。

谎言总有戳破的一天，婚后印小天很快发现妻子的学历家庭造假。

为了息事宁人，他选择了原谅，准备好好过日子。

谁知哈琳娜心有不甘，在满月时带走孩子。

印小天急的满世界团团转，甚至沦为外界的笑柄。

终于，一年后迎来女方的一纸离婚诉状。

曾经的夫妻对簿公堂，最后法院判决印小天赔偿女方350万，孩子归前妻抚养，他还得每月按时支付赡养费。

赔了夫人又折兵，印小天这波真的亏大了。

从那以后，他彻底消失在 娱乐 圈，直到2020年通过综艺《追光吧哥哥》短暂回归。

尽管因为与杜淳同台承包了一段时间热搜，但节目结束后，很快又归于平静。

如今的印小天不敢结婚，事业没有起色，人到中年一无所有。

今昔对比，真是令人嗟叹！

二、杜淳

“插刀教”成立之前，杜淳在圈内的口碑还是不错的。

毕业于北京**学院的他，2005年刚出道就参演了《汉武大帝》，后来又凭借《走西口》红极一时。

2010年，出道短短五年，杜淳就拿下第三届华鼎奖最佳新锐男演员奖。

外形俊朗，演技扎实，主流奖项在手，当年的杜淳简直就是“正剧之光”。

2012年，杜淳又主演了赵宝刚的《北京青年》眼看着转型之路马上就要成功。

就在这时，他被卷入印小天和边潇潇的纠纷中。

之所以被称为教主，是因为杜淳实在太心急扮演正义使者的角色了。

事情发生之前，他与印小天有过合作，俩人经常在微博上互动，用称兄道弟来形容不为过。

可是，当印小天被推上风口浪尖，舆论一边倒的时候，他却着急撇清关系，忙着呼吁好兄弟出来道歉。

这件事的打脸速度来得很快，随着现场视频曝光，杜淳在网友的推举下坐上了“教主”的宝座。

这个头衔一戴就是十年，再也没取下来过。

这件事后，杜淳的演艺事业遭遇了滑铁卢，影视资源肉眼可见的减少。

就算偶尔出镜，也是男二男三，待遇远不如从前。

为了突破自我，期间他努力转型，大走雅痞熟男路线，谁知却遭网友吐槽油腻，还被质疑整容。

复出不利，杜淳只能被迫走综艺路线，还在《追光吧哥哥》中与印小天狭路相逢。

二人虽然没有正面冲突，气氛却异常紧张。

事后，杜淳又在《吐槽大会》里“茶言茶语”大吐口水，说自己和印小天当年根本不是兄弟，只是合作过。

言语间很委屈，观众却不买账，网络上还是群嘲一片。

如今的杜淳，只能在电视剧里打打酱油，在综艺节目里和妻子秀秀恩爱，和女儿上演父女情深。

只是如此努力挣扎，却始终无法改变曾经的黑 历史 ，当年的辉煌终究找不回来了！

三、李晨

1997年，李晨凭借《十七岁的单身》出道，2006年靠《士兵突击》走红。

硬汉猛男的形象稳固后，他又陆续出演了不少军旅题材的电视剧，逐渐走向一线道路。

2012年评论印小天事件后，他的口碑有过短暂下滑，但并没有实质性的影响。

其他成员承担了一部分火力，李晨自己也很努力。

他开始默默搞事业，沉淀自己好好演戏，陆续参演《北平无战事》《唐山大地震》。

后来，他又斩获多个奖项，参与跑男赚足人气。

2014年，李晨与范冰冰合作《武媚娘传奇》，俩人因戏生情官宣恋情。

那时的范冰冰正当红，李晨借着女友的光，曝光度和话题急速上升。

事业风生水起，感情幸福甜蜜，他似乎没有受到“插刀门”的影响。

人品决定一切，当年的反噬很快就会到来。

李晨与范冰冰在一起后，曾与张馨予恋爱的过往被扒了出来。

张馨予在微博上缅怀过去，李晨始终不给好脸色，霸气护住冰冰，暗讽对方炒作。

一来二去，他喜欢送“心形石头”这件事也被扒了出来，喜提新外号“石头哥”。

报应远远没有结束，李晨在和范冰冰你侬我侬谈了俩年，正准备结婚时，女方却突然因为逃税被封杀。

这本是李晨展现男人担当的时刻，但不久之后他还是现出原形，选择与范冰冰分手。

如今的李晨已是臭名昭著，成为明星中公认的“渣男”的担当。

尽管偶尔还有戏拍，但却早就沦落到十八线配角的地步。

四、贾乃亮

2002年，贾乃亮凭借《北京假日》出道，虽然长相帅气身材高挑，但一直不温不火。

2009年，名不见经传的他与李小璐因戏生情，俩人秘密恋爱。

那时的李小璐年纪轻轻就拿下金马影后，前途一片光明。

贾乃亮和她在一起，还曾被质疑“吃软饭”。

虽然被贴了标签，但并不影响俩人的感情。

贾乃亮是典型的东北汉子，性格直爽，但在印小天边潇潇事件中，这种豪迈的性格让他吃了大亏。

他和边潇潇是大学同学，毕业后一直保持着良好的关系。

事情刚发生的时候，他本着安慰老同学的心态致电慰问。

谁知电话那头边潇潇梨花带雨，颠倒是非黑白，把印小天描述成十恶不赦的大坏蛋。

贾乃亮一听，仗义之情油然而生，很快发博声援边潇潇。

要说这件事他也没什么大错，最多算是被老同学利用了。

但贾乃亮错就错在，事情反转之后绝口不提道歉，任污点发酵。

也许是那时的他存在感不强，大众很快淡忘了这件事。

女儿甜馨出生后，贾乃亮凭借亲子节目大火了一把。

在节目里，他和李小璐大秀恩爱撒狗粮，宠闺女，把暖男人设演绎到最极致。

如果照这个路线发展，现在的他应该也进入一线行列了。

只是李小璐不给力，虽然结婚生子，少女之心依旧不死，被嘻哈小王子PGone带进了沟里。

一时间，贾乃亮成了全网同情和嘲笑的对象，愤怒之下他选择了离婚。

如今的他家没有了，事业也进入下坡阶段，老大不小还在综艺节目里扮演 搞笑 角色。

贾乃亮是正儿八经的科班出生，外形也不错，可一直也没能成功塑造一个经典角色。

好不容易靠好男人的出圈，却又惨遭背叛，看来插刀教的魔咒确实威力不小。

五、保剑锋

保剑锋，1996年出道，2002年凭借《十八岁的天空》走红， 剧中他饰演男老师，因为外形帅气斩获无数迷妹。

有了名气后，他又陆续出演了不少古装美男，霸屏影迷多年，虽然不算大红大紫，但观众缘很不错。

只是，保剑锋偏偏不珍惜这份观众缘，非要在印小天事件里搅浑水。

着急站队逼迫印小天道歉的同时，他还不忘喊话导演：“赖导以后你找我吧，我价格公道，不改剧本，不打人！”

这些话带着带着浓浓的戏谑成分，大有落井下石的味道。

事情反转后，保剑锋也被列入护法阵营，口碑急速下跌。

从那以后，他的影视剧资源变得更少，本来就不温不火，后来直接查无此人。

随着演艺圈的更新换代，帅哥一茬接一茬冒出头。

年龄渐长，又有言论黑 历史 ，现在的保剑锋终究被后浪拍打在沙滩上。

回首他当年的言论，真是实力诠释：“不作死就不会死！”

六、黄觉

黄觉，舞蹈演员、模特、演员，2004年因出演徐静蕾导演的《一个陌生女人的来信》走红。

因为徐静蕾的文艺范，黄觉也被归类为文艺小生。

2009年出演《倾城之恋》、2013年出演《萧红》并凭借着两部剧分别拿下第五届中国**导演协会年度男演员提名，金鸡奖最佳男主提名。

虽然没有获奖，但黄觉始终在大荧幕活跃，因为文艺风范十足，逼格一直都很高。

只是他在插刀门中的黑 历史 ，也让人难以忘记。

事情发生后，他第一时间站队，声称相信女方人品。

这样也就罢了，真相大白后遭到攻击，他没有选择道歉，而是持续与网友对线。

最尴尬的是，他还@当事人印小天，一副死鸭子嘴硬的态度。

从此以后，本就不红的黄觉戏路更窄了。

如今的他人到中年，外表发福，形象大跌，只能给年轻的流量们当陪衬。

7、薛佳凝

薛佳凝，从小多才多艺，1999年出道，2003年靠《粉红女郎》

中的“哈妹”一角走红。

荧幕里的她率真可爱，一张娃娃脸永远带着没心没肺的笑容，让人觉得很亲切。

事实证明，生活里的她同样没心没肺。

之所以被卷入插刀教，全都拜杜淳所赐。

据说她与印小天边潇潇都不熟，之所以站队，是因为好友杜淳。

俩人有过一次合作，之后关系一直不错，看到杜淳侠义心肠声援美人，她也开始声讨印小天。

这件事后，她被归入女护法阵营，事业也一蹶不振。

曾经那个可爱的哈妹，如今早已消失在荧幕前。

感情生活上，与胡歌的一段旧恋经常被提及，却总是遭到男方粉丝嫌弃。

现在的她彻底告别电视剧舞台，时不时前往佛门圣地，大有皈依佛门的意思。

8、李小璐

李小璐，出生在演艺世家，三岁出道，17岁凭借《天浴》拿下金马奖影后桂冠。

起点如此之高，她的演艺道路本该更加辉煌。

只可惜她志不在此，把一手好牌打的稀巴烂。

本可以做**女王，李小璐却偏偏有个女团梦。

拿了影后，她没有沉淀自己，拍了一部又一部偶像剧。

人气正当红，又嫁给贾乃亮当起家庭主妇。

嫁鸡随鸡嫁狗随狗，在老公为边潇潇发声的时候，她也跟着站队支援。

因为这句话，两夫妻都遭到外界唾弃。

好不容易靠女儿掰回一局，她偏偏不珍惜，又弄出了“做头发 ”事件。

如今的李小璐，简直就是过街老鼠人人喊打，不管开直播还是拍电视剧，都遭到网友抵制。

9、王珞丹

王珞丹，“小妞风格”创始人，凭借《奋斗》《杜拉拉升职记》走红。

在这些电视剧中，王珞丹塑造的角色都是敢爱敢恨，真性情的都市女孩。

演电视剧的时间久了，王珞丹在生活里的定位，也和角色形象高度重合，永远给人毒舌小妞的形象。

在插刀门里，一帮大老爷们整齐划一保持队形声讨印小天，她也跑进来凑热闹。

不仅直接盖棺定论印小天人身攻击，还控诉对方人格侮辱，质问世界怎么了。

被打脸后，王珞丹也遭遇大面积群嘲，口碑岌岌可危。

就在此时，与她走同个风格路线的 白百何横空出世。

她低调搞事业，趁着王珞丹被攻击，一路追赶大红大紫。

时至今日，王珞丹已是无人问津，甚至多次被传退出演艺圈。

她的遭遇，完美诠释“苍天饶过谁！”

10、董璇

董璇，北京**学院毕业，2003年凭借《雪花女神》出道。

2008年因《立春》被提名金鸡奖最佳女配角，事业然冉冉上升。

只是身为东北大妞，在插刀门发生后，她也开始打抱不平。

这件事后，董璇也成了女护法之一，经历了很长一段时间的嘲讽。

从那以后，她的事业一直不温不火。

直到与高云翔结婚后，凭借夫妻恩爱的人设，再度翻红一把。

本来就要远离插刀教困扰，谁知丈夫拖后腿，闹出性侵事件。

如今的她与高云翔和平分手，独自带着女儿，事业不温不火。

这些明星，为当年的无脑站队付出代价，不值得同情。

反观哪些曾在插刀事件中保持清醒，支持印小天的人，过的都不错。

从这里也不难看出，当明星不仅要有演技颜值，还要过硬的人品和清醒的头脑！

这样的结局，似乎正的应验了那句话：善恶到头终有报！

不同时代有着每个时代的审美标准，每个时代的年轻人有每个时代的年轻人所追随的潮流，而内娱甜妹能够成为流行趋势，显然是从审美角度更加的符合了现在90后和00后年轻人的口味，毕竟这些内于甜美都是有着很高的颜值，而且从气质方面来说也更加的甜美。

而对于近些年的年轻人来说，他们比较喜欢求和崇拜一些内娱甜妹，虽然他们的一些长辈认为他们的这种行为是比较肤浅和不够成熟的，但是我个人认为内地娱乐圈的一些甜蜜形象成为了一种流行趋势是有着一定的必然性和合理性，貌似由于以下几方面的原因所造成的。

就是每个时代的年轻人有每个时代的年轻人所追随的潮流，而内娱甜妹能够成为流行趋势，显然是从审美角度更加的符合了现在90后和00后年轻人的口味，毕竟这些内于甜美都是有着很高的颜值，而且从气质方面来说也更加的甜美可爱，自然就会得到这些年轻人的支持和追捧。

另一方面来说，很多内娱甜妹之所以能够成为年轻人追捧的对象，成为流行趋势也是在于这些甜妹在现在的打扮过程中，也越来越注重于自然美，不再像以往的一些明星刻意的注重自己的化妆和衣品来提升自己的关注度，或许是因为这些女孩更加的自然和自信所带来的美很好体现了自己的青春活力自然也会得到年轻人的追捧，让自己成为一种流行趋势了。

当然，还有最重要的一点就是，很多内娱甜妹的形象之所以成为流 行 趋 势是在于这些女生本身就是多才多艺的，而正是因为这些女生的才艺和才华，得到了其他年轻人的认可，也会让这些女生的热 度 越来越高。

最有效的减肥方法：

减肥有它必然的科学规律，不要试图相信“灵丹妙药”，事实上它并不存在；也不要试图实施过度的减肥计划，因为这一点很难遵守。

下面是所有减肥者需要遵循的三大健康减肥要素，这也是最有效的减肥方法：

(一)科学的饮食

1、肥胖者真正意义并不是营养过剩而是营养失调，体内能够帮助脂肪代谢的营养缺失，日常能够转化为脂肪的营养（热量）摄入过多，一个此消彼长的过程最终造成肥胖。所以减肥一定要平衡营养，强化补充那些可以帮助脂肪代谢的营养，减少摄入那些容易长胖的营养（热量）。饮食减肥中即吃得好（营养高）又吃得少（热量低）是成功的关键。

2、饥饿感会使我们对高热量食品极度渴望，一旦有机会补充食物时，会首选高热量食品，而且饥饿之后狼吞虎咽的进食方式，一不小心就会吃得太多。选择一些升糖指数比较低（吃下去不容易感到饿）的食品，或者在饥饿来临之前吃上一点健康食品，会更有利于控制一天中的总摄入热量。

(二)适度的运动

运动在减肥中虽然不如饮食重要，但是运动能够燃烧多余的热量促进减肥效果，还能够提高基础代谢率、保持肌肉含量、改善胰岛素敏感度、减少反弹几率，所以适度的运动是很有必要的。通常的运动减肥建议是二天一次，每次60~90分钟有氧运动，如果没有时间与毅力进行运动，平时多走动走动，或者以劳动代锻炼也是会有帮助的。

(三)健康生活习惯

日常健康的生活习惯，对于减肥者至关重要，地位无可替代，否则不但影响疗效，勉强减下了也会培育下一次肥胖。另外也不要认为你是在进行减肥，因为你会想要结束减肥过程，而应该把它看作你一生的生活习惯。

1、进餐时尽量细嚼慢咽，在未有饱感之前就应该停止饮食，如感觉吃饱了，实际已经吃多了。

2、晚餐最宜清淡，宜少不宜多，一般建议半饱即止，以不饿为度。

3、尽量拒绝甜食、油腻、零食；米面主食定量控制。

4、晚饭后除水外不要再吃东西，如果行为改变初期会有饥饿感就吃少量水果，慢慢习惯后就不会再饿。

5、多喝水，以茶代水更佳。

6、保证足够的睡眠，睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者，其肌体分解碳水化合物时将会遇到更大困难。

7、运动在减肥中虽然不如饮食重要，但从长远的角度则会带来非常有价值的帮助。有毅力者建议安排有计划的运动，无毅力者也应该找机会尽量走动（活动）一下。！

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我觉得bug是异鬼活死人都不能下水，这个BUG蛮大，一开始布兰遇到的活死人就是从湖里钻出来的，后来跟囧恩雪诺去野人寨救野人的时候，活死人夜王都不敢下水，自己雪诺被围在湖中心，活死人又都不敢下水，但是后来那个死龙又被从水下捞出来的，谁下去捞的呢？