当兵的体能训练标准

看样子有部队的亲属把。不过按照目前的部队训练来看。你可以选择进入特种部队。一般部队 很多科目取消。基本的就是5公里。除步兵外轻装都在18分半分钟以后。武装集体22以后。手榴弹35米及格。引体向上根据要求，6~12个。2练习很多部队都取消了。双杠更是。100米15秒及格。400米基本都是体能的一个科目并不技师，俯卧撑 仰卧起。基本都是2分钟 50个 就可以。 所以绝对可以。如果现在中国部队士兵一半能达到这样中国可以跟美国打了。确实素质差很多。我05年战士。你 的数据跟我部队的时候差不多，略多于你，但是我是军人所以没有炫耀的资本。但是当时有我这样的素质的已经很少了。加油兄弟。

今年国防部征兵办公室对体检标准进行了调整，主要有四个方面：一是身高标准的调整，男青年的身高标准由160厘米以上，调整为162厘米以上；女青年的身高标准由158厘米以上，调整为160厘米以上，还规定了不同兵种新兵的身高限度。二是体重标准的调整，对体格条件较为优秀的应征青年，体重可放宽至不超过标准体重的25%，不低于标准体重的15%。三是视力标准的调整，除特殊要求的条件兵外，大专毕业以上文化程度的青年和在校大学生报名应征的，右眼裸眼视力从48放宽到46，左眼裸眼视力从46放宽至45。四是血常规、尿检等一些辅助性检查项目，重新明确了标准限度和把关原则。

应征入伍公民体格检查标准（旧版，请结合以上修订标准阅读）

外 科

第一条 身长、体重不低于下列标准合格。

（一） 男性

陆勤、潜艇、水面舰艇人员（含海军陆战队员，以下各条均同），空降兵，坦克乘员，身长162厘米（坦克乘员不超过175厘米）体重50干克。

潜水员，身长168厘来(不超过：185：厘米）体重54千克。

边远地区的少数民族陆勤人员身长可放宽至158厘米，体重可放宽至48千克。

(二) 女性

身长158厘米，体重45千克。

(三) 过于肥胖或瘦弱者，不合格。

第二条 外伤所致的颅骨缺损、骨折、凹陷、颅内异物存留等，颅脑外伤后遗症，颅脑畸形，颅脑手术史，不合格，

第三条 颈强直，不能自行矫正的斜颈，三度单纯性甲状腺肿，结核性淋巴结炎，不合格。

第四条 骨、关节、滑囊、腱疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，习惯性脱臼，脊柱慢性疾病，慢性腰腿痛，不合格。

下列情况合格：

(一) 轻度胸郭畸形(潜水员除外)；可自行矫正的轻度脊柱侧弯、驼背。

(二) 单纯性骨折，治愈一年后，复位良好，无功能障碍及后遗症。

(三) 大骨节病仅指(趾)关节稍粗大，无自觉症状，无功能障碍，陆勤人员合格。

第五条 两下肢不等长超过2厘米，膝内翻股骨肉踝间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7厘米(空降兵超过4厘米)，或虽在上述规定范围内但步态异常，不合格。

两下肢不等长，空降兵不合格。

第六条 影响功能的指(趾)残缺、畸形，足底弓完全消失的扁平足，影响长途行走的鸡眼、胼胝，重度皲裂症，不合格。

第七条 恶性肿瘤，影响面容或功能的各部位良性肿瘤、囊肿、瘢痕、瘢痕体质，不合格。

第八条 脉管炎，动脉瘤，重度下肢静脉曲张、精索静脉曲张，不合格。

第九条 有胸、腹腔手术史，疝，脱肛，肛瘘，陈旧性肛裂，环状痔，混合痔(直径大于05厘米或超过二个)，经常发炎、出血的内外痔，不合格。

阑尾炎手术后半年以上，腹股沟疝、股疝手术后一年以上无后遗症，各类人员合格。

第十条 泌尿生殖系统炎症、结核、结石等疾病或损伤及其后遗症，影响功能的生殖器官畸形或发育不全，隐睾，不合格。

下列情况合格：

(一) 无自觉症状的轻度非交通性精索鞘膜积液(不大于健侧睾丸)，睾丸鞘膜积液(包括睾丸在内不大于健侧睾丸一倍)。

(二) 交通性鞘膜积液，手术治愈后一年以上无复发、无后遗症。

(三) 无压痛、无自觉症的精索、副睾小结节(不超过二个，直径小于05厘米)。

第十一条 腋臭、头癣、泛发性体癣，疥疮，慢性湿疹，慢性荨麻疹，神经性皮炎，白癜风，银屑病，与传染性麻风病人有密切接触史(共同生活)及其他有传染性或难以洽愈的皮肤病，影响面容的血管痣和色素痣，不合格。

下列情况合格：

(一) 轻度腋臭（潜艇、水面舰艇人员，潜水员，坦克乘员除外）。

(二) 局限性神经性皮炎(直径不超过3厘米)，孤立散在的白癜风(着夏装非裸露部位)、花斑癣 股癣。轻度手(足)癣、指(趾)癣、冻疮。

第十二条 淋病，梅毒，软下疳和性病淋巴肉牙肿，非淋球菌性尿道炎，尖锐湿疣，艾滋病及病毒携带者，不合格；

内 科

第十三条 血压超出下述范围，不合格。

收缩压：1200－18．66千帕(90—140毫米汞柱）

舒张压： 800－1146千帕(60—86毫米汞柱)

第十四条 器质性心脏、血管疾病，不合格。

下列情况合格：

(一) 卧位听诊，心脏收缩期杂音经改变体位反复听诊确属生理性。

(二) 偶发的期前收缩，一分钟不超过三次，确无心脏病变者。

(三) 心率每分钟56—110次之间。

潜水员、空降兵和补入高原地区的新兵，上述三项从严掌握。

第十五条 慢性支气管炎，支气管哮喘，肺结核，结核性胸膜炎及其它呼吸系统慢性疾病，不合格。

下列情况合格：

(一) 两肺孤立散在的钙化点，数量在三个以下，直径不超过0．5厘米，密度高，边缘清晰，周围无浸润现象。

(二) 肺纹理增强不超过中带、数量少、纤细、分布均匀、无扭曲变形。

第十六条 胃、十二指肠、肝脏、胆囊、脾脏、胰腺疾病，细菌性痢疾，慢性肠炎，内脏下垂，腹部包块，不合格。

下列情况合格

(一) 仰卧位，平静呼吸，在右锁骨中线肋缘下扪到肝脏不超过15厘米 (剑突下不超过3厘米，质软，边薄，平滑，无触痛，扣击痛，肝上界在正常范围，无贫血，营养状况良好。

（二)五年前患过甲型病毒性肝炎，治愈后再末复发，无症状和体征者。

(三)既往患过疟疾、血吸虫病、黑热病引起的脾脏肿大，在左肋缘下不超过l厘米，无自觉症状，无贫血，营养状况良好。

(四)肝、脾同时触及，符合上述(一)、 (三)两项，陆勤人员，空降兵合格。

第十七条 肝功能和乙型肝炎表面抗原检

查，具有下列情况之一者不合格。

(一)谷丙转氨酶赖氏法40单位以上。

(二)谷丙转氨酶赖氏法25单位以上，并伴有麝香草酚浊度试验超过6单位。

(三)乙型肝炎表面抗原反向被动血凝法滴度大于1；16。

第十八条 泌尿、血液、内分泌及代谢系统疾病，结缔组织疾病，不合格。

第十九条 钩虫病(伴有贫血)，慢性疟疾，血吸虫病，黑热病、阿米巴痢疾、丝虫病，不合格。

丝虫病治愈半年以上，疟疾、黑热病、血吸虫病、阿米巴痢疾、钩端螺旋体病治愈两年以上无后遗症，全身情况良好，能担负重体力

劳动，合格。

第二十条 有癫痫病、精神病、梦游、晕厥史及神经官能症、智力低下、遗尿症，不合格。

下列情况合格：

(一)食物或药物中毒所引起的短时精神障碍，治愈后无后遗症。

（二）十三周岁后未发生过遗尿。

第二十一条 中枢神经系统及周围神经系统疾病及其后遗症，不合格。

第二十二条 口吃，不合格。

轻度口吃(一句话中有两个字重复两次)，除潜艇人员、潜水员、坦克乘员外，合格；

耳、鼻、喉科

第二十三条嗅觉丧失，不合格。

嗅觉迟钝，各类人员合格(防化兵除外)。

第二十四条 听力，每侧耳语低于5米，不合格

一侧耳语5米、它侧不低于3米，陆勤人员合格。

第二十五条 眩晕病，重度晕车、晕船，不合格。

轻度晕车、晕船，陆勤人员合格。

第二十六条 耳廓畸形，外耳道闭锁，反复发炎的耳前瘘管，耳廓、外耳道湿疹，耳霉菌病，不合格。

轻度耳霉菌病，陆勤人员合格。

第二十七条 鼓膜穿孔，化脓性中耳炎，乳突炎及其它难以治愈的耳病，不合格。

鼓膜内陷，鼓膜粘连萎缩、瘢痕、石灰沉着，陆勤人员；水面舰艇人员、坦克乘员合格。

鼓膜轻度内陷，鼓膜瘢痕或石灰沉着不超过鼓膜的三分之一，耳气压功能及鼓膜活动—良好，潜艇人员、空降兵合格。

第二十八条 鼻畸形，慢性副鼻窦炎，重度肥厚性鼻炎，萎缩性鼻炎，鼻息肉，中鼻甲息肉样变及其它影响鼻功能的慢性鼻病，不合

格。

不影响副鼻窦引流的中鼻甲肥大，中鼻道有少量粘液脓性分泌物；轻度萎缩性鼻炎，陆勤人员、空降兵，坦克乘员合格。

第二十九条 慢性扁桃体炎，影响吞咽、发音功能难以治愈的咽、喉疾病，不合格。

眼 科

第三十条 视力，低于下列标谁不合格：

（一）陆勤人员：右眼裸眼视力49，左眼裸眼视力48。

（二 ）潜艇、水面舰艇人员，潜水员，空降兵，坦克乘员每一眼裸眼视力50。

高中、职业高中、中专毕业生视力可放宽至49。

第三十一条 色觉异常，不合格。

能够识别红、绿、黄、兰、紫。各单色者，陆勤人员合格。

第三十二条 影响眼功能的眼睑、睑缘、结膜、泪器疾病，不合格。

假性翼状胬肉，伸入角膜不超过2毫米，陆勤人员合格。

第三十三条 眼球突出，眼球震颤，眼肌疾病，不合格。

共同性内、外斜视在15度以内，陆勤人员合格。

第三十四条 角膜、巩膜、虹膜睫状体疾病，瞳孔变形、运动障碍，不合格。

不影响视力的角膜云翳，各类人员合格。

第三十五条 晶状体、玻璃体、脉络膜、视神经疾病，青光眼，不合格。

先天性少数散在的晶状体小混浊点，各类人员合格。

口 腔 科

第三十六条 三度龋齿、齿缺失并列在一起的超过两个，不在一起的超过三个；颌关节疾病、重度牙周病及影响咀嚼功能的口腔疾病，不合格。

第三十七条切牙、尖牙、双尖牙缺损，超咬牙合超过0．5厘米，开咬牙合超过03厘米，深复牙合超过三分之二，反咬牙合，牙列不齐，轻度牙周病，潜艇人员、潜水员不合格。

下列情况合格：

（一）上下两侧三、四齿咬牙合相距03厘米以内。

(二)切牙缺失一个固定义齿修复后功能良好。

(三)个别切牙牙列不齐或重迭。

(四)不影响咬牙合的上颌侧切牙反咬牙合。

第三十八条 慢性腮腺炎，腮腺囊肿，不合格。

妇 科

第三十九条 外生殖器发育异常，功能性子宫出血，生殖器官结核，肿块，慢性盆腔炎，不合格

我刚当兵回来。我来给你说说吧

你要是很胖就赶紧趁现在 ~当兵还有好几个月呢 赶紧减肥 锻炼锻炼把

如果你不减肥的话回被欺负的 班长会欺负你 给你一届的也会排斥你

班长会出些手段 使你周围的战友都会排斥你。。。

告诉你部队跟学校差不多 比学校要黑暗。。我在那里学到了我在学校没有学到过的东西。。

还有就是考军校 一个连队就2个指标。。我是坦克兵 我们那个时候一个连队大概是 70多人。。。如果你当的是步兵的话 估计回更多甚至200~300都可能

这么多的人 就两个指标。除非你后台很硬 钱很多 不然没机会的。。

我们班长当兵7年了 写了6年的入党申请，每年每个连队也是2个指标 到现在都没入了 我们班长可是 在我们连队出了名的尖子兵。。唉呵呵、

还有就是 俯卧撑，跑步。乱七八糟的很多很多的。。不用担心及格不及格。

因为刚到那不考核的 一般到那1个月以后大概才考核 一般考核一个星期连队举办一次。反正我们连队基本没有不及格的 可以说底线非常底。在部队练了一个月，傻子都可以及格，就算不及格也没有关系的。及格不及格只吧过是下连后的去留 好坏而已。。如果你有钱 可以无视。

还有就是 你如果真选择当兵了 就趁现在时间多赶紧自己锻炼锻炼把

不然你到部队哭都来不及。。我当初走之前我爸爸叫我锻炼几个月 我自以为是不锻炼 真到部队，靠。我后悔死了。

给你写写我们那个时候的训练表。是指新兵 不是老兵

6点半起来3公里 回来打扫卫生叠被子，洗脸 耍牙 。 7点半吃饭。

8点10分开始训练，队列 军姿 什么的。

11点半回营房。洗洗，休息休息 就去吃饭 吃完饭后 午休，不过大部分的新兵没有午休的 一般中午的时候 都叫你去 练叠被子，一直到1点40 就开始打扫卫生 2点集合训练，依旧是队列 军姿，4点20回营房 脱脱衣服，搞体能。

一般是3公里，还有哇跳 鸭子步，单杠 双杠 什么的。 5点半吃饭，6点回营房，拿小坐椅 背条令条例什么的。 6点半 拿小坐椅 集合 去俱乐部 看新闻。。 7点半 回营房。在营房里面 写写信什么的 8点半，集合 去打水，回来 洗洗 去俱乐部搞体能 一般是 100个仰卧起坐 100个蹲起 100个俯卧撑 还有靠墙深蹲<肩膀骑个人> 50个 9点 或者9点多的时候就已经上床 准备睡觉了

这些都是比较固定的训练 平时在训练军姿队列的时候 因为新兵去那都是冬天嘛会很冷，一般训练一会就会叫你做100个俯卧撑 或者 100个蹲起 取暖，。

呵呵小插曲

不过一天下来 累 累 ！

还有 部队的伙食不太好 基本新兵练3个月吃的饭基本一样 天天吃一样的饭

做好心里准备！

以上都是坦克兵的训练内容 不过我们那个部队也有步兵连。我见过他们训练。

他们的训练内容给我们的差不多 但是强度比我们大多了

所以当兵之前最后找好关系 去训练轻的兵种，最好就是坦克兵。

最垃圾的就是 步兵

还有就是到部队少说话 多干事 眼皮活点 不然你会天天挨打

记得给我追加点分。。给你说的这么详细。很少有我这样打这么多字的人