拳击手每天如何练习？

拳击手不连手臂肌肉

出拳的力量主要看大腿的肌肉,其次是腰布,最后是肩部
大腿肌肉通过深蹲来练习

出拳的速度,用皮劲绑住手后出圈

敏捷通过跳绳,小腿要有耐力

手臂肌肉主要是小臂和腕部,只要手臂肌肉的耐力好,让你可以一直举着胳膊就可以了
小臂和腕部的练习是因为那是你出拳的直接受力点

抗击打首先连颈部肌肉,这样可以起到良好的减镇作用
不然你会发现你自己的头被重拳击打到时,会像个梨一样的摆来摆去

然后就是复部肌肉了