我的左右手，五指的抓力太弱了，这种怎么回事？怎么锻炼呀？

手指的抓力弱可能是由于多种因素导致的，如缺乏锻炼、手部损伤、神经系统问题等。以下是一些锻炼手指抓力的方法：

1 握力球：握力球是一种专门用来锻炼手指抓力的器械。你可以在家里或者健身房中购买一些不同强度的握力球，每天进行练习。

2 手指屈伸：将手掌朝上放在桌面上，然后将手指尽量向下弯曲，保持几秒钟，再尽量向上伸直。重复这个动作10-15次，然后换另一只手。

3 手指夹住练习：将两个硬币或者其他小物品放在手指之间，然后尽量用手指夹住它们。每次练习10-15次，每天进行多次。

4 塑料瓶练习：将一些硬币或其他小物品放在空塑料瓶里，然后用手握住瓶子，尽量用手指抓住硬币。每次练习10-15次，每天进行多次。

此外，还可以通过其他运动来提高手指抓力，如打乒乓球、练习拳击、慢跑等。如果手指抓力过弱导致日常生活受到影响，建议咨询医生进行检查和治疗。

(1)手指合拢握拳。

(2)手指慢慢散开，用力伸直。

(3)再将手指合拢握拳。

(4)将手指旋转180度，用力张开五指。

一个回 合算一次!

大拇指关节疼痛有几种可能： 1、大拇指屈伸指肌腱鞘炎，特征：不弯屈或伸拇指时就不痛，及不动不痛一动就痛，外观有红肿现象（也有的不红肿），是一种无菌性炎症，用抗生素不起作用。没有特效药，西药可用芬必得止痛，也可到骨伤科外敷活血止痛药，影响工作严重的话可打封闭针，最关键的是让患指充分休息、少动为妙恢复才快！我的双手大拇指6月份患腱鞘炎后敷药、按摩了近一个月才恢复。 2、痛风：外观红肿，不论手指是否屈伸都痛即手指不动也痛。主要解决尿酸。 3、风湿性关节炎。