10件关于《蜘蛛侠：英雄归来》你所不知道的事

漫威影业能迎接漫威一哥「蜘蛛人」的正式回归，是多么令全球影迷欣喜若狂的大事！而《蜘蛛侠：英雄归来》（Spider-Man: Homecoming）作为蜘蛛人第六部独立**，挟着强大气势以全新三部曲方式亮相，更为之后串连漫威**宇宙（MCU）的未来发展增添不少可看性！

随着**的上映，不免俗地要来和各位分享关于《蜘蛛侠：英雄归来》**里头一些你可能会想知道的事，由于网路上其实已经有许多专业影评、娱乐网站找出和漫画原著有关连的彩蛋，因此我分享的内容将有别于其他网站，较偏向于 有趣 的方向。

特别注意，建议观看文章之前，务必先看过**，内容含有些微剧透，阅读前请自行斟酌！

10、社区型的蜘蛛人？

自从彼得帕克参与了英雄内战之后，便殷殷期盼能与复仇者联盟的成员们一起进行更轰轰烈烈的任务，却不断被东尼史塔克泼冷水，甚至还揶揄他其实可以当一个「 社区型的蜘蛛人（Friendly Neighborhood Spider-Man） 」就好，其实「Friendly Neighborhood Spider-Man」是蜘蛛人的口头禅：「蜘蛛人-你友善的好邻居！」这句话陶比麦奎尔在他所饰演的蜘蛛人版本**中就曾说过。此外，《Friendly Neighborhood Spider-Man》也是漫威漫画宇宙616里的一部分支系列，由彼得大卫（Peter David）在2005年创作。

09、彼得帕克是MLB纽约大都会的球迷！

在**中，蜘蛛人在解决完ATM抢案后偷偷返家时，他的房间挂着一面「31号」的细长三角旗，这号码其实就是MLB纽约大都会队名人堂强打捕手 麦可皮亚萨（Mike Piazza） 的背号。大都会队的主场就位在彼得帕克所居住的纽约皇后区，因此在漫画原著中，他被设定为忠实又狂热的大都会队球迷一点也不奇怪。

08、人性枷锁？

第一幕在学校的场景里，当彼得帕克正在向他的好友奈德诉说关于英雄内战的事件时，坐在他们身后那个既怪咖又冰雪聪明的蜜雪儿正在阅读的是 人性枷锁（ Of Human Bondage） ，这本书曾入选20世纪百大英文小说，但为何值得一提呢？！因为这本书的内容是关于一个父母双亡的年轻的男孩，被送到阿姨家，成长过程中不断找寻他的天职岂不和彼得帕克的身世相仿！称自己对世事观察入微的蜜雪儿，或许正想借此来了解彼得的内心世界。

07、蜘蛛装的科技概念？

这集彼得帕克在暗巷所换上的蜘蛛战服，是由东尼史塔克为他量身打造，最特别之处就属「 自动调整功能（self-adjusting） 」，不过严格来说，这个科技概念，其实早在1989年《回到未来2》**和《新世纪福音战士》动画中就被曾运用过

06、灾害控制局？

**一开始，由米高基顿所饰演的图姆斯先生和他的伙伴在纽约某处战场（复仇者联盟和奇瑞塔人、洛基的大战）正准备收拾善后，这时灾害控制局突然出现抢走包案，这其实就是造成图姆斯先生心境转折成为反派秃鹰（Vulture）的主因。那么到底什么是 灾害控制局 呢？尽管网络上可以找到很多资讯，但我推荐大家若有兴趣可以看一下"**法兰克"简而有力的介绍，应该能对于这个专责清理善后的公司有进一步的了解。顺带一提， 灾害控制局 也即将推出同名电视剧，美漫迷可以期待一下啰！

05、史丹李的客串！

年届94岁的漫威之父 史丹李（Stan Lee） 总是穿梭客串在各个漫威**里，算上「蜘蛛侠：英雄归来」，这已是他第38次客串！

04、熟悉的开场音乐！

死忠蜘蛛人的粉丝们是不是从这次漫威影片开场音乐中听到了一段熟悉的旋律？！本集配乐由金奖配乐大师「麦可吉亚奇诺（Michael Giacchino）」负责操刀，他巧妙地以管弦乐重新呈现1967年蜘蛛人电视卡通的代表主题曲，带出了不同以往的非凡气势，不禁令人热血沸腾！

03、希薇亚普拉丝！

**里彼得帕克的同学们参加完学术竞赛后，在前往华盛顿纪念碑游览时，怪咖女蜜雪儿身上穿着一件印着已故美国天才女诗人 希薇亚普拉丝（Sylvia Plath） 相片的T恤，这个安排有其意义，若仔细去了解希薇亚普拉丝的生平，可以发现她不满现状的反抗精神思想，其实和蜜雪儿的人格特质不谋而合。

另外，在片中彼得帕克曾经穿着一件印着 The physics is theoretical, but the fun is real（物理存在于理论中，但乐趣是真实的。） 的T恤，这段话出自美剧《宅男行不行》，因此可以推断他或许是该剧的粉丝。

02、三部曲发展？

根据美国知名**娱乐网站MovieFone的报导，蜘蛛人在正式回归漫威影业的漫威**宇宙（MCU）之后，表定除了会在2018年的《复仇者联盟：无限之战》参战之外，漫威影业也已排定全新蜘蛛人将会以完整三部曲系列进行发展，续作推出时间预计会在美国时间2019年7月5日。不过，手上握有蜘蛛人**版权的索尼影业，也将自推《猛毒》、《黑猫》、《银貂》等多部蜘蛛人衍生的独立**来和漫威影业打对台，不过这些角色的时空背景设定将不相容于漫威**宇宙之中。

01、布鲁斯班纳？

彼得帕克就读的「 城中科学与科技高中（Midtown School of Science and Technology） 」当初的创立，是为了彰显纪念对于科学与科技有贡献的杰出人才，**里有一幕在教室上的场景，墙上挂了很多伟人的照片，像是：达尔文、爱因斯坦、爱迪生等等，不知道各位有没有发现最右边的照片竟然出现「布鲁斯班纳（浩克）」的照片！大家应该都知道布鲁斯班纳博士是个物理学家，擅长于伽玛射线领域的研究，也因为不小心被自制的伽玛炸弹所污染，而变成我们熟知的「浩克」。

顺道一提，这次出演蜘蛛人的英国男星汤姆霍兰德，在**拍摄前，曾暗中混入纽约布朗克斯科学高中（The Bronx High School of Science）就读三天，就是为了要能完美诠释彼得帕克高中生身分。此外，汤姆霍兰德本身有芭蕾舞底子，因12岁时演出《舞动人生》而受过严格的体操训练，优异的体操技巧对他在试镜蜘蛛人一角时有很大的助益。

哑铃的话可以做锤头弯举 普通的弯举 蜘蛛弯举 抬肘弯举 练二头肌

哑铃侧平举 推举 侧平举举起来是到腰这么高 就停一停 到肩膀时也停一停 然后再慢慢复位 练三角肌 三角肌后束用手肘打开的哑铃划船练

胸肌可以用飞鸟 接哑铃成杠铃来卧推 不过没有人看着的话就小心的

三头肌的话中距的俯卧撑 钟摆俯卧撑 肘撑式俯卧撑 （左右轮流） 拳头俯卧撑

三头肌和胸肌和三角肌有个综合动作 眼镜蛇俯卧撑

负重手腕伸展 负重手腕内旋 正手弯举 练指伸肌 肱桡肌之类

哑铃划船 哑铃w 负重耸肩 小飞燕 仰卧哑铃前举 主练背部肌群 不过大圆肌我只知道引体向上及各种变式 有空的话去找找那个小区或路边手单杠吧 我也是中午出去溜达才有机会练大圆肌

卷腹 仰卧抬腿 龙旗 x卷腹 单车卷腹 体屈 测卷腹 旋转侧棒式 侧面平板支撑 负重俄罗斯转体 屈体伸展 练腹肌和腹斜肌

负重提踵 负重深蹲 保加利亚单腿蹲 臀桥 蛙跳 练臀部及退步肌肉

有氧的话推荐深蹲波比跳 登山者 转身侧踢 跳绳

因为我不知道怎么给别人安排运动量 因为我也只是爱好者 只能给你推荐动作了

弯举是近固定发力 加上你只有肘屈动作 二头肌的功能包括前臂旋外 手肘弯曲 辅助肱骨上抬 你要有肱骨上抬的发力 比如用蜘蛛弯举 在顶峰时让哑铃举到头边 或者加入横杠的自重