手僵硬特别是晚上睡觉醒来，或者是坐着也是，怎么回事

手僵硬特别是晚上睡觉醒来，或者是坐着也是，那是体内气血运行过慢，而手掌是身体末梢部位，最先缺少气血滋养，就会出现僵硬的情况。

它是如何导致的呢？

自身体质弱，气血不足。

体内经络血管受代谢废物，寒湿，毒素等淤堵， 导致血行过慢。或身体已有关节疾病，如颈椎，腰椎疾病等

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾，寒湿，毒素等随着汗液排出体外，久之，体内气血充盈通达，手掌获得充足气血能量支持，将变得柔韧，灵活，温暖有力。

怎么做呢？可以百度搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你，望采纳。

是腱鞘炎的明显表现，建议可以了解并尝试腱鞘速宁帖，能帮助起到作用。腱鞘炎常见的症状有：

1、疼痛：主要表现为手指、手掌、腕部疼痛，当做屈伸动作时都会有疼痛表现。但是患者不能表明疼痛的具体位置，只感觉关节不适。在手部活动时，关节内有酸胀或者无力的感觉，有时还会出现条带状疼痛的感觉。

2、活动受限：患者在做屈伸动作时感觉不便，尤其是在早晨时最为明显，这与关节的不活动有很大关系，一般在适当的活动后，患者会有所好转。有时患者也可能是因为疼痛而减少活动范围，甚至是不活动。当症状严重时会产生弹响，患指屈伸困难。

3、局部肿胀：发病肌腱会有不同程度的索状隆起，在桡骨茎突处除了会有疼痛的表现外，还会出现局部性肿胀，有时间还可出摸到肿块。