膝盖弯曲用力时痛

如果按压膝盖下方感到疼的话有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎，我下面稍微介绍一下，你自己对比看看是不是这个问题，如果是注意休息，膝盖是很重要的

胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，运动后按压疼痛明显加剧，结节硬化凸起，运动后疼痛加剧等。。

正常情况下办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈。。。一定要注意连续休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，而且凸起可能继续变大，会影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。

总结一下，你可以找医生开个证明，跟体育老师说这一个月到两个月不能运动，包括跑步，上楼也不要大跨步，要一格一格上，必须是连续的至少一个月，不然休息一周一般就不痛了，但是再运动又会疼。。。

顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤

可追问，望采纳：）

我们全身都是有骨骼和关节支撑起来的，假设我们没有骨骼或者是关节，那我们就可能是软绵绵的无骨动物。骨骼的存在是我们可以实现行走、跑和跳的必要条件。膝盖是连接大腿和小腿的纽带，比较容易受损。很多朋友很年轻，今年才三十多岁但是膝盖一直有疼痛感，腿弯曲用力时很疼，应该就是膝盖出现了病变，一定要及时到医院做检查，早发现早治疗。一、膝盖的组成及作用

膝盖相信大家都不陌生，而且在初中的生物上也有学习人体的构成，里面涉及膝盖的知识。膝的主要组成部分主要有半月板和四条韧带，半月板是纤维软骨组织，它的主要作用是缓冲膝关节的震动，也是避免膝盖内的股骨下端与胫骨上端的摩擦；四条韧带分布在膝的四个方位，主要的作用是防止膝部轴离位和防止膝前后移位。膝盖在人力构成中是非常重要的，如果膝盖受损了，可能还会影响正常的行走。二、膝盖有疼痛感及腿弯曲用力时很疼的原因

膝盖受损或者是发生病变最明显的症状应该是有疼痛的感觉或者是麻痹的感觉。膝盖疼痛的原因有很多，有可能是因为剧烈运动或者是在运动中因没有正确的保护好膝盖导致受损也是会疼痛的，或者是在日常不注意膝盖的日常护理导致膝盖劳损。还有些膝盖疼痛的可能是因为内部发生病变如骨膜炎和软组织劳损。所以不管今年是三十岁或者是更大年龄，只要膝盖受损了，就会感觉到疼痛而且在日常腿弯曲用力的时候都会很疼。三、膝盖的日常护理

有很多人都觉得膝盖是不需要护理的，其实只要是人体的构成部门我们就要好好的护理，就像机器一样如果没有好好护理，那么坏或者生锈了就不好使了。那么膝盖也是同样的，没有好好护理的话就容易造成伤害，带给人痛苦。我们日常的护理在运动之前要做预备操，这样给身体提前预热，身体才能更有意识的防止人体受伤。还有如果他人体缺钙的时候，骨质发生变化，那么我们及时的给人体补充足量的钙质的话，也是可以减少膝盖受损的风险，当然我们在日常生活中可以多运动自己的膝盖。

膝盖我们用手一摸就可以摸到，就是我们如果不小心撞到腿部，那么膝盖也是比较容易受到碰撞，受伤的。这里提醒大家，如果膝盖一直有疼痛，腿弯曲用力时很疼的话，一定要及时去医院接受正规的检查，越早发现真正的病假，对症治疗，才能有效的解决膝盖疼痛的问题。

腿膝盖关节一弯腿就疼

　腿膝盖关节疼一弯腿就疼，有时候运动的不当可能会导致膝盖疼的问题，所以正确有效的运动方式很重要，当然了有时候营养的缺失也会导致膝盖疼，下面分享腿膝盖关节一弯腿就疼相关内容，一起来看看吧。

腿膝盖关节一弯腿就疼1

　 1、因为滑膜炎

　它是一种多发性病症，其病发位置关键在膝盖骨。膝盖骨是身体滑膜数最多，关节面较大 和构造最繁杂的骨节，因为膝关节滑膜普遍并坐落于身体表偏浅位置，故遭到损害和感染的机遇较多，膝关节滑膜炎主要是因膝盖骨扭到和多种多样骨节内损害，而导致的一组综合征

　建议建议：拔伸曲膝法：病人仰卧，膝盖骨曲屈90°上下，小助手固定不动住大腿根部，行医者两手握紧膝关节先做抵抗牵引带30秒上下以后，在维持驱动力的另外上下晃动2～3次，随后将膝盖骨尽可能曲屈，再修复至膝盖骨曲屈90°位，行得通2～3遍，最终一遍在维持一定牵引带的状况下，小助手渐渐地释放压力，使患膝彻底挺直。

　 2、因为滑膜炎或是是骨质增生的问题

　能够服食适度的活血化淤的药品例如活血止痛胶襄及其消炎止痛药相互配合医治试一下的，此外呢，注意休息是很重要的，相互配合适度的推拿针灸理疗等也较为有协助的

　最先能够到医院开展椎间盘的ct或是磁共振的查验，明确是不是由于腰间盘突显引起神经根被压迫病症，而且留意卧床，假如，疼痛情况严重得话，能够应用脱水的药品开展医治，平常提升腰背肌肉的锻练。

　考虑到是部分肌肉软组织的不适感，着凉或疲劳损害是普遍的原因。

腿膝盖关节一弯腿就疼2

　 膝盖疼的原因

　 1、运动负重后痛，是韧带水肿的信号

　如果膝盖前侧下方会出现明显的压痛，触摸检查的时候，也会感觉到有肿胀、钝厚的变化。

　这种情况说明可能有韧带水肿，立刻对骨关节进行冰敷，可以让韧带水肿快速消退下去。

　 2、只在早晨痛，是膝关节退行性病变的信号

　如果早晨刚醒，膝关节一弯曲就会疼痛，但随着活动量的增加，疼痛又会渐渐消失。

　而这类疼痛，常出现在膝关节退行性病变的初期。

　 3、稍微弯曲就痛，是髌骨 / 关节软骨受损的信号

　上下楼梯、爬山、蹲马步时，如果膝关节的某个固定位置出现刺痛、酸痛或酸软使不上劲。

　这说明，你可能有髌骨或关节软骨损伤。

　尤其是比起上楼梯，下楼梯时的疼痛会更厉害。这种情况下，更可能是髌骨受损。

　 4、固定位置痛，是半月板受损的信号

　运动中发生膝关节扭伤后（甚至一个不经意的小伤），如果仍有膝关节内侧或外侧某个固定位置疼痛，而且按压时疼痛更加明显。

　这种情况说明可能有半月板损伤。

　 5、不能弯曲，是多个结构受损的信号

　无论什么情况下，膝关节突然出现「交锁」症状——即在行走、下蹲等活动中，膝关节突然像卡住一样不能活动，并伴有明显的疼痛。

　这种情况说明，可能有软骨损伤后的游离体或半月板损伤。

　　很多人在日常都会出现这一种情况，就是膝盖弯曲时会出现疼痛的现象，对于这一种现象很多人们都是不太了解的，下面就来给大家科普一下膝盖弯曲时疼痛怎么办。

　经验步骤：办法一：你按压一下膝盖下方即胫骨上端结节，如果感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎。

　办法二：就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动。

　办法三：，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤结论就是膝盖这里疼的话还是不要坚持锻炼了，最好到医院看看。

　注意事项：对于膝盖弯曲时产生的疼痛，造成的原因也是多种多样的，最为重要的是要结合自身情况进行治疗。

运动前要充分热身，运动强度要循序渐进．加强四头肌的力量训练，多做静蹲，三分钟左右。运动员，其超量的运动量，或是不当的运动方式，皆会造成膝部的损伤。

常见的膝关节韧带疾患

1内侧副韧带损伤

在膝盖内侧连结大腿骨和胫骨，并防止膝部之左右分离的重要负责者，即是内侧副韧带，除了有膝关节的横向安定作用外，也有固定半月板并控制膝关节活动的功能。此韧带，常在膝部外侧受到加强的外力或过度扭转时，极易受伤。例如：滑冰时，不经意的扭伤或打橄榄球、足球时，争球被拉扯等状况下，也容易使内侧副韧带受伤。当内侧副韧带受伤时，膝的内侧会肿痛，并且在内侧副韧带断裂部分轻压时，会感觉创痛，如果受伤严重时，膝部会缺乏安定感，并动摇不稳，有时亦会有积血现象。当副韧带受伤时，可先将患部举到比心脏高的部位，并以冷湿布轻敷患处，使肿胀减至最小程度，若是症状轻微者，则可用弹绷等，将患部固定，先以冷湿布再改用温湿布方法，作二至三周局部固定后，在患部不会痛的范围内，作膝部伸屈及大腿四头筋的肌力训练工作。

若是韧带完全断裂的情况，则要接受专门医师的手术，将断裂的韧带缝合。不管轻伤或重伤，事故后运动时，不要忘了加上护膝等装备。

2上端胫骨突起症

负责膝关节伸展的大腿四头筋的未稍部分，膝盖韧带往胫骨的附着部发生病痛，即是此病症之症状。通常是由于青蛙跳等过度的给予膝部压力而产生的。其特征，是骨的成长不及肌肉或肌腱的缘故，成长中的青少年所常发生的。

由于韧带拉紧，而前方胫骨的上端胫骨突起，并看得见骨的隆起，用手压的时候会隐隐作痛。和运动膝一样是起因于跑步或跳跃的无节制，而o或X型腿的人，也被认为他们膝盖承受着比正常人重的负担，所以容易得到此病症。

用一只手抵住墙壁，以支撑身体，另一只手则抓住同脚，往后拉，将籍由屈曲的膝盖节向后牵引的作用力量，使得大腿四头筋能因而伸直的训练，皆为预防此病症的良方。

3跳跃膝

因为在慢跑或打排球、篮球等经常反复跑步或跳跃时，所容易发生的，故叫做“跳跃膝”，其正式的名称叫“膝韧带炎”，由名称可了解到，在跳跃后着地时，其所受来自地面的撞击力，积聚于膝盖下端，膝韧带因而引起发炎或受伤，即称为膝韧带发炎。

初期的症状，是于跑步之后，膝盖骨下端会感觉痛，严重时运动中也会痛，到最后不只是运动无法进行，就连走路都觉得困难。再加上膝盖骨下端，会有“叽哩叽哩”的声音，或出现僵硬现象。当症状一出现时，最好停止跳跃或跑步等，用到膝盖的运动，并完全休息静养，休养的同时，直接用冰块冰敷，使患部冷却或涂消炎止痛剂，且一边作按摩。然后用热毛巾或温湿布等进行热敷，如果还无法收效时，就要考虑动手术了。

一般的预防方法，是在运动前作大腿四头筋的强化运动，使膝部确实地“暖和”起来。

4前十字韧带

在大腿骨和胫骨间呈十字形状态连结两骨的两条韧带之一，从胫骨前面连到大腿骨后面的韧带，称之为“前十字带带”和膝原有弯曲呈反方向的固定作用，使膝关节得以伸直且成安定状态。

肭谧魈宀僮诺厥被虼蚶呵颉⑴徘虻燃ち业奶 径 魇保 ジ欠⑸ 斶戳ｅ暤娜 一个月后，肿痛均消除了，看起来彷佛是治愈了，但却往往由于同一种动作而再度受伤，而如果反复这样的伤害，则前十字韧带的损伤，就会变成慢 /head大腿四头筋的直线运动 在前面我们一直提到大腿四 盏牟的簧 忆绦灌系

是 谝欢讲豢 什挪残械鱼盗<> 粼诩ち沂褂孟ゲ吭硕 氖焙颍 茏骱靡韵滤 档难盗芳∪獾淖 脚交互地作四、五次。

其次，则是大腿四头筋的强化训练，将膝伸直而腰接触于地面上，以两手置于身体后，并接触地面，以支撑身体。在伸直的膝下放着浴巾等折叠成的东西，并使脚不碰到地面，将脚伸直，并好象用膝的力量压这些毛巾般，维持约十秒后，再换另一脚。大约两只脚如此地交互做了十次之后，可在胜任得了的范围内，稍微增加次数。若经过多天的训练后，亦可在足踝上加些重量以加强训练，然而这些可依个人的状况而定。最初只是放着卷毛巾等的重量即可，而到后来更可增加足踝上的负担，肌肉的强化也可因而更顺利。

此外，同样将脚伸直坐着，将伸直的足部，以大腿的力量再将脚尖前压，使得腿伸得更直的训练也有，这时膝盖骨周围的筋肉，似乎呈紧缩的状态，而使得足部能不着于地面并且伸直，约用力五秒，用力后即可放松，如此重复左右各五、六次，一天约进行五回合，等到这种训练进行到某一种程度后，在足踝上一样加些小东西，以加强训练，而达到更完全的运动。 因为打球要常跳，落地的时候就会造成的一种痛，这叫“跳跃者的膝痛”，卡特得的就是这个了。常打篮球的人是这样的了，我也是这样，都差不多半年了，现在好像越来越严重了，只要不热身去运动，那里就会像是麻了似的。

所谓“跳跃者的膝痛”，指的是发生在膝盖肌腱(patellartendon)及其附着在膝盖骨

上、下缘的疼痛，以下缘的疼痛较常见。最常出现于跳跃项目的运动员，因此被称为“跳

跃者的膝痛”。但是这种毛病不仅只是出现在跳跃项目的运动员，举凡跳跃、踢球及其它

须用力使用膝盖伸展机转(extensormechanism，指用力收缩股四头肌及膝盖肌腱)的运动

人员，都可能发生这种疼痛。

发生的原因：

大多数是由于膝盖肌腱反复拉扯或过度运动所造成，但也可能由于一次不当的跳跃或

局部的撞击而引起症状。1973年Blazina等学者认为，导致“跳跃者膝痛”的原因可能有下

列三种：

1由于一次或多次过度的牵引性作用力造成膝盖肌腱的受伤。

2由于膝盖肌腱的局部循环不良。

3膝盖肌腱受伤后所引起的不良免疫性或代谢性的反应而发生发炎的现象。

病理变化：

反复微小的长期损伤，造成膝盖肌腱的局部黏液样退化变性、磨损及肌腱纤维束的断

裂现象。它会使肌腱纤维失去连续性，然后造成局部的组织退化、坏死，并产生结节状的

瘢痕，使肌腱纤维的弹性及强度都减少。

临床症状：

以其症状的严重程度，约略可分成四个时期：

第一期：只有在运动后才出现症状，不影响其运动表现。

第二期：在运动中即出现症状，停止运动后仍会疼痛，但不是很厉害，仍有运动的能

力。

第三期：在运动中即出现症状，停止运动后仍会疼痛，且疼痛程度严重到无法维持原

有的运动水准。

第四期：膝盖肌腱断裂。大多数患者皆在第三期才求诊，若于该其仍为治疗或治疗不

<br>当，就会演变成第四期的严重后果。

诊断方法：

典型的病例是在膝盖肌腱接于膝盖骨的地方有明显压痛，也有些病人是在股四头肌接

于膝盖骨处有压痛，偶尔伴有局部肿胀的现象。理学检查上通常膝盖的伸直没有问题，但

弯曲则会受影响，亦即有关于牵扯股四头肌及膝盖肌腱的运动，即会引发疼痛。例如：跳

跃、跑步、上下楼梯…等。器械检查上，膝盖骨正面、侧面和切面X-光照像是基本检查，

有助于鉴别诊断其它膝病疾患。在疾病早期X-光上，可看见受影响的膝盖骨缘出现透光线

(radiolucency)，此现象可能是由于骨肌腱交界处黏液样退化所造成。长期的症状可能造

成膝盖骨下缘延长或肌腱钙化的现象。

治疗原则及计昼：

对于这种肌腱炎，根本的治疗方法为去除可能引起症状的原因，亦即不再从事以跳跑

为主的运动。若无法不从事该类运动，则一般以保守治疗为主，当保守治疗无效或出现肌

腱断裂时，则须进行手术治疗。

第一期、第二期的病人仍可运动，但须减少会引发疼痛的动作。在运动前须充分热身

，运动后冰敷，局部消炎止痛药及口服消炎止痛药。物理治疗上须做股四头肌等长运动(i

sometricexercise)及股四头肌与腿后肌(hamstring)的伸展运动。第二期的病人除充分暖

身外，在运动前甚至需要某型态的热疗来帮助，以达到暖身的效果，且运动后需要一段时

间休息。第一期及第二期的病人，为了迅速减轻疼痛，运动前最好热敷，或泡在摄氏四十

度的温水中30分钟，然后再开始运动。运动后最好迅速冰敷，用冰块按摩，或泡在摄氏十

度的冷水中，每次约20分钟。口服非类固醇的消炎止痛药也很有效，必要时可注射局部麻

醉剂，以达到迅速止痛的目的。第三期的病人，须暂时停止会引发疼痛的运动，以物理治

疗及药物来减轻症状，直到症状完全消除后，才可以再开始运动，且须以渐进的方式，恢

复肌力及运动量，否则突然的运动及不当的收缩，即可再次造成相同症状。

<br> 第三期病人保守治疗无效及第四期的病人，即须接受手术治疗，将病变部份肌腱切除

，缝合断裂处，再配合完整的术后复健，才能达到良好的效果。在治疗过程中，非不得巳

，尽量不要局部注射类固醇，该类药物虽然可以延长消炎止痛的效果，但也会造成局部组

织的萎缩变性，增大肌腱断裂的机会。任何一种疾病皆是“预防胜于治疗”，我们衷心希

望每位从事运动的人员，不管专业或非专业者，都能注意自己的状况，早期接受治疗，不

要因为一时疏忽或没有耐性接受完整的治疗，而影响运动兴趣，甚至缩短运动生命。

呵呵对这不是很了解自己仔细看看多注意点