冷感运动毛巾正确使用方法

先浸水拧干，再用来擦汗。

首先将冷感运动毛巾浸泡在清水中，清洗干净，拧掉部分水分，甩3秒可变冷，冷感可持续5-7小时以上。然后将毛巾放到想要冷却的部位，或者用来擦拭汗水，如果觉得变热了，就甩一下或者再次浸湿，就可以继续使用。

长时间不使用的话，要完全晾干再保存。冷感毛巾是需要定期清洗的。因为毛巾在使用的过程中，会粘连一些油脂，长期不清洗，会诱发毛巾变黄、发粘、变黑甚至发霉的情况。

毛巾热敷正确方法

毛巾热敷的正确方法有哪些，都应用在哪些地方。热敷一般用于疏通肌肉紧张和缓解酸痛，是在家常用到的缓解急救小妙招，下面让我们看看还能应用在日常中的哪些地方，供日后生活中遇到问题时候可以备用。

毛巾热敷正确方法1

毛巾热敷对颈椎病患者有好处

颈椎病患者应该注意颈部保健，平时要多转动颈部，缓解颈部肌肉疲劳，除此之外，还可以用毛巾热敷颈部，作用如下：

1、中医上;温则通，通则不痛;热敷具有去痛、养生保健的作用，可以有效去除身体的疼痛。用毛巾热敷颈部可缓解不适症状，颈椎病患者可以用毛巾热敷，可有效改善疼痛症状。

2、毛巾热敷颈部可以改善颈椎病患者的头晕症状。将热毛巾放在头部后方，每次数分钟，这样可刺激后头部的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高患者的反应力和思维能力。

毛巾热敷颈部可以治落枕。

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。毛巾热敷可以缓解颈椎病早期颈椎病症状，如颈部发硬、酸痛或者受凉后颈部轻微疼痛，有促进血液循环，缓解肌肉痉挛的作用。

提示：

热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

毛巾热敷正确方法2

热敷眼睛的好处

减缓眼睛疲劳

热敷眼睛的话，可以直接刺激眼睛周围的血液循环，从而减缓了眼睛疲劳的现象，还能增加眼睛周围皮肤的湿润度。热毛巾敷在眼睛的周围时间应该控制在10分钟左右，一天两次即可。若是长期盯着手机、电脑的人，使用这种方法是很适宜的。

热敷眼睛主要功效是缓解眼睛的疲劳，但是如果用眼过度引发眼睛不适，那么还需要及时补充叶黄素。

消散炎症

直接用热毛巾进行敷眼睛可以促进眼睛局部组织的循环，从而提高了身体的'抵抗力和自身的修复能力，起到一定的消炎作用，局部肿痛的现象就会减缓。若是出现血丝状况，那么就可以选择冷热交替的方法，而且热毛巾的温度不适合太高，不利于眼睛的健康。

消肿消酸胀

眼睛是很容易出现浮肿、酸胀等等的情况，这个时候就可以采用热毛巾敷眼睛，但是却不能频繁的使用，而且每次热敷的时间也不能过长，因为长期热敷会刺激到皮肤，使得皮肤变得松弛。

疏通经络

眼睛不舒服与气血是有一定的关联，而热毛巾敷眼睛是可以加速血液循环，促进眼睛周围淤血的消散和吸收，缓解疼痛感。

怎么热敷眼睛更有效

选择干净的毛巾，将它置于45摄氏度中的热水中，将毛巾彻底拧干之后直接敷于眼睛周围，最好先覆盖一层干净的布或者棉垫，每隔五分钟更换一次毛巾，交替使用者，每次热敷时间控制在一刻钟，每天4次左右。

热敷眼睛需要注意什么

1、热毛巾敷眼睛之后可以配合着按摩，从而加强眼睛周围血液的循环速度。

2、每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素。

3、不要长时间戴隐形眼镜。

4、尽量保持充足的睡眠，减少熬夜;

5、注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

6、热敷之后就该改用冷敷，从而收缩血管，也可以进行冰敷。

毛巾热敷正确方法3

急性损伤要冷敷

急性损伤常因外伤引起(例如：跌倒、扭伤或直接撞击)，通常这种症状是即刻发生的疼痛。

急性损伤后，局部会发生出血、炎症、肿胀和疼痛，必须立即控制。即刻冷敷能够降低组织温度、降低代谢率和神经传导速度、收缩周围血管，达到消肿、止痛的功效。

在冷敷时，要根据损伤面积及深度进行，冷敷持续时间一般不超过20分钟。每隔2到3小时可再次冷敷。

在急性损伤的最初3到5天内，一旦出血得到控制，没炎症进一步发生，则可交替进行冷敷和热敷。10分钟冷敷，然后10分钟热敷。冷敷时血管收缩，转换为热敷后开放血管，大量血液流入受伤区，有利于受损组织修复。但在进行交替冷热敷之前，须先确保损伤局部已经不再出血。

慢性损伤选择热敷

慢性损伤通常是指没有突发的外伤，而是长时间后因为反复劳损和过度使用而缓慢起病。当然慢性损伤也可能是由于急性损伤后未及时治疗或者治疗不当发展而来。

对于慢性损伤，热敷一般应用15到20分钟左右，用热瓶子、热毛巾、热按摩或者市售的热敷袋进行。使用热瓶子之类的需要外裹毛巾或者衣服，防止热灼伤。

慢性损伤后使用热敷能帮助缓解肌肉紧张、减少疼痛、增加韧带和肌腱弹性、增加局部供血。运动前热敷慢性损伤处，可以帮助热身，增加组织灵活性和柔韧性。

冷敷和热敷留意以下几点

1、不是所有慢性损伤都要用热敷，如果慢性损伤处在运动中急性受伤，仍然首先使用冷敷。

2、为了减少运动后肌肉酸痛，建议运动10到20分钟之后对皮肤进行冷敷。

3、敏感皮肤及血液循环微弱者却不适合使用冷敷。老人、孩子以及糖尿病人对于冷处理也需特别谨慎。

4、出现运动损伤，自我处理只是第一步，如果情况严重，就医是必须的!

随着生活水准的提高，每个人都想自己的毛巾用品柔软舒适，现在的毛巾有着繁多的种类，款式也是越来越好看，今天就向大家推荐纯棉毛巾。那么纯棉毛巾有什么好处？正确使用方法是什么呢？我这就带大家去了解一下。

纯棉毛巾介绍

纯棉毛巾是以纯棉纱线为原料织成的表面起毛圈绒头或毛圈绒头割绒的机织物，所谓纯棉毛巾就是指使用的纯棉纱线制成的毛巾。不会对肌肤造成任何过敏等伤害。特别适合肌肤过敏的人群，并且纯棉毛巾比较柔软。

纯棉毛巾优势

柔软性：纯棉毛巾是指以全棉织造的毛巾，最突出的而有点是触感柔和舒适，吸湿性能比较强，所以接触身体不会给人不适感。

耐热性：纯棉毛巾的耐热性很好，摄氏110℃以下的温度只会引起纯棉毛巾上水分蒸发，不会损伤纤维，所以在常温下洗涤纯棉毛巾不会有影响，也就提高了耐洗、耐用的性能。

耐碱性：纯棉毛巾的耐碱性也不错，因为棉纤维对堿的抵抗能力较大，在堿溶液中棉纤维不会被破坏，所以适用消毒剂清洗纯棉毛巾只会除去杂质，不会损害毛巾本身。

卫生性：纯棉毛巾的棉纤维是天然纤维，主要成分是纤维素，

还含有少量的蜡状物质和含氮物与果胶质。纯棉毛巾经多方面查验和实践，与肌肤接触无任何 ，无负作用，长久使用对人体有益无害，卫生性能极佳。

纯棉毛巾正确使用方法

掉色：深色纯棉毛巾初次沾水后会有有轻微掉色现象，这是染色加工工艺会出现的正常现象。

新买回家的纯棉毛巾可以先用温水清洗几遍，之后就不会出现掉色的情况。

清洗：纯棉毛巾因为贴身使用，要经常清洗，免得污垢积累影响卫生健康。但是纯棉毛巾不要化纤织物一起放在洗衣机里洗涤，分开清洗，建议最好还是温水手洗。漂白剂虽然消毒净白效果很好，但最好少使用，因为化学物质含量太重，可以用柠檬汁代替漂白剂。

晾晒：纯棉毛巾应该使用自然晾干的方法，不要用洗衣机脱水，或者长期处于潮湿的状态。洗衣机脱水会影响毛巾的柔软度，潮湿环境容易滋生细菌，所以应该晾晒在干燥通风的地方。不要长时间放在太阳下暴晒，会让毛巾变得发黄发旧。

更换：任何产品都有使用期限，

毛巾因为贴身使用要做到及时更换。纯棉毛巾的使用期一般为3个月。到时间后可以用来擦桌子拖地，但是不应再贴身使用。

纯棉毛巾如何护理。

1、按标签说明护理。

2、选择性能温和的洗涤剂。

避免把洗涤剂直接倾倒在毛巾上，否则，洗涤剂残液遗留会毛巾变色。

尽量少使用含氯漂白剂。

3、洗涤时应避免水温过热。

深色毛巾、浅色毛巾分开洗涤。不要把毛巾和含有拉链、挂钩或扣子的衣物一起洗涤，以免损坏毛巾线圈。不要把毛巾和服装一起洗涤，毛圈面料会把轻薄细软面料的服装包裹在里面，而且毛巾上脱落的细小棉绒会粘著在衣服上，影响衣服的外观。

以上就是纯棉毛巾的好处及正确使用小窍门的相关内容介绍，希望对您有所帮助。

毛巾正确使用方法:

毛巾在洗涤时不要使用过烫的水以及过分烘干浴巾，尽可能用中性洗衣液洗。

在使用洗衣液时不要把洗衣液直接倒在毛巾上，这样会致使洗衣液残留在毛巾上，降低它的柔软度。

晾晒浴巾时不要放在烈日下直晒，这样会使毛巾硬化。

毛巾使用注意以上事项，毛巾会更耐用，更健康。