中药炮山甲的功效与作用，中药炮山甲的功效与作用是什么

吸收了部分明矾结晶。

用明矾浸泡中药材后再晾干，称为打矾。由于吸收了部分明矾结晶，中药材的重量会增加，而外观不易察觉。

明矾又称白矾，由明矾石加工提炼而成，味酸涩，药性寒，归脾、肺、大肠、肝经。

其实，每样食品除了白开水，都是有热量的，多余的热量堆积自然就会发胖。其实薏仁有一些利尿排水的作用，并不会有增肥效果。我觉得一天一杯不会有什么明显的效果，我自己也在喝，结果就是也没胖也没白，不过东西本身的营养还是挺好的。

一、猪用饲料配方(配方中数字为百分比，下同)：

前期：玉米25、次面粉10、麦麸30、菜饼15、棉饼13、蚕蛹5、

中期：玉米25、高粱10、麦麸20、糠饼10、统糠11、胡豆2、菜饼18、蚕蛹2；

后期：玉米50、次面粉10、麦麸65、糠饼10、胡豆3、菜饼12、血粉2、蚕蛹5。

二、微量元素配方(指每百斤饲料含量，每天猪可食28斤以上)；土霉素5克、硫酸铜25克、硫酸亚铁15克、硫酸锌10克、干酵母35克、钙片15片、硫酸钴30毫克、亚硒酸钠5毫克、食盐500克。

将上述药物用开水化开，混入饲料内。干湿度以捏成团不滴水为宜，然后堆积发酵。15℃以下堆24小时，20℃以上12小时，30℃以上现拌现喂。每天喂4—5次。以上药量为上限，再不可盲目加大药量。注意，硫酸铜性热，夏天应有足够的饮水。

三、激素的应用：①三十烷醇：水剂每日喂猪3—5毫升。如系粉剂，按出厂说明使用。②九二○：每次31克，三天一次。出栏前40天停用。附：上海农科院畜牧研究所试验配方：

前期：玉米20、麦麸225、大麦15、鱼粉45、棉饼35、青糖4、青菜50、石粉05、食盐025。可使猪日增重483克；

中期：玉米175、麦麸525、大麦125、鱼粉2、棉饼3、青糖9、青菜干50、石粉05、食盐025。可使猪日增重727克；

后期：玉米15、麦麸4、大麦10、鱼粉1、棉饼175、青糖175、青菜干50、石粉05、食盐025。可使猪日增重838克。

中药歌诀总结

十九畏：硫黄畏朴硝；水银畏砒霜；狼毒畏密陀僧；巴豆畏牵牛；丁香畏郁金；川乌草乌畏犀角；牙硝畏三棱，官桂畏石脂，人参畏五灵脂。

十八反：甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花；乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白及；藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、苦参、细辛、芍药。

解表药：

辛温解表药：

麻黄：辛、微苦，温。归肺、膀胱经。发汗、平喘、利水（外感风寒表实证）

桂枝：辛甘温，归心、肺、膀胱经。发汗解表、温经通阳。（风寒湿痹、痰饮蓄水、胸痹）

紫苏：辛温，归肺脾经。发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒（脾胃气滞）

荆芥：辛微温。归肺肝经。去风解表，透疹疗疮，止血。

防风：辛甘微温；归膀胱肝脾经。去风解表、胜湿止痛，解痉。

羌活：辛苦温，归膀胱肾经。解表散寒、去风胜湿，止痛。

白芷：辛温，归肺胃经。解表去风，燥湿，消肿排脓，止痛。（阳明头痛，寒湿带下）

生姜：辛微温。归肺脾经。发汗解表，温中止呕，温肺止咳。（胃寒呕吐）

香薷：辛微温。归肺胃经。发汗解表，和中化湿，利水消肿。（阴暑、水肿、小便不利）

辛夷：辛温。归肺胃经。散风寒，通鼻窍。

藁本：辛温；归膀胱经。发表散寒，去风胜湿，止痛。

苍耳子：辛苦温。有小毒。归肺经。宣通鼻窍，去风湿，止痛。

辛凉解表药：

薄荷：辛凉。归肝肺经。疏散风热，清利头目，利咽，透疹。

蝉蜕：甘寒。归肺肝经。疏散风热，透疹、明目退翳，熄风止痉。

牛蒡子：辛苦寒。归肺胃经。疏散风热，解毒透疹，利咽散肿。

桑叶：苦甘寒。归肺肝经。疏散风热，清肺润燥，平肝明目。

菊花：辛甘苦，微寒。归肺肝经。疏风清热，解毒明目。

葛根：甘辛凉。归脾胃经。解肌退热，透发麻疹，生津止渴，生阳止泻。

柴胡：苦辛微寒，归心包络、肝、三焦、胆经。和解退热，，疏肝解郁，升举阳气。（伤寒邪在少阳、肝气郁结、气虚下陷致肛脱等）

升麻：辛甘微寒。归肺脾胃大肠经。发表透疹，清热解毒，升阳举陷。（中气虚弱、气虚下陷致肛脱等）

蔓荆子：辛苦平。归膀胱肝胃经。疏散风热，清利头目。

淡豆豉：辛肝微苦，寒。归肺胃经。解表除烦。

清热泻火药：

石膏：辛甘、大寒，归肺胃经。清热泻火，除烦止渴，收敛生肌。（温热在气分，肺热咳喘）

知母：苦甘寒。归肺胃肾经。清热泻火，滋阴润燥。

栀子：苦寒，归心肺肝胃三焦经。泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，消肿止痛。（肝胆湿热、）

夏枯草：苦辛寒。归肝胆经。清肝火、散郁结、降血压。

芦根：甘寒，归肺胃经。清热生津，止呕除烦。

天花粉：甘微苦微寒。归肺胃经。清热生津，清肺润燥，消肿排脓。

淡竹叶：甘淡寒，归心胃小肠经。清热除烦、利尿。

清热燥湿药：

黄芩：苦寒。归肺胆胃大肠经。清热燥湿，泻火解毒，止血安胎。

黄连：苦寒。归心肝胃大肠经。清热燥湿，泻火解毒。

黄柏：苦寒，归肾、膀胱大肠经。清热燥湿，泻火解毒，退虚热。

龙胆草：苦寒，归肝胆膀胱经。清热燥湿，泻肝胆火。

苦参：苦寒，归心肝胃、大肠膀胱经。清热燥湿，祛风杀虫，利尿。

清热凉血药：

生地黄：甘苦寒，归心肝经。清热凉血，养阴生津。（热入营血、血热妄行等热病）

玄参：苦甘咸寒，归肺胃肾经。清热凉血，滋阴解毒。

牡丹皮：苦辛微寒，归心肝肾经。清热凉血，活血散瘀。

赤芍：苦微寒，归肝经。清热凉血，祛瘀止痛。

水牛角：咸寒，归心肝胃经。清热、凉血解毒。（血热妄行吐血）

紫草：甘寒，归心肝经。凉血活血，解毒透疹。

清热解毒药：

金银花：甘寒，归肺心胃经。清热解毒，疏散风热。

连翘：苦微寒，归肺心胆经。清热解毒，消痈散结。

蒲公英：苦甘寒，归肝胃经。清热解毒，利湿通淋，消痈散结。

大青叶：苦咸大寒，归心肺胃经。清热解毒，凉血消斑。

牛黄：苦凉，归肝心经。清热解毒，熄风止痉，化痰开窍。

鱼腥草：辛微寒，归肺经。清热解毒，排脓利尿。

射干：苦寒，归肺经。清热解毒，祛痰利咽。

白头翁：苦寒，归大肠经。清热解毒，凉血止痢。

板蓝根：苦寒，归心胃经。清热解毒，凉血利咽。

青黛：咸寒，归肝肺胃经。清热解毒，凉血散肿。

土茯苓：甘淡平，归肝胃经。解毒除湿，通利关节。

山豆根：苦寒，归肺经。清热解毒，利咽散肿。

白花蛇舌草：微苦甘寒，入胃、大小肠经。清热利湿，解毒消痈。

紫花地丁：苦辛寒，归心肝经。清热解毒，消痈散结。

穿心莲：苦寒，归胃肺大小肠经。清热解毒，燥湿消肿。

马齿苋：酸寒，归大肠肝经。清热解毒，凉血止血。

马勃：辛平，归肺经。清肺利咽解毒，止血。

秦皮：苦寒，归肝胆大肠经。清热解毒，清肝明目。

白鲜皮：苦寒，归脾胃经。清热解毒，除湿止痒。

鸦胆子：苦寒，有小毒。归大肠肝经。清热解毒，截疟治痢，腐蚀 疣。

熊胆：苦寒，归肝胆心经。清热解毒，止痉明目。

清虚热药：

青蒿：苦辛寒，归肝胆肾经。退虚热，凉血解暑，截疟。

地骨皮：甘淡寒，归肺肝肾经。凉血退蒸，清泻肺热。

白薇：苦咸寒，归胃肝经。清热凉血，利水通淋，解毒疔疮。

银柴胡：甘微寒，归肝胃经。退虚热，清疳热。

胡黄连：苦寒，归心肝胃大肠经。退虚热，除疳热，清湿热。

泻下药：

攻下药：

大黄：苦寒，归脾胃大肠肝心经。泻下攻积，清热泻火，解毒，活血祛瘀。

芒硝：咸苦寒。归胃大肠经。泻下软坚，清热。

芦荟：甘寒，归肝大肠经。泻下清肝，杀虫。

番泻叶：甘苦寒。归大肠经。泻下导滞。

润下药：

火麻仁：甘平，归脾、大肠经。润肠通便。

郁李仁：辛苦甘平，归大肠、小肠经。润肠通便，利水消肿。

峻下逐水药：

甘逐：苦甘寒，有毒。归肺肾大肠经。泄水逐饮，消肿散结。

牵牛子：苦寒；有毒。归肺肾大肠经。泻下逐水，祛积杀虫。

大戟：苦辛寒，有毒。归肺肾大肠经。泄水逐饮，消肿散结。

芫花：辛苦温，有毒。归肺肾大肠经。泄水逐饮，祛痰止咳，外用杀虫疗疮。

巴豆：辛热，有大毒。归胃大肠肺经。泻下冷积，逐水退肿，祛痰利咽。

祛风湿药：

独活：辛苦，微温。归肝膀胱经。祛风湿，止痹痛，解表。

威灵仙：辛咸温，归膀胱经。祛风湿，通经络，止痹痛，消骨鲠。

蛇：甘咸温，有毒。归肝经。祛风活络，定惊。

木瓜：酸温。归肝脾经。舒筋活络，除湿和胃。

秦艽：苦辛微寒，归肝胃胆经。祛风湿，舒筋络，清虚热。

防己：苦辛寒，归膀胱、肾脾经。祛风湿，止痛、利水消肿。

五加皮：辛苦温，归肝肾经。祛风湿，强筋骨，利水消肿。

桑寄生：苦甘平，归肝肾经，祛风湿，益肝肾，强筋骨，安胎。

草：苦寒，归肝肾经。祛风湿，，通经络，清热解毒。

络石藤：苦微寒，归心肝经。祛风通络，凉血消肿。

芳香化湿药：

苍术：辛苦温，归脾胃经。燥湿健脾，祛风湿。

厚朴：苦辛温，归脾胃肺大肠经。行气燥湿，消积平喘。

藿香：辛微温，归脾胃肺经。化湿解暑止呕。

砂仁：辛温，归脾胃经。化湿行气，温中安胎。

白豆蔻：辛温，归肺脾胃经。化湿行气，温中止呕。

草果：辛温，归脾胃经。燥湿、温中、截疟。

佩兰：辛平，归脾胃肺经。化湿解暑。

利水渗湿药：

茯苓：甘淡平。归心脾肾经。利水渗湿，健脾安神。

泽泻：甘淡寒。归肾膀胱经。利水渗湿，泻热。

薏苡仁：甘淡微寒，归脾胃肺经。利水渗湿，健脾除痹，清热排脓。

猪苓：甘淡平，归肾膀胱经。利水渗湿。

车前子：甘寒，归肾肝肺经。利水通淋，渗湿止泻，清肝明目，清肺化痰。

滑石：甘淡寒，归胃膀胱经。利水通淋，清解暑热，祛湿敛疮。

海金砂：甘寒，归膀胱小肠经。利尿通淋。

石韦：苦甘微寒，归肺膀胱经。利水通淋，清肺止咳。

苦微寒，归肝胃经。利湿去浊，祛风除湿。

苦微寒，归膀胱经。利尿通淋，杀虫止痒。

瞿麦：苦寒，归心小肠膀胱经。利水通淋，活血通经。

茵陈蒿：苦微寒，归脾胃肝胆经。清利湿热，利胆退黄。

金钱草：甘淡微寒，归肝胆肾膀胱经。除湿退黄，利水通淋，解毒消肿。

木通：苦寒，归心小肠膀胱经。利水通淋，泻热通乳。

通草：甘淡微寒，归肺胃经。清热利水，止痒。

地肤子：苦寒，归膀胱经。清热利水，止痒。

温里药：

附子：辛甘热，归心肾脾经，有毒。回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。（亡阳症，脾肾阳虚，寒湿痹证）

干姜：辛热，归脾胃心肺经。温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。（寒侵脾胃或脾胃虚寒、亡阳症，寒饮犯肺）

肉桂：辛甘热，归脾肾心肝经。补火助阳，散寒止痛，温经通脉。（肾阳不足，命门火衰、心腹疼痛，寒疝作痛、寒痹腰痛及瘀滞经闭痛经）

吴茱萸：辛苦热，归肝脾胃肾经。有小毒。散寒止痛，温中止呕，助阳止泻。（寒滞肝脉致寒疝腹痛及头痛。中焦虚寒，呕吐泛酸及脘腹冷痛。脾肾阳虚，五更泄泻）

细辛：辛温。归肺肾心经。温肺化饮，祛风散寒，止痛，宣通鼻窍。

小茴香：辛温，归肝肾脾胃经。散寒止痛，理气和中。（寒疝腹痛，脾胃虚寒）

高良姜：辛热，归脾胃经。散寒止痛，温中止呕。

花椒：辛热，归脾胃肾经。温中止痛，杀虫止痒。

丁香：辛温，归脾胃经。温中止呕，散寒止痛，温肾助阳。

理气药：

橘皮：辛苦温，归脾肺经。理气健脾，燥湿化痰。

青皮：苦辛温，归肝胆胃经。疏肝破气，消积化滞。

枳实：苦辛微寒，归 脾胃大肠经。破气化痰，除痞消积。

木香：辛苦温，归脾胃大肠胆经。行气止痛。

沉香：辛苦温，归脾胃肾经。行气止痛，温中止呕，纳气平喘。

香附：辛微苦微甘平，归肝脾三焦经，疏肝理气，调经止痛。

川楝子：苦寒，归肝胃小肠膀胱经。有小毒。行气止痛，杀虫，疗癣。

乌药：辛温，归肺脾肾膀胱经。行气止痛，温肾散寒。

荔枝核：辛微苦，温。归肝胃经。行气散结，散寒止痛。

佛手：辛苦温，归肝脾胃肺经。疏肝解郁，理气和中，燥湿化痰。

白：辛苦温，归肺胃大肠经。通阳散结，行气导滞。

青木香：辛苦微寒，归肝胃经。行气止痛，解毒辟秽，消肿。

柿蒂：苦平，归胃经。降气止呃。

消食药：

山楂：酸甘微温，归脾胃肝经。消食化积，活血化瘀。

神曲：甘辛温，归脾胃经。消食和中。

麦芽：甘平，归脾胃肝经。消食和中，回乳消胀。

谷芽：甘平，归脾胃经。消食和中，健脾开胃。

莱菔子：辛甘平，归脾胃肺经。消食除胀，降气化痰。

鸡内金：甘平，归脾胃小肠膀胱经。消食健胃，固精止遗。

驱虫药：

使君子：甘温，归脾胃经。驱虫消积。

苦谏皮：苦寒，归肝脾胃经。有毒。杀虫疗癣。

槟榔：苦辛温，归胃大肠经。驱虫消积，行气利水。

雷丸：苦寒，归胃大肠经，有小毒。杀虫。

榧子：甘平，归肺胃大肠经。杀虫消积，通便润肺。

贯众：苦微寒，归肝脾经，有小毒。杀虫，清热解毒，止血。

止血药：

大蓟：苦甘凉，归心肝经。凉血止血，散瘀解毒消痈。

小蓟：苦甘凉，归心肝经。凉血止血，散瘀解毒消痈。

地榆：苦酸畏寒，归肝胃大肠经。凉血止血，解读敛疮。

槐花：苦微寒，归肝大肠经，凉血止血，清肝明目。

侧柏叶：苦涩，微寒，归肺大肠经。凉血止血，化痰止咳。

白茅根：甘寒，归肺胃膀胱经。凉血止血，清热利尿。

三七：甘微苦，温，归肝胃经。化瘀止血，活血止痛。

茜草：苦寒，归肝经。凉血止血，活血祛瘀。

蒲黄：甘平，归肝心经。收敛止血，祛瘀止痛。

白及：苦甘涩，微寒，归肺胃肝经。收敛止血，消肿生肌。

仙鹤草：苦涩平，归肺肝脾经。收敛止血，止痢杀虫。

棕榈炭：苦涩平。归肝肺大肠经。收敛止血。

血余炭：苦涩平，归肝胃膀胱经。收敛止血，化淤利尿。

炮姜：苦涩温，归脾肝经。温经止血，温中止痛。

艾叶：苦辛温，归肝脾肾经。温经止血，散寒调经。

活血祛瘀药：

川芎：辛温，归肝胆心包经。活血行气，祛风止痛。

延胡索：辛苦温，归肝脾心经。活血行气止痛。

郁金：辛苦寒，归肝胆心经。活血行气止痛，清心开窍，利胆退黄，凉血止血。

姜黄：辛苦温，归肝脾经。活血行气，通经止痛。

乳香：辛苦温，归肝心脾经。活血行气止痛，消肿生肌。

没药：苦辛平，归心肝脾经。活血止痛，消肿生肌。

五灵脂：苦咸甘温，归肝经。活血止痛，化瘀止血。

丹参：苦微寒，归心肝经。活血化瘀，凉血消痈，安神。

虎杖：苦寒，归肝胆肺经。活血止痛，利湿退黄，清热解毒，祛痰止咳。

红花：辛温，归心肝经。活血通经，祛瘀止痛。

桃仁：苦甘平，归心肝大肠经，有小毒。活血化瘀，润肠通便。

益母草：苦辛微寒，归肝心膀胱经。活血调经，利水消肿。

牛膝：苦甘酸平，归肝肾经。活血通经，补益肝肾，利尿通淋，引血下行。

鸡血藤：苦甘温，归肝经。行血补血，舒经活络。

ZHE虫：咸寒，归肝经，有小毒。破血逐瘀，续经接骨。

中药歌诀http://wwwmedizonecomcn/html/19792htm

主要成分枯草芽孢杆菌、嗜酸乳杆菌、酿酒酵母

主要载体黄芪、益母草、当归、甘草、赤芍、党参、郁金、牛膝、枳壳、木香、干姜、淀粉酶、蛋白酶、葡聚糖酶、植酸酶、维生素等。

产品规格：嗜酸乳杆菌20×107、酿酒酵母20×107、枯草芽孢杆菌20×107

菌液：不高于35%

性状本品为灰**或棕褐色粉状

适用范围反刍动物-牛，羊等

产品特点

1、植物提取物中含有多种营养成分和生物活性物质，如动物体所需的蛋白质、氨基酸、脂肪和碳水化合物，以及维生素等营养物质。通过微生物的降解作用，可以使发酵中药中的有效成分、活性物质能最大限度地得以提取，特别是用常规方法难以提取出来而通过微生物的发酵作用能解离出来的活性成分，以利于机体吸收利用，从而增强疗效。

2、植物提取物中含有对呼吸道疾病有很明显的改善和预防作用，利用微生物发酵中药原料作为饲料添加剂来提高牛羊的免疫功能，促进食欲，增加采食量，对牛羊生长发育有明显的促进作用。

3、保肝护肾，提高免疫，增强牛羊的体质；提高饲料在动物体内的二次转化，提高营养物质的利用率，促进生产性能的发挥，改善肉的品质和口感；牛羊用后采食量增加，毛皮发亮，膘肥；改善舍内氨气浓度，预防呼吸道疾病、细菌性肠道疾病的发生。

4、 饲喂中药发酵制剂可以减少牛羊体内抗生素残留，无耐药性，安全有效，可节省药费开支及用药给畜牧生产带来的损失，减轻饲养管理人员的劳动负荷。本产品富含十几种地道中药材，效果卓越，幼畜成活率高，饲料转化率高。

5、发酵过程中所添加的复合益生菌：蟾蜍抗菌肽芽孢杆菌、丁酸梭菌、布拉氏酵母等，能提高饲料的利用率，能预防细菌性肠道疾病，平衡肠道菌群，维护肠道健康。提高生产能力，降低饲养成本，从而获得最大经济效益。

使用效果

1、粪便成形，没有不消化的饲料粪便（无过料情况），膘情长势好，采食量高，适口性增加。

2、改善养殖环境，减少牛羊舍内的氨气浓度，降低呼吸道疾病发生

3、使用本品养殖过程中几乎无腹泻现象，用药次数减少，减少体内抗生素残留，提高肉奶品质，提高日增重，缩短出栏周期。

4、牛羊精神状态变好，抗应激，牛羊的皮毛发亮，膘情长势好，对提高免疫力效果明显

5、长期添加健康元微生物发酵中药，可有效预防大肠杆菌，沙门氏菌等革兰氏阴性菌感染引起的腹泻、拉稀等肠道疾病，增加肠道有益菌群，大大提高幼畜成活率；生物脱霉，解毒脱毒，降低和分解霉菌毒素的危害。

解剖分析

全程观察肠道光滑有弹性，肠黏膜保护的很好，肠道疾病减少；肠道内超微绒毛增多，与腋窝深度比明显增大，肠道消化吸收增强；脾胃检查发现，胃液分泌增多，肝、肾能力增强，免疫能力提高。

用法用量添加量2%

贮 藏通风、阴凉、干燥处保存

包装规格20kg

保质期12个月

增肌粉/增重粉/健肌粉或者类似的奇葩名字的粉基本属于一类。

听起来是不是磕了你的肌肉就暴涨？听起来是不是和加了激素一样？听起来是不是很神奇？

那么你一定没有了解他，你只是听别人说说而告诉你的那个人也肯定没有了解他。

什么是增肌粉？

众所周知，增肌最重要的是碳水，其次才是蛋白质，你狂吃蛋白质杜绝碳水，不仅不会增肌，反而会让你的肾脏压力飙升就好比建房子，蛋白质是水泥，但是，我给你一堆粉末状的水泥你什么都做不起来。

去看看增肌粉的成分：大概是碳水化合物（我承认很大一部分碳水都是廉价的糖精糊，但是实际上厂家在配方时都会混合分阶段吸收的碳水，以达到维持血糖，充分吸收的效果）+蛋白质（一般是浓缩乳清蛋白粉）+维生素+微量元素+消化酶，偶有些还会加入肌酸等氨基酸。但这并不是什么神奇的地方，廉价的一水肌酸实在算不上什么秘方。

看吧，增肌粉就是将一次需要的营养帮你混合好了罢了，他和蛋白粉相比，更加“傻瓜”，因为你吃蛋白粉仍然需要配合碳水，但是你却没法保证你配合的碳水能分阶段缓释并且你也不会添加维生素、微量元素

所以，增肌粉只是这样一种非常简单、非常普通的补剂。

增肌粉的使用

很多人告诉新手，瘦子吃增肌粉，胖子吃蛋白粉。我想告诉他们：“滚你的！”

吃什么补剂，需要看的是你的饮食，饮食中碳水不足，那你就需要补充碳水，蛋白质不足就需要蛋白粉。这和体型有吊关系。

还有一些哥们纠结怎么吃，因为官方推荐都是一次好几勺实际上一般人不需要这么吃，说实在的吃大量碳水就是作死总的而言，还是要看你的饮食，什么不足吃什么。

增肌粉的种类

增肌粉大概分三类

1、高能粉，适合高代谢人群，最好可以配合蛋白粉使用。很多人叫他增重粉，没有差别。

这类粉，高能高碳水，一份在200G以上，可以把你 吃腻，一份含极少的蛋白质，成本低，基本都是碳水。

最典型的是：op高能增肌粉。

适合那些天生高代谢人群，配合一份蛋白粉效果最佳！

2、复合式增肌粉/新式增肌粉

这类粉以MT的为代表，它的碳水、蛋白质混合更加合理，和饮食需求有别，更偏向健身人群

一份200g左右，，混合中等量的蛋白质，可能还会添加肌酸，至于所谓维持正氮平衡，你也就看看吧。

3、类饮食增肌粉

这也是很传统的一种增肌粉，按照饮食需要搭配的增肌粉。，吃起来比较放心。

一份一般200g以下，很多都是120-150g一份，包含40-60g蛋白质。

代表作有BSN、美瑞克斯、欧普紫色款等

此种类型的增肌粉适合大部分人群使用，在实际中使用次数也比较多，很适合大部分人群。

微信15958244813

  Alex视频分享健身增重小窍门 ——大家好，又到了Alex健身Tips时间了。最近一个经常被问到的问题，增重一直特别困难怎么办？同样，对于减肥特别困难的朋友有没有什么建议？ Alex视频健身前后吃什么？

  在我增重时经常用到的一个小窍门： 把我吃的食物打碎喝下去，因为你要达到卡路里过剩的状态，这意味着很多的食物，很多人觉得很难吃下，想要消化吸收很困难。所以呢，后来我直接开始吃的悍金斯增肌粉，当我在增重的期间，我会用搅拌机做很多蛋白质饮料。同时，我也会选择卡路里高的原料，比如说花生酱。

    在增重时，我每天早上起床会喝一杯800大卡的蛋白质饮料，原料有，一大勺燕麦、一大勺花生酱还有一勺乳清蛋白粉，用搅拌机打成饮料，然后每天早起，每晚睡前各喝一杯，这就是一个很简单的可以喝下很多卡路里的方法。对于那些没有时间的朋友，你可以用一杯悍金斯增肌粉替代也是可以的。

    相反的，如果你想减肥的话，我的一个小建议是很很多的水。一项科学研究表明，75%的人在感觉饥饿的时候实际上是很渴，这个问题很有意思，很多人觉得自己饿了，想要去吃东西，实际上，他们只是处于身体缺水的状态。

当你喝很多水的时候，你会加快自身的新陈代谢速度，你可以减少自身的饥饿感，这样可以帮助你减肥。我每天至少要喝8杯水（2升），现在临近比赛（男子形体），我每天会喝下4-7升的水。 健身要这么饮水才合理！

    另外一个帮助减肥的小建议，是喝很多的绿茶，绿茶是天然的燃脂剂，帮助你提高新陈代谢。同时绿茶中有很多有益成分：咖啡因、儿茶素可以帮助你减掉很多多余的脂肪。谢谢你观看我的健身Tips，加油！