每天三顿都吃稀饭，下午喝晚上都吃稀饭，吃蔬菜，和五花肉，那一天的体重会重几斤。

米饭含有高热量，每天吃一碗米饭，一个月都会胖个七八斤不止，我有个朋友上个月只吃菜不吃米饭，一个月瘦了十斤！如果你想增肥，可以多吃米饭多吃肉，不运动，如果你想减肥，少吃米饭，晚餐在六点之前吃完，最好晚餐只吃一个水果或者不吃，中午米饭少吃！吃个七分饱就可以了，早餐一杯牛奶一个鸡蛋就够了，想减肥千万不能多吃，我就靠少吃减肥成功的！我没有运动！祝你减肥成功！（望采纳，我回答问题向字数多，很认真）

现在，生活水平越来越好，很多没有太注重自己的生活，导致了肥胖。很多人都在找适合自己方法来减肥。有吃减肥药的，抽脂的，运动的，很多很多，那么天天吃稀饭可以减肥吗？

肥胖稀饭，在我们大多数眼中，都是健康的食物，我们要知道，稀饭也是米饭做的。米饭中含量最多的就是淀粉，淀粉经过咀嚼之后又会变成糖。稀饭我觉得可以说就是糖水吧。稀饭本来就是米和水做成的。有很多人觉得稀饭很少，吃了不会增重，对减肥有很大的用途，所有很多人会选择喝稀饭来减肥。稀饭

在我看来其实，我觉得，天天吃稀饭是可以减肥的。但是不能长期如此。不能说，一日三餐都喝稀饭吧，如果长期的话，自己身体的营养会跟不上的，会造成低血糖啊之类的，对身体不好。而且，这种饮食是很不健康的，会容易反弹。早上我们可以喝点稀饭，吃点馒头，鸡蛋啊之类的，不能说只喝稀饭，这样我们的营养会跟不上。

我觉得，对于减肥来说，最健康的还是运动。同时在运动的时候，均衡饮食，有一个好的饮食，多吃蔬菜，水果之类的。不要大鱼大肉。对于，运动，要长期的坚持。早上可以吃稀饭之类的。中午就要补充点蛋白质，吃点米饭。等到吃晚饭的吃饭，可以不吃主食，吃点水果。运动了，也不宜过多，但是也不能太少，至少每天要有半个小时的运动量吧。我们不能只靠节食来减肥。

运动

如果，坚持了很长时间，还是没有瘦下来，可以去医院检查一下，也许是因为自己身体的一些原因造成的肥胖。看医生有没有什么建议。总之关于减肥我们一定要有一个健康的方法，合理减肥。